syönkö liikaa??

ei se ihminenkään nyt ihan pyhällä hengellä elä! oot perkeleen paljon alipainoinen! syö enemmän niin homma korjaantuu tai hakeudu lääkärin vastaanotolle.ne kyllä varmaan tietää sitten missä mennään.lisää painoa vaan!

Sä tiedät kyllä itsekin että oot liian laiha ja sairastat jonkinlaista anoreksiaa. Anoreksia on sairaus, mutta sun omilla päätöksillä on valtava merkitys sairauden vaikutuksiin ja sairauden kehitykseen (pahenemiseen/paranemiseen). Sun täytyis keskustella livenä tuosta syämishäiriöstä jonkun syömishäiriöihin perehtyneen aikuisen kanssa. Varo tukeutumasta väärissä asioissa toisiin anoreksiaa sairastaviin, he tukevat usein toistensa sairautta sen sijaan että tukisivat toisiaan sairaudesta paranemisessa ja pahentavat toistensa tilannetta.

Tuolla ravintomäärällä sun kehos syö itseään ja sun kehos heikkenee ja sä tunnet itses yhä enemmän läskiks ja tietyllä tavalla sairaaks.

Oot aika läski - kannattaa oksentaa useammin. Tai sitten noudattaa vaikka 100 kcal- diettiä.

Laskeskelin tuossa, että perusaineenvaihduntasi vuorokaudessa on 1089,5 kaloria. (lähde: http://www.serlaklubi.com/hyvaolo/perusaineenvaihdunta.html)

Tämän verran kulutat, jos vain makaat sängyssä koko päivän ja nukut siitä ajasta 8-9 tuntia. Heti kun nouset sängystä, energiantarve kasvaa. Jos lisäksi harrastat liikuntaa, kuten juoksua, pyöräilyä tai kuntosalia, energiantarve kasvaa.

Painoindeksisi on 16,9 /lähde:
(http://www.valio.fi/channels/www/etusivu/ravitsemus_ja_hyvinvointi/unnamed_3/unnamed_1/bmi.html)


Painoindeksiluokat aikuisilla
18,4 tai alle Alle normaalipainoinen
18,5 - 24,9 Normaalipainoinen
25,0 - 29,9 Lievästi ylipainoinen
30,0 tai yli Merkittävästi ylipainoinen

Tästä voidaan päätellä, että sinulla ei ole pienintäkään syytä pudottaa painoa. Jos haluat pysyä terveenä, kauniina ja solakkana lisää ruokavalioosi kasviksia, kokojyväviljatuotteita, kalaa ja rasvattomia maitovalmisteita sekä kasviöljyä. Kalanmaksaöljy näin pimeän vuodenajan lähestyessä ei myöskään ole pahitteeksi. Parasta mitä nuori nainen voi tehdä terveytensä hyväksi on hankkia hyvä peruskunto ja vahva luusto. Niitä kumpaakaan ei voi saada, jos ei syö ja liiku tarpeeksi.

Ihannevartalo on voimakas, notkea ja solakka. Laihduttamalla tulee vain ns. "laihoja läskejä" eli saa aineenvaihdunnaltaan ja koostumukseltaan lihavan ihmisen vartalon, josta puuttuvat lihakset, jossa on selluliittia hoikkuudesta huolimatta ja jonka iho on veltto ja elottoman värinen. Koko komistuksen kruunaa ohut ja kiilloton tukka, huonot hampaat ja tummat silmänaluset. Eli ei kovin kaunista ainakaan useimpien mielestä.