Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Terveellisesti

    Hei kaikki. Olen pituudeltani 183cm ja painan tällä hetkellä n. 65kg BMI näin ollen 19.4
    Olen kk:ssa pudottanut 3kg, pelkällä ruokavalion muutoksella. Miltä tämä tahti teistä kuulostaa? Jos en muuta ruokavaliotani laihdunko tästä vaan enemmän ja enemmän? Haluaisin pitää BMI:n tuossa 19 paikkeilla, mutta samalla syödä terveellisesti enkä siis halua missään nimessä mennä alle tuon 19.

    Mutta siis ... 3kg voi hyvin olla nesteitä etc -- kuukaudessa. Onko syytä huoleen?
    2436
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Aika monimutkainen kysymys. Ensinnäkin minkähänlainen se sun ruokavaljos oli ennen? Entä mikä on tämä ruokavaljo jolla olet laihduttanut? Entä mikä on liikunnan osuus laihduttamiseen?
    Yksinkertaisesti ei tohon kysymykseen voi vastata.

    Äänestä

    Tarkkaile syömääsi kalorimäärää. Edes summittainen arvio siitä. Katso sitten suunnilleen kuinka paljon kulutuksesi on. Ihminen laihtuu jos kulutus on suurempi kun nautittu energiamäärä. Tämä on oikeastaan ainut keino jolla voit tutkia miten jatkossa käy. :)

    http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energyneed.pl?session_id=cb4c33ee481b1f3c99a90e33683bffc3

    Esimerkiksi tuosta linkistä voi olla apua kulutuksen laskemisessa. Muitakin vastaavia netistä löytyy.

    Onnea sinulle.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    normaalipainoinen kirjoitti:

    Hei kaikki. Olen pituudeltani 183cm ja painan tällä hetkellä n. 65kg BMI näin ollen 19.4
    Olen kk:ssa pudottanut 3kg, pelkällä ruokavalion muutoksella. Miltä tämä tahti teistä kuulostaa? Jos en muuta ruokavaliotani laihdunko tästä vaan enemmän ja enemmän? Haluaisin pitää BMI:n tuossa 19 paikkeilla, mutta samalla syödä terveellisesti enkä siis halua missään nimessä mennä alle tuon 19.

    Mutta siis ... 3kg voi hyvin olla nesteitä etc -- kuukaudessa. Onko syytä huoleen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu