Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hyperventilaatio

    En oikein tiedä mikä olisi oikea palsta tälle kysymykselle mutta mihin mun kannattaisi mennä kysymään apuja hyperventilaatioon!? Vaiva aiheutuu mulla sekä fyysisistä (esim. kuumuus, tiukat vaatteet...) että psyykkisistä (stressi, pelot jne...) syistä. Vaiva alkaa olla jo todella invalidisoiva. Pussiin hengitys ei auta, liikunta ja fyysinen rasitus hetkellisesti kyllä. Paniikkihäiriöstä/kohtauksesta ei taida kohdallani olla kysymys - ylihengitys voi kohdallani kestää jopa viikkoja :-/
    4592
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    sulla on pakko olla paha olo kun tänne kirjoitat.. paikka on joka tapauksessa väärä oikean avun saamiseen...
    omalla kohdallani kävi niin, että painelin tilanteen ollessa pahimmillaan kaupungin päivystykseen vaan ja koska olin melko huonona, pääsin sisälle tosi nopeaa, välittömästi. avuksi sain rauhoittavan pillerin ja sen paperipussin. nyttemmin nuo pillerit ovat kotona lääkekaapissa enkä ole tarvinnu. ne on kuule ne huolet vaikka et itse sitä tiedostaisikaan. niin oli minullakin. kun huolet olen ratkaissut, kaikki on ok joka päivä. yhden kerran tuli ahdistus, lomareissulla ja kun lääkkeet jäi kotiin, menin terveyskeskukseen siellä, ja samat sävelet... sun on pakko ensin tiedostaa omat huolesi ja sitten voit toimia niiden poistamiseksi. kiiressä kirjoitan, joten melkoista kapulakieltä, toivottavasti ymmärrät... mukavaa syksyä, syksyinen metsä rauhoittaa kummasti ja saa ajatukset liikkeelle...

    Äänestä

    Kokeile luontaistuotteita. Vältä alkomahoolia ja tietenkin tupakointia.

    Äänestä

    sosiaalista fobiaa, joka saattaa yltää paniikkikohtuksiin saakka. Itselläni on se diagnoosi. SSRI-lääkkeet auttavat minulla, samoin Diapam tarvittaessa. Kuitenkin lääkkeiden ohella pitäisi purkaa asioita, jotka laukaisevat tuon hätääntymisen ja ylihengittämisen. Itse käyn keskusteluterapiassa ja siitä on hyötyä.

    Äänestä

    säännöllisesti. Tarkkaile hengitystäsi ja hengitä syvään. Tekniikoita rentoutusharjoituksissa ja tietenkin joogassa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apua! kirjoitti:

    En oikein tiedä mikä olisi oikea palsta tälle kysymykselle mutta mihin mun kannattaisi mennä kysymään apuja hyperventilaatioon!? Vaiva aiheutuu mulla sekä fyysisistä (esim. kuumuus, tiukat vaatteet...) että psyykkisistä (stressi, pelot jne...) syistä. Vaiva alkaa olla jo todella invalidisoiva. Pussiin hengitys ei auta, liikunta ja fyysinen rasitus hetkellisesti kyllä. Paniikkihäiriöstä/kohtauksesta ei taida kohdallani olla kysymys - ylihengitys voi kohdallani kestää jopa viikkoja :-/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu