Mulle on tullut vuoden aikana kauhea ongelma. Harrastamme poikaystäväni kanssa samaa urheilulajia ja käymme yhdessä harjoittelemassa. Nyt mulle on kuitenkin tullut kamala treenipelko. En tiedä mistä se on lähtöisin. Aluksi mulle tuli kyllästyminen, mutta koska se on meidän yhteinen harrastus en kehdannut sanoa vaan kävin silti vaikka ei olisi huvittanut. Nyt noin puolen vuoden ajan aina kun on treenipäivä, sydämeni hakkaa ja jos ajattelenkin treenejä niin mahaan alkaa koskea ja sydän todella hakkaa. Olen aivan voimaton enkä haluaisi lähteä. Treenipaikassa minua ahdistaa ja kaikki menee pieleen kun en haluaisi tehdä mitään ja sydämeni ei lakkaa hakkaamasta. Enkä nyt tarkoita ongelmallani sitä että en enää haluaisi treenata vaan sitä, että pelkään sitä treenaamista. Pelkään lähteä treenaamaan! Iltaisin ennen nukkumaanmenoa ajattelen usein treenaamista ja en saa nukahdetuksi kun maha alkaa taas sattua ja sydän hakkaa. (=pelottaa!) En tiedä miten pääsen tästä tilanteesta. Enkä voi lopettaa yhteistä harrastustamme, poikaystäväni pettyisi pahan kerran.
Treenipelko
Liz
3236
0Äänestä
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos todella haluat jatkaa treenaamista, selvitä itsellesi, mitä siinä pelkäät. Tee vaikka niin, että kysyt itse itseltäsi kysymyksen - siis mielessäsi - ja vastaat siihen rehellisesti. Sitten jatkat kyselyä. Vastaus voi tulla näin.
Kirjoitat, ettet voi lopettaa harrastustasi, koska se on yhteinen. Siis miten niin et voi? Voit tehdä tämän asian suhteen ihan miten haluat. Älä anna tilanteen alistaa itseäsi. Ja ole muutenkin itsenäinen! Ei sinun ole pakko harrastaa yhteistä harrastusta, jollet tahdo. Ihan totta. Sanot vaikka, ettei enää huvita. Voit keksiä jonkin toisen harrastuksen tai olla keksimättä. Ei pariskunnan ole pakko harrastella yhdessä, kyllä kummallakin saa olla oma harrastus.
Totta kai voi lopettaa, mutta ennen sitä kannattaa kyllä yrittää sitä syyn selville saamista. muuten et ole oppinut tilanteesta mitään. Et kertonut mitä treenaat joten menee arvailuksi. itsellä oli sama juttu lievempänä kun harrastan itsepuolustuslajia. pelkäsin kipua ja sitä että loukkaan itseni. jonkin verran jännitän vieläkin harkoissa "kohlompien" kavereiden kanssa paikkojeni puolesta mutta kyllä kai tämä tästä. Kai poikaystäväsi sen verran fiksu on että voit kertoa hänelle pelkääväsi treenaamista. yritä sitä ennen mietti miksi. kipua, vahingoittumista, lihasten jumia vai ettet ole kyllin hyvä, ettet kelpaa vai mitä? jos lajillasi on valmentaja tai opettaja niin puhu hänelle siitä rauhallisessa paikassa rauhallisesti. hysteria ei auta. Voitko rauhoittaa treenaamista, alentaa tasoa? Sekin voi auttaa jos koitat tehdä oikein rauhallisesti ja keskityt johonkin tekniikan hiomiseen. Jos takana on jokin vanha loukkaantuminen niin tämä tekniikkaan keskittyminen ainkin auttoi minua. siitä sitten hissukseen uskalsi nostaa tehojakin.
1. pelkäätkö, että olet lajissa huonompi kuin rakkaasi ja hän huomaa sen?
2. kumpaa rakastat enemmän: lajia vai kumppaniasi? haluatko kenties luopua jommasta kummasta?
3. olisiko mahdollista, että alat harrastamaan eri aikaan kuin rakkasi, vaikka vedoten työhön tai opiskeluun. mitä sillä on väliä millä perusteella haluat rauhassa harrastaa. Ei rakastavaisten tarvitse KAIKKEA tehdä yhdessä ja samaan aikaan. Ei ihme jos hajoat! Ota itsellesi tilaa hengittää. Eikä tämä tarkoita sitä että et rakastaisi.