Kuinka nopeasti laihtuu?

Läski

Olen tyttö jonka mitat ovat 168/70 ja mun on PAKKO laihtua. Liikunta ei auta, sillä sitä harrastan n. 3 kertaa viikossa (kunnolla). Paino senkun lisääntyy. Haluan takaisin ihannepainooni 58 kiloon. Nyt olen päättänyt että lopetan syömisen niin paljon kuin mahdollista. Se lienee ainoa tapa laihtua minun kohdallani. Olin joskus päivän syömättä ja se oli tuskaa mutta seuraavana päivänä olo oli mitä mainoin. Olisin jatkanut syömälakkoani mutta oli perhetilaisuus jossa oli kertakaikkiaan pakko syödä. Nyt haluaisin tietää, kuinka nopeasti kilot karisevat jos lakkaa syömästä? Kuinka monta kiloa viikossa, jos nyt kiloakaan? Älkääkä moralisoiko, sillä mun on vain pakko laihduttaa ja muu ei auta. En aio ruveta oksentamaan tai lopettamaan syömistä kokonaan, vain sen verran että kilot lähtevät. Mutta haluaisin tietää tosiaan, kuinka kauan se kestää eli kauanko joudun näkemään nälkää?

314

66616

    Vastaukset

    • Älä nyt ryhdy nälkälakkoon. Sillä tavalla poistetut kilot tulevat kyllä takaisin kun ryhdyt taas syömään normaalisti.
      Kiinnitä huomiota lisää siihen mitä syöt ja miten usein. Paras olisi syödä melko tihein väliajoin pieniä annoksia, eikä isoja aterioita lainkaan.
      Lihasmassan hankkiminen on myös yksi tapa laihduttaa, vaikka se ei välttämättä pudota painoa (koska lihakset painavat enemmän kuin läski). Lihakset kuluttavat energiaa, joten mitä enemmän niitä on, sitä enemmän kuluu myös energiaa. Tämä tapa tosin sopii ehkä paremmin miehille, mutta miksei sopivassa mittakaavassa myös naisille.


      • laihduttajan kannalla kirjoitti:

        niinpä! ei nälkälakko ketään auta. sitten ei koulussa jaksa opiskella ja on kärttynen koko ajan. musta on pöhköä mitata asiaa painossa.
        mää käytän ite tätä ohjelmaa kesäkuntoiluna( lihasharjoitteita)

        http://www.youtube.com/watch?v=In1bptHtm0I&feature=related

        ja lasken kaloreita tällä:

        http://www.iltalehti.fi/painopaivyri/

        syökää, urheilkaa ja eläkää terveellisesti!!!:)

        aik vanha ... 2003 ----> 2009 huh huh xDg


      • laihduttajan kannalla kirjoitti:

        niinpä! ei nälkälakko ketään auta. sitten ei koulussa jaksa opiskella ja on kärttynen koko ajan. musta on pöhköä mitata asiaa painossa.
        mää käytän ite tätä ohjelmaa kesäkuntoiluna( lihasharjoitteita)

        http://www.youtube.com/watch?v=In1bptHtm0I&feature=related

        ja lasken kaloreita tällä:

        http://www.iltalehti.fi/painopaivyri/

        syökää, urheilkaa ja eläkää terveellisesti!!!:)

        eli siis oon 13v ja painan 42kg ja oon 147cm,en haluais laihtuu vaa saada litteän vatsan kesäks!
        oisko jollain jotain kuntoohjelmaa???


      • Olen 13w 165 cm ja painan 52Kiloa. Oonko Lihava?


      • enkaivaanole >< kirjoitti:

        Olen 13w 165 cm ja painan 52Kiloa. Oonko Lihava?

        tuo on nii idioottimaista että ei ees oo mitenkää lihava ja pitää tollasia kysellä vaikka kyllä itekki tietää ettei oo mitää paino-onglemaa. --'


      • fddfgd kirjoitti:

        aik vanha ... 2003 ----> 2009 huh huh xDg

        No älä XD sääli ettei yhtään tuoreempi niinkuin omenat joilla itse laihduin

        läht. 73 kg, aamupalaksi rasvaton 200 g maitorahkan puolikas jonka sekaan pilkot omenan,
        joka aamu, laihdut varmasti


      • enkaivaanole >< kirjoitti:

        Olen 13w 165 cm ja painan 52Kiloa. Oonko Lihava?

        katoin ihan samaa, ei vittu XD normaalia on vielä jos on esim 150 ja 50 kiloo tai ei paha vaik 150 ja 53 kiloohmm, säälittävää


      • dfguopå kirjoitti:

        tuo on nii idioottimaista että ei ees oo mitenkää lihava ja pitää tollasia kysellä vaikka kyllä itekki tietää ettei oo mitää paino-onglemaa. --'

        Mä oon 13v oon 143cm pitkä ja painan 52 kiloa.. :( haluaisin laihtua.. pliis, auttakaa mua ; ((


      • Fättis kirjoitti:

        Mä oon 13v oon 143cm pitkä ja painan 52 kiloa.. :( haluaisin laihtua.. pliis, auttakaa mua ; ((

        oon 64 kg haluun laihtuu mut miten. neuvoi?


      • laihduttajan kannalla kirjoitti:

        niinpä! ei nälkälakko ketään auta. sitten ei koulussa jaksa opiskella ja on kärttynen koko ajan. musta on pöhköä mitata asiaa painossa.
        mää käytän ite tätä ohjelmaa kesäkuntoiluna( lihasharjoitteita)

        http://www.youtube.com/watch?v=In1bptHtm0I&feature=related

        ja lasken kaloreita tällä:

        http://www.iltalehti.fi/painopaivyri/

        syökää, urheilkaa ja eläkää terveellisesti!!!:)

        Laihtua voi helposti silleen että et syö mitään rasvasta ruokaa syöt aamulla ennen koulua/töitä hedelmän sitten kotona tee ruoaksi vaikka keitä kasviksia ja jotain kevyttä ja terveellistä! sitten illalla vaikka jogurttia ja hedelmä laskekaapa tosta tulee varmaan300-400 kilo kaloria päivään eikä mitään syömishäiriötä ja siihen vielä esim lenkkeily niin menee se 3-5kg viikossa helposti


      • enkaivaanole >< kirjoitti:

        Olen 13w 165 cm ja painan 52Kiloa. Oonko Lihava?

        Me ollaan lähdössä hiihtolomalla ulkomaille ja haluisin olla bikini kunnossa oon 13 v 160cm pitkä ja painan 50 mul on silleen vähän iso vatsa et en voi pitää toppii ku mul on sillee pieni ala vatsa joka pullottaa mut ei paljoo ni mitä voin tehä??antakaa neuvoja millä sais äkkii vatsa makkarat pois vai pitääkö ruveta paastoamaan?


      • APUA! AUTTAKAA!!:) kirjoitti:

        Me ollaan lähdössä hiihtolomalla ulkomaille ja haluisin olla bikini kunnossa oon 13 v 160cm pitkä ja painan 50 mul on silleen vähän iso vatsa et en voi pitää toppii ku mul on sillee pieni ala vatsa joka pullottaa mut ei paljoo ni mitä voin tehä??antakaa neuvoja millä sais äkkii vatsa makkarat pois vai pitääkö ruveta paastoamaan?

        moi..hyvä ihminen. olet 13 vuotias. siinä iässä ei pitäisi ajatella laihduttamista lainkaan!! vaan pyrkiä elämään terveellisesti.syö oikein äläkä laihduta niin pysyt terveenä ja hyväkuntoisena.


      • enkaivaanole >< kirjoitti:

        Olen 13w 165 cm ja painan 52Kiloa. Oonko Lihava?

        hei on olemas ihmisii jota tarvii oikeesti apuu laihduttamisessa ja jotka ovat oikeasti ongelmissa painonsa kanssa. Älä edes tuu kysymään tuollaisia ku veikkampaha että tiedät itekki ettet oli lihava!!


      • APUA! AUTTAKAA!!:) kirjoitti:

        Me ollaan lähdössä hiihtolomalla ulkomaille ja haluisin olla bikini kunnossa oon 13 v 160cm pitkä ja painan 50 mul on silleen vähän iso vatsa et en voi pitää toppii ku mul on sillee pieni ala vatsa joka pullottaa mut ei paljoo ni mitä voin tehä??antakaa neuvoja millä sais äkkii vatsa makkarat pois vai pitääkö ruveta paastoamaan?

        Moi oon 13-vuotias ja oon 164cm pitkä ja painan 78kg ja mun on ihan pakko laihtua, sillä meillä on pian kevätjuhla, ja haluisin tosi pienen mekon. Haluun oikeest lopettaa syömisen, koska oon läski. Mul on se et jos päätän lopettaa syömisen niin sorrun aina syömään en pysty hillitsemään mun ruuan himoa. Harmittaa et painan nyt ihan sairaasti ja enne painoin 29kg sillon olin onnellinen,mut nyt oon jatkuvasti surullinen,koska mun kaikki luokkalaiset on tosi laihoi ja niille menee tosi pienet vaateet. En myöskään jaksa mennä enään ulos lenkille vaikka syön kuin porsas. Ärsyttää aina kun menen ystävieni kanssa ostamaan vaatteita niin ystävilläni on xxs koko ja itse joudun ottamaan L-XL koon. ELI AUTTAKAA MUA HALUUN LAIHTUU ILMAN LIIKUNTAA, MUTTA MITEN? APUJA KIITOS.


      • LÄSKI LIKKA kirjoitti:

        Moi oon 13-vuotias ja oon 164cm pitkä ja painan 78kg ja mun on ihan pakko laihtua, sillä meillä on pian kevätjuhla, ja haluisin tosi pienen mekon. Haluun oikeest lopettaa syömisen, koska oon läski. Mul on se et jos päätän lopettaa syömisen niin sorrun aina syömään en pysty hillitsemään mun ruuan himoa. Harmittaa et painan nyt ihan sairaasti ja enne painoin 29kg sillon olin onnellinen,mut nyt oon jatkuvasti surullinen,koska mun kaikki luokkalaiset on tosi laihoi ja niille menee tosi pienet vaateet. En myöskään jaksa mennä enään ulos lenkille vaikka syön kuin porsas. Ärsyttää aina kun menen ystävieni kanssa ostamaan vaatteita niin ystävilläni on xxs koko ja itse joudun ottamaan L-XL koon. ELI AUTTAKAA MUA HALUUN LAIHTUU ILMAN LIIKUNTAA, MUTTA MITEN? APUJA KIITOS.

        Ite 14-vuotias,n.160cm pitkä ja suunnilleen saman painonen..
        Kilot ei vaan lähde vaikka mitä tekis,ja ylipainon takia sit masennus ja itsetuhoisuutta,ei kiva.
        Elämä kauheeta hyppimistä kun pitää käydä monessa eri paikassa juttelemassa elämästä yms.


      • enkaivaanole >< kirjoitti:

        Olen 13w 165 cm ja painan 52Kiloa. Oonko Lihava?

        Et! Ite oon saman kokoinen mut vaa 12v. Jos sul on isot rinnat niinku mulla nii et!!!!!!!!



    • ei kannata alkaa liian ankaralle dietille koska keho menee "lukkoon" ja alkaa käymään säästöliekillä ja et laihdu yhtään(paino kyllä tippuu, mut se on nestettä eikä rasvaa)

      oot varmaan kuullu ennenki, mut säännöllinen vähärasvainen ruoka sopivassa määrin on lähes ainoa keino laihduttaa.
      jos nyt aiot kuitenki olla syömättä ni kannattaa ostaa jotain aterian korviketta mikä sekoitetaan veteen. sen pitäs pitää kehon aineenvaihdunta normaalina vaikka diettaa ankarasti.

      • hei!laihduin n.vuosi sitten olemalla syömättä 24kg 6viikossa!ja painoni on pysynyt samassa koko ajan.miten voit sanoa että paino kyllä tippuu mutta se ei ole rasvaa vaan nestettä?lähtikö minulta sitten 24kg edestä nestettä:D


      • tepazzu kirjoitti:

        hei!laihduin n.vuosi sitten olemalla syömättä 24kg 6viikossa!ja painoni on pysynyt samassa koko ajan.miten voit sanoa että paino kyllä tippuu mutta se ei ole rasvaa vaan nestettä?lähtikö minulta sitten 24kg edestä nestettä:D

        Mun kaveri laihdutti 20 kg .. se ei vaan yksinkertaisesti syöny. ei ehkä terveellisin tapa mutta TOIMII!!!


      • tepazzu kirjoitti:

        hei!laihduin n.vuosi sitten olemalla syömättä 24kg 6viikossa!ja painoni on pysynyt samassa koko ajan.miten voit sanoa että paino kyllä tippuu mutta se ei ole rasvaa vaan nestettä?lähtikö minulta sitten 24kg edestä nestettä:D

        tuliko mieleen että se mitä poltit pois oli luultavimmin suurin osa lihasta jos oot ollu normaalipainon sisällä tai alle sen : ( Paino kyllä laskee muttahuonolla tavalla.


      • moikkamuiiiiiii kirjoitti:

        Mun kaveri laihdutti 20 kg .. se ei vaan yksinkertaisesti syöny. ei ehkä terveellisin tapa mutta TOIMII!!!

        kuinka kauan kaverisi oli syömättä että laihutti noin paljon?


      • tepazzu kirjoitti:

        hei!laihduin n.vuosi sitten olemalla syömättä 24kg 6viikossa!ja painoni on pysynyt samassa koko ajan.miten voit sanoa että paino kyllä tippuu mutta se ei ole rasvaa vaan nestettä?lähtikö minulta sitten 24kg edestä nestettä:D

        mä itse kanssa joskus vahingossa olin syömättä ja kun huomasin että laihduin ja rasvaa hävisin niin jatkoin ja kuukaudessa laihduin yli kymmenen kiloa. en siis ollut aivan täysin kokonaan syömättä vaan söin silloin tällöis jotain pientä mistä sai energiaa. tästä kyllä johtui se että olin väsyneempi kuin yleensä ja muutenkin voimattomampi mutta toimi eikä tullu kilot takaisin (:


      • laihduttaja kirjoitti:

        mä itse kanssa joskus vahingossa olin syömättä ja kun huomasin että laihduin ja rasvaa hävisin niin jatkoin ja kuukaudessa laihduin yli kymmenen kiloa. en siis ollut aivan täysin kokonaan syömättä vaan söin silloin tällöis jotain pientä mistä sai energiaa. tästä kyllä johtui se että olin väsyneempi kuin yleensä ja muutenkin voimattomampi mutta toimi eikä tullu kilot takaisin (:

        *vahingossa olin syömättä* :DDDDDDDDD


    • sun pitäisi olla syömättä n.kaksi kuukautta, että laihdut 58 kiloon, mutta se on eri asia selviäisitkö siitä hengissä.....

      Mitä, jos vähentäisit perusenergiankulutuksestasi 500 kalorii ja lisäisit liikuntaa päivässä 500kalorii niin laihtuisit n.kilon viikossa?

      Tuolla tavoin voisit syödä monipuolisesti eikä tulisi puutostiloja ja oikeasti laihtuisit eikä olis ainoastaan nesteitä.

      • Älä lopeta syömistä, mutta syö oikeita aineita. Herbalifen ohjelmissa korvataan kaksi ateriaa proteiinipirtelöllä, johon sisältyy 24 eri vitamiinia ja mineraalia. Kerran päivässä syödään normaalia ruokaa. Kehon ravitsemus voi jopa korjaantua samalla kun laihtuu kilon viikossa. Eräs tuttuni laihtui 35 kiloa Herballa! Me ollaan ihan myytyjä tästä tuotteesta, on se niin tehokasta! Itse käytän myös vaikken olekkaan lihava, sain valtavasti energiaa, olin nimittäin tosi väsynyt ja kokoajan teki mieli makeeta, oli jotain puutoksia, nyt olo molemmilla mahtava!!


      • Käy lukemassa http://www.kutri.net - sieltä löytyy paljon asiatietoa miten laihduttaa terveellisesti. syömättömyys ei laihduta, se vaan tappaa. Kuvaavaa on tietysti että esitit tämän kysymyksen syömishäiriöisten palstalla. Älä lähde tähän mukaan, missään nimessä! Se on yksinäinen ja kivinen tie, ja paluuta entiseen ei ole.

        -cairbre-


      • Cairbre kirjoitti:

        Käy lukemassa http://www.kutri.net - sieltä löytyy paljon asiatietoa miten laihduttaa terveellisesti. syömättömyys ei laihduta, se vaan tappaa. Kuvaavaa on tietysti että esitit tämän kysymyksen syömishäiriöisten palstalla. Älä lähde tähän mukaan, missään nimessä! Se on yksinäinen ja kivinen tie, ja paluuta entiseen ei ole.

        -cairbre-

        Mul on ihan samallainen tilanne ja must oikeesti tuntuu et ainoo tapa laihtua nopeesti on olla syömättä... mul on aina tosi hyvä olo ku en oo syöny, kunhan siit vaa pystyy pitää kinni. Mä en tiiä sun tilannetta mut mä tiiän et mulle tää on paras tapa...

        Mailaile jos jaksat! idvi@jippii.fi


      • -ronja- kirjoitti:

        Mul on ihan samallainen tilanne ja must oikeesti tuntuu et ainoo tapa laihtua nopeesti on olla syömättä... mul on aina tosi hyvä olo ku en oo syöny, kunhan siit vaa pystyy pitää kinni. Mä en tiiä sun tilannetta mut mä tiiän et mulle tää on paras tapa...

        Mailaile jos jaksat! idvi@jippii.fi

        hei kaikille!!minä laihduin 7.v sitten olemalla syömättä painoin 72kg 160cm laihduin 48kg ja olin todella ylpeä itestäni!nyt sain lapsen ja kiloja on tullut aivan kamalasta:(olen 6 päivää syömättä ja kiloja on lähtenyt 3kg mutta ne alkaa tippumaan kun lähestyn paria viikkoa..silloin kilot tippuvat kun vesi kraanasta..en itse osaa laihduttaa sillä tavalla että syön kevyesti ja venaan 1.v että olen laihtunut 10kg..mielummin vedän 3kk yli 30kg;) tsemppiä kaikille laihuttajille jotka ovat syömättä!!;)


      • tepazu kirjoitti:

        hei kaikille!!minä laihduin 7.v sitten olemalla syömättä painoin 72kg 160cm laihduin 48kg ja olin todella ylpeä itestäni!nyt sain lapsen ja kiloja on tullut aivan kamalasta:(olen 6 päivää syömättä ja kiloja on lähtenyt 3kg mutta ne alkaa tippumaan kun lähestyn paria viikkoa..silloin kilot tippuvat kun vesi kraanasta..en itse osaa laihduttaa sillä tavalla että syön kevyesti ja venaan 1.v että olen laihtunut 10kg..mielummin vedän 3kk yli 30kg;) tsemppiä kaikille laihuttajille jotka ovat syömättä!!;)

        Kuinka pysyit erossa ruuasta ? =)
        ja miten pirit syömisesi kurissa , että et syö mitään ? =D


      • Jowu992 kirjoitti:

        Kuinka pysyit erossa ruuasta ? =)
        ja miten pirit syömisesi kurissa , että et syö mitään ? =D

        moi!!ensiksi neste lähtee pois siihen menee pari päivää mutta ensimmäinen päivä oli vaikein ja lopulta siihen tottuuki jo..onhan niitä kohtauksia että pakko päästä syömään..mutta se auttaa jos menet puntarille tai katsot itseäsi alasti peilistä..kilot alkaa tippumaan nopeasti alaspäin jonkun 2vko jälkeen..ja sekin tietenki auttaa että sinulla on muuta tekemistä..onnea laihdutukselle!!:)


      • tepazu kirjoitti:

        moi!!ensiksi neste lähtee pois siihen menee pari päivää mutta ensimmäinen päivä oli vaikein ja lopulta siihen tottuuki jo..onhan niitä kohtauksia että pakko päästä syömään..mutta se auttaa jos menet puntarille tai katsot itseäsi alasti peilistä..kilot alkaa tippumaan nopeasti alaspäin jonkun 2vko jälkeen..ja sekin tietenki auttaa että sinulla on muuta tekemistä..onnea laihdutukselle!!:)

        joo kiitos =)


      • nyt kolmatta päivää nälkä kuurilla,ja paino tippunu jo kolme kiloa(66-63)!!!!syönyt vain yhden kotiruuan(pienen anooksen)ja illan suussa ateriankorvike juoman ja tietenkin 3 litraa vettä!!!olo ei edes huno ja jaxan touhuta myös kahden pienen tyttöni kanssa!Näin jatkan kunnes oloni on mitä toivon!


      • tepazu kirjoitti:

        hei kaikille!!minä laihduin 7.v sitten olemalla syömättä painoin 72kg 160cm laihduin 48kg ja olin todella ylpeä itestäni!nyt sain lapsen ja kiloja on tullut aivan kamalasta:(olen 6 päivää syömättä ja kiloja on lähtenyt 3kg mutta ne alkaa tippumaan kun lähestyn paria viikkoa..silloin kilot tippuvat kun vesi kraanasta..en itse osaa laihduttaa sillä tavalla että syön kevyesti ja venaan 1.v että olen laihtunut 10kg..mielummin vedän 3kk yli 30kg;) tsemppiä kaikille laihuttajille jotka ovat syömättä!!;)

        72-48=24... et joo,en oikein usko


      • Enoikeinusko kirjoitti:

        72-48=24... et joo,en oikein usko

        Minullekin tuli ensin mieleen, että paino olisi laskenut 48kg, mutta luulen, että kirjoittaja tarkoitti, että paino laski 24kg eli paino laski 48 kilogrammaaN.. :)


      • tepazu kirjoitti:

        hei kaikille!!minä laihduin 7.v sitten olemalla syömättä painoin 72kg 160cm laihduin 48kg ja olin todella ylpeä itestäni!nyt sain lapsen ja kiloja on tullut aivan kamalasta:(olen 6 päivää syömättä ja kiloja on lähtenyt 3kg mutta ne alkaa tippumaan kun lähestyn paria viikkoa..silloin kilot tippuvat kun vesi kraanasta..en itse osaa laihduttaa sillä tavalla että syön kevyesti ja venaan 1.v että olen laihtunut 10kg..mielummin vedän 3kk yli 30kg;) tsemppiä kaikille laihuttajille jotka ovat syömättä!!;)

        Jos haluaa laihduttaa nälkäkuurilla niin mitä sit saa syödä päivän aikana?


      • Cindylady kirjoitti:

        Jos haluaa laihduttaa nälkäkuurilla niin mitä sit saa syödä päivän aikana?

        hei!jos aloitat nälkälakon et saa syödä mitään.juoda nesteitä ja mielummin sokeritonta ja yksi lasi appelsiini mehua jota verensokeri ei laske.4päivän paaston jälkeen paino alkaa laskea hurjaa vauhtia ja kahdessa viikossa laihdut paastoamalla noin.7-9kg riippuen painostasi ja kuinka paljon liikut.


      • perusenergiakulutus on jotain sellasta mitä et voi ite oikeen säädellä. se on se mitä sä kulutat ite aina.
        meinas varmaan energian sisäänottoa...?
        tiiän et 10 vuoden kuluttua tää tyyppi tuskin tarkistaa vastauksia, mut oli pakko korjata :)


      • no se... kirjoitti:

        nyt kolmatta päivää nälkä kuurilla,ja paino tippunu jo kolme kiloa(66-63)!!!!syönyt vain yhden kotiruuan(pienen anooksen)ja illan suussa ateriankorvike juoman ja tietenkin 3 litraa vettä!!!olo ei edes huno ja jaxan touhuta myös kahden pienen tyttöni kanssa!Näin jatkan kunnes oloni on mitä toivon!

        mutta kun ei saa olla syömättä kun on epilepsia


    • Olen kokeillut olla syömättä, laihduin sitten vuodessa semmoset 20 kg, olin tosi ylpeä itsestäni mutta ruokahalut olivat kadonneet kokonaan! Halusin syödä mutta kehoni hylki ruokaa, olen siitä iloinen että olen vielä hengissä, älä kokeile!

    • moi. voit syödä niin paljon kuin haluat mutta syö proteiini pitoisia se polttaa rasvaa ja varo hiilareita. SYÖ PROTEIINEJA SE TOIMII!

    • Mää oon 14 vuotta ja painoin 65 kiloa ja olin 165 cm pitkä. Ajattelin että on pakko laihtua ja olin syömättä 4 viikkoa(tai enemmän). Sitten olin syömättä, söin vain purkkaaa ja join 3 litraa vettä päivässä.(Purkka auttoi silleen kun sitä söi paljon niin tuli laksatiivisia vaikutuksia).Purkan avulla pysyin ruoasta erossa. Nykyöön painan 44 kiloa ja olen todella ylpeä itsestäni. Mutta pidin yhden viikon silleen vähäistä syömistä niin ettei ruokahalu lähde kokonaan, tietenkin kuntoilin koko dieetilläni.

      • selkeä anoreksia sinulla. *kokemusta on liian vähäisestä painosta*


      • läski ku oon kirjoitti:

        Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.

        mitä te syömättömät oikeen juotte tai syötte kai te jotaki en mä ainakaa pysty olemaan syömättä eikö siinä tuu maha kipeäksi tai rupea oksettamaan?


      • plösö:) kirjoitti:

        mitä te syömättömät oikeen juotte tai syötte kai te jotaki en mä ainakaa pysty olemaan syömättä eikö siinä tuu maha kipeäksi tai rupea oksettamaan?

        Jos päätätte olla syömättä, niin juokaa niin paljon vettä kuin jaksatte. Nälkä ei ole läheskään niin kova, ja nestetasapaino pysyy.


      • läski ku oon kirjoitti:

        Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.

        Tuo on SAIRASTA!!! tavoite 40kg?? o_O

        "yrittäny oksentaa" - älä ny hyvä ihmine hommaa itelles Bulimiaa? Ihan selvä oire, et on päässä vikaa..
        Lopeta tuo homma siihe paikkaa, muuten kuolet! Raaka totuus!


      • itse yritän laihduttaa myös,mulla on kello:8 aamupala
        kello:10 meen kävelee!
        kello: 12 mul on välipala
        kello:2 meen kävelee!
        kello:4 ruoka
        kello:6 kävelee!
        kello:7iltapala
        suihkuun sit on vapaa ilta!

        juon vain vettä, ja syön tuoreita hedelmiä vain nyrkillisen verran joka aterialla enkä mitään muuta! olen tyttö ja pituuteni on 174cm painoni on en kerro ((: ja haluaisin painaa 60kg olisin normaali painoinen 70kg mutta haluan painaa 60kg ps.jos otat tämän tavan laihdut varmasti!toivotan kaikkea hyvää jatkossakin! sähkö postiani en muista mut on mul mese...


      • &lt;tytto&gt; kirjoitti:

        itse yritän laihduttaa myös,mulla on kello:8 aamupala
        kello:10 meen kävelee!
        kello: 12 mul on välipala
        kello:2 meen kävelee!
        kello:4 ruoka
        kello:6 kävelee!
        kello:7iltapala
        suihkuun sit on vapaa ilta!

        juon vain vettä, ja syön tuoreita hedelmiä vain nyrkillisen verran joka aterialla enkä mitään muuta! olen tyttö ja pituuteni on 174cm painoni on en kerro ((: ja haluaisin painaa 60kg olisin normaali painoinen 70kg mutta haluan painaa 60kg ps.jos otat tämän tavan laihdut varmasti!toivotan kaikkea hyvää jatkossakin! sähkö postiani en muista mut on mul mese...

        Heh , voi kauheeta ..
        On tuokin tietysti tapa laihtua että on syömättä , itse olen joskus kokeillut .. tosin kadun sitä vielläkin ,
        kilot tulee jossain vaiheessa kaksinkertaisena takaisin ...
        terv - nainen 170/97

        ps. 15kg tuli lisää niin että humahti tuon "ollaan syömättä" dieetin jälkeen ..


      • "Mää oon 14 vuotta ja painoin 65 kiloa ja olin 165 cm pitkä. Ajattelin että on pakko laihtua ja olin syömättä 4 viikkoa(tai enemmän). Sitten olin syömättä, söin vain purkkaaa ja join 3 litraa vettä päivässä.(Purkka auttoi silleen kun sitä söi paljon niin tuli laksatiivisia vaikutuksia).Purkan avulla pysyin ruoasta erossa. Nykyöön painan 44 kiloa ja olen todella ylpeä itsestäni. Mutta pidin yhden viikon silleen vähäistä syömistä niin ettei ruokahalu lähde kokonaan, tietenkin kuntoilin koko dieetilläni. "


      • tietämätön halukas laihtuja kirjoitti:

        "Mää oon 14 vuotta ja painoin 65 kiloa ja olin 165 cm pitkä. Ajattelin että on pakko laihtua ja olin syömättä 4 viikkoa(tai enemmän). Sitten olin syömättä, söin vain purkkaaa ja join 3 litraa vettä päivässä.(Purkka auttoi silleen kun sitä söi paljon niin tuli laksatiivisia vaikutuksia).Purkan avulla pysyin ruoasta erossa. Nykyöön painan 44 kiloa ja olen todella ylpeä itsestäni. Mutta pidin yhden viikon silleen vähäistä syömistä niin ettei ruokahalu lähde kokonaan, tietenkin kuntoilin koko dieetilläni. "

        Hei kaikki tytöt siellä! Nyt pää pystyyn ja järki käteen.. Minkä takia haluatte painaa 40kg? Ei ei ei.. Ei se näytä edes kauniilta, KENENKÄÄN silmissä. Katsokaa peiliin ja ymmärtäkää, että olette hyviä juuri sellaisina kuin olette! Syömättömyys ei ole oikea ratkaisu! Laihtumiseen ei tarvita mitään ihme niksejä, vaan on tarkkailtava mitä suuhunsa laittaa ja liikuttava riittävästi. Olen 168cm ja painan 65kg, joka on 8kg enemmän kuin esimerkiksi vuosi sitten. Asia harmittaa, mutta tiedän, että pääsen takaisin lähtöpainooni myös järkevällä laihduttamisella ja tiedän myös sen, etten lannistuisi, jos paino jäisi nykyiseen, sillä on muistettava ettei ulkonäkö ole tärkein asia tässä maailmassa.
        Olkaa ihania, älkääkä enää puhuko hölmöjä


      • plösö:) kirjoitti:

        mitä te syömättömät oikeen juotte tai syötte kai te jotaki en mä ainakaa pysty olemaan syömättä eikö siinä tuu maha kipeäksi tai rupea oksettamaan?

        mä olen ollut nyt tasan vkon ja 2 päivää laihiksella, laihtunut 2.5kg. oon syöny kasviksia, keitän siis vettä kattilassa, laitan puolikkaan kasvisliemikuution ja parsaa ja kukkakaalia joukkoon.. tulee hyvää keittoa, eikä lihota!! myös kahvi vesi mukaan.. ja liikuntaa vähän, varoivaisesti koska energian saanti on vähäisempää mitä normaalisti. TSEMPPII


      • Onko oikeasti tottakaan? kirjoitti:

        Hei kaikki tytöt siellä! Nyt pää pystyyn ja järki käteen.. Minkä takia haluatte painaa 40kg? Ei ei ei.. Ei se näytä edes kauniilta, KENENKÄÄN silmissä. Katsokaa peiliin ja ymmärtäkää, että olette hyviä juuri sellaisina kuin olette! Syömättömyys ei ole oikea ratkaisu! Laihtumiseen ei tarvita mitään ihme niksejä, vaan on tarkkailtava mitä suuhunsa laittaa ja liikuttava riittävästi. Olen 168cm ja painan 65kg, joka on 8kg enemmän kuin esimerkiksi vuosi sitten. Asia harmittaa, mutta tiedän, että pääsen takaisin lähtöpainooni myös järkevällä laihduttamisella ja tiedän myös sen, etten lannistuisi, jos paino jäisi nykyiseen, sillä on muistettava ettei ulkonäkö ole tärkein asia tässä maailmassa.
        Olkaa ihania, älkääkä enää puhuko hölmöjä

        vdcvd


      • Onko oikeasti tottakaan? kirjoitti:

        Hei kaikki tytöt siellä! Nyt pää pystyyn ja järki käteen.. Minkä takia haluatte painaa 40kg? Ei ei ei.. Ei se näytä edes kauniilta, KENENKÄÄN silmissä. Katsokaa peiliin ja ymmärtäkää, että olette hyviä juuri sellaisina kuin olette! Syömättömyys ei ole oikea ratkaisu! Laihtumiseen ei tarvita mitään ihme niksejä, vaan on tarkkailtava mitä suuhunsa laittaa ja liikuttava riittävästi. Olen 168cm ja painan 65kg, joka on 8kg enemmän kuin esimerkiksi vuosi sitten. Asia harmittaa, mutta tiedän, että pääsen takaisin lähtöpainooni myös järkevällä laihduttamisella ja tiedän myös sen, etten lannistuisi, jos paino jäisi nykyiseen, sillä on muistettava ettei ulkonäkö ole tärkein asia tässä maailmassa.
        Olkaa ihania, älkääkä enää puhuko hölmöjä

        hej olen 17 vuotta.olen 171cm ja painan 60.5 kiloo.mielipiteitä?haluasin laihtua mutta en löydä hyvää dieettiä ja syömätta en voi olla koska ruoka on niin ihanaa!:D oisko kellään jotain todella tehokasta diettiä että painoa lähtis nopeesti?:)


      • moi!

        oon ite 13. vuotta ja haluaisin laihtua. kaikki kaverinikin ovat minua paljon laihempia ja minua kiusataan välillä lihavuudestani:(
        olen n.161 cm pitkä ja painan melkein 60 kiloa.
        miten saisin painoa pois samalla tavalla kuin sinäkin?sitten se että olen todella laiska ja huonkuntoinen jotenka en tiedämiten pystyisin liikkumaan tarpeeks laihtuakseni?
        toivottavasti autat minua


      • huonokuntoinen kirjoitti:

        moi!

        oon ite 13. vuotta ja haluaisin laihtua. kaikki kaverinikin ovat minua paljon laihempia ja minua kiusataan välillä lihavuudestani:(
        olen n.161 cm pitkä ja painan melkein 60 kiloa.
        miten saisin painoa pois samalla tavalla kuin sinäkin?sitten se että olen todella laiska ja huonkuntoinen jotenka en tiedämiten pystyisin liikkumaan tarpeeks laihtuakseni?
        toivottavasti autat minua

        hei kaikki!itse olen juuri laihduttanut extrawaganza
        ateriankorvikkeilla 33 kg,10 viikkoa siihen meni. nyt on vielä tarkoitus jatkaa ja saada 20 kg pois.mutta se saa nyt mennä hitaammasti. syön ateriankorvikkeita ja kasviksia sekä lihaa tai kanaa. kyllä se sitten siitä putoaa. HUOM. EI SOVI SYÖMISHÄIRIÖISILLE!


      • huonokuntoinen kirjoitti:

        moi!

        oon ite 13. vuotta ja haluaisin laihtua. kaikki kaverinikin ovat minua paljon laihempia ja minua kiusataan välillä lihavuudestani:(
        olen n.161 cm pitkä ja painan melkein 60 kiloa.
        miten saisin painoa pois samalla tavalla kuin sinäkin?sitten se että olen todella laiska ja huonkuntoinen jotenka en tiedämiten pystyisin liikkumaan tarpeeks laihtuakseni?
        toivottavasti autat minua

        Mul on sama ongelma. Oon about 164/70 ja oon 13
        Ja haluisin laihtuu ees kymmene kiloo.
        Aina kattelen kouluskin niit ihanan laihoi ja siroi tyttöi, jotka naureskelee mulle selän takan
        Oon yrittäny olla syömättä about viikon, mut joskus on vaa sillee et on pakko syödä, et...
        ja sit en hirveest jaksa liikkuakkaan. Oon yrittäny puolen tunnin lenkkei päivittäin, mut palaan aina kotiin nälissäni ja vedän vaan jotain epäterveellist mitä kaapist löytyy.

        Oon niin kade kaikille luonnostaan laihoille, varsinkin niille mun kavereille, jotka pystyy syömää norsun lihoomatta lainkaa


      • Faithwul kirjoitti:

        Mul on sama ongelma. Oon about 164/70 ja oon 13
        Ja haluisin laihtuu ees kymmene kiloo.
        Aina kattelen kouluskin niit ihanan laihoi ja siroi tyttöi, jotka naureskelee mulle selän takan
        Oon yrittäny olla syömättä about viikon, mut joskus on vaa sillee et on pakko syödä, et...
        ja sit en hirveest jaksa liikkuakkaan. Oon yrittäny puolen tunnin lenkkei päivittäin, mut palaan aina kotiin nälissäni ja vedän vaan jotain epäterveellist mitä kaapist löytyy.

        Oon niin kade kaikille luonnostaan laihoille, varsinkin niille mun kavereille, jotka pystyy syömää norsun lihoomatta lainkaa

        joo no sama, ollaa sit aika sielun kumppaneit, mis päin sä asut:)


      • Hei oikeesti te ketkä aiotte laihuttaa elkää missään nimessä olko syömättä.. Se auttaa ehkä mutta se vaan ns "kuihduttaa" ihmisen elimistön.. eli kun syöt vain oikealla tavalla terveellistä ja monta kertaa päivässä pieniä annoksia niin hyvä tulee.. ja tietenkin liikut paljon! :) itse laihduin 16kg aikas nopeeta kun kävin lenkille säännöllisesti ja laitoin ruokatottumukset uusiksi..


      • teinit.... kirjoitti:

        Tuo on SAIRASTA!!! tavoite 40kg?? o_O

        "yrittäny oksentaa" - älä ny hyvä ihmine hommaa itelles Bulimiaa? Ihan selvä oire, et on päässä vikaa..
        Lopeta tuo homma siihe paikkaa, muuten kuolet! Raaka totuus!

        ite oksennan kans jos sorrun syömään enkä pidä sitä mitenkä pahana tai et mul olis bulimia.. jos on huono olo ni siit tulee tietenki parempi olo heti ku oksentaa.. iha oikeesti. tai vaik en ois syönykkää ni se o joskus vapauttavaa ku voi vaa oksentaa.


      • -N- kirjoitti:

        Jos päätätte olla syömättä, niin juokaa niin paljon vettä kuin jaksatte. Nälkä ei ole läheskään niin kova, ja nestetasapaino pysyy.

        muuten ok, mutta liiallinen veden juonti saattaa alentaa kehon suola tasapanoa.


      • maltl kirjoitti:

        Heh , voi kauheeta ..
        On tuokin tietysti tapa laihtua että on syömättä , itse olen joskus kokeillut .. tosin kadun sitä vielläkin ,
        kilot tulee jossain vaiheessa kaksinkertaisena takaisin ...
        terv - nainen 170/97

        ps. 15kg tuli lisää niin että humahti tuon "ollaan syömättä" dieetin jälkeen ..

        olit vaan niin idiootti ton nälkäkuurin jälkeen että aattelit että voit syödä normaalisti tai ihan mitä vain, siitä noi sun kilot on mitä luultavimmin tulleet. ite laihduin about 20kg tolla menetelmällä eikä oo tullu grammaakaan takasin.


      • läski ku oon kirjoitti:

        Tästä on poistettu viesti sääntöjen vastaisena.

        ei kannti jos saan sanoo. meikäki haluu laihuttaa, mutten painosta. 15-20cm vyötäröltä ei ois pahitteeksi, mutta sen aion hankkia kyllä jättämällä ylimääräiset herkut pois ja lisäämällä kuntoilua reippaasti. mun kaks parasta kaveria on molemmat ihan sikalaihoja ku toinen harrastaa telinevoikkaa ja toinen on cheerleader... oon tällä hetkellä: 157/48 mutta sowhat! ihan sama mitä painan kunhan näytän laihalta!!!!


      • anastasiiia kirjoitti:

        hej olen 17 vuotta.olen 171cm ja painan 60.5 kiloo.mielipiteitä?haluasin laihtua mutta en löydä hyvää dieettiä ja syömätta en voi olla koska ruoka on niin ihanaa!:D oisko kellään jotain todella tehokasta diettiä että painoa lähtis nopeesti?:)

        ruokaa kanttee syödä niin paljon ku haluaa (muttei liikamääriä^^) silloin laihduttaa parhaiten(on kokemusta). jos jätät ruuan välistä, herkkuja tekee mieli enemmän. mutta olet minusta hyvä tuollaisena;DD

        kirjota youtubeen: "tahitian hip hop" tai "zumba salsa"
        siin on hyviä treenejä vatsalle.

        sit täältä löytyy treeniä vatsalle: http://www.fit.fi/liikunta/kuntoonkotona/_a41268/tehotreeni vatsalle/

        ja täältä:
        http://keskustelu.suomi24.fi/node/3714647

        sit myös kuntosalilla on kiva käydä juoksumatolla;D


      • huonokuntoinen kirjoitti:

        moi!

        oon ite 13. vuotta ja haluaisin laihtua. kaikki kaverinikin ovat minua paljon laihempia ja minua kiusataan välillä lihavuudestani:(
        olen n.161 cm pitkä ja painan melkein 60 kiloa.
        miten saisin painoa pois samalla tavalla kuin sinäkin?sitten se että olen todella laiska ja huonkuntoinen jotenka en tiedämiten pystyisin liikkumaan tarpeeks laihtuakseni?
        toivottavasti autat minua

        Kuule likka.. Ihanne paino n pituus - 105 eli sun tapauksessa 56kg. Taidat puhua ihanne painon alarajasta, tai jopa hivenen sen alle. Sairasta ajattelua tuommonen, mene terkkarin juttusille niin se kertoo sulle faktoja.


      • huonokuntoinen kirjoitti:

        moi!

        oon ite 13. vuotta ja haluaisin laihtua. kaikki kaverinikin ovat minua paljon laihempia ja minua kiusataan välillä lihavuudestani:(
        olen n.161 cm pitkä ja painan melkein 60 kiloa.
        miten saisin painoa pois samalla tavalla kuin sinäkin?sitten se että olen todella laiska ja huonkuntoinen jotenka en tiedämiten pystyisin liikkumaan tarpeeks laihtuakseni?
        toivottavasti autat minua

        Pliz auttakaa ja kertokaa mielipiteitänne!!!

        Oon iha just 14 vuotias tyttö. Painan 53 ja olen 160cm. Haluisin laihtua edes kuusi kiloa mutta ei onnistu!! Painoin 58 kiloa joulun jälkeen. siitä paino putosi TODELLA helposti tuohon 53 kiloon ja vieläpä ilman minkäänlaista liikuntaa (paitsi koulu liikka). Söin 300 kcal päivässä. Mutta nyt paino ei putoa. Olen nostanut kalorimäärän 400 päivässä. Liikuntaan minulla ei ole aikaa. Toimin kerhonohjaajana kolme kertaa viikossa ja käyn soittamassa huilua kaksi kertaa viikossa. Läksyjä on kamalasti ja joka ilta vain kaadun sänkyyn, suurin osa läksyistä tekemättömänä. Onneksi koulussa ne ehtii ennen tuntia nopeasti katsoa kavein vihosta!!
        Kesälomalla laihdutus kyllä onnistuu, en tiedä miksi se silloin on helpompaa.. Mutta kun haluaisin päästä kesäKSI bikinikuntoon. :(
        Että apuja otetaan vastaan.


      • Faithwul kirjoitti:

        Mul on sama ongelma. Oon about 164/70 ja oon 13
        Ja haluisin laihtuu ees kymmene kiloo.
        Aina kattelen kouluskin niit ihanan laihoi ja siroi tyttöi, jotka naureskelee mulle selän takan
        Oon yrittäny olla syömättä about viikon, mut joskus on vaa sillee et on pakko syödä, et...
        ja sit en hirveest jaksa liikkuakkaan. Oon yrittäny puolen tunnin lenkkei päivittäin, mut palaan aina kotiin nälissäni ja vedän vaan jotain epäterveellist mitä kaapist löytyy.

        Oon niin kade kaikille luonnostaan laihoille, varsinkin niille mun kavereille, jotka pystyy syömää norsun lihoomatta lainkaa

        mulki sama ongelmaaaa!
        Mikä meitä oikee vaivaa??????


      • -33 kirjoitti:

        hei kaikki!itse olen juuri laihduttanut extrawaganza
        ateriankorvikkeilla 33 kg,10 viikkoa siihen meni. nyt on vielä tarkoitus jatkaa ja saada 20 kg pois.mutta se saa nyt mennä hitaammasti. syön ateriankorvikkeita ja kasviksia sekä lihaa tai kanaa. kyllä se sitten siitä putoaa. HUOM. EI SOVI SYÖMISHÄIRIÖISILLE!

        voi jeesus mikä ääliö. nää on syömishäiriöisille tarkoitetut keskustelusivut ja sää pistät tommosta kommenttia plus HUOM. EI SOVI SYÖMISHÄIRIÖISILLE. ihanku se sh:ta sairastavaa kiinnostaisi mikä sopii ja mikä ei, tossa on vaan uusi kihoke ja tapa laihduttaa ja joutua syvemmälle syömishäiriön syövereihin.


      • Onko oikeasti tottakaan? kirjoitti:

        Hei kaikki tytöt siellä! Nyt pää pystyyn ja järki käteen.. Minkä takia haluatte painaa 40kg? Ei ei ei.. Ei se näytä edes kauniilta, KENENKÄÄN silmissä. Katsokaa peiliin ja ymmärtäkää, että olette hyviä juuri sellaisina kuin olette! Syömättömyys ei ole oikea ratkaisu! Laihtumiseen ei tarvita mitään ihme niksejä, vaan on tarkkailtava mitä suuhunsa laittaa ja liikuttava riittävästi. Olen 168cm ja painan 65kg, joka on 8kg enemmän kuin esimerkiksi vuosi sitten. Asia harmittaa, mutta tiedän, että pääsen takaisin lähtöpainooni myös järkevällä laihduttamisella ja tiedän myös sen, etten lannistuisi, jos paino jäisi nykyiseen, sillä on muistettava ettei ulkonäkö ole tärkein asia tässä maailmassa.
        Olkaa ihania, älkääkä enää puhuko hölmöjä

        ei näin hei ! olette aivan ihania ja vielä ihanampia jos on vähän jotain pehmeyttä vartalossa (: ja jos laihdutatte joidenkin poikine/miesten takia unohtakaa se ! jos hän ei tykkää vartalostasi niin unohda se (: opikkaa rakastamaan itseänne sellaisina kuin olette (: koska juuri se tekee teistä ihanan (:


      • anastasiiia kirjoitti:

        hej olen 17 vuotta.olen 171cm ja painan 60.5 kiloo.mielipiteitä?haluasin laihtua mutta en löydä hyvää dieettiä ja syömätta en voi olla koska ruoka on niin ihanaa!:D oisko kellään jotain todella tehokasta diettiä että painoa lähtis nopeesti?:)

        Oot just sopivan kokonen. ite oon 172cm ja nykyään 74kg. älä päästä ittees lihomaan tuosta, niin kaikki on hyvin :)mulle itelle kävi ikävästi ku rupesin seurustelemaan.. :( liikuntaa ja lihaskuntoa vaan kehiin!


      • anastasiiia kirjoitti:

        hej olen 17 vuotta.olen 171cm ja painan 60.5 kiloo.mielipiteitä?haluasin laihtua mutta en löydä hyvää dieettiä ja syömätta en voi olla koska ruoka on niin ihanaa!:D oisko kellään jotain todella tehokasta diettiä että painoa lähtis nopeesti?:)

        Moi!
        Olen ihan samassa tilanteessa sun kanssas. Mut itellä on niin et vatsa pömpöttää joten muuten oot ihan sopiva mut oma ulkonäköni ei ole ittelle mieleen. painos on sopiva mut käy peilin eessä ja mieti sen jälkeen pitäskö vai ei pitäskö. Älä aattele mitä muut aattelee vaan ootko ite tyytyväinen ittees. jos oot älä jito ala laihduttaa. ittelä on joku pakkomielle 55-60 kiloesesta ittestä. Katso ittees äläkä kysy muilta. Sä ite päätät kehost.


      • läskeinkaikista! kirjoitti:

        Pliz auttakaa ja kertokaa mielipiteitänne!!!

        Oon iha just 14 vuotias tyttö. Painan 53 ja olen 160cm. Haluisin laihtua edes kuusi kiloa mutta ei onnistu!! Painoin 58 kiloa joulun jälkeen. siitä paino putosi TODELLA helposti tuohon 53 kiloon ja vieläpä ilman minkäänlaista liikuntaa (paitsi koulu liikka). Söin 300 kcal päivässä. Mutta nyt paino ei putoa. Olen nostanut kalorimäärän 400 päivässä. Liikuntaan minulla ei ole aikaa. Toimin kerhonohjaajana kolme kertaa viikossa ja käyn soittamassa huilua kaksi kertaa viikossa. Läksyjä on kamalasti ja joka ilta vain kaadun sänkyyn, suurin osa läksyistä tekemättömänä. Onneksi koulussa ne ehtii ennen tuntia nopeasti katsoa kavein vihosta!!
        Kesälomalla laihdutus kyllä onnistuu, en tiedä miksi se silloin on helpompaa.. Mutta kun haluaisin päästä kesäKSI bikinikuntoon. :(
        Että apuja otetaan vastaan.

        Hei kuule vaik sä kuinka laihdutat sä et saa kaikkea pois. sä et oo höyhen, jokainen painaa luonnostaan jotain. sitä paitsi sä vaikutat musta oikein hyvä painoiselta nuorelta. katso mitä pistät suuhus ja liiku säännöllisesti niin pysyt terveenä ja hyvä kuntoisena.


      • iloinen (: kirjoitti:

        ei näin hei ! olette aivan ihania ja vielä ihanampia jos on vähän jotain pehmeyttä vartalossa (: ja jos laihdutatte joidenkin poikine/miesten takia unohtakaa se ! jos hän ei tykkää vartalostasi niin unohda se (: opikkaa rakastamaan itseänne sellaisina kuin olette (: koska juuri se tekee teistä ihanan (:

        En osaa rakastaa itseäni näin painavana, koska se ei ole se KUKA OLEN!!
        Valehtelisin itselleni jos en laihduttaisi takaisin 50kg:n
        Karkinsyönnillä nämä 15kg ylimääräistä on tullut! Olin hoikka ja kaunis JA ONNELLINEN!!!

        Nyt olen tavallinen ja onneton... :(


    • Eli siis mulla lähti viikossa 3,5 kg.
      Päivänaikana söin.
      pari omenaa, vähärasvaista jogurttia
      ja pari ruisleipää ilman voita.

      omena 2kpl
      vähärasvainen jogurtti 2kpl
      ruisleipä 2kpl
      vihersalaattiannos

      • no voiko ton omenan tilalla mitää muuta sitten ku jos on allerginen omenalle:o


      • läääski kirjoitti:

        no voiko ton omenan tilalla mitää muuta sitten ku jos on allerginen omenalle:o

        mulle kanssa parhain tapa laihtua on olla ns. syömättä. olen jo pidemmän aikaa ollut aina n.3-5 päivää syömättä, jonka jälkeen syön yhtenä päivänä normaaliruoan(vain kerran päivässä) tai esim,pari viipaletta ruisleipää jonka jälkeen olen taas syömättä muutamia päiviä. Näinä ns.syömättöminä päivinä juon kahvia normaalisti aamuisin, eli n 4 kuppia sekä pitkin päivää paljon vettä. saatan myös syödä appelsiineja mandariineja kurkkua tomaattia tai jotain yksinkertaista salaattia,mutta pieniä määriä. Painoni on tippunut 8 viikkossa liki 20 kiloa, ja kokemuksesta voin kertoa,että pikkuhiljaa kun alkaa taas syömään,paino pysyy.ainakin minulla, tiedän koska olen kokeillut tätä ennenkin. eli siis suosittelen, tsemppiä kaikille. vaatii tosiaan mieltöntä itsekuria, mutta kiusausten voittaminen tuo niin hyvän fiiliksen että se helpottaa ajan myötä...


      • syömääääääääääättä kirjoitti:

        mulle kanssa parhain tapa laihtua on olla ns. syömättä. olen jo pidemmän aikaa ollut aina n.3-5 päivää syömättä, jonka jälkeen syön yhtenä päivänä normaaliruoan(vain kerran päivässä) tai esim,pari viipaletta ruisleipää jonka jälkeen olen taas syömättä muutamia päiviä. Näinä ns.syömättöminä päivinä juon kahvia normaalisti aamuisin, eli n 4 kuppia sekä pitkin päivää paljon vettä. saatan myös syödä appelsiineja mandariineja kurkkua tomaattia tai jotain yksinkertaista salaattia,mutta pieniä määriä. Painoni on tippunut 8 viikkossa liki 20 kiloa, ja kokemuksesta voin kertoa,että pikkuhiljaa kun alkaa taas syömään,paino pysyy.ainakin minulla, tiedän koska olen kokeillut tätä ennenkin. eli siis suosittelen, tsemppiä kaikille. vaatii tosiaan mieltöntä itsekuria, mutta kiusausten voittaminen tuo niin hyvän fiiliksen että se helpottaa ajan myötä...

        niin piti sanomani että tulokset myös siis todellaa näkyy,vanhat vaatteet roikkuu päällä ja kaikki huomauttelee uudesta ulkomuodosta!!!:P


    • jos lopetat syömisen melkein kokonaan niin elimmistösi menee "hätätilaan" jolloin paino jumittuu.Paras tapa laihtua on syödä kevyt ruokia paljon vihanneksia ja hedelmiä.Itse olen laihtunut 9 kuukaudessa jo 13 kiloa oikealla ruokavaliolla.
      Kun syöt vähemmän kuin kulutat ja kuitupitoisia ruokia jotka pitävät näläntunteen pitkään poissa niin onnistut varmasti.Katsoin painoindeksisi ja se on normaali.jos silti haluat laihtua niin sinun kannattaa syödä noin 1400 kaloria päivässä.Ruokien kalorimäärät saat helposti selville täältä http://www.iltalehti.fi/painopaivyri/ Tosiasia on että vain syömällä oikein voi laihtua ja saada pysyviä tuloksia!
      painon lisääntyminen voi myös johtua lihasmassan kasvamisesta eli sinun kannattaa keskittyä rasvaa polttavaan liikuntaan.Tsemppiä!:)

      • miten te ihmiset voitte olla syömättä?? siis ei sillä kyl mäki pystyisi siihe, mut mun mutsi ainaki kyylää et mä varmasti syön. ja kyllä se huomaa jos paino putaa liia nopee eikä ruoka mee alas. se varmaa vesi mut jonnekki laitoksee. :S

        PS. KAIKKI LAIHDUTTAJAT!!!!! PEPSI MAX, COCA COLA ZERO TAI LIGHT OVAT TULLEET PELASTAMAAN KANSANNE!! Edellä mainitut juomat eivät sisällä mitään mikä lihottaisi. Ei kyllä tosin myöskään mitään terveellisiä aineitä.. Mutta kun on tällainen pullo aina kaapissa, niin nälän tai makean himon iskiessä eikun vaa limua kurkkuun. Juomat täyttävät tosi nopeasti, ja ainakin minulle ne maistuvat hyvin. :)


    • hei haluun ihan vaa tietää oonko teist kauheen yli-iso, ku painan 54kg, ja oon 172 pitkä, 13v tyttö? haluisin painaa 45, se on ihannepaino minkä haluisin saavuttaa ;

      • sähä oot alipainonen!! älätodellakaa älä laihduttaa!! sun ihannepaino ei voi olla 45kg, mistköhä sä sen oot repässy??


      • Hei.
        Olen entinen anorektikko, nykyään painan 54kg ja olen 161-2cm pitkä. Koen itseni todella lihavaksi ja mietin asiaa joka päivä. Se masentaa ja usein itken jopa asian takia. Olen vihjaillut vanhemmilleni suoraa, etten ole edelleenkään sinut itseni kanssa..
        Mietin usein, että huomenna en söisi paljoa mitään, ja joskus se onnistuu, joskus ei. Välillä olen ollut viikon vähäisellä ruokavaliolla, ja sitten taas sortunut syömään enemmän.. haluan laihtua kesäkuuhun mennessä n. 48-49kiloon takaisin! En kehtaa ikinä mennä tämmöisenä rannalle...


      • --- kirjoitti:

        Hei.
        Olen entinen anorektikko, nykyään painan 54kg ja olen 161-2cm pitkä. Koen itseni todella lihavaksi ja mietin asiaa joka päivä. Se masentaa ja usein itken jopa asian takia. Olen vihjaillut vanhemmilleni suoraa, etten ole edelleenkään sinut itseni kanssa..
        Mietin usein, että huomenna en söisi paljoa mitään, ja joskus se onnistuu, joskus ei. Välillä olen ollut viikon vähäisellä ruokavaliolla, ja sitten taas sortunut syömään enemmän.. haluan laihtua kesäkuuhun mennessä n. 48-49kiloon takaisin! En kehtaa ikinä mennä tämmöisenä rannalle...

        Hei! Ollaan aivan samassa tilanteessa. Itse olen 155 pitkä ja painan semmoset 50 kiloa. Vuosi sitte painoin n. 7 kiloa vähemmän. Olen sairastanu anoreksiaa jo kaks vuotta ja tiedoksi näille 13-14 v. tytöille, joiden painotavoite on 40, niin ite olin vaan 153 tai jotaki pitkä ja painoin 41 ja mulla loppu menkat ja sairastuin siinä laihdutusprosessin aikana tosi pahaan anoreksiaan ja bulimiaan. Toivon todellaki, että ette pilais teän elämää tuijottamalla vaan puntaria ku ootte vielä nuin "nuoriaki".

        Itelläki ällöttää laittaa uikkareita päälle, enkä kyllä ole rannalla käyny ollenkaan. Inhottaa ku oma kroppa on muuttunu niin paljon lyhyessä ajassa, mutta niinhän siinä käy että ku on nälkälakossa melkeen kolme vuotta niin sitte ku alkaa syömään elimistö varastoi kaiken sen ravinnon mitä se vaan saa, ettei se kuihdu pois. Haluttas painaa semmoset 45, mutta tuntuu jotenki niin saavuttamattomalta.

        Toivon tosissaan että mietitte varsinkin alle 15-vuotiaat sitä, että mitä siitä nälkälakosta seuraa ennen ku siihen ryhdytte. Anoreksia on vaikea sairaus voitettavaksi. Enkä minäkään myöntänyt sitä, että sairastan koko anoreksiaa ennen ku oli jo melkeen liian myöhästä.


      • Siis haloo!!!
        Toi menne jo sairaaks mä ite oon sua sentin lyhyempi ja 6 kiloo painavampi. Ja 4 vuotta vanhempi. et tosiaankaan ala nyt laihduttaa sähän muutut luurangoks, sekö on sun tavottees. koska tolla menolla se on. ite oisin niin onnellinen jos oisin edes 56 kiloo. oon sulle kateellinen. ole onnellinen ulkonäöstäs.


    • Itse olen jo anoreksian kokenut nuorempana, ja vähän myöhemmin siitä parantumisen jälkeen puhkesi bulimia, jonka tasaannuttua kilot ovat tupsahtaneet takaisin. Syömättömyyttä olen kokeillut, mutta koska olen show-tanssija, olen huomannut ettei siitä ole hyötyä.

      Tietenkin meillä on omat treenimme, mutta ei ne auta kiloihin. Olen siis 180/75, ja haluaisin takaisin 60 kiloon jossa olin pari vuotta takaperin. Syömättömyyden aikaan lavalla ollessani suoritukseni heikkeni, sillä voimani olivat karisseet ruuan mukana, samoin kiinteys.

      Haluaisinkin noudattaa terveellistä diettiä, mutta itsekurini ei riitä niihin. Syömättömyys on helpompi ratkaisu, vaikka sillä onkin karummat lopputulokset.

      Tsemppiä kuitenkin kaikille laihduttajille, mutta muistakaa että kaikki olemme kauniita tällaisina ja ettei yksi koko pue kaikkia :)

    • Olin jotai 14-15 vuotta(painoin sillo jotai 68 halusin laihtuu nyt kaduttaa) ku kokeilin olla syömttä mont päivää ja paino putos hyvi olin ilone ja sit aattelin et nyt voin syödä taas vähä ja rupesin syömää normaalisti, mut sit enneku huomasinkaa paino oli noussu lähes kaksin kertasena takas oon nytte 16v ja melkee 80 kg ja 168cm ja oon lähes varma että en ois näi lihava jos en ois kokeillu olla syömättä sillo joskus ;(
      Älä säkää pilaa omaa ulkoäköös sillä (: ja sä et oo mikää lihava vieläkää jos vertaa muhun.
      nyt yritän laihduttaa syömällä vähän ja liikunnalla, teen myös vatsa ja jalkalihaksia illoin ja aamuisin viel en oo mitää tulosta huomannu mut eiköhä koht jotai tapahu. Tsemii sulle, mut ÄLÄ LOPETA SYÖMISTÄ!

    • Miten joku voi tulla tänne sanomaan että laihduta laihduta, lopeta syöminen, osta korvikkeita?! Itse sairastan anoreksiaa, kolme vuotta takana, ja minä jos kuka tietää mikä sinulla on edessä jos rupeat syömättömyyteen.

      Liiku joka päivä vähintää se puolituntia reippaasti, syö säännöllisesti pieniä aterioita, juo vettä.

      • Tosi surullista lukee, et joku 13w haluaa laihtua. :(
        Eikö silloin pidä nauttia vielä "lapsuudesta" ja siitä vapaudesta?
        Älkää hyvät immeiset ruvetko laihduttamaan ja hankkiko tätä sairautta itsellenne. Tiedän, että ette nyt kuuntele, mut puhun kokemuksesta. Mä olin 15, ku rupesin laihduttaa. Päätin, etten mä sairastu ja et se riittää et painan 55.. Noo, toisinpa kävi. Nyt ihannepainona on 43-45kg ja kaikki kaverisuhteet ovat melkeinpä romuttamolla. Keksin syitä miksi en voi nähdä ketään, ja suunnittelen päivät pitkät vain ruokavaliotani ja kirjoitan liikunta päivä kirjaa, ihanaa eikö? EI!

        Laihduttamisessa ei oo vikaa, eikä siinä, et haluu normaali painoo. Mutta tehkää se ihan terveellisellä dieetillä, ettei se dieetti jää päällenne loppu elämäks. Syömishäiriöistä ei välttämättä parane koskaan, eikä rikkoutunu itsetunto oo ehkä enään ikinä samanlaine mikä se oli enne tätä kaikkea. Syökää 1000-1200kcal/päivä niin laihdutte pysyvästi!


      • Liliana91____ kirjoitti:

        Tosi surullista lukee, et joku 13w haluaa laihtua. :(
        Eikö silloin pidä nauttia vielä "lapsuudesta" ja siitä vapaudesta?
        Älkää hyvät immeiset ruvetko laihduttamaan ja hankkiko tätä sairautta itsellenne. Tiedän, että ette nyt kuuntele, mut puhun kokemuksesta. Mä olin 15, ku rupesin laihduttaa. Päätin, etten mä sairastu ja et se riittää et painan 55.. Noo, toisinpa kävi. Nyt ihannepainona on 43-45kg ja kaikki kaverisuhteet ovat melkeinpä romuttamolla. Keksin syitä miksi en voi nähdä ketään, ja suunnittelen päivät pitkät vain ruokavaliotani ja kirjoitan liikunta päivä kirjaa, ihanaa eikö? EI!

        Laihduttamisessa ei oo vikaa, eikä siinä, et haluu normaali painoo. Mutta tehkää se ihan terveellisellä dieetillä, ettei se dieetti jää päällenne loppu elämäks. Syömishäiriöistä ei välttämättä parane koskaan, eikä rikkoutunu itsetunto oo ehkä enään ikinä samanlaine mikä se oli enne tätä kaikkea. Syökää 1000-1200kcal/päivä niin laihdutte pysyvästi!

        Siis huh huh kun luen näitä juttuja! Ihan äärettömän surullista, kun osa teistä on selvästi paljon vanhempia kuin minä. Olen 15, ja paino/pituus on 60/170 ja tiedän hyvin, että minulla on jonkun verran ylimääräistä painoa, mutta mitä siitä? En silti ajattele, että olisin ruma. Käytän sellaisia vaatteita, kuin minua huvittaa ja syön kunnon annokset.
        Totta kai kehotan jokaista elämään terveellisesti. Itse syön herkkuja vain hallitusti ja viikonloppuisin, käyn kerran viikossa uimassa, kävelen ja juoksen pari kertaa viikossa, ja käyn salilla kerran viikossa. Mutta kaikki tämä liikunta on minusta myös hauskaan, en ota sitä pelkkänä laihduttamisena. Syön myös lautasmallin mukaisesti, ja enemmän proteiinejä kuin hiilareita. Syön myös paljon kasviksia ja heldelmiä välipaloina. Syön viisi kertaa päivässä kohtuudella. Tässäkin keskustelussa on näitä samoja asioita hoettu oikein urakalla, mutta se on totta. Kun olin 13 painoin 71 kiloa ja olin vain 162 senttiä pitkä. Silloin minulla oli syvät itsetunto-ongelmat, ja ajattelin esim. etten koskaan saisi poikaystävää koska olen niin ruma ja läski. Kun aloin sitten vähitellen laihtua, aloin tajuta, ettei laihuus tee kauneutta :) Toivottavasti kaikki "en syö-laihduttajatkin" tajuavat sen joskus.


    • Laihdut reippaasti, jos syöt vähän ja korvaat ateriat esim. salaatilla. JUO MYÖS PALJON VETTÄ!! 10 lasia jäävettä kuluttaa 300kcal. Juot tarpeeksi (laihdutusmielessä) jos joudut käymään vessassa puolen tunnin välein, n. 45 krt päivässä. Vessassa ramppaaminen on aika rasittavaa, mutta paino putoaa kyllä. Liikunta kannattaa melkeinpä unohtaa jos kyseessä on lyhytaikainen laihduttaminen, koska liikunnan avulla tuloksia näkyy vasta n. puolen vuoden päästä lajin aloittamisesta.

      • Mulla on varmaan joku syömishäiriö.. joka päivä aattelen vaan ruokaa, koska syön vai syönkö ollenkaan, oksennanko vai en. Mutta en tunne oloani syömishäiriöiseksi.. Oon 15v, varmaan nuorimmasta päästä ? :o Nojoo mutta asiaa, oon ruvennu hölkkäämään joka päivä väh 10min ja sitte sellasia vatsalihaksia jne : ) Haluisin painaa sellaset 35kg , tavotteena olis.. :o Tällä hetkel painoo on 41-43 kg. Mutta oon myös tosi lyhyt, alipainoinen jotain 1-7kg kait :oo Terkkarin mukaan. Pari kaveria tietää tästä syömishäiriöstä, mutta ei näköjää välitä :/


      • Kaarreen kirjoitti:

        Mulla on varmaan joku syömishäiriö.. joka päivä aattelen vaan ruokaa, koska syön vai syönkö ollenkaan, oksennanko vai en. Mutta en tunne oloani syömishäiriöiseksi.. Oon 15v, varmaan nuorimmasta päästä ? :o Nojoo mutta asiaa, oon ruvennu hölkkäämään joka päivä väh 10min ja sitte sellasia vatsalihaksia jne : ) Haluisin painaa sellaset 35kg , tavotteena olis.. :o Tällä hetkel painoo on 41-43 kg. Mutta oon myös tosi lyhyt, alipainoinen jotain 1-7kg kait :oo Terkkarin mukaan. Pari kaveria tietää tästä syömishäiriöstä, mutta ei näköjää välitä :/

        Et oo todellakaan mikään nuorimmasta päästä. Ite oon 13 ja "sairastuin" 12 vuotiaana.


      • Kaarreen kirjoitti:

        Mulla on varmaan joku syömishäiriö.. joka päivä aattelen vaan ruokaa, koska syön vai syönkö ollenkaan, oksennanko vai en. Mutta en tunne oloani syömishäiriöiseksi.. Oon 15v, varmaan nuorimmasta päästä ? :o Nojoo mutta asiaa, oon ruvennu hölkkäämään joka päivä väh 10min ja sitte sellasia vatsalihaksia jne : ) Haluisin painaa sellaset 35kg , tavotteena olis.. :o Tällä hetkel painoo on 41-43 kg. Mutta oon myös tosi lyhyt, alipainoinen jotain 1-7kg kait :oo Terkkarin mukaan. Pari kaveria tietää tästä syömishäiriöstä, mutta ei näköjää välitä :/

        toivottavasti saat apua sairauteesi. Itse sairastuin kans 15 vuotiaana ja oon nyt 19 ja vieläki taistelen parantuakseni. 35 kg on aivan liian vähän ja uskon, että tiedät sen itsekin?? Toivottavasti ymmärrät ajoissa..


      • ei 10 lasia jäävettä kuluta 30klcal!!!!yks lasi jäävettä kuluttaa n.8kcal eli ei kannata tuhlata aikaansa juomalla jäävettä joka ei kuluta melkein yhtään kaloreita!!


      • -.-" kirjoitti:

        ei 10 lasia jäävettä kuluta 30klcal!!!!yks lasi jäävettä kuluttaa n.8kcal eli ei kannata tuhlata aikaansa juomalla jäävettä joka ei kuluta melkein yhtään kaloreita!!

        eiku siis 300 kcal


    • Älä heti aloita kamalaa putkea. Ennemmin vaikka 2 pvää viikossa paastoat, sitten kun se ei tunnu enää missään, voit pidentää. Ei siihen kauaa mene. Juo vaikka sokerittomia mehuja ja sokerittomia keittoja, paljon vihreää teetä, minulla toimii myös forsmanin "Laihduttajan paras ystävä" tee, joka siirtää OIKEASTI sitä näläntunnetta. Minä paastoan melkein joka toinen päivä, eikä ole vaikeaa.
      Ja ennen kuin kukaan moralisoi, en halua olla kannustava, mutta tiedän, ettei päätä ole helppo kääntää kamalalla jauhamisella. Sitä paitsi 1-2 pvän paastot tekevät hyvää JOKAISELLE! Enkä nyt valehtele.

      • Et ehkä valehtele, puhut vaan paskaa.


    • no riippuu kans siitä paljonko liikut tai näin, kannattaa kummiski juoda jotaki, esim teetä:D ku se auttaa himopaljo. Ja josny jotaki söisit niin pastaa. Ja sul voi sen mukaan lähtee aikapaljo rasvaa pois, ja kilojaki!

      • Moi! Oon myös itse miettinyt tuota laihdutus keinoa eli syömisen loppettamista, mutta olen pellännyt sivuvaikutuksia. JA kaikki sanoo että siitä ei edes oikeasti laihdu, kuihtuu vaan. Mutta se alkaa tuntua ainoalta kenolta kun olen sen verran laiska että tuosta aikatuluisesta liikunta laihdutuksesta ei tule mitään ja ruokavalioon en itse voi vielä mitenkään vaikuttaa kun vanhemmat sitä ruokaa laittaa. Olen 158½ pitkä ja painan 55,7 kg. En tunne itseäni läskiksi mutta en ole kyllä tyytyväinenkään omaan vartalooni. Tavoite paino on seillä 46 ja 44 kg:n paikkeilla, mutta laihemmaksi sitä en tahdotulla. En kumminkaan lopeta syömistä vaan syön vaan näkkileipää ja juon vettä. Ja jatkan kaikkia harrastuksiani, mitä ovat pyöräily ja seinäkiipeily.
        Ja todella toivon että tämä toimii ja voin mennä 8.lk:lle ihan rauhassa ilman että täytyy pelätä toisten katseita...


      • laiskiainen... kirjoitti:

        Moi! Oon myös itse miettinyt tuota laihdutus keinoa eli syömisen loppettamista, mutta olen pellännyt sivuvaikutuksia. JA kaikki sanoo että siitä ei edes oikeasti laihdu, kuihtuu vaan. Mutta se alkaa tuntua ainoalta kenolta kun olen sen verran laiska että tuosta aikatuluisesta liikunta laihdutuksesta ei tule mitään ja ruokavalioon en itse voi vielä mitenkään vaikuttaa kun vanhemmat sitä ruokaa laittaa. Olen 158½ pitkä ja painan 55,7 kg. En tunne itseäni läskiksi mutta en ole kyllä tyytyväinenkään omaan vartalooni. Tavoite paino on seillä 46 ja 44 kg:n paikkeilla, mutta laihemmaksi sitä en tahdotulla. En kumminkaan lopeta syömistä vaan syön vaan näkkileipää ja juon vettä. Ja jatkan kaikkia harrastuksiani, mitä ovat pyöräily ja seinäkiipeily.
        Ja todella toivon että tämä toimii ja voin mennä 8.lk:lle ihan rauhassa ilman että täytyy pelätä toisten katseita...

        Hei! Oli mukava löytää tällaiset sivut! Itse olen 156/53. Painoindeksin mukaan normaalipainoinen ja siksi ei tahdo löytää ymmärtäjää ja kaveria noilta muilta painonpudotussivuilta. En kuitenkaan tosiaankaan ole hoikka! Mulla on vatsassa kunnon makkarat, kaksi kerrosta - kumpaankin käteen löytyy kunnolla kiinni otettavat läskit! Tahtoisin painaa 46-48kg. Mikä sekin olisi kuitenkin normaalipainon rajoissa. En sentään luurangoksi tahdo! Mielestäni minulla on kuitenkin täysi oikeus haluta vielä pudottaa painoa ja päästä eroon noista läskimakkaroista! Miksi minä en saisi haluta olla hoikka, vaikka niin moni muu on!?

        Löysin eilen täältä maininnan ABC-dieetistä ja ajattelin sitä nyt muutaman viikon noudattaa! Rankalta se kuulostaa, mutta rankkaa täytyy ollakkin, jotta jotain tapahtuisi! Olen laihduttanut itsekseni 15kg, painonvartijoiden pisteillä 5kg (ne tuli takas heti pisteitten laskuun väsymisen jälkeen), karppaamalla 5kg ja nyt ei enää paino putoa näköjään millään kevennys systeemeillä. Pitää ottaa kovat keinot käyttöön. Tosin tuo ABC-näyttää niin vähäiseltä kaloreitten suhteen, että se varmaant tehoaa, vaikka ne päivittäiset kalorimäärät nostaiskin suosiolla 100:lla. No, saa nyt nähdä.
        Tänään saisin syödä 500kcal, joista olen käyttänyt nyt puolet. Taidan syödä illalla samanlaisen iltapalan, kuin söin aamupalankin. Siinä se.


      • tahtoisin laihtua kirjoitti:

        Hei! Oli mukava löytää tällaiset sivut! Itse olen 156/53. Painoindeksin mukaan normaalipainoinen ja siksi ei tahdo löytää ymmärtäjää ja kaveria noilta muilta painonpudotussivuilta. En kuitenkaan tosiaankaan ole hoikka! Mulla on vatsassa kunnon makkarat, kaksi kerrosta - kumpaankin käteen löytyy kunnolla kiinni otettavat läskit! Tahtoisin painaa 46-48kg. Mikä sekin olisi kuitenkin normaalipainon rajoissa. En sentään luurangoksi tahdo! Mielestäni minulla on kuitenkin täysi oikeus haluta vielä pudottaa painoa ja päästä eroon noista läskimakkaroista! Miksi minä en saisi haluta olla hoikka, vaikka niin moni muu on!?

        Löysin eilen täältä maininnan ABC-dieetistä ja ajattelin sitä nyt muutaman viikon noudattaa! Rankalta se kuulostaa, mutta rankkaa täytyy ollakkin, jotta jotain tapahtuisi! Olen laihduttanut itsekseni 15kg, painonvartijoiden pisteillä 5kg (ne tuli takas heti pisteitten laskuun väsymisen jälkeen), karppaamalla 5kg ja nyt ei enää paino putoa näköjään millään kevennys systeemeillä. Pitää ottaa kovat keinot käyttöön. Tosin tuo ABC-näyttää niin vähäiseltä kaloreitten suhteen, että se varmaant tehoaa, vaikka ne päivittäiset kalorimäärät nostaiskin suosiolla 100:lla. No, saa nyt nähdä.
        Tänään saisin syödä 500kcal, joista olen käyttänyt nyt puolet. Taidan syödä illalla samanlaisen iltapalan, kuin söin aamupalankin. Siinä se.

        Tuskin "löysit" nämä sivut ilman etsimistä. Jos kerran et ole syömishäiriöinen, miksi olet täällä?

        Jos et pidä kehostasi, suosittelen laihduttamisen sijaan hoitamaan ajatuksesi kuntoon :) normaalipainoisen ei ole syytä laihduttaa - siitä harvoin seuraa mitään hyvää, trust me.

        Laihdutuksesta ei sitä paisi ole mitään hyötyä, jos "kuurien" jälkeen palaat normaaleihin syömis- ja kulutustottumuksiisi. Kuten olet huomannut, esimerkiksi painonvartijoiden pisteiden laskusta oli hyötyä vain sen laihdutuskauden ajan - mikäli et halua koko loppuelämääsi miettiä pisteitä/kaloreita, mitään tehokuureja on turha yrittää.

        Olisit tyytyväinen laihduttuasi jo noin paljon, normaalipainoiseksi :) abc-dietiit ym.:t eivät toimi pitkäaikaisesti. Eikö olisi paljon parempi tyytyä tuohon täysin sopivaan painoon ja jättää painolla jojoilu? 500 kcalista et mitenkään voi saada kaikkia ravintoaineita, joita tarvitset - sitä paitsi liian vähäinen ravinto saa mielesi himoitsemaan herkkuja, ja tiukkojen kuurien jälkeen aliravittu keho alkaa ahmia.


      • laiskiainen... kirjoitti:

        Moi! Oon myös itse miettinyt tuota laihdutus keinoa eli syömisen loppettamista, mutta olen pellännyt sivuvaikutuksia. JA kaikki sanoo että siitä ei edes oikeasti laihdu, kuihtuu vaan. Mutta se alkaa tuntua ainoalta kenolta kun olen sen verran laiska että tuosta aikatuluisesta liikunta laihdutuksesta ei tule mitään ja ruokavalioon en itse voi vielä mitenkään vaikuttaa kun vanhemmat sitä ruokaa laittaa. Olen 158½ pitkä ja painan 55,7 kg. En tunne itseäni läskiksi mutta en ole kyllä tyytyväinenkään omaan vartalooni. Tavoite paino on seillä 46 ja 44 kg:n paikkeilla, mutta laihemmaksi sitä en tahdotulla. En kumminkaan lopeta syömistä vaan syön vaan näkkileipää ja juon vettä. Ja jatkan kaikkia harrastuksiani, mitä ovat pyöräily ja seinäkiipeily.
        Ja todella toivon että tämä toimii ja voin mennä 8.lk:lle ihan rauhassa ilman että täytyy pelätä toisten katseita...

        Moikka! Olen juuri samassa tilanteessa kuin sinä, tosin olen vai hieman vanhempi, 16v. Itse haluaisin myös laihtua, ja olen niin laiska, etten jaksa ollenkaan kuntoilla sen eteen että laihtuisin joten syömättömyys tuntuisi ainoalta keinolta laihtua. Mutta sekin on hankalaa koska vanhemmat laittaa ruokaa ja on pakko syödä. Joten mitenköhän onnistuisi välttelemään syömistä. Pelkään myös, että kehoni kuihtuisi piloille, mutta haluan niin paljon laihtua ! Niin ja btw, painan 56.4 kg, ja olen 161cm pitkä. Eli aika samoissa mitoissa sinun kanssasi. Olen mukamas normaalipainoinen, mutta jalkani ovat leveät ja en pidä niistä yhtään. Liekkö tämä 5 vuoden lentopallon pelaamisen syy. Ennen jalkani olivat ohuet niinkuin siskollani :< Mutta yläasteen aikana lihoin huomattavasti ! Tavoitteeni ja ihannepainoni ois jotain siellä 47-50 välillä.

        Meilaile jos ollenkaan viitsit :) oyasuminasai@luukku.com
        Olisi ainakin joku joka ymmärtää ja jonka kanssa voisi jutella asioista :D


    • HEI, HEH... AIKA MYÖHÄÄN 2003, 2009 :) NIIN, TOIVOTTAVASTI NÄET TÄN VIEL, TAI JOKU ... ÄLKÄÄ TAI ÄLÄ MISSÄÄN NIMESSÄ MENE SYÖMÄ LAKKOON! SE EI AUTA PALJOAKAAN...
      EN ITSE KYLLÄ OLE KOKEILLUT, MUTTA AJATTELIN RUVETA LIIKKUMAAN, SIIS HARRASTAA TERVEELLISTÄ LIIKUNTAA! :)
      OLEN NYT 13V JA OLEN 166CM JA PAINAN 59KG... :) ;( .., HALUAISIN PAINAA 55KG TAI 53KG, OLISISIN TYYTYVÄINEN, ERITTÄIN :)
      NIIN, OLEN TEHNYT ITSELLENI PÄIVÄKIRJAN, LIIKUNNAN HARRASTAMISESTA.
      ( JOTEN TEE SINÄKIN!!!! :) )
      NO NYT VINKKEJÄ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::1. JUO VETTÄ PÄIVÄSSÄ AINAKIN 1L. TAI EDES VÄHÄN( SUOSITTELEN LITRAN)
      ( KOSKA SILLOIN SUOLISTOSI TOIMII HYVIN )
      2. JOS JUOT KAHVIA, VAIHDA SE VIHREÄÄN TEEHEN!
      3. SYÖ JOKA PÄIVÄ HEDELMIÄ
      4. LIIKU JOKA PÄIVÄ, AINAKIN 2-4 H . . . SAAT ITSE PÄÄTTÄÄ, KUNHAN LIIKUT JOKA PÄIVÄ.
      5. SYÖ TERVEELLISTÄ RUOKAA! ESIM, JÄTÄ KARKIT JA MUUT HERKUT, ROSKARUUAT POIS, SIIS VAIN TERVEELLISTÄ RUOKAA, JOS TAHDOT PYSYÄ KUNNOSSA, JA LAIHTUA.
      6. SYÖ AINA 3 TUNNIN VÄLEIN. ( ELI AAMUPALA... JA MUUT KLO 9:00 VAIKKA, JA 12:00 JA 15:00 JA 18:00....JNE..
      7.MUISTO PITÄÄ PIENIÄ TAUKOJA, JOS ET JAKSA ESIM 10MIN, JA JATKA SITTEN LIIKUNTAA.
      8. ( JOSKUS VOI OLLA HERKUTTELU HETKI, MIELUITEN VAIKKA LAUANTAINA AINA HERKKUJA, EI MUULLOIN!!!!
      9.MUISTA MERKITÄ , PAINO ( PITUUS) , VYÖTÄRÖ-MITTA, JA MUUT JOKA VIIKON LOPUSSA, NIIN NÄET MITEN EDISTYT, TAI MITEN KÄY... :D NO EI :)
      10. MUISTA NOUDATTAA NÄITÄ, JA JOS TÄSTÄ PUUTTUU JOTAIN NIIN ANTEEKSI, EN VAIN SATTUNUT MUISTAMAAN :) JA TOIVOTTAVASTI LAIHDUTTE, NIIN VOITTE OLLA ILOISEMPIA :) JA SORI KIRJOTUS VIRHEET, JOS ON :D HEH......... HYVÄÄ LIIKKUMISEN ILOA TOIVOO: HESALAINEN TYTTÖ 2009!!!!! :D ( MUISTAKAA VIELÄ TÄMÄ LAIHDUTUS JUTTU EI KUULU KENELLEKKÄÄN MUULLE KUIN SINULLE, SINUN EI OLE PAKKO KERTOA KAVEREILLESI MISTÄÄN, LIHAVUUDESTA, TAI LIIKUNNASTA, SE ON MINUSTA IHAN NORMAALIA, MUTTA JOTKUT EIVÄT YMMÄRRÄ SITÄ NIIN HYVIN KUIN MUUT, NIIN NE SAATTAVAT LOUKATA TUNTEITASI.... NO NYT PUHUN LIIKAA :D , SIIS EI VÄLIÄ MILLAINEN ON, SILLEI, JOS VAIN YRITTÄÄ LIIKUNTAA JA KAIKKEA, SILLÄ SILLOIN VOI HYVIN JA ON TERVE! :D JA JOS REIDET ON ISOT NIIN, EN TIEDÄ MITEN NE SAA PIENEKS, MÄ HARRASTIN URHEILUA 6-11V ASTI JA VOITIN MONESTI KULTAA, JA OLIN ULKONA LIIKKASIN, JA KAIKKEE, HYPIN NARUA, MUTTA SITTEN **PUWWW** REIDET OLI KASVANU ISOIKS.... KAI HYPPIMISEN TAKII, LIIKAA LIHASTA TAI SITTEN SE O LÄSKII :D HEHH............. NO MOIK..!!! JA JOS JOKU VOI NEUVOO NOITTE REISIEN KAA NII KIRJOTTAA, TÄÄ OLI AIKA PITKÄ KIRJOTUS......... JOTEN PALJON VIRHEITÄ.....

      • Heh, miten kehtaatte väittää laihtuvanne moisilla poppakonsteilla?

        Itse laihduin viikossa 6,3kg sillä, että nappasin riisin, perunan ja pastaruoat pois.
        Söin siis pelkästään lihaa ja kanaa sekä vihannessekoituksia. Raejuustoakin suosin, sekä kaikkea muuta mikä sisälsi proteiinia.

        Ainoastaan aamupalaksi kannattaa syödä hiilihydraattipitoista ruokaa (esim. puuroa), jotta normaali rasvanpoltto lähtisi käyntiin.

        Eli, lyhennettynä:

        1) Syö proteiinia.
        2) Älä syö ylimääräisiä hiilihydraatteja.
        3) Liiku edes vähän, pienikin liike riittää.

        ----> Laihdut takuuvarmasti ja sopivassa tahdissa, niin ettei paino enää tule takaisin.

        -----------------
        Kettu kuittaa.


      • Mr.Laihdutus2009 kirjoitti:

        Heh, miten kehtaatte väittää laihtuvanne moisilla poppakonsteilla?

        Itse laihduin viikossa 6,3kg sillä, että nappasin riisin, perunan ja pastaruoat pois.
        Söin siis pelkästään lihaa ja kanaa sekä vihannessekoituksia. Raejuustoakin suosin, sekä kaikkea muuta mikä sisälsi proteiinia.

        Ainoastaan aamupalaksi kannattaa syödä hiilihydraattipitoista ruokaa (esim. puuroa), jotta normaali rasvanpoltto lähtisi käyntiin.

        Eli, lyhennettynä:

        1) Syö proteiinia.
        2) Älä syö ylimääräisiä hiilihydraatteja.
        3) Liiku edes vähän, pienikin liike riittää.

        ----> Laihdut takuuvarmasti ja sopivassa tahdissa, niin ettei paino enää tule takaisin.

        -----------------
        Kettu kuittaa.

        Nälkälakko ei ole tosiaankaan paras keino jos laihtua haluaa. Ja itsensä pitäisi hyväksyä sellaisena kuin on:) Äidilläni oli anoreksia kun oli jotain 17 vuotias. Hän painoi vajaat 40 kiloa ja oli 169 cm pitkä.Nyt kun hän on saanut 5 lasta han painaa 67 kiloa.. Mutta älkää missään nimessä ryhtykö nälkäälakkoon! JOs sellaista tyhmää teette voitte jopa hankkia itsenne hautaan. Itselläni ei tosin ole kokemusta anoreksiasta.
        Itse olen ylipainoinen mutta hyväksyn itseni tälläisenä kuin olen. Itse painan 45 kg ja olen 161 cm pitkä. Ja muista tämä ei ystäväsi sinua valitse ulkonäön vuoksi vaan oman sisimmäsi perusteella.
        Kaikkea hyvää teille ja toivon että tämä auttaa jotakin teitä.. :)


      • fätys kirjoitti:

        Nälkälakko ei ole tosiaankaan paras keino jos laihtua haluaa. Ja itsensä pitäisi hyväksyä sellaisena kuin on:) Äidilläni oli anoreksia kun oli jotain 17 vuotias. Hän painoi vajaat 40 kiloa ja oli 169 cm pitkä.Nyt kun hän on saanut 5 lasta han painaa 67 kiloa.. Mutta älkää missään nimessä ryhtykö nälkäälakkoon! JOs sellaista tyhmää teette voitte jopa hankkia itsenne hautaan. Itselläni ei tosin ole kokemusta anoreksiasta.
        Itse olen ylipainoinen mutta hyväksyn itseni tälläisenä kuin olen. Itse painan 45 kg ja olen 161 cm pitkä. Ja muista tämä ei ystäväsi sinua valitse ulkonäön vuoksi vaan oman sisimmäsi perusteella.
        Kaikkea hyvää teille ja toivon että tämä auttaa jotakin teitä.. :)

        Itselläni vatsa pienenee nukuttuani kunnon yöunet.
        Se jos mikä on terveellinen laihdutustapa! :D

        Myöskin lautaliike esim 2min. on tehokas.
        KUVA; http://www.pirkka.fi/files/pirkka.fi/tab/node_2650_tab_8.jpg

        TSEMPPIÄ! :)


      • Mr.Laihdutus2009 kirjoitti:

        Heh, miten kehtaatte väittää laihtuvanne moisilla poppakonsteilla?

        Itse laihduin viikossa 6,3kg sillä, että nappasin riisin, perunan ja pastaruoat pois.
        Söin siis pelkästään lihaa ja kanaa sekä vihannessekoituksia. Raejuustoakin suosin, sekä kaikkea muuta mikä sisälsi proteiinia.

        Ainoastaan aamupalaksi kannattaa syödä hiilihydraattipitoista ruokaa (esim. puuroa), jotta normaali rasvanpoltto lähtisi käyntiin.

        Eli, lyhennettynä:

        1) Syö proteiinia.
        2) Älä syö ylimääräisiä hiilihydraatteja.
        3) Liiku edes vähän, pienikin liike riittää.

        ----> Laihdut takuuvarmasti ja sopivassa tahdissa, niin ettei paino enää tule takaisin.

        -----------------
        Kettu kuittaa.

        Olen 13-v, 158cm ja painan 56,1kg. Olen muuten ihan normaalikokoinen, paitsi reisistä. Omistan aivan kauhian suuret reidet. Minulla on kova ongelma housujen ostossa, kun kaikki ovat kamalan tiukkoja jaloista. Housujen pukeminenkin masentaa minua kovasti. Haluaisin todella paljon laihtua reisistä, mutta muualta minun ei tarvitse, koska olen muualta sopiva.
        Haluaisin tietää Mikä auttaisi nopeasti ja tehokkaasti saamaan lisäkilot pois reisien luota? Vanhempani ovat kieltäneet minua käymästä kuntosalilla, joten sinne en ainakaan pääse. Olisi myös tosi kiva, jos se reisienlaihdutus kuuri kestäisi alle kuukauden. Haluaisin mennä 150-centtimetrisillä sopivilla housuilla kouluun!

        Toivoisin todella apuanne!


      • läskikoipi kirjoitti:

        Olen 13-v, 158cm ja painan 56,1kg. Olen muuten ihan normaalikokoinen, paitsi reisistä. Omistan aivan kauhian suuret reidet. Minulla on kova ongelma housujen ostossa, kun kaikki ovat kamalan tiukkoja jaloista. Housujen pukeminenkin masentaa minua kovasti. Haluaisin todella paljon laihtua reisistä, mutta muualta minun ei tarvitse, koska olen muualta sopiva.
        Haluaisin tietää Mikä auttaisi nopeasti ja tehokkaasti saamaan lisäkilot pois reisien luota? Vanhempani ovat kieltäneet minua käymästä kuntosalilla, joten sinne en ainakaan pääse. Olisi myös tosi kiva, jos se reisienlaihdutus kuuri kestäisi alle kuukauden. Haluaisin mennä 150-centtimetrisillä sopivilla housuilla kouluun!

        Toivoisin todella apuanne!

        haha, hyvä läppä :D


      • fätys kirjoitti:

        Nälkälakko ei ole tosiaankaan paras keino jos laihtua haluaa. Ja itsensä pitäisi hyväksyä sellaisena kuin on:) Äidilläni oli anoreksia kun oli jotain 17 vuotias. Hän painoi vajaat 40 kiloa ja oli 169 cm pitkä.Nyt kun hän on saanut 5 lasta han painaa 67 kiloa.. Mutta älkää missään nimessä ryhtykö nälkäälakkoon! JOs sellaista tyhmää teette voitte jopa hankkia itsenne hautaan. Itselläni ei tosin ole kokemusta anoreksiasta.
        Itse olen ylipainoinen mutta hyväksyn itseni tälläisenä kuin olen. Itse painan 45 kg ja olen 161 cm pitkä. Ja muista tämä ei ystäväsi sinua valitse ulkonäön vuoksi vaan oman sisimmäsi perusteella.
        Kaikkea hyvää teille ja toivon että tämä auttaa jotakin teitä.. :)

        "Itse olen ylipainoinen mutta hyväksyn itseni tälläisenä kuin olen. Itse painan 45 kg ja olen 161 cm pitkä."

        Miten helkkarissa oot muka ylipainoinen jos painat 45kg ja olet 161cm pitkä? :D et mitenkään :D


    • Mun veli paino jotai 90kg ja sen pituus oli jotai 170 nii se laihutti 20kiloo syömällä ruisleipää ja juomalla vettä. Oon ite yli painonen

    • eli täällä on tällänen tyyliin 165cm 53-55kg painava tyttönen.

      ja hän aikoo laihtua.

      vitusti.

      • oon 57/170
        hirveen paljo, maha kuin potkupallo ;)
        mut oikeesti paino ei välttis kerro ihmisestä mitää- kaks ihmistä voi olla samankokoset mut niil on 10kg eroa- että sinänsä älkää arvostelko niitä joiden paino on suht pieni- ette tiedä miltä ne välttämättä NÄYTTÄÄ. no jaa, mut ite harrastan hulluna liikuntaa- kävelen parhaimmillaan 30km päivässä- se on ihanan rentouttavaa! :))


    • Kun luin tän ketjun läpi tunnen itseni entistä heikommaks. Olen päättänyt aloittaa 3vko kestävän nälkälakon jonka aikana aijon laihtua 6kg.. Jolloin olen saavuttanu tavoite painon (50kg).

      Meillä koko perhe syö paljon ja kaikki kaverit ihmettelee, miten voin pysyä näin laihana vaikka syön vaikka kuinka paljon.. No salaisuuteni on luukunta ja silti tunnen itseni lihavaksi.

      Haluaisin pitää nykyiset lihakseni, mutta päästä kaikesta ylimääräisestä rasvasta eroon.. Olen kuitnkin niin heikko, etten pysty noudattamaan mtn ihme ruokavaliota, joten päätin aloitta osittaisen nälkälakon..

      Kadehdin kaikkia, jotka ovat laihoja, mutta heillä on silti lihakset. Säälin sittaas niitä, jotka ovat alipainoisi.. Se ei ole enää edes terveen näköistä.

      Kun pääsen tavoitteeseeni en tule olemaan vielä alipainoine, joten toivottavasti näytän silti terveeltä..

      Ruoka on aina ollut paheeni. Syön paljon ja koko ajan.. En pysty vastustamaan ruokaa.. Etenkään herkkuja..

    • Hei! Mää lopetin syömisen/ pienentelin annoksia viime marraskuusta alkaen laihduin 6 kuukaudessa 10 kiloa. Painoni oli 55kg kun aloitin ja sitten huhtikuussa enää sen 45(olen 160 cm ja 17 v) Aloitin todella tuolla annosten pienentelyllä, mutta sitten mopo karkasi käsistä ja sairastuin ilmeisimmin anoreksiaan, sitten kuvioon tuli oksentelukin. Eli paino kyllä tippuu kun vähentää syömistä, mutta suosittelen olemaan varovainen senkin kanssa. Nyt mää oon taas lihonu sine51kg:hen ihan parin viikon aikan, yhtäkkiä en osaakaa lopettaa syömistä : < Aion paastota ensi viikolla vähintään 2na päivänä ja syöd'n hyvin niukasti. Mulla on olo että pakko laihtua, muuten ei tuu mitää tästä elämästä. Koko ajan pitää painela ja tunnustella kuinka kasvanu mun maho on. Tää oon oikeestaa perseestä, mutta mitäpä sitä ei tekis lahtuaksee. Onnee lahdutukseesi.
      =)

      • Harrastitko paljon liikuntaa vai laihduitko pelkällä ruoan kulutuksen vähentämisellä? Jos et harrastanu, onko susssa vielä lihasta? Itselläni kanssa tähtäimessä -10kg ja mietin vain, onnistunko siinä ilman yletöntä liikuntaa, sillä en oikein pidä hikiurheilusta. Miten söit/joit päivittäin ja kävitkö ihan koulua vai kuinka?


    • Et syö mitään kello viiden jälkeen niin laihdut, ja käytät vibratonea joka poistaa nesteet mahastasi! Niin laihdut aivan varmasti muutaman kilon parissa kuukaudessa! Joku Pelle Hermanni totesi näin koitettuuan toisella keskustelu palstalla!

    • En nyt rupea moralisoimaan, kyllähän sinäkin tiedät miten vaarallista tämä on, jos ei fyysisesti niin psyykkisesti. Et kuitenkaan kuuntelisi järkipuhetta, tiedän sen kyllä, kun näitä palstoja on jo jonkin aikaa lukenut. Itse kadun TODELLA SYVÄSTI että aloin koskaan harkita syömisen lopettamista. Vain puoli vuotta siitä päätöksestä ja istuin mielisairaalassa. Olin aluksi ylipainoinen ja laihduin alipainoiseksi (70kg -> 43 kg)
      En tiedä kuinka nopeasti täysin syömättömyydella laihtuu mutta itse laihduin 57 kg:sta alinpaan painooni syömällä 800-1400 kcal päivässä. Sitten pistivät lääkärit kapulat rattaisiin ja nyt olen taas terveessä painossa, 56 kg.
      Todennäköisesti laihdut jos todella lopetat syömisen. Se tosin voi johtaa ahmintaan ja pahimmassa tapauksessa jonkin ajan kuluttua jopa Bulimiaan/ahmimishäiriö BEDiin.
      Mutta laihdut myös jos syöt vähän; ehkä laihtuminen on jopa tehokkaampaa, ja suosittelenkin että söisit nyt ainakin 1000 kcal (mikä on sekin aivan liian vähän, mieluummin syö 1200-1500 kcal)
      Suosittelen siis että jätät nämä surkeat syömishäiriöpalstat ja siirryt laihduttajien palstalle. Tai vielä paremmin, syö vain normaalimääriä ja liiku hieman. Et ole lihava muutenkaan.

      • No voi eikä, nyt vasta huomasin että tämä olikin vuodelta -03...


      • Pandalapsi kirjoitti:

        No voi eikä, nyt vasta huomasin että tämä olikin vuodelta -03...

        Mulla on samantapainen ongelma, eli haluan laihtua. Nyt aion ottaa täyden vesikasviskuurin, eli syön vain kasviksia ja juon paljon vettä, sekä liikun mahdollisimman paljon. Rupean kirjaamaan tuloksia tänne.


      • Mimimimimim kirjoitti:

        Mulla on samantapainen ongelma, eli haluan laihtua. Nyt aion ottaa täyden vesikasviskuurin, eli syön vain kasviksia ja juon paljon vettä, sekä liikun mahdollisimman paljon. Rupean kirjaamaan tuloksia tänne.

        HEHe loppuko lyhyeen kenties?


      • Mimimimimim kirjoitti:

        Mulla on samantapainen ongelma, eli haluan laihtua. Nyt aion ottaa täyden vesikasviskuurin, eli syön vain kasviksia ja juon paljon vettä, sekä liikun mahdollisimman paljon. Rupean kirjaamaan tuloksia tänne.

        Oon 13w 165 pitkä ja painan 49 kg
        Haluaisin painaa 45 kg koska tunnen olevani läski paska : D
        kesäloman alussa painoin 62 kiloo ja rupesin laihuttaan yläastetta varten.
        Laihduin kesäloman aikana 12 kiloa.
        Söin vain yhden pienen aterian päiväs.
        Olen kasvissyöjä muutenki.
        Eli söin vaikka näin:

        1 punajuuri pihvi 97 kcal
        2 perunaa 50 kcal
        :D

        kerran tuli paha mieli kun söin karkkia
        joten koklasin oksentaa ja se onnistu,
        mut en haluu olla mikään bulimikko :(
        Pelkään että oon anorektikko,
        koska vahdin jatkuvasti syömistäni ja
        inhoan läskiä XD
        Luut ovat ihan selvästi alkanu paistaan selästä
        ja kylkiluutkin näkyy vähä :/
        Syömätttömyys on hyvä tapa laihtua!!!


      • Mimimimimim kirjoitti:

        Mulla on samantapainen ongelma, eli haluan laihtua. Nyt aion ottaa täyden vesikasviskuurin, eli syön vain kasviksia ja juon paljon vettä, sekä liikun mahdollisimman paljon. Rupean kirjaamaan tuloksia tänne.

        jos nyt ajatella aivoilla, anoreksia on oikeastaa mielisairaus, joka pakottaa syömättömyytee ja täydellisyytee. oon ite ihan normaalis kunnos ja aina ollu, mut oon kokenu yhen menetyksen anoreksian takii. kaveri meni ihan oudoks ja välit meni poikki. oli kiva kuoleman jälkee alkaa pohtimaa mitä olis voinu tehdä sen avuks.


      • joku jo tuolla sano mut sanonpaha uudellee: ei auta laskee noita kaloreita! Mä syön 400 kalorii päivässä ja oikeasti syön sen verran, en yhtään enenpää! Mutta eipä paino putoa, elämänlaatu vaa on nii huonoo ku ei voi nauttii ruuasta. et ainakaa toi "syö 1000 kalorii päivässä nii laihut" ei toimi, ainakaa mun kohalla. -.-"

        mut ihan sama.

        pöö vaan teille


    • oon 156 ja painan 37 ennen olin 155 ja 42 söin pelkkää leipää (ruis Tai ohra) noin 3-5 palaa päivä ei voita päälle kevyttä juustoa vaan ja kurkkua laihdut varmasti :)

      • Tuutte katumaan noita laihdutuksianne vielä niin paljon!!!! Terveydelliset ongelmat ei oo teillä kaukana! Ihan sairasta tollanen syömättömyys, ihmiskeho ei oo tarkotettu siihen. Laihduin itsekin muutamassa kuukaudessa 10kg ihan vaan sillä, että söin pienempiä annoksia, mutta ihan tavallista ruokaa! Koiran kanssa kävin kävelemässä ja jätin karkit, suklaat, pullat, vaaleat leivät ja pastan pois. Silloin söin vaikkapa kahvin kanssa keksin tai jotain pientä hyvää, silti tippui kilot vaikkei niitä paljon ylimääräisiä ollutkaan. Monet tällä keskustelupalstalla ovat tosi nuoria ja ymmärtäkää, että teidän kroppa muuttuu vielä tosi paljon! Itse oon nyt 20v. ja muistan kyllä kuinka kuumeisesti yritin joskus teininä laihduttaa, vaikka olin ihan normaalipainoinen. Silti aina mielestäni liian "läski". Urheilinkin silloin vielä tosi paljon. Uskokaa tytöt, älkää hankkiko itsellenne tollasia vaikeuksia. Terveys on tärkeintä eikä muutama kilo! Ymmärrän, jos henkilöllä on oikeasti ongelmia liikalihavuuden kanssa, mutta useimmilla täällä kirjoittelevilla vaikuttaisi painoindeksi olevan alipainoisen rajoilla. Järki käteen nyt :/ kokemusta on syömishäiriöistä..


      • !!höps kirjoitti:

        Tuutte katumaan noita laihdutuksianne vielä niin paljon!!!! Terveydelliset ongelmat ei oo teillä kaukana! Ihan sairasta tollanen syömättömyys, ihmiskeho ei oo tarkotettu siihen. Laihduin itsekin muutamassa kuukaudessa 10kg ihan vaan sillä, että söin pienempiä annoksia, mutta ihan tavallista ruokaa! Koiran kanssa kävin kävelemässä ja jätin karkit, suklaat, pullat, vaaleat leivät ja pastan pois. Silloin söin vaikkapa kahvin kanssa keksin tai jotain pientä hyvää, silti tippui kilot vaikkei niitä paljon ylimääräisiä ollutkaan. Monet tällä keskustelupalstalla ovat tosi nuoria ja ymmärtäkää, että teidän kroppa muuttuu vielä tosi paljon! Itse oon nyt 20v. ja muistan kyllä kuinka kuumeisesti yritin joskus teininä laihduttaa, vaikka olin ihan normaalipainoinen. Silti aina mielestäni liian "läski". Urheilinkin silloin vielä tosi paljon. Uskokaa tytöt, älkää hankkiko itsellenne tollasia vaikeuksia. Terveys on tärkeintä eikä muutama kilo! Ymmärrän, jos henkilöllä on oikeasti ongelmia liikalihavuuden kanssa, mutta useimmilla täällä kirjoittelevilla vaikuttaisi painoindeksi olevan alipainoisen rajoilla. Järki käteen nyt :/ kokemusta on syömishäiriöistä..

        olen 20vuotias nuori mies. painan 100kg ja olen 179cm pitkä. en koe itseäni lihavana vaikka painoindeksin mukaan olen ylipainoinen. käyn salilla 5kertaa viikossa ja 1 kerran lenkillä. toki on hieman ylimääräistä mutta lihas painaa enemmän kun läski.

        ps: ei kannata olla syömättä, jossain vaiheessa se kostautuu ja paino tod.näk tulee takaisin, jos haluaa laihtua/saada timmin kropan niin hedelmiä,kasviksia,kanaa,lihaa ym 5-8kertaa päivässä pieninä annoksina.


      • puntti88 kirjoitti:

        olen 20vuotias nuori mies. painan 100kg ja olen 179cm pitkä. en koe itseäni lihavana vaikka painoindeksin mukaan olen ylipainoinen. käyn salilla 5kertaa viikossa ja 1 kerran lenkillä. toki on hieman ylimääräistä mutta lihas painaa enemmän kun läski.

        ps: ei kannata olla syömättä, jossain vaiheessa se kostautuu ja paino tod.näk tulee takaisin, jos haluaa laihtua/saada timmin kropan niin hedelmiä,kasviksia,kanaa,lihaa ym 5-8kertaa päivässä pieninä annoksina.

        SIis minusta alkaa tuntua ihan idioottimaiselta ja todella turhalta väittää, että laihtuu kun syö pieniä annoksia monesti päivässä niin ettei ole nälkä jolloin makeanhimo ei iske, ainakin 1000-1500kcal/päivä. Ja että lisäksi harrastaa liikuntaa sopiva määrä.

        EIPÄ TUNNU EI TOIMIVAN TUOLLAINEN PASKANJAUHAMINEN. Heinäkuulta saakka yrittänyt saada painoa pois (70kg) mutta ei ole lähtenyt kuin kilo jos sitäkään. Nyt olen sitten jättänyt pois kaikki pastat, riisit, perunat ja lämpimät ruuat muutenkin ja syön vaan ruisleipää (ei voita) maustamatonta rahkaa ja hedelmiä ja liikun.

        eipä ole tuokaan vielä tuonut tuloksia, kuin joillain noiden riisien ja pastojen jättäminen pudottaa painoa 6kg kahdessa viikossa tms. Vituttaa.

        Siksi yritän pienentää ruokailujani vielä. Syön usein kotona kun olen yksin, eli yritän viettää aikaani jossain muualla kuin kotona yksin ollessani. Vyötärökin tuntuu vaan kasvavan.


    • heh juu oon 13v. painan 55kg ja oon ehkä 170cm pitkä ;d .
      Tunnen itteni kauheeks läskiks ja inhoan katsoa itseäni peilistä :/

      Serkkuni oli kauhea anorektikko . Vietimme koko kesäloman yhdessä hänen ja minun perheeni kanssa Lontoossa ja silloin hänellä oli vielä kauhea anoreksia ja kun pyysin apua laihduttamiseen
      hän lupasi auttaa ja vahti minun laihtumistani kaiken aikaa niin kuin halusinkin. En syönyt melkein ollenkaan ja painoin loman alussa 60kg ja lopussa 45kg -.-
      Myöhemmin vasta tajusin että olen ihan ok , mutta nyt on päässyt lipsumaan ja painankin 10 kkg enemmän !

      Itse käytän laihduttamis tapana syömättömyyttä . yritän lopettaa sillä kaverini otti mallia ja on nyt sairaalloisen laiha ja jatkaa edelleen ja minua tosiaan pelottaa
      kaverini puolesta ja on kauhea syyllisyyden tunne :/

      hehe oli vaan pakko kertoo jossain vaikkei tässä tarinassa mitään itua ede ollut: :'DD

    • ennen koulun päättymistä (kesäloma) aloitin 'laihdutuksen' & nyt tulos (68kg -> 48kg) ja enempää en laihduta. laihduin yksinkertaisesti muuttamalla ruokailutottumukseni ennen tuli mässäiltyä pitkin päivää kaikkia herkkuja ja rasvasia ruokia. alotin syömään puoli lautasellista salaattia, yhden perunan ja jotain pientä lisuketta ja URHEILIN paljon kesällä aah kesä tulisit jo! nyt paino pysynyt samassa jonkun 2kk jo ja syön normaalisti ja URHEILEN paaaaljon :) näin ne kilot lähtee, ei syömättömyydellä!

      • Pientäkyselyä :

        1. Voiko ns. syömättömyysajalla syödä kääpiö annoksen ruokaa päivässä , mutta että se ei vaikutra niiku siiis painon putoamiseen?

        2. Kannatttaako ottaa vitamiinejä?

        3. Onko tämä tavoite mahdollinen 2viikossa? Nyk. 497157 tavoite n. 40kg


      • Jeaurin kirjoitti:

        Pientäkyselyä :

        1. Voiko ns. syömättömyysajalla syödä kääpiö annoksen ruokaa päivässä , mutta että se ei vaikutra niiku siiis painon putoamiseen?

        2. Kannatttaako ottaa vitamiinejä?

        3. Onko tämä tavoite mahdollinen 2viikossa? Nyk. 497157 tavoite n. 40kg

        Tää on nyt kauheet angstii, mut haluun vaa sanoo et mun kohdal syömättömyys on todella hyvä valinta. Joo taidan olla vähän nuori mut pyrin pojan vartaloon (tai ainakin niin lähelle sitä kuin mahdollista). Kun olen syömättä, siinä samalla motivaatio halutusta ulkonäöstä kasvaa ja alan samalla treenaamaan musan tahdissa ja siinä sitä huomaa, että tämä on aivan loistavaa! Olo on kuin olis pilvessä


      • kasettipoikasami kirjoitti:

        Tää on nyt kauheet angstii, mut haluun vaa sanoo et mun kohdal syömättömyys on todella hyvä valinta. Joo taidan olla vähän nuori mut pyrin pojan vartaloon (tai ainakin niin lähelle sitä kuin mahdollista). Kun olen syömättä, siinä samalla motivaatio halutusta ulkonäöstä kasvaa ja alan samalla treenaamaan musan tahdissa ja siinä sitä huomaa, että tämä on aivan loistavaa! Olo on kuin olis pilvessä

        Minäkin haluan samankaltaisen vartalon kuin pojallla ..
        Siis pitäisin "naisellisety" muodot..

        Tuosta motivaatiosta olet oikeassa , kasettipoikasami !!
        Jos syön niin tulee kamala omatunto ja vituttaa.


      • Boy'sBody<3 kirjoitti:

        Minäkin haluan samankaltaisen vartalon kuin pojallla ..
        Siis pitäisin "naisellisety" muodot..

        Tuosta motivaatiosta olet oikeassa , kasettipoikasami !!
        Jos syön niin tulee kamala omatunto ja vituttaa.

        Olin kaks viikkoo hyvin nälkäkuurilla. oli aivan mahtava olo. olin iloinen, laihuin , housut tuli isoiks ja laihuin 10 kg. sitte sain karkki pussin, aattelin etten syö. noo, sitte mietin ``heeei ei yks karkki tapa`` jeee syömään telkun ääreen jiihaaa!!! no se pussi meni sen sileän tien, ja sitte sipsiii jätskii ym. voi miten herkullinen oli mieli sen jälkeen; itkin ja raivosin ittelleni ``miks? miks yks karkki voi olla niin helkkarin taärkee??``
        se syömättämyys/vähä syöminen on iha ok mun mielestä ja sen tuoma ihana tunne mahoollisuus päästä ylös siitä paskasta missä rypee. mun elämä ainakin menee pilalle kun tiedän mitä menetän kun syön ja syön syön syönsyön syönsyäön se on mulle tauti. en syö siksi että se ois kivaa ,en! vaan siks että en usko iitteeni ja onnistumiseen ja siirrän aina päivää millon aloitan laihutuksen oikean elämän.
        aasenteeni ruokaan on paska , suoraan sanottuna...
        en päässy yli karkkki pussista vaan mättöä on kestäny ny 6päivää 5kg lisää. mahtavaa!!! :(

        NYT minä kuitenkin haluan uudelleen elämäni takaisin, en syö en syö ja en syö liikaa siis.. laihun uudelleen sen 5 kiloo pois ja vielä -10kg lisää. eli kaiken kaikkiaan -20kg. painan sitte 60kg ja se on iha okei jos 55kiloon pääsen niiin jihaaaa!! kesä tulee ihania muistoja täynnä!


      • -20kg kirjoitti:

        Olin kaks viikkoo hyvin nälkäkuurilla. oli aivan mahtava olo. olin iloinen, laihuin , housut tuli isoiks ja laihuin 10 kg. sitte sain karkki pussin, aattelin etten syö. noo, sitte mietin ``heeei ei yks karkki tapa`` jeee syömään telkun ääreen jiihaaa!!! no se pussi meni sen sileän tien, ja sitte sipsiii jätskii ym. voi miten herkullinen oli mieli sen jälkeen; itkin ja raivosin ittelleni ``miks? miks yks karkki voi olla niin helkkarin taärkee??``
        se syömättämyys/vähä syöminen on iha ok mun mielestä ja sen tuoma ihana tunne mahoollisuus päästä ylös siitä paskasta missä rypee. mun elämä ainakin menee pilalle kun tiedän mitä menetän kun syön ja syön syön syönsyön syönsyäön se on mulle tauti. en syö siksi että se ois kivaa ,en! vaan siks että en usko iitteeni ja onnistumiseen ja siirrän aina päivää millon aloitan laihutuksen oikean elämän.
        aasenteeni ruokaan on paska , suoraan sanottuna...
        en päässy yli karkkki pussista vaan mättöä on kestäny ny 6päivää 5kg lisää. mahtavaa!!! :(

        NYT minä kuitenkin haluan uudelleen elämäni takaisin, en syö en syö ja en syö liikaa siis.. laihun uudelleen sen 5 kiloo pois ja vielä -10kg lisää. eli kaiken kaikkiaan -20kg. painan sitte 60kg ja se on iha okei jos 55kiloon pääsen niiin jihaaaa!! kesä tulee ihania muistoja täynnä!

        ..Tuo mättöosuus on aika todennäköne jos ei oo sitä itsekuria tarpeeks..
        Itelle ei tullu , ihmettelen täysin.
        2vk alle 600kcal / pv = -7-10kg! (:
        Ihana tunne , Ostin eilen farkut , ois mahtunu 2kokoo pienemmät mutku jalat nii vtn pitkät 8<

        Tsemppiä kaikille ! (: Suosittelen oikeesti !!


      • ~Immabe kirjoitti:

        ..Tuo mättöosuus on aika todennäköne jos ei oo sitä itsekuria tarpeeks..
        Itelle ei tullu , ihmettelen täysin.
        2vk alle 600kcal / pv = -7-10kg! (:
        Ihana tunne , Ostin eilen farkut , ois mahtunu 2kokoo pienemmät mutku jalat nii vtn pitkät 8<

        Tsemppiä kaikille ! (: Suosittelen oikeesti !!

        .. Tuona aikana tuli syötyä .. Suklaata pikkusen x))
        Kaverit pakotti..
        Mutta ei se pahaa tehnyt 8))
        Kunhan ei vedä joka päivä suklaata niin hyvä juttu (:

        Nyt jatkuu vielä vähän aikaa tämä.
        -2-3kg eli nyt mitat 45/159 ja tavoite olis joku 40-43 kohdilla (:


      • ~Immabe kirjoitti:

        .. Tuona aikana tuli syötyä .. Suklaata pikkusen x))
        Kaverit pakotti..
        Mutta ei se pahaa tehnyt 8))
        Kunhan ei vedä joka päivä suklaata niin hyvä juttu (:

        Nyt jatkuu vielä vähän aikaa tämä.
        -2-3kg eli nyt mitat 45/159 ja tavoite olis joku 40-43 kohdilla (:

        Olen lueskellut tämän keskustelun kaikki viestit läpi, ja heräsi kysymys: Jos on syömättä ja liikkuu paljon, laihtuuko silloin enemmän kuin pelkästään syömättä olemisella?

        (Itse olen 167cm/88kg)


      • Janzkuuuuuuuh kirjoitti:

        Olen lueskellut tämän keskustelun kaikki viestit läpi, ja heräsi kysymys: Jos on syömättä ja liikkuu paljon, laihtuuko silloin enemmän kuin pelkästään syömättä olemisella?

        (Itse olen 167cm/88kg)

        Kyllä , mutta en usko että kovin paljoa jaksaa kukaan syömättä olema polkemaan (:
        Mutta sylmättäkin laihtuu , joten laihdut jokatapauksessa ( siis jos haluat laihduttaa tällä tavoin )


      • Kickker kirjoitti:

        Kyllä , mutta en usko että kovin paljoa jaksaa kukaan syömättä olema polkemaan (:
        Mutta sylmättäkin laihtuu , joten laihdut jokatapauksessa ( siis jos haluat laihduttaa tällä tavoin )

        Kun nyt aijemmin selasin nämä viestit läpi jne. tämä syömättä oleminen kuulostaa ihan tehokkaalta, mutta raskaalta keinolta. Eli näin olisi ihan toimiva. Mutta pelottaa myös hiusten oheneminen ja kynsien huononeminen.. Ja jos sitten tuleekin lopulta anorektikoksi..


      • Janzkuuuuuuuh kirjoitti:

        Kun nyt aijemmin selasin nämä viestit läpi jne. tämä syömättä oleminen kuulostaa ihan tehokkaalta, mutta raskaalta keinolta. Eli näin olisi ihan toimiva. Mutta pelottaa myös hiusten oheneminen ja kynsien huononeminen.. Ja jos sitten tuleekin lopulta anorektikoksi..

        .. Että syl n. 500 kcal / pv .
        Mie laihuin viikossa jonku 5kg .. ((8


      • Brickker kirjoitti:

        .. Että syl n. 500 kcal / pv .
        Mie laihuin viikossa jonku 5kg .. ((8

        Oon 176 cm pitkä ja painan n. 53,5-55 kg. Tavoitteena olis laihtuu kesään mennessä noin 2 kg ainakin näin aluksi. En harrasta mitään liikuntaa lukuunottamatta 1-3 lenkkii koiran kans/pv ja satunnaisia juoksulenkkejä/kuntosalikäyntejä (noin 1-3 kert/kk). En oo koskaan laihduttanut, vaan syön oikeastaan aika järkyttäviä määriä ruokaa (tyyliin enemmän kuin ylipainoinen veljeni, mut onneks en liho niin helposti).

        Eli laihdunko näin? (:

        - ajattelin syödä 1200-1400 kcal/pv
        - kasvisruokavalio (tosin syön kalaa, mutten lihaa/kanaa tmv)
        - jätän pois herkut, karkit, vaalean leivän ja ylimääräisen sokerin (esim. en laita teehen sokeria)
        - korvaan ainakin toisen päivän aterioista keitolla/salaatilla


      • -bychloe kirjoitti:

        Oon 176 cm pitkä ja painan n. 53,5-55 kg. Tavoitteena olis laihtuu kesään mennessä noin 2 kg ainakin näin aluksi. En harrasta mitään liikuntaa lukuunottamatta 1-3 lenkkii koiran kans/pv ja satunnaisia juoksulenkkejä/kuntosalikäyntejä (noin 1-3 kert/kk). En oo koskaan laihduttanut, vaan syön oikeastaan aika järkyttäviä määriä ruokaa (tyyliin enemmän kuin ylipainoinen veljeni, mut onneks en liho niin helposti).

        Eli laihdunko näin? (:

        - ajattelin syödä 1200-1400 kcal/pv
        - kasvisruokavalio (tosin syön kalaa, mutten lihaa/kanaa tmv)
        - jätän pois herkut, karkit, vaalean leivän ja ylimääräisen sokerin (esim. en laita teehen sokeria)
        - korvaan ainakin toisen päivän aterioista keitolla/salaatilla

        Parhaan ystäväni sisko , mitoiltaan 177/55 , joutui melkein osastolle tuon alipainonsa takia.
        Hän on minulle ja parhaalle ystävälleni teroittaanut , ettemme saa pilata elämäämme laihduttamalla.

        ~ Eli siis , ELÄ VITUSSA LAIHDUTA!
        Jos sinulla on pömppis , tee vatsalihaksia.


    • Noi ''syö 500-1000 kalorii ei juurikaa toimi.

      Täs on vinkkei laihduttamisen aloittelijoille, joita mä käytin ja käytän edelleen :)

      ~ Kaiken alku: Aseta itsellesi tavoitepaino! Näin pidät laihdutuskuurista paremmin kiinni.
      ~ Laihdutuskaveri voi auttaa jaksamaan paremmin.
      ~ Syö alle 500 kaloria päivässä!
      ~ Liiku! Paino lähtee lihaksista jos kroppa tulkitsee ne tarpeettomiksi. Kävely/juoksu on loistava vaihtoehto. Jos kävelet älä pidä käsiä taskussa! Kaloreita palaa enemmän jos liikutat käsiäsi.
      Punnerruksia ja vatsalihaksia olis hyvä tehä myös joka päivä.
      ~ Vähennä hiilihydraatteja ruokavaliosta, lisää proteiineja! Lihakset tarttee proteiineja jotta niit voi tulla. Kala on paras lihavaihtoehto. Jos olet kasvissyöjä, saat proteiineja esim. pavuista.
      ~ Juo paljon vettä! Aineenvaihduntasi nopeutuu ja voit kuluttaa jopa 45 kaloria lisää/pv. Se tekisi n. 2 kiloa painonpudotusta lisää vuodessa! Kannattaa juoda vaikka lasi silloin tällöin. Se on tehokkaampaa ku monta lasillista peräkanaa. Älä kuitenkaan juo missään nimessä yli 4 litraa päivässä, koska se voi olla jo vaarallista.
      ~ Vältä herkkuja! Jos syöt yhden karkin, todennäköisesti syöt toisenkin... ja toisen... ja toisen ja oho, meniki jo koko pussi! Mielellään älä syö ollenkaan mutta jos se on mahdotonta:
      Saat ostaa karkkia 150g viikossa. laita se laatikkoon, pois näkyviltä. Saat ottaa sieltä päivässä 5 valitsemaasi karkkia. Ei yhtään enempää! Huomaat että kun olet syönyt muutaman karkin, sinun tekee mieli vähän aikaa vielä lisää mutta hetken päästä ei tee mieli enää ollenkaan :)
      Mä oon semmone makuperse ni oon sopinu että saan syödä karkkia viikossa 150 kalorin edestä.
      ~ Jos ongelmasi ei olekkaan karkit vaan pullat ym, tässä pari vinkkiä:
      1. Sovitaan että sinulla on muffinssi. Tee siitä syömäkelvoton laittamalla siihen liikaa inhoaamaasi maustetta esim. mä en voi sietää inkivääriä!
      Maista sitä sitten. Eipä tee mieli enää syödä sitä!
      2. (Käytä mielummin ekaa vaihtoehtoa, koska tää on aika ällöä :D)
      Sinulla on taas muffinssi :] Haukkaa pala, nautiskele ja pureskele niin kauan kuin mahdollista mutta ÄLÄ NIELAISE vaan sylje se sitten pois. Mun ei oo tehnyt mieli syödä viinereitä tän jälkeen!
      3. Pidä LIGHT-limsaa aina jääkaapissa! Hirmuiseen makean himoon puolilasia light- limua on hyvä vaihtoehto. Ei kannata kuitenkaan juoda liikaa, koska hampaiden kiille kärsii hiilihaposta.
      ~ Syö 1 multivita tabletti päivässä! Koska et syö paljoakaan mitään, et saa tarvitsemiasi vitamiineja juuri ollenkaan. Tässä tabletissa on mm. B-12 vitamiinia, jonka puutos voi aiheuttaa hiustenlähtöä!
      ~ Syö hitaasti! Aivot ehtivät tajuta että syöt ja nälän tunne lähtee nopeammin pois.
      ~ Juo maidon sijasta vettä! Rasvattomassa maidossa on 33kaloria/1dl. Lasi on n.2dl joten siinä tulee jo 66 kaloria! kuitenkin on tärkeää että saat kalsiumia jostain. Kalsium tabletit voi olla hyvä vaihtoehto tai mä esimerkiks laitan yhen näkkileivän päälle aamupalajuusto palan.
      ~ Jos sinun tekee mieli syödä, ennen kuin syöt mitään mieti näitä:
      Miksi haluan syödä?
      Onko minulla oikeasti nälkä?
      Eikö ole mitään terveellisempää vaihtoehtoa?
      Milloin söin viimeksi?
      Kuinka paljon tässä on kaloreita?

      ~ Jos olet ottamassa vaikka keksiä hetken mielijohteesta laske kymmeneen mielessäsi ennen kuin otat! Todennäköisesti mielesi muuttuu tässä ajassa.
      ~ Syö hedelmiä! Sen lisäksi että ne ovat herkullisia, ne ovat terveellisempi vaihoehto. Jos sinulla on tapana pitää karkkeja pöydällä kipossa ja mässytellä niitä, vaihda niiden tilalle esim. rusinoita, viinirypäleitä taikka mansikoita.
      ~ Käy vaa'alla usein! Tärkeintä on punnita itsesi usein. Käy ainakin vaa'alla 2 kertaa päivässä, aamulla ja illalla. Jos illalla paino on noussut, jotain on pielessä.
      ~ ÄLÄ LUOVUTA! Sen sijaan että luovuttaisit ota itseäsi niskasta kiinni ja yritä kovemmin! Lisää liikuntaa ja vähennä syömistä.

      Ja mun arkipäiväni tähän stoorin loppuun vielä:
      ~AAMU: 1-2 Lasii vettä ja multivita- tabletti
      ~LOUNAS: Koulussa, 1 tai 2 näkkileipää, salaattia ja PIENI annos ruokaa, yleensä en kyllä syö sitä, se on ''pahaa''. Ja vettä [Tulee yhteensä semmonee 100-200 kalorii]
      ~ VÄLIPALA: Omena/näkkileipä aamupalajuusto :D, vettätai joskus syön molemmat, riippuu päivän pituudesta. [Se ois joku semmonee vähä reilu 100 kalorii]
      ~ ILTAPALA: Omena ja lasi vettä, riippuu kui nälkä on.
      Vettä juon sit päivän mittaan aina, tulee joku 7-8 lasillista :] Ja anteeks tää kauhee stoori :D lisää vinkkei löytyy ku pistätte googlee pro-ana. Katelkaa kuvii myös, pysyy paremmi laihiksessa kiinni.

      Tän laihiksen ansiosta, ruokahalu lähtee lähes kokonaan ^^

      TSEMPPIÄ LAIHDUTTAJILLE! :)

      • SIIS tos alus tarkotin et ne et syö 500-1000 kalorii vähemmä ku kulutat ni ei juurikaan toimi


      • KIITOS PULLEROPALLERO!


      • Janzkuuu kirjoitti:

        KIITOS PULLEROPALLERO!

        No multa lähti semmoinen parisen kiloa tai enemmä per viikko
        Tietty riippuu siitä mikä on alotuspaino tai kuinka paljo liikkuu. :)


      • pulleropallero. kirjoitti:

        No multa lähti semmoinen parisen kiloa tai enemmä per viikko
        Tietty riippuu siitä mikä on alotuspaino tai kuinka paljo liikkuu. :)

        Oon ite nyt 12v. Joo tiedän et oon aika nuori, mut musta mä olen läski.
        Oon 158 cm ppitkä ja painan 37-40 kg.
        Vihaan itseäni ja erityisesti läskimahaani. Se pömpöttää...
        Kun katson peiliin, näen itseni lihavana...
        Että sillai... :/


      • nallenatunen kirjoitti:

        Oon ite nyt 12v. Joo tiedän et oon aika nuori, mut musta mä olen läski.
        Oon 158 cm ppitkä ja painan 37-40 kg.
        Vihaan itseäni ja erityisesti läskimahaani. Se pömpöttää...
        Kun katson peiliin, näen itseni lihavana...
        Että sillai... :/

        En ole missään nimessä anoreksian ´mitoissa´, painoa on julmetusti liikaa eli ylipainoa on bmi:n mukaan.
        Olen ollut syömättä vuorokauden, mutta eikö teillä heikota? Miten voitte mennä kouluun/töihin/liikkumaan jos olo on heikko. Mun on pakko ottaa jotain pientä ennenkuin menen esim. isoon markettiin ostoksille, muuten alkaa pyörryttää. Autonkaan rattiin en uskalla lähteä ihan nälkäkuurin voimin.
        Se myös ihmetyttää miten voi liikkua ja juosta jos on ihan syömäti pitkän ajan. Eikö sitä pyörry jonnekki lumipenkkaan? Kokemuksia kiitos.


      • Uteliasimmeinen kirjoitti:

        En ole missään nimessä anoreksian ´mitoissa´, painoa on julmetusti liikaa eli ylipainoa on bmi:n mukaan.
        Olen ollut syömättä vuorokauden, mutta eikö teillä heikota? Miten voitte mennä kouluun/töihin/liikkumaan jos olo on heikko. Mun on pakko ottaa jotain pientä ennenkuin menen esim. isoon markettiin ostoksille, muuten alkaa pyörryttää. Autonkaan rattiin en uskalla lähteä ihan nälkäkuurin voimin.
        Se myös ihmetyttää miten voi liikkua ja juosta jos on ihan syömäti pitkän ajan. Eikö sitä pyörry jonnekki lumipenkkaan? Kokemuksia kiitos.

        Jos olet jo niin vanha, että sulla on jo ajokorttikin, pitäis sun olla tarpeeks vanha ja fiksu tietämään jotain ihmiselämän perusedellytyksistä.

        Tottakai syömättömyys aiheuttaa heikkoutta, mutta kaikkeen tottuu paitsi jääpuikkoon perseessä, paitsi että pitkäaikainen syömättömyys ja aliravitsemus johtavat erilaisiin kehoatuhoaviin puutostiloihin ja jopa kuolemaan. Monet anorektikot yms wannabet kaatuilevat päivittäin ja tuhoavat aivosolujaan (pyörtymisessä niitä tuhoutuu rutkasti, kuten krapulassakin), ja jotkut jopa tajuavat tehdä laillasi eli syödä vaikka sen yhden leivänmurusen, että pysyy vielä hetken tolpillaan, vaikkei täysin järjissään kylläkään.

        ÄRÄRÄR


      • tuhtehthtuh kirjoitti:

        Jos olet jo niin vanha, että sulla on jo ajokorttikin, pitäis sun olla tarpeeks vanha ja fiksu tietämään jotain ihmiselämän perusedellytyksistä.

        Tottakai syömättömyys aiheuttaa heikkoutta, mutta kaikkeen tottuu paitsi jääpuikkoon perseessä, paitsi että pitkäaikainen syömättömyys ja aliravitsemus johtavat erilaisiin kehoatuhoaviin puutostiloihin ja jopa kuolemaan. Monet anorektikot yms wannabet kaatuilevat päivittäin ja tuhoavat aivosolujaan (pyörtymisessä niitä tuhoutuu rutkasti, kuten krapulassakin), ja jotkut jopa tajuavat tehdä laillasi eli syödä vaikka sen yhden leivänmurusen, että pysyy vielä hetken tolpillaan, vaikkei täysin järjissään kylläkään.

        ÄRÄRÄR

        Eli kaikille niille jotka haluaa laihtua kunnolla, toimii ainakin minulla. ( ei anorektikoille )
        Eli olen 14 ja mitoissa 164/66, eli normaali paino, ennen olin 164/74 parhaimmillaan ja se masensi hirveästi.

        TÄMÄ SAATTAA KUULOSTAA KIDUTUKSELTA JA HULLULTA MUTTA, anoreksiaa minulla koskaan ei ole ollut joten ihan terve nuori. Aloittakaa ihan vain näin, syötte vain silloin kun on äärimmäinen nälkä, tämä tarvitsee hermoja ettei sorru naposteluun. Ette syö normaalia annosta vaan puolet, eli esim. jos söisitte normaalisti 6 lihapullaa ja 2 perunaa syötte vain 3 lihapullaa ja 1 perunan. Salattia lisäätte korvaamaan normaalin ruokamäärän. Riittää kun syöt 2 kertaa päivässä, toinen aamupäivällä ja toinen illemmalla. hedelmät ja salaatti mitä voitte syödä pahimpaan nälkään.

        Erityista liikuntaa et tarvitse vaan voitte vaikka istua koneella koko päivän mutta laihdutte silti. Paino ei ole tullut paljoa takaisin 8 kilon pudotetusta painosta tuli vain 2 takaisin. =)
        Paremman ja kiinteämmän tuloksen saat tietenkin lisäämällä sellaisen 1 tunnin kävely/hölkkä lenkin joka päivä. Laihduin jo pelkkänä viikonloppuna eli 3 päivässä 2 kiloa joka on kyllä huolestuttavan paljon mutta, alun raskas pudotus tasaantuu.

        TSEMPPIÄ KAIKILLE! ÄLKÄÄ KUMMINKAAN SYÖMISTÄ JÄTTÄKÖ!


      • HEI! kirjoitti:

        Eli kaikille niille jotka haluaa laihtua kunnolla, toimii ainakin minulla. ( ei anorektikoille )
        Eli olen 14 ja mitoissa 164/66, eli normaali paino, ennen olin 164/74 parhaimmillaan ja se masensi hirveästi.

        TÄMÄ SAATTAA KUULOSTAA KIDUTUKSELTA JA HULLULTA MUTTA, anoreksiaa minulla koskaan ei ole ollut joten ihan terve nuori. Aloittakaa ihan vain näin, syötte vain silloin kun on äärimmäinen nälkä, tämä tarvitsee hermoja ettei sorru naposteluun. Ette syö normaalia annosta vaan puolet, eli esim. jos söisitte normaalisti 6 lihapullaa ja 2 perunaa syötte vain 3 lihapullaa ja 1 perunan. Salattia lisäätte korvaamaan normaalin ruokamäärän. Riittää kun syöt 2 kertaa päivässä, toinen aamupäivällä ja toinen illemmalla. hedelmät ja salaatti mitä voitte syödä pahimpaan nälkään.

        Erityista liikuntaa et tarvitse vaan voitte vaikka istua koneella koko päivän mutta laihdutte silti. Paino ei ole tullut paljoa takaisin 8 kilon pudotetusta painosta tuli vain 2 takaisin. =)
        Paremman ja kiinteämmän tuloksen saat tietenkin lisäämällä sellaisen 1 tunnin kävely/hölkkä lenkin joka päivä. Laihduin jo pelkkänä viikonloppuna eli 3 päivässä 2 kiloa joka on kyllä huolestuttavan paljon mutta, alun raskas pudotus tasaantuu.

        TSEMPPIÄ KAIKILLE! ÄLKÄÄ KUMMINKAAN SYÖMISTÄ JÄTTÄKÖ!

        Mä suosittelen mennä kuntoileen.. Siis paikkakunnan joku liikuntakeskus tai sali missä on bodypumppia, zumbaa jne.. osta kk kortti ja käy niin paljon vaan ku pystyt, paras yhdistelmä on just lihaskuntoo eli pumppia ja siihen seuraks rasvanpolttoo, vaik juoksumaton kääntää ylämäki asentoon ja nopeeta vauhtii kävelee.. tai sitte just zumbaa tai mitä ikinä onkaan tarjolla, se on oikeesti hauskaa ja jäät koukkuun :) Helpompaa on ettei aluks kato syömisii vaan alottaa sen kuntoilun, sit ku saa vauhdin päälle rupee vähentään ruokaa.. ruispuuro, myslit ja maustmaton jugustti on hyvä, hedelmä smoothiet !! kannattaa kokeilla.. varsinkin kesällä on kiva syödä just tollasta raikasta ruokaa.. Tosiaan ei mee kauaa et on unemla kroppa tolleen :) ite käyn joka päivä jollain tunnilla, joskus jopa kahdella, tosin pitää kuunnella kehoaan ja muistaa palautua, jos on rankkaa nii levätä!! Toivottavasti alkaa kilot karista :))
        Toinen hyvä tapa on kans käydä joka pvä n.10km lenkki!!! tosi nopeesti laihtuu jos keventää siihen seuraks ruokavaliooki!! mp soitin vaa messiin ja menoks :))
        Ei täs laihduttamisessa mitään poppakonsteja oikeen oo.. ainakaan ei koskaan tuu laihtumaan jos vikisee ja ettii netist keinoja päästä helpolla, tää on sellanen asia jossa ei pääse helpolla!
        Mut eiks se ookki sen arvosta sitte et jaksaa nostaa perseensä sohvalta ja lopettaa ahmimisen, et saa kauniin vartalon ja on hyvä olla?:)


    • Ei kannata lopettaa täysin syömistä, elimistö menee säästöliekille. Paljon helpompiakin tapoja on!

      Itse vain vaihdoin tuotteet kevyempiin ja vähensin annoskokoa -> 72kg ->43kg

      ja 168 cm olen. Tosin meni anoreksian puolelle jo, mutta esimerkki nyt kuitenkin.

      • Ei kannata laihduttaa jättämällä ruoan pois! :( silloin tärkeät elintoiminnot hidastuu, kun keholla ei ole tärkeitä ravintoaineita polttoaineena. Ei siinä kehosta poistuvassa rasvassa ole muutakin sitä energiaa, eli ei vitamiineja ei mitään tärkeää, eli mistä keho niitä sitten saa jos niitä ei syö?! Tällöin oppiminen saattaa vaikeutua, lihakset kipeytyvät helpommin ja saattaa tulla univaikeuksia, yleistä väsymystä, mika saattaa johtaa masennukseen.

        Ja rasvaahan helpommin energiaa katoaa lihaksista, eli lihasmassaa katoaa. Mikä sitten johtaa lihomiseen, koska lihaksethan polttavat enemmän energiaa kuin rasva.

        Itse kans olen kärsinyt syömishäiriöistä, mutta päässyt syömättömyydestäni yli kun vuoden jojoilun jälkeen ymmärsin että olen tuhlannut elämästäni vuoden ajattelamalla vain ruokaa, kaloreita liikuntaa!! Kai siinä oli myös taustalla se että kun olin tyytymätön omaan elämääni niin takerruin heti helpoiten muutettavaan seikkaan eli vartalooni.
        Kun ymmärin että vanhempani erosit syömättömyydestäni huolimatta, enkä saanut enemmän kavereita vaikka olinkin laiha, tulevaisuuteni oli pelkän usvan peitossa ja minulla oli keksittymis vaikeuksia (nyt näin esimerkkeinä asioista jotka tuottavat stressiä ja ahdistusta). Ymmärsin että en ollut saavuttant laihuttamisellani mitään. Aloinki suuntaamaan energiani muualle esim kirjoittamiseen ja opiskeluun ns asioihin joissa voi kehittyä. Voinkin sanoa että voin paljon paremmin kuin silloin. En enää määrittele itseäni vartaloni tai syötyjen kaloreitten perusteella, vaan luonteeni kautta. Runojen kirjoittelusta on tullut rakas harrastus, jolla purin mm vanhempieni avioeroa, isäni akoholismia ja ihmissuhdeongelmia. Olen ymmärtänyt että kaikkiin asioihin ei voi vaikuttaa ja että vaikeudet vain kasvattvat ihmistä. Olen vain harvoin enää ahdistunut, sillä nauran ongelmille päin naamaa, tai sitten kirjoitan niistä. Myös liikunta auttaa stressiin, mutta liiallisena kuluttaa. ja alkoholi ja tupakka. nou nou. käytä niitä vähemmän kuin ennen, sillä huomasin että käytän niitä vain rakantaakseni itselleni suojakerrosta (kuten laihduttaessakin), että "sekoitan pääni ettei tarvi ajatella" -tyyliin.


      • dinskdinsk kirjoitti:

        Ei kannata laihduttaa jättämällä ruoan pois! :( silloin tärkeät elintoiminnot hidastuu, kun keholla ei ole tärkeitä ravintoaineita polttoaineena. Ei siinä kehosta poistuvassa rasvassa ole muutakin sitä energiaa, eli ei vitamiineja ei mitään tärkeää, eli mistä keho niitä sitten saa jos niitä ei syö?! Tällöin oppiminen saattaa vaikeutua, lihakset kipeytyvät helpommin ja saattaa tulla univaikeuksia, yleistä väsymystä, mika saattaa johtaa masennukseen.

        Ja rasvaahan helpommin energiaa katoaa lihaksista, eli lihasmassaa katoaa. Mikä sitten johtaa lihomiseen, koska lihaksethan polttavat enemmän energiaa kuin rasva.

        Itse kans olen kärsinyt syömishäiriöistä, mutta päässyt syömättömyydestäni yli kun vuoden jojoilun jälkeen ymmärsin että olen tuhlannut elämästäni vuoden ajattelamalla vain ruokaa, kaloreita liikuntaa!! Kai siinä oli myös taustalla se että kun olin tyytymätön omaan elämääni niin takerruin heti helpoiten muutettavaan seikkaan eli vartalooni.
        Kun ymmärin että vanhempani erosit syömättömyydestäni huolimatta, enkä saanut enemmän kavereita vaikka olinkin laiha, tulevaisuuteni oli pelkän usvan peitossa ja minulla oli keksittymis vaikeuksia (nyt näin esimerkkeinä asioista jotka tuottavat stressiä ja ahdistusta). Ymmärsin että en ollut saavuttant laihuttamisellani mitään. Aloinki suuntaamaan energiani muualle esim kirjoittamiseen ja opiskeluun ns asioihin joissa voi kehittyä. Voinkin sanoa että voin paljon paremmin kuin silloin. En enää määrittele itseäni vartaloni tai syötyjen kaloreitten perusteella, vaan luonteeni kautta. Runojen kirjoittelusta on tullut rakas harrastus, jolla purin mm vanhempieni avioeroa, isäni akoholismia ja ihmissuhdeongelmia. Olen ymmärtänyt että kaikkiin asioihin ei voi vaikuttaa ja että vaikeudet vain kasvattvat ihmistä. Olen vain harvoin enää ahdistunut, sillä nauran ongelmille päin naamaa, tai sitten kirjoitan niistä. Myös liikunta auttaa stressiin, mutta liiallisena kuluttaa. ja alkoholi ja tupakka. nou nou. käytä niitä vähemmän kuin ennen, sillä huomasin että käytän niitä vain rakantaakseni itselleni suojakerrosta (kuten laihduttaessakin), että "sekoitan pääni ettei tarvi ajatella" -tyyliin.

        niin ja voisin vielä laihduttamisvinkkejä kertoa! :)

        Itsehän pysyin syömishäiriöitteni ja laihduttamisen jälkeen vielä suhteellisen laihana (n. 50-55kg ja olen 168cm pitä), koska liikuin aika paljon (en enää useasti päivittäin niin kuin ennen), söin terveellisesti ja usein pieniä annoksia,enkä syönyt ahdistukseeni. :) Kuitekin kun tapasin nykyisne poikaystäväni lihoin noin kahdessa vuodessa yli kymmenen kiloa eli painavimmillani painoin sen joku 67kg! :(( ei ole joillekin paljon, mutta seiska luokasta asti hoikkana olleena tuo lukema oi aivan järktys! Olin lisäksi väsynyt, ärtyisä enkä viihtynyt kehossani en sitten tippaakaan! ja kyllä se vaikutti suhteeseeni ja pukeutumiseeni kun en tuntenut itseäni hyvännäköiseksi. meni kuitenkin aikaa ennen kuin älysin että oli lihonut ja aloin ymmätämään vatsanseutuni kasvun silloin kun sukulaiset kyselivät olenko raskaana! Kilot kun menivät minulla vyötärönsedulle..
        Lihoin koska vähensin liikuntaa huomattavsti, söin melkein koko ajan jotain pienti esim pari karkkia ja vähän leipää ja paljon ruokaa. Hyötyliikunta jäi melkein kokonaan. Siinä sitten jojoilin vuoden ja huomasin muutaman pysyvän keinon laihtumiseeen ja muutamia vinkkejä:

        -liharuuan vähentäminen. Jos korvaa esim lasagnesta jauhelihan tummalla soijarouheella (tai tummalla soijaproteiinirouheella. ei kuitenkaan vaalealla soijarouheella sille siinä on n 20g rasvaa/100g) niin ruuasta tulee kevyempi ja täyttävämpi. :P soijassa on n 50% proteiinia, ei juuri lainkaan rasvaa ja älyttömästi vitamiineja kivennäisaineita. samalla säästää rahaa koska soijapussi makssaa n 1,6-2,5 euroja ja siitä riittää usempaankin ruokaan n 10 lasagneen! Makuhan ruuassa hieman kärsii, mutta olen saattanut lisätä välillä hieman kevyt kermaa joukkoon, eikä ruuan rasva/kaloripitoisuus nouse siltikään eli jauheliha version! :P muutenkin kuin syön kerran päivässä yhden soijakasvisuuan, lihaa leivän päällä ja ehkä vähän liharuokaa (jos haluan herkutella ja tekee mieli) niin olen laihtunut n 5kg parissa kuussa, olo on kevyempi (esim töissä ei väsytä ruokailun jälkeen) :) jauhelihaa syön nykyän vain tyyliin kerran viikossa ja maistuukin silloin aivan extra hyvälle!

        -herkutella saa muttei koko ajan. Olen yrittänyt pitää herkutteluni kurissa siten että esim aamulla saan syödä ehkä vähän jotain, mutta herkkuja syön vast asilloin kuin todella tekee mieli esim illalla :> jos ottaa sännöksi että syö vain herkkuja illalla, herkuttelu jää väkisinkin siihen yhteen karkkipussiin eikä kaikkeen mitä aamulla ja päivällä olis tullut napsittua.

        -liikunta. of course. kaveri mukaan lenkille niin lenkitkin pitenevät! joka päivä jotain pientä, vaikka pelkkää hyötyliikuntaa ja esim kotona punnerruksia :) liikunta myös säännöllistää ruokailurytmiä ettei koko ajan syö tai napostele. ja lenkin jälkeen ei edes maistu ruoka!

        -ajattelutapa: ruoka on vain ruokaa. elämyksiä saa muualtakin. Ja säännöllinen ruokailurytmi on myös hyvä olla, mutta ei kuitenkaan syö automaattisesti jos ei ole nälkä.

        -vettä riittävästi

        -vihreä teetä. sitä kun juo tulee kevyt olo. :) maistuu kylmänäkin. ja terveellistähän se on kuin mikä!

        -alkoholin vähentäminen

        -edemiä pari päivässä ja kasviksia sekaan joka ruokaan! :) itse lisään soijalasagneenkin vihannessekoitus -pussin.

        Suunnillee näillä ohjeille laihduin alle kuudenkymmenen kilon ja olen saanut uutta puhtia elämään! :) en koko ajan ajattele ruokaa. Se on myös hyvä keino jos aloittaa harrastuksia tai asioita joihin voi paneutua kunnolla ettei ruoka täystin valtaa ajatuksia. Kuitenkin elämästä täytii nauttia! :)

        HYVÄÄ KEVÄTTÄ VAAN KAIKILLE!!! :))


    • joo mul ois sama ongelma mun pitäis laihtuu noin 3kg 2 päiväs taitaa ollaa mahdotonta mut koitan syömä lakkoa!

      • Kuka muka haluaa olla sellane riisi tikku kyl perus suomalaisella pitää olla vähä lihaa luitten päällä. eihän se paino siin mitää haittaa vaik painaisit 80kg jos se on lihaksina ketä se haittaa.


      • Jooo o kirjoitti:

        Kuka muka haluaa olla sellane riisi tikku kyl perus suomalaisella pitää olla vähä lihaa luitten päällä. eihän se paino siin mitää haittaa vaik painaisit 80kg jos se on lihaksina ketä se haittaa.

        JA KULUTA ENEMMÄN MITÄ SYÖT SILLÄ SE TOIMII!! (ja jos se ei auta helvetissä heti lääkärihi kattoo mikä vialla)


      • Jooo o kirjoitti:

        JA KULUTA ENEMMÄN MITÄ SYÖT SILLÄ SE TOIMII!! (ja jos se ei auta helvetissä heti lääkärihi kattoo mikä vialla)

        Joo eli itte koklasin tota syömättömyyttä ja nyt on meneillään 15 päivä ja kiloja on tippunut 16 !
        Mitään en ole syönyt, ainoastaan juonut runsaasti vettä ja 2-3 lasillista Gefiluksen LGG mehuja päivässä (lähinnä makuelämyksen takia). Nälkä oli ekat kaks päivää mutta sen jälkeen ei ole nälän tunnetta ollut eikä kaapissa piileskelevät juustonaksu- ja karkkipussikaan houkuta. Lisäksi olen ottanut kalciumia, D- vitamiinia, C-vitamiinia, omega3 rasvahappoja, rautaa, foolihappoa ja monivitamiinivalmistetta (tabletteina kaikkia) vuorokausi suositusten mukaan. Eli vatsa tyhjänä vedellään ja hyvin voidaan. Joka aamu nappaan mp3 soittimen mukaani ja lähden hölkkälenkille -> käynnistää mukavasti rasvanpolton heti päivän alussa ja kohentaa lisäksi huomattavasti kuntoa. Illalla ennen nukkumaanmenoa teen vatsa- ja selkälihakset -> kiinteyttää vyötäröä kivasti.
        Pahimpaan karkkihimoon kävin ostamassa montaa eri makuista purkkaa joilla saa myös hillittyä pureskelemisen tarvetta.
        Itsellä kiloja kertyi raskauden aikana eniten lantion tienoille ja pömppömahaakin hieman.
        Ennen raskautta olin aktiivijääkiekkoilija (2-3 tunnin treenit 5-6 kertaa viikossa punttisali ja v-loppuna matsit), hyvässä kunnossa ja lihaksikas. Mittani olivat 173/73 ja vaikka painoa oli tuon verran niin läskiä ei ollut lainkaan, pelkkä lihasta (lihas painaa enemmän kuin läski).
        Raskauden aikana lihosin 30 kg josta tietenkin lähti synnytyksessä lapsen hieman yli 4 kg sekä istukkan ja vesien paino. Kiloja kertyi kuitenkin reilsti. Hyvä peruskunto ei kuitenkaan ole mihinkään kadonnut ja hölkkälenkillä ei kunto rajoita menoa mitenkään.
        Painoa on näin alussa lähtenyt todella dramaattisesti mutta on nyt ruvennut tasaantumaan ja rajoittuu pariin kolmeensataan grammaan päivässä. Eli noin paljon paino ei normaalisti tipu näin lyhyessä ajassa vaikka ei mitään syökkään, raskauskilot jostain syystä lähtee helpommin, ainakin multa.
        Vähäsen kyllä kirpasee kun kuitenkin miehelle ruokaa teen joka päivä ja tytön vauvasoossitkin jopa houkuttelee, mutta tässä ajassa sitä on oppinut nauttimaan pelkästä ihanasta tuoksusta.
        Syömättä jättäminenhän ei kuitenkaan missään nimessä ole järkevää, itse nyt kuitenkin kuulun siihen tyhmään joukkoon joka haluaa tuloksia jopa liian nopeasti.
        Alussa päätin että jos hyvältä tuntuu niin kuukauden olen syömättä yhtään mitään muuta kun vitamiini tabletit ja sen jälkeen aloitan varovaisesti syömisen jotta elimistö taas tottuu.
        Näin mulla.


      • Mammamaha kirjoitti:

        Joo eli itte koklasin tota syömättömyyttä ja nyt on meneillään 15 päivä ja kiloja on tippunut 16 !
        Mitään en ole syönyt, ainoastaan juonut runsaasti vettä ja 2-3 lasillista Gefiluksen LGG mehuja päivässä (lähinnä makuelämyksen takia). Nälkä oli ekat kaks päivää mutta sen jälkeen ei ole nälän tunnetta ollut eikä kaapissa piileskelevät juustonaksu- ja karkkipussikaan houkuta. Lisäksi olen ottanut kalciumia, D- vitamiinia, C-vitamiinia, omega3 rasvahappoja, rautaa, foolihappoa ja monivitamiinivalmistetta (tabletteina kaikkia) vuorokausi suositusten mukaan. Eli vatsa tyhjänä vedellään ja hyvin voidaan. Joka aamu nappaan mp3 soittimen mukaani ja lähden hölkkälenkille -> käynnistää mukavasti rasvanpolton heti päivän alussa ja kohentaa lisäksi huomattavasti kuntoa. Illalla ennen nukkumaanmenoa teen vatsa- ja selkälihakset -> kiinteyttää vyötäröä kivasti.
        Pahimpaan karkkihimoon kävin ostamassa montaa eri makuista purkkaa joilla saa myös hillittyä pureskelemisen tarvetta.
        Itsellä kiloja kertyi raskauden aikana eniten lantion tienoille ja pömppömahaakin hieman.
        Ennen raskautta olin aktiivijääkiekkoilija (2-3 tunnin treenit 5-6 kertaa viikossa punttisali ja v-loppuna matsit), hyvässä kunnossa ja lihaksikas. Mittani olivat 173/73 ja vaikka painoa oli tuon verran niin läskiä ei ollut lainkaan, pelkkä lihasta (lihas painaa enemmän kuin läski).
        Raskauden aikana lihosin 30 kg josta tietenkin lähti synnytyksessä lapsen hieman yli 4 kg sekä istukkan ja vesien paino. Kiloja kertyi kuitenkin reilsti. Hyvä peruskunto ei kuitenkaan ole mihinkään kadonnut ja hölkkälenkillä ei kunto rajoita menoa mitenkään.
        Painoa on näin alussa lähtenyt todella dramaattisesti mutta on nyt ruvennut tasaantumaan ja rajoittuu pariin kolmeensataan grammaan päivässä. Eli noin paljon paino ei normaalisti tipu näin lyhyessä ajassa vaikka ei mitään syökkään, raskauskilot jostain syystä lähtee helpommin, ainakin multa.
        Vähäsen kyllä kirpasee kun kuitenkin miehelle ruokaa teen joka päivä ja tytön vauvasoossitkin jopa houkuttelee, mutta tässä ajassa sitä on oppinut nauttimaan pelkästä ihanasta tuoksusta.
        Syömättä jättäminenhän ei kuitenkaan missään nimessä ole järkevää, itse nyt kuitenkin kuulun siihen tyhmään joukkoon joka haluaa tuloksia jopa liian nopeasti.
        Alussa päätin että jos hyvältä tuntuu niin kuukauden olen syömättä yhtään mitään muuta kun vitamiini tabletit ja sen jälkeen aloitan varovaisesti syömisen jotta elimistö taas tottuu.
        Näin mulla.

        Oon 163/43 oonko liian läski? Haluisin laihuttaa... kannattaako?


      • moimoimoiiii kirjoitti:

        Oon 163/43 oonko liian läski? Haluisin laihuttaa... kannattaako?

        oot tosi läski, mä ainakin laihduttaisin vielä!
        Vinkki vain..


      • moooioii kirjoitti:

        oot tosi läski, mä ainakin laihduttaisin vielä!
        Vinkki vain..

        niin teenki.


      • moimoimoiiii kirjoitti:

        niin teenki.

        Mä oon nyt laihduttanut ihan hyvällä menestyksellä ((: Oon syönyt joka päivä maksimissaan 1400 kcal (joinain päivinä enemmän, mut sit oon liikkunut tai syönyt seuraavana päivänä vähemmän >.


      • -bychloe kirjoitti:

        Mä oon nyt laihduttanut ihan hyvällä menestyksellä ((: Oon syönyt joka päivä maksimissaan 1400 kcal (joinain päivinä enemmän, mut sit oon liikkunut tai syönyt seuraavana päivänä vähemmän >.

        Olen 14w poika ja painan 100kg, 185cm pitkä mutta mahaa ei ole? Paino hartioilla?


      • ykstummapoika kirjoitti:

        Olen 14w poika ja painan 100kg, 185cm pitkä mutta mahaa ei ole? Paino hartioilla?

        Olen 13-vuotias tyttö,olen 160 cm pitkä ja painan 92,7 kiloa. Olen todellakin lihava ja en saa läskejäni pois vaikka haluaisin.
        Päivän ruoka:
        Aamupala:
        -1-2 ruisleipä palasta ja lasillinen rasvatonta maitoa
        -Rasvaton viili tai jogurtti

        Lounas:
        - noin 2 dl riisiä tai pastaa tai pari kohtalaisen suurta perunaa
        - Vähän kanaa, kalaa tai muuta lihaa
        -Lasillinen rasvatonta maitoa

        Iltapala:
        -Pari leipäpalaa
        -Vettä tai mustaviinimarjamehua
        -Hedelmiä (omena / banaani)

        Välipaloilla hedelmiä.

        Käyn koirani kanssa joka päivä semmoisen 2 kilometrin lenkin ja jokapäivä pyöräilen n. 4-8 km.


      • Läskit ei lähe kirjoitti:

        Olen 13-vuotias tyttö,olen 160 cm pitkä ja painan 92,7 kiloa. Olen todellakin lihava ja en saa läskejäni pois vaikka haluaisin.
        Päivän ruoka:
        Aamupala:
        -1-2 ruisleipä palasta ja lasillinen rasvatonta maitoa
        -Rasvaton viili tai jogurtti

        Lounas:
        - noin 2 dl riisiä tai pastaa tai pari kohtalaisen suurta perunaa
        - Vähän kanaa, kalaa tai muuta lihaa
        -Lasillinen rasvatonta maitoa

        Iltapala:
        -Pari leipäpalaa
        -Vettä tai mustaviinimarjamehua
        -Hedelmiä (omena / banaani)

        Välipaloilla hedelmiä.

        Käyn koirani kanssa joka päivä semmoisen 2 kilometrin lenkin ja jokapäivä pyöräilen n. 4-8 km.

        Sun kannattais varmaan tsekata se rasvan laatu, jota saat ruoasta.. :) mutta on se kyllä ihme jos ei noilla elintavoilla lähe liikakilot ! sitten on jossain muussa kyllä vika :((

        ja oikeen kuormittava aerobinen liikunta (jossa lihakset vuorotellen supistuvat ja rentoutuvat) on todella tehokasta, rasvaa polttavaa liikuntaa. suosittelen! zumba varsinkin on todella kivaa, ja siinä rasva palaa okein kunnolla (jos tekee liikkeet tehokkaasti!) ja tulee mahtava olo ! :)


      • -bychloe kirjoitti:

        Mä oon nyt laihduttanut ihan hyvällä menestyksellä ((: Oon syönyt joka päivä maksimissaan 1400 kcal (joinain päivinä enemmän, mut sit oon liikkunut tai syönyt seuraavana päivänä vähemmän >.

        Kyllä itselle pitää antaa silloin tällöin herkutteluhetki. :)


      • mieeeeeeeeeee3333333 kirjoitti:

        Kyllä itselle pitää antaa silloin tällöin herkutteluhetki. :)

        ohoh meni väärää kohtaa x))) sorg


      • moimoimoiiii kirjoitti:

        Oon 163/43 oonko liian läski? Haluisin laihuttaa... kannattaako?

        oon sua sekä kymmenen sentti lyhyempi, että kymmenen kiloo painavampi, että päättele siitä. mun painoindeksini on 22,21 eli täysin normaali.


    • Hei tiiän milt sust tuntuu. Ite oon mitoiltani 159/56. Harrastan yleisurheilua kilpatasolla ja reenejä meil on kolme kertaa viikossa. Ja vaiks mun painoindeksi on normaalipainossa niin oon aika pyöree.. -.- En kyl ymmärrä mite pystyit oleen syömättä koko päivän täytyy joskus yrittää kans ;)) Mut seki vois olla et jos syöt vähän ja vähennät koko ajan silleen niinku viikoittain ni äkkii siin tulee silleen et paino putoo.. Mult on lähteny vast viis kiloo tolleen mut viel olis matkaa tavotepainoon joka on 50kg :-)

    • Hei! Olen tyttö n.160cm pitkä ja painan n.36kg ehkä jopa vähän alle. Olen itsekin painanut jopa 75kg. Jos lopetat syömisen laihdut n. kilon päivässä joten viikossa olet laihtunut 7kg mutta syömisen lopettaminen ei ole järkevää vaikka sanotaan että vain ylipainoiset ihmiset kärsivät sydän ongelmista myös alipainoiset riskeeraavat oman henkensä ollakseen vain laihoja. Joten sinuna miettisin ensin että haluanko elää terveenä vai maata mullan alla langan laihana.

    • Mä oon tyttö, 153/54,5 ja halun laihtua 4 kiloa. Olin viel puol vuotta sitten 52 kiloa. Tosi masentavaa (siis tietenki nää on ihan henkilökohtaset nää mittojen arvostelut, koska olen painanut paljon vähemmänkin) mennä vaa'alle ja kattoo ku se näyttää melkee 55 kiloo :/ että 4 kiloo ois sellane tavote :) Oon päättäny pitää sellasen kuukauden kunnon laihdutuskuurin... Mutta vitamiineja yritän kuitenkin saada tarpeeksi, ettei keho kokonaan kuihdu.. Ja tietenkin juoda PALJON vettä, sillä sitä elimistö tarvitsee ! :) Ja sit kans liikun väh. 3 kertaa viikossa oikeen kunnolla. Tai tietenki joka päivä sellasta vähäsesti kuormittavaa arkiliikuntaa, kuten esim. bussipysäkille kävely (1,3 km), siivous yms. :)

      • Oon 172cm pitkä ja 54-56kg eli kauhee norsu, mua ahdistaa tää kaikki ja vihaan kroppaani ja rasvakerrostani, inhoan syödä ja syön silti vain. En varmaan kuulosta kovin terveeltä, mutta olen vain niin väsynyt syömään ja sitten kärsimään ahdistuksesta ym.
        Tavoite 50kg marraskuun 23.päivään mennessä!!! mä pystyn siihen! silloin minäkin olen kaunis!


    • Olipas kivaa ja asiallista käytännön tietoa täällä joidenkin viesteisssä!
      Itsekin unelmoin laihtumisesta, mitat ovat 160/56. Olen jo pitkään yrittänyt laihduttaa ja viime kuukausien aikana paino on ollut kaikkea 52-58 välistä. Laihdutusmenetelminä olen kokeillut mm. hyvin niukkaa syömistä (toimi, mutta oli sietämättömän vaikeaa), mehiläisdieettiä (luvatun 9 kilon sijaan lähti vain n.3 kiloa ja nekin tulivat heti takaisin), karkkidieettiä (toimi, mutta tuli kalliiksi ja on epäterveellinen niin hampaille kuin muulle elimistölle).
      Viimeisin kokeilemani laihdutustapa on se perus, mitä joka paikassa suositellaan. Eli paljon hedelmiä ja vettä, ei alkoholia tai makeisia, vähärasvaista ja terveellistä ruokaa, paljon välipaloja ja kunnon aamupala. Tuohon vielä lisäsin päivittäisen lenkkeilyn ja vatsalihakset sekä pyöräilin muutaman kerran viikossa. Kaikki väittää että tämä on paras ja tehokkain tapa laihduttaa, itse jouduin pettymään. Sain painoni putoamaan parissa viikossa 57:stä 56.3:een. Erittäin huono tulos jos vertaa noihin muihin laihdutuskeinoihin. Ja kaiken kruunasi vielä se, että kun kaverillani oli synttärit ja join siellä vähän alkoholia niin seuraavana päivänä vaaka näytti 58:aa. Eli hukkaan meni kahden viikon vaiva.

      Seuraavaksi ajattelin kokeilla taas tosi niukkaa syömistä. Olen huono siinä, sillä rakastan ruokaa yli kaiken ja itsekurini on huono, mutta haluan silti kokeilla. Tavoitepainoni on 45-50 eli en tavoittele anorektisia mittoja vaan normaalipainoa.

      Tässä vielä muutamia mun vinkkejä laihtumiseen, siis sellaisia joilla olen onnistunut laihtumaan nopeasti.

      Syö päivän mittaan kunnon ruuan sijasta pussikeittoja. Ne ovat vähäkalorisia ja lähes pelkästään nestettä. Lisäksi ne on tosi hyviä, esim. suurustettu kana ja herkkutatti-pasta on tosi nam! Myös omenoita kannattaa syödä paljon, sillä ne vie pikkunälän pois mutta ei lihota. Vettä pitää juoda koko ajan. Sitten on sellainen varakeino, joka on ainakin meikällä toiminut ihan hyvin. Eli jos on ihan järkyttävä nälkä ja/ tai tekee mieli jotain makeaa niin menee ja ostaa suklaapatukan ja vetäisee sellaisen. Sillä saa sen makeanhimon taltutettua, verensokerin ylös ja se pitää myös itselläni hyvin nälän loitolla. JA suklaapatukka ei lihota, jos ei päivän mittaan syö paljon mitään muuta. Esim. jos suklaapatukassa 400kcal niin syö loppupäivän ajan vain omenoita, niin päivän yhteiskalorimääräksi voi tulla 500kcal tai alle.

      • Mä olen 18 vuotias, 160cm ja painan n. 60-62 kiloa. [ vaihtelevasti ].
        Rupesin lihomaan murrosiän kynnyksellä 13-14v. ja siitä lähtien kilot olleet nousussa.
        Mulle ei sovi se, että vähennän vaan vähän syömisiä, koska sorrun aina syömään liikaa. ajattelinkin kysyä teiltä, jotka olette olleet syömättä, että millaisia tuloksia olette saaneet ja onko mullakin mahdollisuus päästä alle 50 kiloon? en jaksa enään olla läski :(


      • bambiiiiiiii kirjoitti:

        Mä olen 18 vuotias, 160cm ja painan n. 60-62 kiloa. [ vaihtelevasti ].
        Rupesin lihomaan murrosiän kynnyksellä 13-14v. ja siitä lähtien kilot olleet nousussa.
        Mulle ei sovi se, että vähennän vaan vähän syömisiä, koska sorrun aina syömään liikaa. ajattelinkin kysyä teiltä, jotka olette olleet syömättä, että millaisia tuloksia olette saaneet ja onko mullakin mahdollisuus päästä alle 50 kiloon? en jaksa enään olla läski :(

        eli toimiiko toi oikeesti et parin viikon jälkeen ku o juonu vaan vettä ni kilot tippuu ku vesi kraanasta.. itekki joku 62 kilone ...


      • skinny princess kirjoitti:

        eli toimiiko toi oikeesti et parin viikon jälkeen ku o juonu vaan vettä ni kilot tippuu ku vesi kraanasta.. itekki joku 62 kilone ...

        kertokaa kokemuksia syömättömyydestä, oon ite ollu 2 viikkoo syömät mut sen jälkee oli pakko syödä ku kamut rupes epäilee anoreksiaa. Kaua pitää olla syömättä et laihtuu 20kg?!?!?!??!
        AUTTAKAA!!!!


      • rumaläskipaska kirjoitti:

        kertokaa kokemuksia syömättömyydestä, oon ite ollu 2 viikkoo syömät mut sen jälkee oli pakko syödä ku kamut rupes epäilee anoreksiaa. Kaua pitää olla syömättä et laihtuu 20kg?!?!?!??!
        AUTTAKAA!!!!

        no siis olin ite noin 2 viikkoo sillee et söin alle 500 kaloria päivässä ja mahd. paljon vettä tai muuta vähä kalorista juomaa, jotta ruokahalu ei lähtisi kokonaan joten jos olet 4 viikkoa alle 500 päivässä niin siitä se paino lähtee, mutta muista että ensimmäiset kilot on vaan nestettä ja sitte sen jälkeen sulta alkaa lähtee lihasta, joten oikeastaa itse LÄSKI ei lähde... mulla tä juttu meni kuitenki yli ja lasken kaloreita kokoajan, viime jouluna jos söin niin oksensin sen heti ulos ( ajattelin ettei mulle tuu mitää bulimiaa, mutta sitte ku oksentaa tarpeeks monta kertaa ruokailun jälkeen niin se tulee automaattisesti ja siitä ei pääse eroon ) joten mulla oli bulimia... pääsin siitä kuitenki yli, mutta nyt mulla on anoreksia ---> ruokaterapeutti; fysioterapeutti ja punnitus kerran viikossa


      • bambiiiiiiii kirjoitti:

        Mä olen 18 vuotias, 160cm ja painan n. 60-62 kiloa. [ vaihtelevasti ].
        Rupesin lihomaan murrosiän kynnyksellä 13-14v. ja siitä lähtien kilot olleet nousussa.
        Mulle ei sovi se, että vähennän vaan vähän syömisiä, koska sorrun aina syömään liikaa. ajattelinkin kysyä teiltä, jotka olette olleet syömättä, että millaisia tuloksia olette saaneet ja onko mullakin mahdollisuus päästä alle 50 kiloon? en jaksa enään olla läski :(

        Ota tavotteeks liikkuu joka päivä esim kuntosalii yms. Vesijumppaki auttaa TOSI PALJON!!!!


      • moikka ! eli siis, oon pian 18 vuotta täyttävä tyttö, 174/83.. ja kyllä, ylipainoo on lievästi ja terkkariki sano, et mitään hätää ei oo,, ! älkää oikeesti pienet pilatko elämäänne sillä, et pudotatte painoo aivan älyttömästi ! itse ajattelin kokeilla tuota paastoamista,, mutta en montaa päivää putkeen ! ajattelin ensin kokeilla 2 päivää viikossa,, ja muina päivinä syön normaalisti, mutta en liikaa.. Kertoisiko joku, mikä on SUHT terveellinen, mutta nopea tapa pudottaa painod,, ihanne painona sellainen 60-70 kg :)


      • :> kirjoitti:

        moikka ! eli siis, oon pian 18 vuotta täyttävä tyttö, 174/83.. ja kyllä, ylipainoo on lievästi ja terkkariki sano, et mitään hätää ei oo,, ! älkää oikeesti pienet pilatko elämäänne sillä, et pudotatte painoo aivan älyttömästi ! itse ajattelin kokeilla tuota paastoamista,, mutta en montaa päivää putkeen ! ajattelin ensin kokeilla 2 päivää viikossa,, ja muina päivinä syön normaalisti, mutta en liikaa.. Kertoisiko joku, mikä on SUHT terveellinen, mutta nopea tapa pudottaa painod,, ihanne painona sellainen 60-70 kg :)

        Itse olen vuosia sitten ollut useammankin kerran paastolla, mutta olen ostanut paastopaketin luontaistuotekaupasta, eli tietäen, että on saanut tarvittavat ravintoaineet. Paastosta ollaan montaa eri mieltä, en enää paastoa.

        Mutta painon pudotus pitäisi saada muuttamalla pysyvästi ruokailu- ja herkuttelutottumuksia. Painon pudotus ei ole vaikeaa, mutta löytää rytmi, että se myös pitää. Sinulla on terve tavoite, eli pituuteesi nähden painosi ei saisi pudota alle 60 kg. Itse olen jokseenkin sinun mittainen, mutta tuntuvasti iäkkäämpi. Painoni on ollut alhaisimmillaan lasten saannin jälkeen 61 kg, ja olin liiankin laiha, tosin en suinkaan laihdutuksen vuoksi, vaan aineenvaihdunta oli kaikesta päätellen hyvä, koska en lihonut, vaikka herkuttelin joka päivä. Tuota "autuutta" ei ole kestänyt kuitenkaan loputtomiin, joten onhan painoni noussut, välillä normaalipainon ylärajalle, jolloin ryhdistäydyn ja pidän huolen, että paino ei ainakaan siitä enää nouse.

        Itse pudotin 8 kg ns. karppausruokavaliolla, eli vältin nopeita hiilihydraatteja, itse asiassa en muuta tarvinnut. Tässä on vielä se hyvä, että selluliitin pitäisi sulaa, ei lihasten kuihtua. Liikkuminen on hyvä niin keholle kuin mielellesikin, ja se on hyvästä myös painosi tasapainottamisessa. Katso netistä karppaus.fi löydät siihen liittyen lisätietoa. Painonhallintamenetelmiä on monia. Antti Heikkilä on lääkäri ja on todistanut, että tämä menetelmä on myös terveydelle sopiva. Nythän on vähän kerrassaan, sanoisinko "häntä koipien välissä" myönnetty, että esim. maitorasva ei ole terveydelle lainkaan haitallista, taitaa enemmänkin olla kevyttuotteet. Moni kasvissyöjä on ylipainoinen jostain syystä!


      • Sumppi pk-seudulta kirjoitti:

        Itse olen vuosia sitten ollut useammankin kerran paastolla, mutta olen ostanut paastopaketin luontaistuotekaupasta, eli tietäen, että on saanut tarvittavat ravintoaineet. Paastosta ollaan montaa eri mieltä, en enää paastoa.

        Mutta painon pudotus pitäisi saada muuttamalla pysyvästi ruokailu- ja herkuttelutottumuksia. Painon pudotus ei ole vaikeaa, mutta löytää rytmi, että se myös pitää. Sinulla on terve tavoite, eli pituuteesi nähden painosi ei saisi pudota alle 60 kg. Itse olen jokseenkin sinun mittainen, mutta tuntuvasti iäkkäämpi. Painoni on ollut alhaisimmillaan lasten saannin jälkeen 61 kg, ja olin liiankin laiha, tosin en suinkaan laihdutuksen vuoksi, vaan aineenvaihdunta oli kaikesta päätellen hyvä, koska en lihonut, vaikka herkuttelin joka päivä. Tuota "autuutta" ei ole kestänyt kuitenkaan loputtomiin, joten onhan painoni noussut, välillä normaalipainon ylärajalle, jolloin ryhdistäydyn ja pidän huolen, että paino ei ainakaan siitä enää nouse.

        Itse pudotin 8 kg ns. karppausruokavaliolla, eli vältin nopeita hiilihydraatteja, itse asiassa en muuta tarvinnut. Tässä on vielä se hyvä, että selluliitin pitäisi sulaa, ei lihasten kuihtua. Liikkuminen on hyvä niin keholle kuin mielellesikin, ja se on hyvästä myös painosi tasapainottamisessa. Katso netistä karppaus.fi löydät siihen liittyen lisätietoa. Painonhallintamenetelmiä on monia. Antti Heikkilä on lääkäri ja on todistanut, että tämä menetelmä on myös terveydelle sopiva. Nythän on vähän kerrassaan, sanoisinko "häntä koipien välissä" myönnetty, että esim. maitorasva ei ole terveydelle lainkaan haitallista, taitaa enemmänkin olla kevyttuotteet. Moni kasvissyöjä on ylipainoinen jostain syystä!

        Tässä nettiosoite http://karppaus.info/


      • Sumppi pk-seudulta kirjoitti:

        Tässä nettiosoite http://karppaus.info/

        jos aloittaisin nälkälakon, millä pystyisin estämään mahan murisemisen. se on tosi noloa koulussa :D mitään poppakonsteja?


      • mölöö kirjoitti:

        jos aloittaisin nälkälakon, millä pystyisin estämään mahan murisemisen. se on tosi noloa koulussa :D mitään poppakonsteja?

        Lakko on protesti, ketä vastaan protestoit? Rakastathan itseäsi edes sen verran, että et tahdo itsellesi olla paha, kehosi eikä mielesi pidä siitä. Ruoki vatsaasi oikealla ravinnolla, se on hiljaa ja ei häiritse koulussakaan. Niinhän luonto pitää huolen linnuistaan, eläimistä, sieltä ne ravinnon löytävät, me ihmiset ostamme yleensä ravintomme kaupasta, jotta voimme hyvin.

        Toivon tervettä itsetuntoa ja oikeaa ravintoa, sekä liikuntaa, voit paremmin!


      • Sumppi pk-seudulta kirjoitti:

        Lakko on protesti, ketä vastaan protestoit? Rakastathan itseäsi edes sen verran, että et tahdo itsellesi olla paha, kehosi eikä mielesi pidä siitä. Ruoki vatsaasi oikealla ravinnolla, se on hiljaa ja ei häiritse koulussakaan. Niinhän luonto pitää huolen linnuistaan, eläimistä, sieltä ne ravinnon löytävät, me ihmiset ostamme yleensä ravintomme kaupasta, jotta voimme hyvin.

        Toivon tervettä itsetuntoa ja oikeaa ravintoa, sekä liikuntaa, voit paremmin!

        ÄLKÄÄ SYÖKÖ VITU LÄSKIT, KUIHTUKAA POIS!!!!!! VOI LOL OIKEESTI, KERRAN TÄS ELETÄÄ!!!!!!!! JOS LAIHDUTATTE OLEMALLA SYÖMÄTTÄ, NIIN ETTE SAA IKINÄ MAISTAA UUSIMPII SUKLAI JA KARKKEI!!!!!!!!!!!!!!! MIKÄ MENETYS!!!!!!!! NO JÄÄPÄHÄ MEILLE 'KERRAN TÄSSÄ VAAN ELETÄÄN' -IHIMISILLE ENEMMÄN!!!!!!!!!


    • Onko nämä 13 ja 14 vuotiaat trolleja vai ihan tosissaan? mulla meinasi nimittäin itku tulla kun näitä luin..
      itse sairastan syömishäiriötä ja toi kuulostaa aivan kauhealta!
      maailma on niin hirveä paikka....

      tekisi mieli syyttää suomikaksnelosta, täällä keskustelevia ihmisiä, lapsien laihtumis kysymyksiin vastaavia..
      mutta ei se paska täältä ole lähtöisin, ja kyllä ne kolmetoista vuotiaat jostain muualtakin sen tiedon löytää ja saa näitä ajatuksia.

      osa näistä on kai sitten ihan tosissaan.. toivottavasti suurin osa kuitenkin unohtaa kaikki nuo ajatukset kun sulkee tietokoneen.

      inhottavia proana mia lässynlää muodit.........

    • Kävin äsken pitkästä aikaa vaa'alla. Se näytti 62,5 kiloa. Luulin että vaaka näyttäisi 66 kiloa tai jopa enemmän joten siihen verrattuna tämä oli edes jonkunmoinen helpotus. Mutta siihen se sitten jäi.

      Tulin takaisin huoneeseeni ja katsoin peiliin - kamalat läskisääret, läskiposket ja kinkkukädet kuten aina. Jos vain saisin vuosi sitten omaamani kropan takaisin - 168 cm ja 50kg jolloin pystyin kulkemaan hyvin topeissa häpeilemättä. Edes vanhat farkkuni eivät mahdu minulle.

      Siitä sitten masennuin entisestään nyt näin vaihteen vuoksi ja aloin laatimaan itselleni laihdutuspäiväkirjaa. Koitan kirjata sinne inspiraatiota, jotakin kannustavaa ja kalorimääriä sekä kuvia jotka auttaisivat minua heikkoina hetkinäni.

      Vuosi sitten muistan kuinka koulun jälkeen jaksoin pomppia haarahyppyjä ympäri taloa ja muutenkin voimistella sekä pyöräillä ympäri kaupunkia jatkuvasti monta kilometriä päivässä. Silloin olin hoikimmillani ja onnellisempi kun olen ollut tähänastisessa elämässäni. Nykyään kun koulupäivät venyy kuljetuksineen puoli kahdeksasta puoli neljään, en jaksa tehdä enää mitään vaan käyn sänkyyn nukkumaanja toivon että joskus vielä pystyn nousemaan ylös.

    • Heeps, oon 14v ja painan 42kg. Mielipiteitä? :s & Oon laihiksella(--:

    • Hei sä 14v ei sun tarvii olla laihiksella, et ole suinkaan lihava tai läski! olet juuri täydellisen painoinen :)) ei suotta laihduttamaan!

    • Olen 63 kg / 160

      kesä lähestyy ja en kestä enään. tuolla ylempänä keskustelussa monet oli syömättä tai sillein et söi vähän ja terveellisesti.

      Haluan painaa alle 50kg ja mahdollisimman pian :( en halua olla koko kesää tälläne läski.

      eli kantsisko vaikka olla alkuun 2 vko syömättä ja sit syödä esim, 3 krt pvs pienii annoksii vai mitä.

      mulle ei sovi mikää 1200 kcal per pv.. en pysty ...

      auttakaa !!!
      '
      ja älkää vaivautuko : toi ei oo tervellistä yms..

      PAKKO laihtua !

    • Suosittelen. Ite teen samoin.
      Ja muuten... miks tuut täält kyselemään? Mikset vaan oo syömättä jos haluat? :o

    • no koska haluisin tietää onko muut onnistuneet ! :--) ei huvittais lähtee kokeilee kauheesti ja sit pettyy eli ois kiva kuulla jos on muita onnistuneita...

      • voin tulla kertoo siin 9.6. että miten ittelläni onnistui :P
        eli... no, huomisesta alkaen lähtee (ei oo eka kerta ku oon yli 2vko syömättä, viime kerrasta tosin jo pari vuotta... nyt oon 18v)
        17pv aion siis olla vesi-kevytmehu-linjalla koko ajan.. helppoa, kun ei koulua ole enää ja kesällä saa olla rauhassa kun työt alkaa vasta heinäkuussa.
        Tavoitteeni on ''laihtua'' ainakin 9kg tuona aikana.. ja kyllä, tiedän että suurin osa nesteitä, mutta siitä se laihduttaminen lähtee!
        Siitä jatkan terveellisemmin, heinäkuun loppuun/elokuun alkuun mennessä tavoitteena ~52kg. Oon 173 cm pitkä, mulla on aika pitkä syömishäiriötausta... nyt tosin painan n. 65 kg. Tästä ei voi mennä kuin alaspäin :))


    • oikeesti kuolen nauruun ku luen näit kommentteja........

    • :(:(
      muutenki elämä ei hymyile ja en oo pitkää aikaa ollu puntaril ja viimeks painoin joku 52 ja pidin itteeni kavereihi verrattuna läskinä ja nytky menin olin liki 57!!! vituttaa............ oon 13 pia 14 ja159 cm pitkä ja läski ku sonni ja ku luin näit ni ainoo tapa laihtuu taitaa olla nälkäkuuri eteepäi ainaki 3 viikkoo ja kaks kertaa viikos pieni ateria.
      ennenki oon kokeillu ja kipeenä laihduin -4 kg.
      teini angst vallottaa

    • hei kaikki repeilen vaa ku luen näitä kommentteja:DD toisaalta tosi surullista miten toisten elämä pyörii nii sen painon ympärillä. Ite oon just 18v täyttäny 175cm pitkä ja treenaan 3kertaa viikossa. (oon cheerleaderi) painoo mulla on 70kg mut ku katon peilistä nii näytän hoikalta ja pömppistä ei oo, johtuen varmaan lihaksista. Kukaa ei oo kyl ikin läskiks tullu sanomaan. Et normi paino on mun mielest ainaki se paras!

      Jos haluutte näyttää paremmalta nii urheilkaa ja syökää terveellisesti ja mässätkää välil. Kantsii treenaa lihaskuntoo nii saa kaikki kehon osat näyttää tosi timmeiltä ja terveiltä! Eikä näytä sellaselta laihalta plösöltä. Jätkätki tykkää jos on jotai mist tarttuu kiinni hei;D

    • VOI HERRANJESTAS menkää kuntoilee, syökää rasvattomia ja kevyitä ruokia ja hei hankitte lihasta, mutta älkää ny missään nimessa olko syömättä.. :D haloooo

    • Minulla ei yksin kertaisesti pitkien työpäivieni takia ole aikaa kuntoilla. joten olen aloittanut tämän kuun alussa karkki mässy lakon, eli olen ollut nyt huimat 9 päivää ilman mitään hamppareita keksejä tai karkkia. ilman mitään mässyä. ja aijon pysyä sillä linjalla, välillä kyllä on mieli tehnyt, mutta olen ilmankin pärjännyt, ei onkelmaa ole ollut siis. mutta tosiaan minulla ei yksinkertaisesti ole ollut aikaa lenkkeillä ( työpäivät pitkiä). Joten olen lähtenyt tuossa sitten sille linjalle että en syö juuri mitään, päivän ruoka saattaa olla 2 ruisleipää ja litroittain vettä, taikka vain 3 omenaa koko päivänä. viikon sisällä olen syönyt vain 1 lämpimän isomman aterian kuin 2 ruisleipää. tiedän ettei terveellistä ole mutta en näe tässä muutakaan keinoa. Epätoivoista on mutta välillä aivan itku tulee kun peiliin katsoo. olen 165cm ja painan n.75kg.. ihme kyllä olen aika nopeasti tottunut tähän "syömättömyyteen". nälkää ei kauheasti ole enää edes ollut. mutta tavallista väsyneempi olen. mitä teen?? olen varmasti lähdössä ihan väärään suuntaan. auttakaa..

    • 11v, n. 143 pitkä, ja painan n. 41 kg.
      Onko normaalia?

    • VOI PERHANA OOTTE KAIKKI IHAN MITÄTTÖMII!!! OOTTE NIIN LAIHOJA JA SIROJA! MÄ OLEN 163 cm pitkä ja painan 76kg ja vyötäröni on 94 cm!!! JA OLEN 15 VUOTTA! OLENKO LÄSKI???? NO TODELLAKIN!

    • olen 16- vuotias 170cm ja painan 80,3kg, olin muutama päivä sitten kaksi päivää syömättä ja laihduin 2 kg. Eilen ja tänään mässäilin, vaikka ei olisi pitänyt. Yritin syödä terveellisesti, mitä nyt mutsi tyrkytti hampurilaista ja karkkia/sipsiä. Huomenna aijon taas jatkaa nälkälakkoa (= todellakin toimii.
      En tajua kuitenkaan näitä 13-14- vuotiaita, jotka painavat 45-55 kiloa ja haluavat laihduttaa? oma tavoite painoni olisi edes 70kg.. jotain rajaa sentää..

    • Oikeesti!! Musta tää on turhaa!! Itelläni on kai joku syömishäiriö... Mutta haluan malliksi ja siinä syy. Onko teillä syytä laihtua?

    • Hei nyt ihan oikeesti ihmiset järki käteen! Ei joittenki 11 vuotiaiden LASTEN kannata tulla tänne kyselee et "heiiii oonko läski ku painan tän ja tän verran" koska tuo ikä on kasvuvaihetta. En suosittele missään nimessä olemaan syömättä. Itse olen 16-vuotias tyttö 171/56 harrastan urheilua 6kertaa viikossa, mutta esim. kesäisin tulee monta treeniä päivässä kun käyn uimassa ja lenkillä ja yleisurheilemassa. En ole ikinä miettinyt painoani ja ruokahaluni on aivan valtava. Eli ihmiset, jotka haluavat laihtua:

      1) nuku hyvin (jos mahd. yli 8h yössä) päiväunet

      huomiohuomio! nukkuessaan ihminen polttaa paljon kaloreita

      2) syö hyvin (aamupala on päivän tärkein ateria, aamupalaksi kannattaa syödä ruisleipää jossa esim.kinkkua, juustoa ja kurkkua. Kannattaa myös juoda tuoremehua ja syödä vaikkapa jugurttia)

      Hyvä aamupala pitää nälän loitolla monta tuntia

      3) ÄLÄ napostele (turha napostelu lihottaa! jos olet napostelu tyyppiä, osta vaikka rasiallinen viinirypäleitä, koska ne ovat terveellisempi vaihtoehto esim. karkeille tai sipseille

      4) liiku (jos olet huonokuntoinen aloita lyhyillä kävelylenkeillä kun siltä tuntuu ja olet valmis voit koittaa kävellä saman lenkin uudestaan mutta nopeammalla vaudilla tai koittaa hieman pidempää lenkkiä. Kun liikkumisesta on tullut rutiini ja lenkkeilemään lähtö ei tunnu enää niin puuduttavalta kuin ennen, voit alkaa kokeilemaan miltä hölkkääminen maistuu ja aina kun tuntuu siltä että nyt on kunto parantunut vaihdat hieman pidempään lenkkiin )

      Eli vain pienillä elämäntapa muutoksilla voit laihtua terveellisesti

      Laihdutuslääkkeet eivät auta! Liiallinen alkoholin juominen ei auta laihduttamisessa! Tupakointi heikentää kuntoa, jolloin et jaksa juosta!

      Laihtua ei voi nopeasti ainakaan niin että itsellä olisi koko aika hyvä olo. Laihtuminen vaatii aikaa ja jaksamista. Pyydä lenkkeilyseuraksi vaikka hyvää ystävää niin kumpikin voi tsempata toista :)

      Hyvää kesän jatkoa!

      nimim. urheilijaaa kiittää, kuittaa ja lähtee aamulenkille :D

    • Ihmettelen täällä vaan ku jotkut 13, 14- vuotiaat lapset täällä kyselevät laihdutus vinkkejä. Ei sen ikäisten kuuluisi vielä miettiä laihduttamista, vaan syödä ja liikkua oikeassa suhteessa. Lisäksi lasten ollessa vielä kasvuiässä nälkälakot sun muut dieetit ovat vaaraksi kehitykselle. Itse ollessani teini-iässä olin puoli vuotta ankaralla dieetillä, maksimissaan söin 300 kcal ja usein liikuin kalorit miinuksen puolelle. Olin jatkuvasti väsynyt, eikä energiaa meinannut riittää mm. opiskeluun. Itse laihduin kyseisellä menetelmässä vain 5 kg. Nykyään olen 168 cm pitkä ja painan n. 53 kg. En ole hirveän laiha, enkä ole lihavakaan. Nautin elämästä täysillä ja suhteeni ruokaan on terve. Suosittelen kaikille liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota, enkä epäterveellisiä nälkälakkoja ja dieettejä..! :)

      • Samoilla linjoilla! Miksi pitää rääkätä kroppansa huonoon kuntoon, jotta näyttäisi mahdollisimman laihalta? Syömättömyys ei tee ihmisestä terveempää. Laihuutta ihannoidaan, koska media antaa ymmärtää, että vain laiha olisi kaunis, koska mallit ovat esim sellaisia. Tehtäisiinpä tutkimus, kuinka terveitä nämä laihuliinit ovat. Tiedän lähipiiristä laihan ja syömishäiriöisen henkilön, eikä hyvin luista fyysisellä tai henkiselläkään kantilla, valitettavasti... Pyrkikää normaalipainoon! Itse pudottelen painoa n. 500g-kilo per viikko, syön 3 tunnin välein, liikun hieman. Näin takaan, että pudotetut kilot pysyy poissa, ja pitkäjänteisyys antaa tuloksia loppuelämäni ajaksi. Ollako laiha ja sairas vai normaali ja terve, helppo vastata :) Lihavuus puolestaan myös terveydellinen riski.


    • Itse oon sitä mieltä ettei syömättömyys kannata.. ite yritin sitä n. kaks vuotta sitte, ja ihan kivastihha sillä lähti se 15 kg, ja sekin tapahtui vain 3 kuukaudessa! alkukesästä painoin noin 91 kg, ja loppu kesästä 77. ja sittenhän kun oli niin tyytyväinen laihtumaansa, aloin syödä ihan normaalisti. ja sitten taas enemmä, ja se lähti käsistä.. tällähetkellä painan 108 kg ja olen 172 cm , ja ajattelen kokoajan että aloitan tässä pian taas laihduttamisen, mutta se ei olekkaan enää niin helppoa. oon tottunut vaan siihen laihtumistapaan, että kaks ruisleipää päivässä, ja puuroa ja paljon vettä.. että nyt on vähän vaikeaa alkaa yrittää terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla alkaa laihtua, sillä kilot tippuisi silloin varmasti huomattavasti hitaammin. mutta ne kilot ei tuli kyllä niin helposti takaisin . en kyllä ole vieläkään täysin ottanut opikseni, voisin kyllä alkaa laihuttaa aika vähäisellä syömisellä, mutta kuitenkin en niin vähäisellä. ja kyllä sitä aatelee että pystyy pitämään laihtumisen jälkeen painon siinä, mutta se onkin sitten aika hankalaa.. olen kyllälaihtunut tässä 77-108 kg välillä laihtunut välillä esim n.7 kg, mutta takasin on tullut aina..

    • OIKEESTI AUTTAKAA MUA MUL ON IHA HIRVEE OLO KU OON LIHAVA, ja mun itsetunto on ihan maassa ja mul menee koulukin jo ihan alakantile painon takia.....eli siis harrastan sm-tason kilpaurheilua, eli minulla on suht hyvä kunto ! mutta liikunnasta ei ole mitään hyötyä minulle ! lihoan vaan koko ajan enemmän ja enemmän, tällä hetkellä olen 162cm pitkä ja painan about 60 kiloa molemminpuolin vaihtelevasti! moni varmasti ajattelee että et ole lihava noilla luvuilla, mutta minunhan tarvisi olla täysin _laiha_ ! ylimääräisiä kiloja ei saisi olla yhtään:/ KIITOS JO ETUKÄTEEN JOS JOKU HALUAA AUTTAA ! :--)

    • tä on SYÖMISHÄIRIÖ - keskustelualue, ei laihdutus!! et sä täältä mitään järkeviä neuvoja tuu saamaan laihdutukseen liittyen, vaan ne neuvot löytyy kyl ihan muilta sivuilta. et sä varmaan mee alkoholistiltakaan kysyy, et miten saa hyvän kännin!!

    • kannattaa myös yrittää vain aamu ja -iltapalan jättämistä pois itse tein niin pari viikkoa ja laihduin 3 tai 4 kg mutta sitten aloin taas syömään niitä ja paino tuli takaisin mutta alotan kohta uudestaan =)

    • Moi, en nyt ilmota tässä mittojani tai mitään, mutta tarttisin apuu laihdutukseen (: Tein testin jonka mukaan mun pitäis syödä alle 250kcal päivässä jotta laihtuisin haluamaani painoon. Mun pitäis 4 viikossa laihtua 6kg.

      Olisko jollakulla jotai helppoi safka ohjeita (ei reseptejä) Ihan että mitä vois syyä että pysyy alle 250kcal per pvä (:

    • hei kaikki olen 13vuotias poika ja olen 178cm ja painan 98kg!! miten voin laihduttaa nopeasti ?`?

    • APUA!!!!! olen 13 vuotas tyttö täytän enskuus 14 oon n.172cm pitkä ja painan 68.9kg olen paniikissa aina kun käynpuntarilla:d haluaisin painaa lähemmäs 55kg mikä on nopein ja tehokkain laihdutuskeino?:o apuja het olkaa kilttejä!!!:(

      • ei suklaata, ei karkkia, ei sipsei, ei mcdonaldsia.. syö hedelmiä, juo tarpeeksi vettä.. ja koita keksiä joku harrastus =] kyllä sitä paino putoaa jos liikkuu ja jättää turhat rasvat ja sokerit pois. tsemppiä!


      • tasatttt kirjoitti:

        ei suklaata, ei karkkia, ei sipsei, ei mcdonaldsia.. syö hedelmiä, juo tarpeeksi vettä.. ja koita keksiä joku harrastus =] kyllä sitä paino putoaa jos liikkuu ja jättää turhat rasvat ja sokerit pois. tsemppiä!

        kiitos vinkistä:) olen tehnyt aikalailla tuollatavoin ja len laihtunut 5 päivässä 3 kg :) olen aika tyytyväinen tähän tulokseen mutta laihdutus jatkuu(:


    • Moi! olen 25-vuotias 1,55 m tyttö, mä onnistuin laihtuun laihdutuslääkkeillä 5kg kuukaudessa. Kokeilin uutta markkinoille tullutta laihdutuslääkettä Orlistat Sandosia. En ole ikinä ollut mitenkään haittaavan lihava, mutta halusin laihtua synttäreitä varten nopeasti että mahtuisin uuteen mekkooni ja minulla se toimi. Söin kyllä välillä suklaata ja jäätelöä, mutta silti kilot vaan karisi.

    • olen 14 ja 161/54, tiedän että painoni on ihan normaali, mutta harrastan cheerleadingiä eikä ole mitenkään kivannäköistä kun läskit reidet heliuu ): kun kaikki muut on vielä sellassia kukkakeppejä. mietin syömisen lopettamista mutta en varmaankaan jaksaisi treenata koska niitä on 6 kertaa viikossa. mielipiteitä?

      • Koita hankkia lihasta, ni läski palaa samalla. Voimat sulta menee jos lopetat syömisen ja mahollisesti kuihdutat lihakses pois ja läskiä ei niinkään. Painoja nostelemalla alkaa kivasti kiinteytyy.


    • auttakaa tehkää mullelaihdutus ohjelma. Painan 78kg ja olen 162cm tavoite olis päästä mahollisimman alas paino! Mahdollisimman nopeesti!

    • Öhöm, tää o syömishäiriö palsta EI laihdutus, mut miten vaan..

    • mulla on mielenkiintonen tapa :DD oon 165cm ja 55kg ja oon ennen ollu 60kg!! oon nyt parissa viikossa pudottautunu 55kg:)) eli:

      -päivässä PAALLLJJOOON vettä siis tarkotan et väh. 3 lasia ennen syömistä:))
      -vihanneksia
      -ei lihaa
      -kaikkee terveellistä
      -ei herkkuja
      -6 kertaa viikossa väh. tunti kunnon liikuntaa

      sitte mä otan sellasia xylitol pastilleja paljon koska niistä tulee ripuli ja siitä sitten lähtee kilojakin ku nesteet häipyy :))

      • Ripuli on muuten vähän saatanan huono laihdutuskeino! Elektrolyyttitasapaino menee ihan sekaisin, ja se vaikuttaa jokaiseen soluun, myös aivoihin. Hyponatremia (suolan puutos) iskee nopeasti ja voi joutua sairaalaan tiputukseen. Lisäksi pitkäaikainen ripuli sekoittaa vatsan toiminnan ja seurauksena usein ummetus.


    • Joooo onko paha jos on 173cm ja n.80kg? o.o mulla on paljon vahvoja lihaksia, ja pahin "läski" on reidet ja maha jotka on täynnä raskausarpia. miten saan nää raskausarvet pois kesäksi? o: mulla on huono iho jonka takia arvet muodostuu helposti ..

      • Raskausarvista ei pääse ikinä eroon,ne kyllä haalenee ajan kanssa,mutta aina ne tulee mukana kulkemaan.
        Huonosta ihostakaan ne ei johdu vaan nopeasta lihomisesta jolloin nahka ei pysy tahdissa mukana vaan repeää siitä arvet.

        Reidet ja mahan saa kiinteäksi jumppaamalla,eli kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä mitään poppakonsteja ei ole.


    • Aika inhottavaa lukea näitä kommentteja XD Mä painan 62kg nyt ja olen 163cm. En näe itseäni kovinkaan lihavana, mutta kyllä pudottamisen varaa olisi. Viikko sitten päätin, että voisin kokeilla semmoista painon pudotus keinoa, että en söisi ilta kuuden jälkeen mitään. Päivän aikana saa syödä niin paljon kuin haluaa, mutta ei mielellään mitään makeaa. Olen tälleen pudottanut jo 1,5kg joka on mulle aika iso saavutus :P

    • mun mitat on 160/63kg.. haluaisin laihtua siihen 50kg aluksi. onnistuuko 2 kk?

    • Heeeeei ihmiseeet!! Mää oon 13 v, täytän just kesällä 14 ja haluun laihduttaa! En mä siis sillee haluu laihduttaa mut haluun kiinteyttää just niiku parii paikkaa mun kehossa. niiku musta tuntuu et mun reidet on ihan liian läskit, ja et ne on sillai yhessä -,- ja et mun käsivarret ois ihan liia paksut ! Ja haluisin sellaset kivat vatsalihaksetki näkyvii ^^mut ku mua ärsyttää ku meijä koulus kaikki on ihan sika laihoja ja tällasii sit musta tuntuu että mä olen se ainoo läski kaikkien keskellä.. eli siis oon jotai about 160 cm pitkä ja oon 52 kg -,- Haluisin olla jotai 45 tai jotai !!! Koska ku mä en oo hirveän pitkä nii mun ei kuulu olee 52 kg! Mulle sanotaa joka pvä , että oon hullu ku haluun laihduttaa, mut mä en voi sille mitään että ihan oikeasti mä en kestä tätä enää! Joka pvä tuun entistä hullumaakks ku nään ihan sika laihoja ja täydellisiä ihmisiä! HELP MEE PEOPLES! mä oon oikeest tulos iha hulluks! mä en tiiä mitä tehä -,-

    • Oon 162,6 pitkä ja painan 64,3, oon 12 vuotias.

      mulla on kaks omaa kilpaponia oon futisjoukkueen kapteeni, treenit 3-4kertaa viikossa matsit nyt keväällä noin joka toinen viikko...

      Poneja liikuttelen suurinpiirtein noin neljä-kuus kertaa viikoss.
      mun on PAKKO saada kiloja alas, miten???

      HELP ME!

    • Mitä vittuu te selitätte? -.- ootte iha normaali painosii ja jollain kuten mulla on just ongelmia painon suhtee! Oon 14 pituus: 151 cm ja vittu painan 64 kiloo! Tulkaa vittu sit vast tänne kirjottelee ku teil on sama tilanne ku mul että ootte LÄSKEJÄ!

      • MUn tilanne on niiku sulla! Mä painan 64! Sä oot mua kaks vuotta vanhempi, oten sun kuuluu painaa enemmän!

        Muuten oon samaa mieltä, te jotka ootte jotain 155 pitkiä ja painatte 40-45, te ette oo läskejä!


    • NO mäki oon jotai 160 pitkä ja painan 57!! oon läski!!://

    • älä ihmeessä aloita syömä lakkoa. pitemmän päälle kun olet syömättä kilot kyllä lähtevät mutta tulevat takaisin kun alat syömään normaalisti,mahasi turpoaa kuin kummuksi suoraan sanoen kuin piafralaisen maha eli ei kovin kivan näköinen ! aloita sen sijaan karkkilakko, syöt terveellisempää ruokaa ja liikut.

    • mä painoin talvella 52 kiloo, mutta sitten oon alkanu syömää silleen vähemmän nii oon nyt 45 kiloo. Vähän harmittaa ku en tajunnut harrastaa liikuntaa samalla, koska haluisin olla paremmassa kunnossa enkä vaan hoikempi tajuuttekste?!

      Muutenki joskus mua alkaa pyörryttää ku oon syöny nii vähän tai en ollenkaa, just eilen ku olin tulossa koulusta pyörällä tuli sairaan huono olo, alkoi huimaa, ja rinnassa paino enkä nähny kovin hyvin ku kaikki oli ylivaloisaa. pelkäsin että pyörrtn siihen, sairaan noloo :( eli ei kannata syödä vaa vähänä vaa syödä kunnolla ja harrastaa liikuntaa!! Toivottavasti tää ei tarkota että mulla on syömishäiriö, koska tykkään ruuasta, mutta en vaa syö sitä nii paljo DDD: Oon 14 vee muute ja 161 cm.

    • heippa! oon 13 vuotias 55/160 ja haluisin laihtuu ainaki ton 5 kiloo. auttaax pelkästää se että syön kouluruoan ja ehkä iltaruoan, tietysti juon vettä paljon ?

    • kokeilkaa sillee et syötte leipää ilman rasvaa ja pelkkää vettä ja juoksette päiväs jotai 4 km

    • joo mä haluun painoon 45-40 oon nyt 48-53 niin syön terveelisesti ja kun nukun kilo menee

    • jos haluatte pudottaa painoa nii tehkääpä näin tunkekaa vesi letku perseeseenne ja pitäkää siellä noin 1,5min sitten ottakaa pois menkää vessaan ja olka pytyllä kauan ja sitten syökää viikko banaaneja ja juokaa vettä ja tomaatti mehua sitten toka viikko ottakaa jugurtti ja omena banaanin kanssa mukaan ja käykää lenkillä 5 kertaa viikko ja jos alkaa huimata syö paljon hedelmiä myslin kanssa ja olkaa lepäämässä selällään laihdutte kahdessa viikossa noin 11-16kiloa rippuu kuinka lihava olet terveisin ravitsemus terapeutti.

    • Syömisen lopettaminen on kaikkein huonoin tapa laihduttaa nimimerkillä kokemusta on. Jatkuvat liian tiukat laihdutuskuurit ja paastoilut päättyy mulla nykyään aina ahmimiseen ja laihdutetut kilot tulleet takaisin välillä kaksinkertaisina. Keho rupee vaatimaan ruokaa, eikä silloin mahda enää mitään. Itse olin 170cm/49kg, mutta rupesin saamaan ahmimiskohtauksia jatkuvien syömislakkojeni takia ja tällä hetkellä painan 55kg ja sairastan bulimiaa... Tekisin mitä vain että pääsisin tästä pa***** eroon!! Olin laihtunut aikasemmin n.11kg niukalla syömisellä, mutta se kostautui. En osaa syödä enää normaalisti ja ajattelutapani on kaukana normaalista... Jos olisin syönyt terveellisesti ja liikkunut enemmän, olisin nyt varmaan jo tavoitepainossani ja osaisin syödä normaalisti ja säännöllisesti. Minulla olisi luultavasti kiinteämpi vartalo, eikä tälläinen laihaläski (läski jäi, lihakset lähti). Syömättömyydestä ei ole loppupeleissä mitään muuta kuin haittaa... Jos voisin mennä ajassa taakse päin, olisin laihduttanut terveellisesti... Vaikka siinä olisi mennyt enemmän aikaa, olisin luultavasti välttynyt tältä kaikelta :/ Ei tää ollu se mitä mä halusin...

    • ärsyttää kun 50 kiloset kyselee että onko lihavia ?? itte oon 15 170cm ja 112kg ... ja MINÄ olen lihava.... tämän johdosta sairastuin bulimiaan, että syökää te vaan salaattia

    • Itse laihdutun 15 kg 6 viikossa syömällä noin 500-700 kaloria päivässä ja juaksemalla melkein joka päivä. No kyllähän siitä laihuudesta saikin sitte muutaman päivän nauttia kunnes kerran repesin syömään ja siitä se syömis putki sitten alkoi kun ei enää lopettamaan pystynyt, lohduttavaa tosin on, että "vain" 10 kg niistä on tullut takaisin ja nyt yritän taas laihduttaa. Toimii siis ainakin mun kohdalla jos vaan pystyisi syömään kohtuu normaalisti sen jälkeen ku on laihduttanut..

    • mä oon vaan niin avuton.. mul on nytki nälkä, koska en oo syöny tosi pitkään aikaan.. aina ku mä näään kaikkii kauniit tyttöi jotka on sellassii tosi laihoi eikä oo mitää ylimääräst läskii, tekis mieli vaa tehä itsari! Ne on ihan luonnostaan laihoi ja niiden ei tarvii miettii mitää laihduttamiseen liittyvää ja ne voi syödä mäkkärissä vaikka joka päivä ilman et ne lihoo tai harrastaa mitenkää erityistä liikuntaa.. Mä liikun tosi paljon ja en syö hirveesti sillai isoi määrii, mut en niiku kuiteskaa laihu.. et mä en vaa tajuu.. oon tehny niin paljon kaikkee ilman tulosta et ei tee mieli oikeesti tehä mitään.. te onnekkaat ihmiset jotka ootte jo ihan valmiiks laihoi!!

    • En todellakaan suosittele syömättä olemista! Itseäni kiusattiin paljon koulussa, olin nnimittäin 160 cm ja 61 kg. Joten kun huomasin että en pystynyt laihduttaa, niin aloin nälkälakon (söin vain jotain sata kalorii päivässä) Sairaalakäyntejä tuli kaks, ja nyt olen ällön laiha. Ja mua kiusataan siitä! (168 cm, 37 kg) Haluatteko te sitä? Kokemuksesta tiedän ettei kannata. Tarvitsen vieläkin erilaisia hoitoja.

    • Parempi olla sopivasti lihaa luitten ympärillä kuin pelkkää luuta ja nahkaa :) Terveisin 173/59 17 v. tyttö joka aloittaa lihaskunnon kohentamista ja vatsan reisien treenausta. Iltalehden painopäivyri on ihan ok lähtökohta jos haluaa tasapainottaa kulutettujen ja saatavien kalorien määrää. http://www.iltalehti.fi/painopaivyri/

    • mä jos joku tiiän et jos oot koko ajan syönättä nii se tulee tavaksi! Oon nyt menossa 7 luokalle ja kun olin 4 luokalla aloin yht äkkiä olla syämättä olin enimmillään 4 päivää ilman ruokaa (join tuoremehua kyllä) ja sitten kaikki alkoivat katsella minua kun luut törröttivät joka paikasta!ja kun meillä oli joskus pizzaa kotona jaksoin juuri ja juuri yhden palan! Kai äitini lähdettyä olin niin masentunut?mutta vitosella paino alkoi normalisoitua mutta kutosella minulle ilmestyi yht äkkiä pieni maha alavatsan kohdalle!minua pelottaa että minulle tulee taas anoreksia joten kannattaako syömättä olo minun kohdallani?aion kyllä kokeilla mutta kertokaa jos ei kannata!olen kyllä kova treenaamaan joka aamu 30vatsalihasta illalla pieni lenkki(hölkkä) 2 kierrosta 3kertaa viikossa tanssia(polttaa paljon) ja pitkä koulu matka!mutta masu on silti löysä vaikken ole läski! Mutta alavatsa on löysä ja ylävatsassa näkyy lihakset???neuvoja?!!

    • hei minä olen 167.6 ja painan liikaa haluisin laihtua ennen lomaamme joka on 2 viikon pääst.. mitä minä teen?

    • Tässä on hyviä neuvoja ja ne on testattu jopa jotkut ihme professorit tai jotkut on testannu. Elikkäs:
      1. Jos nukut alle 6-5 tuntia yössä sä lihot ja se rasva menee sellasee vaarallisee
      paikkaa ja se voi olla vaarallista eli nuku kunnon yö unet. (kuulostaa tosi oudolta varmaa mut on totta ei kannata kokeilla jos ei haluu sairastua)
      2. Mun täti laihtu jopa 12 kiloa kun se söi terveellisesti 4 tunnin välein kunnolla ja lääkäri oli sen tavan sille neuvonu.
      3. Tää neuvo on kyllä ilmiselvää mut urheile ja käy salilla.
      4. No syö tietenki terveellisesti ja ois hyvä jos ois niinku perinteisesti esm: lauantaina vaa saa syödä karkkia ja herkkuja.

      No siin oli nyt jotain toivottavasti kokeilette. Jotkut ei ehkä usko mut sit ei usko. Noita kaikkia on kokeiltu eli kannattaa koittaa :))

    • Paino riippuu siitä mitä syöt, ei miten syöt.

      Katso jotain ruokavinkkejä netistä, ja jätä turhat karkit ja herkut pois

    • Itse laihduin kyllä aika helpostikkin olemalla syömättä. Tai no en mä oikeastaan ollu syömättä, söin ehkä yhtenä päivänä vain leivän, ja toisena päivänä ehkä ruoka annoksen. Olen nyt 14v, 172/48, ennen painoin 55kg. helposti sain pari kiloo alas, eikä oo tullu mitään kiloja takaisin vaikka olenkin aika normaalisti alkanut syömään.
      Eikä mulla edes ollut laihdutus suunniteltuna.. kunhan laihduin kun ei ollut kiinnostusta syödä. Yks päivä huomasin että parikin kiloa oli hävinnyt.

    • Sekopäisiä tekstejä.:O

      Olen itse nyt 23v., sain F50.0 diagnoosin (anorexia nervosa) v. 2002, sitten F50.3 epätyypillinen ahmimishäiriö v. 2009. 2003 painoin 36kg, 2004-2009 40-45kg ja sitten aloin ahmia, painoin 2010 jo 65kg. Nyt painan taas 43kg ja alaspäin menossa, haluan painaa 35kg

    • Nimimerkki "kovatreenaamaan"

      Koskaan kuullut "laihoista läskeistä"? Syömättömyydellä kroppa polttaa ensin lihasta ja sitten läskiä= haba lähtee ja löysä jää. Jos keho ei saa ravintoa, niin se käyttää itseään ravintona. Se että paino putoaa ei tarkoita aina sitä että laihtuisi "hyvällä tavalla".. Proteiinipitoinen ruokavalio auttaa lihasten kasvattamisessa, joka on avainasia kiinteään vartaloon ts. lihas korvaa läskin. Tähän päälle vielä lihaskuntoa ja aerobista liikuntaa kohtuudella, niin hyvä tulee.

      Yleisestikin, tuntuu että nää "en syö mitään"-dieetit on laiskojen ihmisten suosiossa: helpompi olla syömättä kuin vaivautua ottamaan selvää oikeasti toimivista keinoista.... . . .

    • Hah mikään läski oon jos painoakin on 52 kg huh huh itellä on 64 kg ja pituus 163 cm yksi lapsi ja kaverit ainakin jauhaa koko ajan et oon Hot ja paskat mutta en pidä itteeni läskinä vaan normaali painoisena harrastan zumbaa ja lenkkeilyä 5 krt viikko ja treenaan aina kun kerkeen mutta lapsen kanssa pelkkä kotona temuaminen on jo hyvä tapa kuluttaa, me ainakin tanssitaan juostaan, leikitään ja kävellään vähintää 45 min tyttö kävelee puolet ja istuu loppumatkan vaunuissa. En tiiä toimiíiko kuin hyvin mut jostain luin et viljan ku jättää pois niin pitäs karista paljon kiloja.

    • olen 165cm ja painan 52kg.
      mutta jätän syömisen kokonaan pois, koska ei kiinnosta enää mikään.
      Voi olla että jätän tämän maailman pian.

      • Miks?


    • Onko läskiä jos painaa 54 kiloo ja on pitkä 155 ?

      Pliis kertokaa ja heti!

    • Normaali.

    • Hei!
      Olen 15 vuotias,160 cm pitkä ja painan 49-50 kg.Mutta haluaisin edes hieman litteämmän vatsan,nimittäin tämä maha on hävettävä.Mahani khyllä pömpöttää paljonkin ja koulussa joudun pitämään mahaani sisäänpäin sillai kivasti,että näytän laihemmalta.
      Yleensä teen kyllä vatsalihaksia ja lankkua.mutta haluan tietää litteän vatsa salaisuuden.Miten sellaisen saa nopeasti ?

    • Aion käyttää samaa taktiikkaa, koska siinä oikeasti laihtuu! ;)
      Olen 165cm pitkä ja painoa on 55kg...
      LÄSKI näkyy ja roikkuu ja tahdon ne pois. Joten ajattelin, että aina kun tulee nälkä niin syön mandariinin tai jtn.. Mutta en banaania. Yhdessä banaanissa on n. 130chal.
      Mutta onnea yritykselle sitä minäkin tarvitesen.

      • Heips ! Et todellakaan ole läski..
        Jos haluat paremman ja terveen vartalon niin syö AINA aamupala, esim. puuroa, jos olet kouluikäinen niin koulussa lämmin ruoka, kotona lämmin ruoka ja iltapalaksi vaikka mandariini tai ruisleipä.
        Jos syöt liian vähän , lihoat koska menet säästöliekille ja kaikki mitä syöt kertyy vartaloosi.. lisäksi hedelmätkin lihottavat jos niitä syö liikaa, koska hedelmäsokeri. Syö päivässä vaikka:
        Aamulla: Puuroa
        Kouluruoka
        Lämmin ruoka
        Mandariini, ruisleipä.
        lisäksi juo vettä, ja vihreää teetä ! Ja et sinä siihen yhteen banaaniin kuole. Älä laske kaloreita vaan syö ruokaa missä on proteiinia. Hiilihydraatit, sokerit, proteiinimäärän tarkkailu on tärkeämpää kuin kaloreiden laskeminen. KOKEMUSTA LÖYTYY MINULTAKIN ! 160cm / 50kg.


    • Syömälakko ei kannata.
      Ite en oo syömälakossa, mut ruokahalu on menny totaallisesti. En saa syötyy ku vaan n. desin ruokaa päivässä ja siit saadut kalorit on n. alle 300-400. Joo kyllä, mulla on aliravitsemus. Ramppaan tunnin välein juomassa, ku oon kokoajan jano.
      Kaippa tää täst si jossaa vaihees tasottuis. Ja ei, en tiiä paljonko painan, ku en omista vaakaa.

    • miten laihtua 10 kg kuukaudesa?? :(

    • Ison pömpöttävän mahan saa pois, kun tekee vatsalihaksia 50 tai yli joka ilta. Itselläni toimii.

      • Tavoitteenani on laihtua 5 kiloa! painan tällä hetkellä 50kg ja pituutta löytyy n. 166-167cm ja haluan siis tosiaan painaa 45kg.
        TSEMPPIÄ KAIKILLE LAIHDUTTAJILLE, ISOILLE JA PIENILLE! :))


    • Hei. Älä missään nimessä lopeta syömistä ! Olen 15 vuotias tyttö, 161cm ja painan 49.5 kiloa. Ajattelin kanssa itse, että lopetan syömisen ja laihdun sillä keinolla, mutta paino tulee takaisin kun rupeat syömään.. lisäksi seurauksena voi olla vaikkapa anoreksia.. Ja sitten kun tulee nälkä ja syöt vaikka leivän se kertyy suoraan vartaloosi. Jos laihtua haluat, älä tarkkaile kaloreita, eli tee samaa virhettä kun minä. Syö runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia. Syö aamupala, vaikkapa puuroa. Jos olet kouluikäinen syö kouluruoka, kotona lämmin ruoka ja iltapalaksi vaikka ruisleipä tai omena. Juo paljon vettä ja vihreää teetä ! Vältä kaikkea turhaa mässäilyä, karkkia voit syödä kerran viikossa, etkä siltikään lihoa !

    • Olen tyttö joka haluaa laihtua painan 45kg jos alotan syömislakon palaako kadonnut paino takas? (toivottavasti ei)

    • Jos on syömälakossa ja sitten kun sen lopettaa ja rupee taas syömään normaalisti niin tuleeko pois lähtenyt paino takaisin?

    • Mä haluaisin myös tietää että jos alottas syömälakon ja ei syö ja tippuu painoo vaik 10kiloo ja sitku alottaa taas syömään normaalisti ni tuleeko se 10kiloo vaan yhtäkkiä takas? EI KAI!!

    • Alotan syömälakon,kun jotkun sanoo että näläntunteeseen helpottaa purkka nii käykö siihe ihan mikä va purkka? ja eikai kadonnu paino tuu takas!

    • Olenko lihava? Oon 163cm pitkä ja painan 46-47kg. Oon omasta mielestäni läski, ja mun ihannepaino on 42-43kg.. Tunnen oloni hyväks ja onnistuneeks ku oon syöny päivässä alle 500kcal, syön enimmäkseen hedelmiä ja vihanneksia, etten kuitenkaa pyörry, koska mulle tulee kauheen heikko olo ku en oo syöny mitää ni meinaan pyörtyy. Mut kertokaa jotain hyvii laihdutusvinkkejä ja oon 12w tyttö !

      • Mä oon kans 12w. 150cm pitkä ja painan 42kg!!!! Oon läski alotan syömä lakon! Mut jos syömä lakos lähtee esim:10kg ni tuleek se paino takas??!!?? Ja sit viel et paljo syömälakos laihtuu jos on vaik 2viikkoo syömättä?!??? Vastatkaa nopeesti kiitos:)


      • tyttö joka haluu laihtuu kirjoitti:

        Mä oon kans 12w. 150cm pitkä ja painan 42kg!!!! Oon läski alotan syömä lakon! Mut jos syömä lakos lähtee esim:10kg ni tuleek se paino takas??!!?? Ja sit viel et paljo syömälakos laihtuu jos on vaik 2viikkoo syömättä?!??? Vastatkaa nopeesti kiitos:)

        Ollaa sit iha samalaisii ;) Oon vaa läskimpi.. Kotona mua ollas haukuttu koko mun ikä läskiks. :( Nii siis oon 14v 160/64.. Kiitos kaikille muute vinkeist. Tunutui tosi kivalt vihdoinki saada joku järkevä apu lihavuutee.


    • Moikka oon 16v tyttö painoa n.47 kg pituus n.163 oon tosi läski makkarat pursuaa paidan alta kun istun haluaisin kesäksi kuntoon ja laihduttaa 5- 7 kg pitisi löytää keinoja miten ja sillein etteivät muut huomaa liikaa liikkumista =) onko vinkkejä ? jos on hyviä vastailkaa =D

      • Moi! Syötkö miten paljon päivässä? 5 kertaa vai vähemmän? Liikutko joka päivä?
        Mun vinkki sulle olis ei aamupalaa vaan jotain vitamiini tablettei veden kanssa.
        Sitten joskus 12-14 aikaan voit ottaa jotain pientä esim. joku terveys smoothie.
        Sitten yritä olla syömättä ainakin kuuteen, jolloin voit syödä lämpimää ruokaa vaikka mittaat yhden kahvikupillisen.
        Ei iltapalaa..

        Tätä oon ny tehny aika kauan ja viikossa pudotin kaks kiloo. Olis menny enemmänkin jos oisin viel kuluttanut sen ruoan joka päivä esim joka päivä lenkille tai vaikka vaan kävelee vaikka mettää tunniks :)

        Tähä on totuttelemist jos yleensä syö paljon mutta maha kyl tottuu ja jos maha tuppaa kurnimaan nii vaa paljonpaljon vettä nii maha täyttyy.

        Ja kyllä tämä on kyllä ihan anorektikon ruokavalio mut toinen tarvii apua ja näillä palstoilla on niin harvoin sellasia vastauksia joita nää kysyjät oikeesti haluaa niin aattelin nyt jakaa tän sulle!
        Jos tätä rupeet noudattaa varaudu että saat kutsun lääkäriin, mun oma aika on ens viikolla, kun terveydenhoitaja huomas anoreksiaan viittaavia piirteitä..
        Toivottavasti nyt oli apua :) laita vastausta oliko hyödyksi:)


    • 14v mitat 166/50 ja haluun laihtuu 10 kiloooooooo kuukaudessa! toivottavasti onnistun kovalla treenillä ja syömällä terveellisesti! tsemppii kaikille ! :) nähään sit ku painan 40 kiloo!

    • Oon 16-vuotias tyttö, ja kuukausi sitten olin 158/59. Nyt olen 158/52, eli 7 kg on lähtenyt kuukaudessa. En suosittele, en todellakaan! Lihakset on surkastunut, sydämeen ottaa, huippaa, kuukautiset on jäänyt väliin ja perhesuhteet on ihan solmussa. Jos tämä meno jatkuu, kuukauden päästä painan 45kg, jossa ollaan jo alipainoisia. Psykologilla, terkkarilla ja lääkärillä on käyty. Silti en voi olla laskematta kaloreita ja liikkumatta joka päivä. Kun syömisistäni vähentää liikkumani kalorit, on tulos yleensä 65 - 360 riippuen siitä onko arki vai viikonloppu. Jos laihdutatte, panostakaa ruuan laatuun, älkää määrään. Tämä on oravanpyörä, josta on vaikea päästä pois näinkin lyhyen ajan jälkeen. Diagnoosi on syömishäiriö.

    • eikö kukaan voi olla tyytyväisiä itteensä just semmosena ku on. Itellä on ollu melkeen neljä vuotta ongelmia syömisen kanssa ja oon pitäny näit ''nälkälakkoi'',
      minkä seurauksena vakavaa masennusta. Tää on ihan sairasta ku lukee näit keskusteluja ku 12-13 vuotiaat eli siis kasvuiässä olevat teinit kyselee et miten voidaan olla laihempia. Ne jotka antaa jotai nälkälakko ohjeit avuks ni oikeesti hävetkää ja miettikää samal et voitte olla syynä heidän nuoruutensa tuhoamiseen.
      Liikkukaa ja pitäkää kunnollinen ruokailurytmi päivässä.

      • Oon 14vuotias, 167cm pitkä ja painan 50kg haluun lahtuu kesäloman aikana ainakin 10KG!!!! eli kun koulut alkaa tavoitteenani on painaa 40kiloa! oisin niin happy jos onnistuisin.

        Pitää vaa malttaa olla syömättä ja ku tekee mieli foodii ni kanttii ajatella sitä tavoitepainoa ja niitä ihania vaatteita mitä voit käyttää! auttaa!
        kanttii kans syödä vitamiini tablettei.
        sokeritonta purukumia.
        PALJON VETTÄ!
        lenkille väh 30min joka pv!
        vesi ja kahvi auttaa pitää kylläisenä.

        Kannattaa myös nyt kesähelteinä pitää juomapulloo mukana, ettei nestehukka pääse yllättämään. Onnee kaikille jotka ootte onnistuneet laihtumaan ja teille jotka laihdutatte!!!


    • Itse olen 13v. ja olen joskus syömättä viikkoja.Mutta silti paino ei vain laskea painan ehkä jonkun 4Okg,mutta haluan laihtua koska olen läski.Onneksi kukaan ei ole välittänyt minun syömishäiriöstä. :) Epäilen itse että minulla on anoreksia mutta en vain ole varma.Itse en oikein liiku mutta vedän vatsalihaksia heti kun olen syönyt. Se auttaa ainakin minulle jonkun verran.Kaikki mun kaverit on kauhuissaa tästä mun ruoka ongelmasta,mutta minä en välitä.Miten saan laihdutettua itseäni?

    • Alan anorektikoks. Joo varmaan kiinnosti, mutta siksi mä sen tänne pistin et saisin jonkun kaverin bmi: 159/64. Kiitos jos vastaatte viestiini positiivisesti ja asiallisesti :))

      • Mul on oikeest hirvee ongelma painan jotai 45kg! Ja oon vaa 150cm oonko läski? Ja oon muute 12 vuotta ja oikeesti oon mun mielest kauhee läski en ilkee käyttää mitää toppii tai mitää vaik se ei niiku näy kauheesti mut silti oon läski!!! Mun on pakko laihtuu enneku kesäloma alkaa ja ei oo enää paljoo aikaa...mun tavote ois laihtuu 10kiloo eli sit painasin 35kg♥ mut kuitekii antakaa vinkkei ja haluun myös vinkkei sille ettei mun laihdutus herättäs nii paljoo huomioo...en ala nälkä lakkoo koska mua pelottaa et sairastun anoreksiaa tai sit et se pois lähteny paino tulis takas;( mut auttakaaa!!! Ja vastatkaa nopeesti!:)


      • Oon läskiiD: kirjoitti:

        Mul on oikeest hirvee ongelma painan jotai 45kg! Ja oon vaa 150cm oonko läski? Ja oon muute 12 vuotta ja oikeesti oon mun mielest kauhee läski en ilkee käyttää mitää toppii tai mitää vaik se ei niiku näy kauheesti mut silti oon läski!!! Mun on pakko laihtuu enneku kesäloma alkaa ja ei oo enää paljoo aikaa...mun tavote ois laihtuu 10kiloo eli sit painasin 35kg♥ mut kuitekii antakaa vinkkei ja haluun myös vinkkei sille ettei mun laihdutus herättäs nii paljoo huomioo...en ala nälkä lakkoo koska mua pelottaa et sairastun anoreksiaa tai sit et se pois lähteny paino tulis takas;( mut auttakaaa!!! Ja vastatkaa nopeesti!:)

        No mä olin syömälakos jotai 3päivää ja liikuin tosi paljo ja laihuin 2päiväs 2kiloo...et Kyl syömälakos laihtuu aika nopee mut lopetin koska en haluu olla kesällä millää anorektikooden osastol sairaalas oon 12v. Mitat 150,5/44kg oon kauhee läski!!!! Alotan tosi hyvän dietin et laihun 10kiloo 2 viikos!!! Pakko laihtuu kesäks, neuvoi?:)


      • 12v.tyttö. kirjoitti:

        No mä olin syömälakos jotai 3päivää ja liikuin tosi paljo ja laihuin 2päiväs 2kiloo...et Kyl syömälakos laihtuu aika nopee mut lopetin koska en haluu olla kesällä millää anorektikooden osastol sairaalas oon 12v. Mitat 150,5/44kg oon kauhee läski!!!! Alotan tosi hyvän dietin et laihun 10kiloo 2 viikos!!! Pakko laihtuu kesäks, neuvoi?:)

        Et kyl oo todellakaa mikää läski! Mäki oon tehny monta kertaa tollee ja teen edelleen: en syöny mitää kolmee päivää ja valehtelin vanhemmille et söin, vaikka en oikeesti syony. Noitten kolmen päivän jälkeen söin vaan puolikkaa leivän ja se oli siinä. Muuta en syöny.Laihduin viikossa lähimmäs 5 kiloa. Jatkoin tota samaa melkein kolme kuukautta. Mutta nyt olen alkanut syödä normaalisti, mutta laihduin silti! En tiiä et mikä mulla on, koska en liiku paljon mitää ja viikossa tippuu aina vähintään kilo. Vastatkaa ja auttakaa!!


      • auttakaa muaaa kirjoitti:

        Et kyl oo todellakaa mikää läski! Mäki oon tehny monta kertaa tollee ja teen edelleen: en syöny mitää kolmee päivää ja valehtelin vanhemmille et söin, vaikka en oikeesti syony. Noitten kolmen päivän jälkeen söin vaan puolikkaa leivän ja se oli siinä. Muuta en syöny.Laihduin viikossa lähimmäs 5 kiloa. Jatkoin tota samaa melkein kolme kuukautta. Mutta nyt olen alkanut syödä normaalisti, mutta laihduin silti! En tiiä et mikä mulla on, koska en liiku paljon mitää ja viikossa tippuu aina vähintään kilo. Vastatkaa ja auttakaa!!

        Mun mielest mä oon kauhee läski ku okeesti mun on pakko laihtuu!! Auttakaa oikeesti mä haluun laihtuu!


      • 12v.tyttö kirjoitti:

        Mun mielest mä oon kauhee läski ku okeesti mun on pakko laihtuu!! Auttakaa oikeesti mä haluun laihtuu!

        Olkaa kilttei ja auttakaa mua mä tahon laihtuu oon 12 vuotta ja mitat 151cm/46kg D:!
        Mä oon mun mielest kauhee ällö löllyvä läski kasa! oikeesti pakko laihtuu vähintää 7kg!
        se ei näy hirveesti et pinasin 46kg mut kyl se haittaa mua oikeesti haluun laihtuu auttakaa mua en haluu mikskää anorektikoks vaa laihtuu vaan auttakaa! kesälomaa ei oo enäää kauaa


    • oonko läski jos painan 46kg ja 151cm??? Mun mielest ooooon LÄSKI!!!!

      • Tahon laihtuu!!!! Oikeesti painan 46kg tahon laihtuu ainakii 10 kiloo kannattaaks syömälakko? Oon kyl kokeillu ja sillon kyl laihtuu mut onks se iha hyvä tapa? Ja oon muute 12v. Tyttö....Auttakaa mua laihtuu! Vastailkaa kiitos!:)


      • tyttö12v.... kirjoitti:

        Tahon laihtuu!!!! Oikeesti painan 46kg tahon laihtuu ainakii 10 kiloo kannattaaks syömälakko? Oon kyl kokeillu ja sillon kyl laihtuu mut onks se iha hyvä tapa? Ja oon muute 12v. Tyttö....Auttakaa mua laihtuu! Vastailkaa kiitos!:)

        Täl taval laihtuu!
        -klo7 juoksulenkki3km
        -klo9aamupala:omena
        -klo12välipala:porkkanaajne..muita hedelmiä tai kasviksia
        -klo2ruoka:2kananmunan valkuaista(keitetty)ja tonnikalaa
        -klo4juoksu lenkki5km
        -klo4lenkin jälkeen lihaskunto
        klo:6pyöräily/kuntopyöräily 1tunti
        -klo8iltapala:pieni annos puuroa
        ja sit on vapaata ja muista juoda VETTÄ! jatka tätä dieettiä viikon ajan Nii tuloksia pitäis näkyy! Ja tsemppiä kaikille laihduttajille!:)


      • tyttö12v.... kirjoitti:

        Tahon laihtuu!!!! Oikeesti painan 46kg tahon laihtuu ainakii 10 kiloo kannattaaks syömälakko? Oon kyl kokeillu ja sillon kyl laihtuu mut onks se iha hyvä tapa? Ja oon muute 12v. Tyttö....Auttakaa mua laihtuu! Vastailkaa kiitos!:)

        Mä oon myö 12v.tyttö ja painan 46kg mun on pakko laihtuu kesäks oon 151cmpitkä ja haluun pudottaa ainakii sen 7kg:) vastauksia ja neuvoja kiiitos!:)


      • sweetBella<3 kirjoitti:

        Mä oon myö 12v.tyttö ja painan 46kg mun on pakko laihtuu kesäks oon 151cmpitkä ja haluun pudottaa ainakii sen 7kg:) vastauksia ja neuvoja kiiitos!:)

        Vastailkaas:)^


      • sweetBella<3 kirjoitti:

        Vastailkaas:)^

        Mä oon nyt syömälakos mul on oikeesti kauhee nälkä! Mut en voi syyä koska mun pitää laihtuu mä oon 12w.tyttö mun mitat 150,5/46kg oikeesti mä haluun laihtuu ainakii 8kiloo!:) mun on pakko! Mikä auttaa nälän tunteeseen


    • Älkää pliis alottako mitään syömälakkoja tai laihutuskuureja! Varsinkaa noin nuorena. Tommonen on oikeasti sairasta ja alipainosuus ei oo kaunista. Itselläni on kokemusta anoreksiasta ja siitä ei seurannut mitään hyvää. Tapatte ittenne vaa tommosilla. Ja teilä ei ole mittään syytä laihuttaa ellette oo ylipainosia. Kerranko syömättömyyen alottaa, sitä on tosi vaikea lopetttaa. Ton ikäsenä ei pitäs miettiä syömistä tai painoa ollenkaa. Älkää vaan alentuko laihuttamaan.

    • miekii aion kesäloman aikana laihtuu ainakin yli 5 kiloa. 10kg olis jo aika jees, mut tyydyn jo siihen et painan loman jälkeen alle 45 kiloa. sit siitä helppo jatkaa eteenpäin. uskoisin olevani tyytyväinen ehkä joskus ensilumien aikoihin. voinpahan ainakin käyttä sitte kaikkia söpöjä talvivaatteita. no eksyin vähä aiheesta mutta ei ketää varmaan edes paljon kiinnosta. saatan ehkä sairastuu anoreksiaa mut mitäpä en tekisi laihuuden ja kauneuden eteen. oisin kyl tyytyväinen itseeni jos onnistuisin pudottamaan painoa♥

    • Olen 13v noin 162cm painan 45kg olenko mielestänne alipainoinen kaverit sanovat sitä mutta en tahdo uskoa sitä....

    • Oon 160.5 cm ja paino kauheet 55 kg.. en viihdy mun kehossa ollenkaa. Tavote ja unelma ois et painaisin alle 50 kiloo joku 47 ois jees. Laihtuuko syömättömyydellä oikeesti? Tai et pysyyksne kilot poissa? En vaa jaksais liikkuu yhtää enempää. Must tuntuu et mun on pakko lopettaa syöminen. Mun on pakko laihtuu.

      • älä sentään lopeta syömistä! mieti vain mitä syöt ja milloin syöt. Syö kasviksia ja hedelmiä,vältä ylimääräiset napostelut ja syö vain tietyn verran päivässä. Juokse tai hölkkää vaikka 10-30min ja treenaa vatsalihaksia (jos maha on ongelma).
        Uiminen auttaa jalkoihin,eli treena uimalla jos on jaloissa ongelma.
        tee käsitreeniä yms. vältä sokerin syömistä. Perus jutuilla laihdut helposti.

        Sinun ei kyllä painon mukaan pidä laihtua,päinvastoin!


    • Ihan sama tunne!!! Oon 172( noin) senttii ja painan huikeet 64 (taas noin) kiloo!
      Yritän olla syömättä ja ainakin herkkulakos....
      Mul on hyvä neuvo jos haluatte et vanhemmat ei huomaa Nii ottakaa ekaks paljo ruokaa lautaselle ja ottakaa sitä pikku hiljaa paperin sisää ja heittäkää papru pois. Tulkaa vähä myöhemmin keittiöö niin että muut on jo melkee syöny lue siin pöydäs jotain ja hidastele kohta ne lähtee vaik vessaa sit ota nopee ruuat pois lautaselta.
      Onks jollain blogii mis kertoo edistyksestään niin voitais puhui sun kommentti osastossa miten on menny?

      Kiitti kaimat:*

      • voit pitää ns ruokapäivä kirjaa,mutta älä kuitenkaan mene liian pitkälle kuin anorektikko,vaan "suunnittele" kalenteri ja siihen monelta syöt ja mitä. Päiväkirjaan voit kirjoittaa kaiken muistiin (muistikirja tyylinen) ja kirjoitat sinne edistymisesi :)

        vähän myöhässä :((


      • Ensikskää meil ei oo koskaa aikuisii koton ni... mutta asiaan. Mikä on 14 vuotiaan 175 cm pitkän tytön normipaino? Kiinnostaisi kovasti.


      • ~Lovehyvinkaa~ kirjoitti:

        Ensikskää meil ei oo koskaa aikuisii koton ni... mutta asiaan. Mikä on 14 vuotiaan 175 cm pitkän tytön normipaino? Kiinnostaisi kovasti.

        Googlaa "painoindeksilaskuri". So easy...


    • nälkä lakko on ainut oikea tapa laihduttaa, kaikki sisäiset kauneudet, säästöliekit jne. on vaa läskien ja kateellsiten höpinöitä suosittelen lämpimästi

      • Ei ole.
        Liikunta ja sokerin pois jättäminen ja runsas salaatin ja terveellisen ruoan syönti auttaa laihtumaan.


    • Mikäli laihdutat, älä vähennä enempää kuin 250 kaloria päivässä, sillä kalorien liian nopea väheneminen hidastaa aineenvaihduntaa.

    • Itse olen 14-vuotias tyttö. Oon koko tämän astisen elämäni liikkunut hyvin ja syönyt terveellisesti. Teen kotona lihaskuntoa ja harrastan erilaisia liikuntaharrastuksia. Syön vihanneksia, hedelmiä, vältän vaaleaa leipää jne. Äiti ja isä suosii terveellistä ruokaa, joten suuri kiitos kuuluu heille. Muista syödä sopivin väliajoin.
      Olen 164cm pitkä, ja painan 56kg. Sekin paino mitä mulla on, tulee suurimmaksi osaksi lihaksesta. Mulla on hyvä kroppa, vaikka muokkaankin sitä vielä.
      Todellakaan ei kannata ruveta nälkälakkoon. Ne kilot tulee takuulla takaisin! Oikeanlainen ruokavalio ja liikuntaa on paras vaihtoehto! Sillä mäkin oon tässä painossa, ja oon todella tyytyväinen vartalooni!
      Herkut ja sokerit jätä pois, toki joskus saa herkutella. Ja jos herkkuja tekee mieli, osta vaikka viinirypäleitä tai ananasta (enkä nyt tarkoita mitään sokerilitkussa lilluvia palasia..).
      YouTubesta löytyy tosi paljon erilaisia treeniohjeita, jos vaan osaa ettiä. :-)
      Toivottavasti oli apua, ja onnea laihdutukseen!

      • Se on totta et youtubesta löytyy tosi hyvin treeni vinkkei. Itse siis ole 16 vuotias tyttö" 167.5 pitkä ja painoa 49.4 kg Tosin en vieläkään vaikka vähän 'alipainoa onkin ole tyytyväinen kroppaani. Toki harrastan pitkänmatkan maastojuoksuu 5 kert. Vks (10 km) Salilkin käyn 4-5 kertaa illal ja syön terveelisesti.


    • Mul on 13-senttinen mulkvisti

    • Painan 44 kg ja oon 156 cm pitkä... Oon jo kauan yrittäny alentaan mun painoo muttei mikää tehoo.. Kävin lenkillä, uimassa, oon ollut syömättä pitkään mutta aina vaaka näyttää samaa lukua.. Pitääks mun nyt olla kokonainen viikko olla syömättä että ees yks kilo lähtis?

    • Olen 16 vuotias, 160cm pitkä, painan 73kg joten mulla on oikeita ongelmia tän kanssa haluaisin näyttää päättäri päivänä hyvältä. Tarvin kipeästi neuvoja!!

    • Nopeasti laihduttaneen kilot tulevat takaisin kuin jojo. Vain pysyvällä elämäntapojen mutoksella voi oikeasti laihtua. Säännöllinen terveellinen ruokailu 3–4 krt/pv ja riittävä liikunta tuo pysyviä tuloksia. Älä syö huviksesi. Jos syöt liikaa ei ole mitään tervettä tapaa laihtua, jos syöt liian vähän niin sairastut.

    • Mun on pakko laihtua! Miten voin laihtua NOPEASTI!?? Herkut olen ainakin jättäny pois!

    • oon 13v ja 153cm/36,9kg ja haluisin laihtuu viel ainaki 6kg. Onks kenelläkää mitää hyvii vinkkei?

    • olen 13 ja syön melkein joka päivä jotain makeaa ja haluaisin päästä siitä tavasta pois, mutta minulla on huono itsekuri. oisko kellään mitään vinkkejä tähän?

    • Taitaa olla niin, että, kun syö höttöhiilareita, niin ravinteet jää vähemmälle ja elimistö vaatii lisää ruokaa korvatakseen puutteita. Lisäksi hiivat saa valtaa suolistossa ja vaatii lisää sokeria. Kierre on valmis. Monivitamiini voi auttaa puutteisiin. Kun jaksaa sinnitellä jonkun aikaa, niin makeanhimo hellittää. Sokeria ei pidä korvata keinomakeutusaineilla, sillä nekin lihottaa.
      Kokojyvä lisää kuituja ja vie näläntunnettä. Samoin sopivasti rasvoja auttaa myös kylläisyyden tunteeseen. Oivariini käyttöön ja rasvaton maito viemäriin. Maidosta olisi muutenkin parempi luopua kokonaan.

    • Oon 13 v ja painan 80 k. En syö rasvastu ruokaa tai juo sokeri juomia. Paino nousee ja vanhemmat eivät ilmota painikerhoo. Sano vain liiku enemmän vaikka haluan. 🤔

    • Olenko läski oon 165cm paino 79kg

    suomi24-logo

    Osallistu keskusteluun

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuolleisuus onkin kääntynyt päinvastoin laskuun korona kriisissä

      Kokonaiskuolleisuus kääntyikin koronan vuoksi kovaan laskuun USA:ssa USA:n kokonaiskuolleisuuteen koronaviruksella on sen sijaan ollut päinvastainen
      Pandemiat
      181
      15929
    2. Pitääkö yhteiskunnan elättää 5 lapsinen perhe?

      Kouluttamaton pariskunta, jossa mies käy töissä ja tienaa 2000 euroa kuussa, tekee putkeen 5 lasta ja perheen äiti sitten on kotiäitinä 20 vuotta. O
      Köyhyys
      312
      12400
    3. Stockmann konkurssiin ?

      Korona vei asiakkaat. Ensin kuitenkin hakeudutaan yrityssaneeraukseen. Viimeinen sammuttaa valot.
      Maailman menoa
      216
      6684
    4. Järkyttävä koronakylä

      21 jo. Enemmän kuin esim porissa !. Eikö hygieniasta ole kukaan kuullut vai onko lehmänhaju ainoa hygieniahaju. Semmoista kun käsidesiä saa kaupoista.
      Kiuruvesi
      74
      1611
    5. Kiuruvesi 12 koronatartuntaa!

      Määrä kasvaa. Kuinka tehokkaasti testaavat?
      Kiuruvesi
      46
      1266