Terveeks vaan kaikille lakkolaisille sekä aktiivikäryttäjille, itse lukeudun jälkimmäisiin vielä tämän päivän =(
Huomenna tarviis aloittaa sauhuton elämä, jälleen ties monennenko kerran. Onneksi tällä kertaa on motivaatio korkeampi kuin koskaan aikaisemmin, nyt aion onnistua.
Niille jotka aikovat lopetella lähiaikoina voisin antaa pari vinkkiä, oman kokemukseni kautta.
Motivoidu! Kirjoita ylös kaikki tupakoinnin "hyvät" ja huonot puolet, ihan rehellisesti, niin huomaat heti että lopettaminen kannattaa. Lisää siihen vielä henkilökohtaiset tekijät niin homma on siinä.
Motivoidu positiivisesti! Paina mieleesi ne lopettamisen hyvät puolet ja edut, kaiva lisätietoa kirjoista ja netistä.
Itse aion käyttää ns. korvikkeita koska nikotiiniriippuvuuteni on kova. Olen hankkinut laastareita sekä niitä "nitroja", viimeksi varsinkin tableteista oli huomattavaa apua. Kyseessä ei ole huijaus vaan tuskien lievittäminen ja onnistumisprosentin korotus=) Sitäpaitsi pelkkä nikotiini ei sinänsä ole niinkään haitallista kuin tupakan sisältämät muut 6000 myrkkyä;D
Yleensä olen tehnyt listan seinälle niistä lopettamisen hyvistä puolista ja lukenut sitä jos usko meinaa loppua, se auttaa. Toinen konsti on laskea kalenteriin kuinka paljon säästöä on kertynyt. Toki korvikkeet ovat kalliita mutta niiden käyttö on tilapäistä, olen pärjännyt aika pian ilman niitäkin, ehkä yrittänyt liiankin varhain vieroittua myös niistä. Tulen säästämään noin 100€/kk =) Simmosestakin oli apua kun sain työterveyslekurilta lopettamisvihkosen, seurailin päivittäin että mitä mun kehossa tapahtuu tänään tai huomenna..ahaa, häkä on poistunut verestä, jees;D
Miksi sitten jälleen kerran joudun aloittamaan alusta?? Kuningas alkoholi on tehnyt tepposet..joka kerta. Lakko on kaatunut terassille tai baaritiskille joten nyt aion viettää tipatonta kevättä hyvän aikaa. Muutenkin kannattaa tietoisesti välttää niitä tilanteita joissa yleensä sauhuttaa, ainakin siksi aikaa kunnes selkäranka alkaa riittämään.
Nyt mulla on sikäli hyvä tilanne että naisystäväni ei tupakoi eikä erityisemmin käytä alkoholiakaan ja mähän viihdyn hänen seurassaan kuin hullu saunassa joten kiusauksiakaan ei ole lähettyvillä =)
Olen polttanut 19 vuotta ja voin kertoa että nyt se alkaa tuntumaan jo..
Aijoo, xylitol-sisuja pitää vielä hakea pari kiloa että on jotaki imeskeltävää, heh.
Jos teillä on hyviä ideoita ja vinkkejä tai kysymyksiä ni anti palaa vaan, käyn täällä välillä seurailemassa. Yksi asia kuiteski tarttis muistaa..mikään ei ole niin rasittavaa kuunneltavaa kuin tupakoinnin lopettaneen leuhkiminen ja moralisointi, yritän välttää sellasta.
Tsemppiä kaikille!!
Huomenna tarviis aloittaa sauhuton elämä, jälleen ties monennenko kerran. Onneksi tällä kertaa on motivaatio korkeampi kuin koskaan aikaisemmin, nyt aion onnistua.
Niille jotka aikovat lopetella lähiaikoina voisin antaa pari vinkkiä, oman kokemukseni kautta.
Motivoidu! Kirjoita ylös kaikki tupakoinnin "hyvät" ja huonot puolet, ihan rehellisesti, niin huomaat heti että lopettaminen kannattaa. Lisää siihen vielä henkilökohtaiset tekijät niin homma on siinä.
Motivoidu positiivisesti! Paina mieleesi ne lopettamisen hyvät puolet ja edut, kaiva lisätietoa kirjoista ja netistä.
Itse aion käyttää ns. korvikkeita koska nikotiiniriippuvuuteni on kova. Olen hankkinut laastareita sekä niitä "nitroja", viimeksi varsinkin tableteista oli huomattavaa apua. Kyseessä ei ole huijaus vaan tuskien lievittäminen ja onnistumisprosentin korotus=) Sitäpaitsi pelkkä nikotiini ei sinänsä ole niinkään haitallista kuin tupakan sisältämät muut 6000 myrkkyä;D
Yleensä olen tehnyt listan seinälle niistä lopettamisen hyvistä puolista ja lukenut sitä jos usko meinaa loppua, se auttaa. Toinen konsti on laskea kalenteriin kuinka paljon säästöä on kertynyt. Toki korvikkeet ovat kalliita mutta niiden käyttö on tilapäistä, olen pärjännyt aika pian ilman niitäkin, ehkä yrittänyt liiankin varhain vieroittua myös niistä. Tulen säästämään noin 100€/kk =) Simmosestakin oli apua kun sain työterveyslekurilta lopettamisvihkosen, seurailin päivittäin että mitä mun kehossa tapahtuu tänään tai huomenna..ahaa, häkä on poistunut verestä, jees;D
Miksi sitten jälleen kerran joudun aloittamaan alusta?? Kuningas alkoholi on tehnyt tepposet..joka kerta. Lakko on kaatunut terassille tai baaritiskille joten nyt aion viettää tipatonta kevättä hyvän aikaa. Muutenkin kannattaa tietoisesti välttää niitä tilanteita joissa yleensä sauhuttaa, ainakin siksi aikaa kunnes selkäranka alkaa riittämään.
Nyt mulla on sikäli hyvä tilanne että naisystäväni ei tupakoi eikä erityisemmin käytä alkoholiakaan ja mähän viihdyn hänen seurassaan kuin hullu saunassa joten kiusauksiakaan ei ole lähettyvillä =)
Olen polttanut 19 vuotta ja voin kertoa että nyt se alkaa tuntumaan jo..
Aijoo, xylitol-sisuja pitää vielä hakea pari kiloa että on jotaki imeskeltävää, heh.
Jos teillä on hyviä ideoita ja vinkkejä tai kysymyksiä ni anti palaa vaan, käyn täällä välillä seurailemassa. Yksi asia kuiteski tarttis muistaa..mikään ei ole niin rasittavaa kuunneltavaa kuin tupakoinnin lopettaneen leuhkiminen ja moralisointi, yritän välttää sellasta.
Tsemppiä kaikille!!
Vastaukset 29
Vanhimmat
Jep, olen huomannut tuon moralisoinnin olevan pahasta kun olen yritellyt lopettamista ja epäonnistunut... olisi ehkä mahdollisuus yrittää heti uudelleen mutta tuo "kannustus" vie kyllä uskon tahdonvoimaansa. Tupakoimattomat ja kauan sitten lopettaneet eivät ymmärrä kuinka vaikeaa on muuttaa tapojaan.
Ihan asiaa kirjoitit, kuukauden päästä on minun vuoroni yrittää, siihen mennessä aion löytää riittävästi tahdonvoimaa ja saada muuten elämäni järjestykseen ettei mitään tekosyytä uudelleen aloittamiseen heti löydy...
Tsemppiä ja kerro meillekin miten edistyt...
Kertoilenhan minä.
Olen muuten huomannut että valmistelu kannattaa..siis jos elämä ei muuten ole ihan kohdallaan niin turha melkein yrittää..tai ehkä joku voi saada kiksiä vitutuksesta mutta mulle se ei sovi. Itse tarvin tasaisen ja stressittömän kohdan elämään.
Joten on parempi hetki odottaa sitä sopivaa aikaa kuin ruveta huseeraamaan ja koheltamaan.
Tää on tietty vaan mun mielipiteeni, älkää kommentoiko, kiitos =)
Itse olen kovin ylpeä tupakoimattomuudestani ja siitä, että kohta on jo 3 vuotta täynnä.
Se, mikä minua auttoi tosi paljon oli hampaidenpesu. Kun teki tupakkaa mieli, kävin pesemässä hampaat ja se maistui aina paremmalta kuin tupakka ja samalla tupakanhimo hävisi. Tupakanhimo kestää kuulemma noin kolme minuuttia.
Onnea sinulle!
Hitto joo..taitaa kyllä leekot kulahtaa ihan nysiksi jos joka kertaa harjaan =)
Eipä silti, kokeilen tuotakin josko siitä olis mulle apua. Kaikki keinot tosiaan on sallittuja.
Onnittelut ja kannattaa ollakin ylpeä..kunhan et siis rupea moralisoimaan niitä jotka vielä sauhuttaa=)
Kiitti ja jatkot!
Tyttöystäväni lopetti pari kuukautta sitten ja hänelle se tuntui olevan helppoa. Nooh nyt hän sitten valittaa koko ajan ja moralisoi että minunkin pitää lopettaa ja olen kyllä yrittänyt mutta helppoa se ei ole! Nyt olenkin polttanut häneltä salassa. Tiedän, olen tossun alla! Ei ole mitään ärsyttävämpää kuin tupakoinnin lopettaneen ihmisen kaakatus! Huoh...
Onnee vaan, tässä omia kokemuksia helpottamaan eroonpääsyä. Olin polttanut yli kymmenen vuotta, ikää nyt 27.
Varaa niitä pillereitä ja purkkaa riittävästi, jos ne loppuu kesken on tupakkia liian helppo mennä ostamaan sillä verukkeella että korvausaineet loppu. Kovaan riippuvuuteen auttaa korvikkeet mistä vaikutus tulee nopeesti eli pillerit ja purkka. Alkuun pillereitä sai heittää kielen alle 2 kerralla. Oikeen mahdottomaan tuskaan auttaa se että "syö" niitä pillereitä niin paljon että tulee vaikka vähän huono olo. Fiilis on sama kun sillon ku olet polttanut liikaa röökiä, lievä nikotiinimyrkytys. Pääasia että ekat viikot käytät niitä korvausaineita riittävästi!!
Hoitoa mun tapauksessa jatkui noin 3kk, se on kuitenkin itsestä kiinni ja vaikka söisit purkkaa puoli vuotta on se terveellisempää kuin rööki.
Paras palaute on palautuva makuaisti ja hajuaisti. Olut, kahvi, ruoka ja kaikki maistuu paremmalta, pelottavan paljon uusia makuja löytyy yllättävän nopeasti. Henki alkaa kulkemaan paremmin, hengästyminen vähenee. Tuskaan voi mässyttää myös pastilleja, sisuja tms. Pääasia on alkuun edetä tunti kerrallaan, sitten päivä kerrallaan, viikot menee huomaamatta ja kun on kk kulunut niin alkaa jo helpottaa. Kukaan ei ole lopettamiseen kuollut, jos vielä piiskaa itseensä asenteen ja yrittää vaikka nauttia siitä itsensä kiduttamisesta niin onnistuminen on lähempänä.
Itse olin kärytellyt noin 45 vuotta. Nyt olen ollut polttamatta vähän yli vuoden. Olen yrittänyt muutaman kerran lopettaa mutta se on ollut erittäin vaikeaa.Sitten sain kuulla eräältä kaverilta että on tullut markkinoille reseptillä saatavia tapletteja jotka auttaa lopettamaan polttamisen.Sitten vaan lääkärin pakelle ja hakemaan reseptiä. Lääkäri kirjoitti lääkkeet ja ei muuta kuin hakemaan tapletit. En olis uskonut että lopettaminen olis niin helppoa niiden tapujen ansiosta. Siitä ne tapletit oli hyviä että niissä ei ollut yhtään nikotiiniä.Ne vei pois hermostuneisuuden sekä ajatuksen polttamisesta,ne vaikutti ainoastaan pieneen osaan aivoista.Niitä vois sanoa kohdelääkkeeksi. Eipä tässä sitten muuta kuin toivotan sinulle onnistumista ja kevään odottelua!
Kerropa, millä perusteilla lääkäri määräsi Sinulle niitä tabletteja!
Olen nimittäin usein yrittänyt lopettamista ja keskustellut asiasta myös lääkärin kanssa.
Omalääkärinä hän kyllä tietää tupakointini olevan aika runsasta, mutta minulle hän ei ole maininnut tällaista mahdollisuutta olevankaan. Tuominnut minut vain selkärangattomaksi ääliöksi!
Olisin nimittäin todella aika vahvan avun tarpeessa riippuvuuteni kanssa.
,
Perusteluja ei tarvita. Mutta on yksi mutta matkassa niitä tapuja ei saa suomesta.Ne pitää hakea ruotsin puolelta.Ei muuta kuin risteily ruotsiin ja lääkäriin tulee kaksi hyötyä samalla kertaa pieni loma ja tapletit. Ei muuta kuin matkaan ja hyvää matkaa toivoo manse!
En tarkoittanut, ettäkö jonkun pitäisi tehdä se puolestani. Kyllä avaimet omaan hyvinvointiin ovat omien korvien välissä aina. Mutta n. 25 v. polttaneena ja useita lopettamisia yrittäneenä tiedän tarvitsevani järeämpiä apukeinoja, kuin laastarit.
Olisin vain kysynyt neuvoa.
Tervetuloa mukaan kärsimyksen / suunnattoman ilon juhlaan. Pari viikkoa takanapäin ja tuntuu kun eläisi vuoristoradassa, joka toinen tunti elämä on aivan ihanaa tupakoimattomana ja joka toinen taas maailma kaatuu päälle ja rakasta tupakkaystävää on niiiin ikävä. Mutta päivä kerrallaan taistellen, sano!
Käytän korvaushoitona inhalaattoria, joka sopii munlaiselleni tapatupakoitsijalle hyvin. Saa edelleenkin imeä ;-) Pätevä myös kapakassa oluttuopin kera, voin sanoa lauantaisesta kokemuksestani...
Lähditkö loppuviimeksi lainkaan lakon tielle, kun sinusta ei kuulu mitään, vai kävikö niinkuin minullekin sata kertaa ennen: se alkaa edelleenkin huomenna...
Eiei..kyllä mä alotin lakkoni =) mutta vasta vuorokausi takana eli tuskat edessä niin enpä viitsi vielä hirveesti rummuttaa että hyvin menee, hehheh..mulla on yleensä 3.pvä - viikko ollu hankalinta joten tiedän että pahin on kulman takana odottamassa. Maanantai on oikeastaan kulunu ihmetellessä että mihin taskuun mä ne röökit pistinkään.. Ei fyysisiä oireita, nikonappi huulessa tai parikin melkein koko ajan mutta toi tapapuoli tuntuu rassaavan..aamukahvin jälkeen kokeilin sitä hampaidenpesua, oli siitäki vähä apua ja raikas maku suussa.
Tommonen reseptilääke olis kova juttu!
Mutta enköhän mä pärjää näillä nikonapeilla..kirjottelen sit enemmän kun kärsimys alkaa =) Se muuten johtuu kai siitä että elimistö alkaa varsinaisesti puhdistua myrkyistä..kannattais kuulemma syödä sitrushedelmiä tai muuta elimistöä puhdistavaa ni menis nopeammin ohi..
Mutta tää eka vrk on siis fyysisesti ollu helppo. Palataan, tsemppiä sulle ja myös muille kohtalotovereille =)
Ainis..on se tosiaan yksilöllistä..mulle inhalaattori ei sopinu ollenkaan, tuntu liian blissulta. Pahimmassa vaiheessa pistin sen kapselin suoraan kitaan ja imin siitä, hahhah, en ole tunnustanu tätä ennen.
Nyt mä lähden surffailemaan jonneki sivuille mistä saa informaatiota..niinku henkistä tukea ja raakaa faktaa. Moi =)
Eiei..kyllä mä alotin lakkoni =) mutta vasta vuorokausi takana eli tuskat edessä niin enpä viitsi vielä hirveesti rummuttaa että hyvin menee, hehheh..mulla on yleensä 3.pvä - viikko ollu hankalinta joten tiedän että pahin on kulman takana odottamassa. Maanantai on oikeastaan kulunu ihmetellessä että mihin taskuun mä ne röökit pistinkään.. Ei fyysisiä oireita, nikonappi huulessa tai parikin melkein koko ajan mutta toi tapapuoli tuntuu rassaavan..aamukahvin jälkeen kokeilin sitä hampaidenpesua, oli siitäki vähä apua ja raikas maku suussa.
Tommonen reseptilääke olis kova juttu!
Mutta enköhän mä pärjää näillä nikonapeilla..kirjottelen sit enemmän kun kärsimys alkaa =) Se muuten johtuu kai siitä että elimistö alkaa varsinaisesti puhdistua myrkyistä..kannattais kuulemma syödä sitrushedelmiä tai muuta elimistöä puhdistavaa ni menis nopeammin ohi..
Mutta tää eka vrk on siis fyysisesti ollu helppo. Palataan, tsemppiä sulle ja myös muille kohtalotovereille =)
Ainis..on se tosiaan yksilöllistä..mulle inhalaattori ei sopinu ollenkaan, tuntu liian blissulta. Pahimmassa vaiheessa pistin sen kapselin suoraan kitaan ja imin siitä, hahhah, en ole tunnustanu tätä ennen.
Nyt mä lähden surffailemaan jonneki sivuille mistä saa informaatiota..niinku henkistä tukea ja raakaa faktaa. Moi =)
Ihmisen kroppa on niin saatanan ovela että se kuiskuttelee korvaasi koko ajan mitä se tarvitsee esim nälkä jano jne jne samoin se tekee silloin kun lopetat tupakoinni. Se tulee kirkumaan korvaasi että yksi vain yksi edes pari henkosta ja silloin kun sinulla on vaikeaa ja vastoinkäymisiä se kuiskailu alkaa pahiten ja jos silloin osaat sanoa EI ! niin silloin olet voittanut sodan. Se ei tule olemaan helppoa mutta vahvuudella siitä selviää. Et tarvitse kenenkään tukea koska olet itse itsesi herra eikä tupakki määrää elämääsi. Vedä norttia turpaan oikein kunnolla ja päätä ettei tupakkifirmat ja valtio juhli sinun terveydelläsi.
Huomenta!
Toinen aamu siis valjennut ja aamukaffetta horittu pari kupposta. No problems.
Aloitin aamun niin että heti herättyäni heitin nikonapin huuleen ja kiinnittelin laastarin..tabletista nikotiini menee vereen 2-3 minuutissa (sen verran että helpottaa siis) ja laastarista..no, hitaammin kuiteski. Ettei niitä fyysisiä oireita vieläkään ole, enemmin päässä pyörii mielikuvia siitä että otan takin ja tohvelit ja menen partsille..siis se psyyke- eli tapapuoli kummittelee, varsinkin tuon aamukahvin jälkeen oli takamus irrota tuolista ihan vaan koska homma on niin selkärangassa =)
Joo..noista vastoinkäymisistä sen verran että tuttua on. Siksipä olenkin odotellut just tätä hetkeä elämässä jolloin stressin ja vitutusten riski on minimoitu, heh, vaikka ainahan jotakin odottamatonta voi sattua. Sillon varmaan kannattaa ajatella että tuskin se rööki tilannetta sen paremmaksi muuttaa, pahemmaksi kylläkin jos lankeaa ( harmistus ).
Hei!! Tästä on suunnattomasti muuten apua kun saa lätistä netissä tästä aiheesta..ennen tää oli yksinäistä puurtamista mutta nyt voi purkaa tuntojansa tänne niin tuntuu heti paremmalta. En olis ennen arvannu että netistä vois tällastakin hyötyä olla =)
Jeps, heitin tollasen linkin tuonne tupakkaklinikan sivuille, siellä on hyvä keskustelupalsta, luulenpa että siirryn sinnekin. Lueskelin niitä juttuja ja totta..yksilöllistä on että mikä auttaa ja miten menee. Omaa sivua en saannu toimimaan, eilen enkä nyt aamullakaan, noh kai se siitä selviää.
Kliinisesti ajatellen häkä on nyt poistunu verestä, puhdistuminen alkanut, ja..kas..sydänkohtauksen riski alkanut laskea, hyvähyvä, en olis tänään sydäriä erityisesti kaivannutkaan. Lisäksi haju- ja makuaisti alkaa pian paranemaan, tosin mulla on vielä vähän nuhaa että tuskin sitä huomaa. Vieroitusoireiden pahin on vielä edessä.
Mein Kampf tulossa..ei muuta kun heti aamutuimaan luja päätös että enpäs polta tänäänkään vaikka kuinka kiusais..menen vaikka nurkan taakse huutamaan suoraa huutoa =)
Jaahas, nyt palaan arkeen tai paremminkin rupean opettelemaan uutta arkeani (ei partsille nyt), herätä muksun (enkä mene partsille), vien tarhaan (en polta takas tullessa), aloitan päivän työt (mulla ei oo röökiä) kotosalla, (en käy partsilla) juon uudet kahvit (en mene partsille) ja sitte olis muutama korjaushomma (ei tupakkataukoja).
Päivänjatketta kaikille!
Päivä onkis menny aika hyvin, ei tuskia vieläkään (puhuu ku synnyttäjä) mutta psyyke ei pysy kurissa, joka käänteessä ajattelee että pistänpä palamaan..ennenkuin havahtuu ettei enää..sit sisuja suuhun tai nappi.
Mahdanko kuvitella vai maistuiko noissa konvehdeissa syvemmin suklaa? Aika lailla tulee syötyä, suu käy alvariinsa mutta mulle siitä ei ole haittaa, hoikkaa sorttia enkä taipuvainen pulskistumaan. Jaahas se on sitte tilipäivän puolella =) mutta baari jää väliin viikonloppuna. Ei kai muuta ku pötkölleen, keräämään voimia, uusi aamu uudet kiusaukset.
Hyvät yöt :)
Tänä aamuna vähän kiusaan itseäni, en ole pistänyt laastaria enkä nappiakaan vielä.
Itseasiassa olen eilen ahminu nappeja niin että suu vähän kipristelee hahhah joten en edes halua vielä mokomaa kitapurjeisiini =) ja eihän tässä mitään vaaraa ole kun ei sauhujakaan ole liki. Kasvattaa vaan luonnetta jos vähän puskee nikkareita päälle?
Jotkut pitää röökiä kotona.. ei käy mulle ..liian heikkoa lihaa meikämanne semmoseen, mun kyllä pitää putsata paikat tupakoista tai muuten sortuisin aika nopeasti. Täytyy olla melkoisen voimakas luonne jos on aski hyllyssä mutta pystyy olemaan cool ja polttamatta eikös vaan. Noh, kukin taaplaa tyylillään=)
Höh..olenkohan illalla vetänyt yliannostuksen nikotiinia kun aamukahvia on menny pari kipollista mutta mitään erityistä himoa ei esiinny? Täytyy kyllä myöntää että heti herättyäni pyöri tupakka mielessä =)
Jassåå..jos heittäs pari kärrinpyörää ja rupeis päivän askareisiin =) eikun lujana vaan tänäänkin.
Heps!
Heips, olen yrittänyt monta kertaa tota lopettamista, mutta aina olen epäonnistunut.
Meillä täällä töissä on lopettanut nyt yhtaikaa tosi moni tyyppi. Tuntuu siltä, että pitäis itekin jo lopetella, mutta sisu viel puuttuu =)
Sulle toivotan tosi paljon tsemppiä ja selkärankaa pysyy erossa röökeistä.
Toivon sitä itsellekin joku päivä.....haikeena
t.P
Lopetin vuosi sitten ja nyt on 10 kg painoa tullut lisää ja nyt 2 viikon päästä on sydämmen varjoainekuvaus. Eli vieroitusoireet eivät ole vaikein asia ja hoituu kyllä mutta paino ja stressi ovat vaarallisia !
Minä olen koko viikon alustanut lopettamistani.
Uskon sen toteutuvan tulevana maanantaina, kunnes vkl. kiirastuli on ohi (4 lapsen kanssa meno hiihtokeskukseen, eikä kaikki lapset ole omia :) )
En näet uskalla ottaa lisää paineita lopettamisesta, meinaan vaan, että lapsilla olisi kestämistä.
Edellisten lopettamisten perusteella tiedän olevani tosi huonotuulinen ensimmäisinä päivinä.
Joko sait tupakkaklinikalla omat sivut toimimaan?
Minäkin yritin, mutta ei onnistunut. Mikä lienee niksinä?
Moi!
Simmonen niksi että sivut olivat työn alla eikä siksi toimineet. Nyt on uudessa kuosissa ja sain oman sivun tänä aamuna mutta säästöleikkuri..eiku -laskuri =) ei vielä aamulla toiminut.
Totta on ettei pidä kerätä mahdotonta stressikuormaa itsellensä. Jos on siinä mielessä huono elämäntilanne niin ehkä kannattaa siirtää lakkoa..tai itse ainakin tein niin, oli muuta sähellystä niin pal etten enää röökilakkoa rusikoinut sekaan =) Nyt kun on tällanen tasaisempi vaihe niin aloitin lakon.
Ei muuta kun uutta yritystä taas.. kannattanee miettiä mikä edellisillä kerroilla meni pieleen ja yrittää viisastua vahingosta. Niinhän mäkin olen lopettanu monasti aiemmin mutta tällä kertaa tää pitää =) ja fiiliskin on ollut heti alusta erilainen. Kehitystä siis tapahtuu..
Yritystä ja yritystä, taas ja uudestaan, kyllä se siitä lähtee, tsemppiä!
Täähän pistetään ihan bellleks, koko juttu! Ottakaa hiukka huikkaa!
..valkenee ja ilman savuja yhä. Ei suurempia vieroitusoireita eikä mielihaluja.
Nimim. Wautsi esitti että homma rupeaa olemaan "bellleilyn" puolella ja kehotti ottamaan hiukka huikkaa =)
Mjoo..kieltämättä voi vaikuttaa aika fanaattiselta kun jätkä kirjoittelee pari kertaa vuorokaudessa että mites lakko menee. En kuiteskaan jutusta naama irvessä vaan paremminkin huvittuneena ;D
Wautsille ja kaikille Wautsihenkisille voin kertoa että huumori pelittää edelleen. Henkilökohtaisesti olen äärimmäisen vähän tiukkapipoista tyyppiä ja huikkaakin olen epäilemättä imenyt pari uima-altaallista enemmän kuin Wautsi. Tilanne vain kehittyi sellaiseksi että röökistä alkoi olemaan selkeää haittaa itselleni, lisäksi jälkikasvu tuntee tarpeetonta imua ko. toimintaan koska heillä on kehno esimerkki. Uskonkin että lopettaessani röökaamisen suojelen paitsi omaa myös lasteni terveyttä =D
Ainoa keinohan on pysyä lujana ettei sortuisi ja jotkut ihmiset kokevat tämän ahdistavana tai "tiukkapipoiluna". Aiemmat lakot ovat olleet yksinäistä puurtamista mutta koska nyt on mahdollisuus myös palstailla niin aionpa totisesti käyttää tilaisuuden hyväkseni. Tiedä vaikka joku muukin rupeaisi miettimään lopettamista tai saisi jotakin hyötyä tästä, meitä on niin moneksi. Selvää on että osaa lukijoista tämä vituttaa/ärsyttää mutta siitä vaan, masokistit voivat mässäillä kirjoitelmillani ja muut voivat olla lukematta. Kaikenlainen palaute ja kritiikkikin on tervetullutta ja vahvistaa uskoani siihen mitä teen.
Moralisoimaan en ryhdy, jokaisen oma valinta polttaako tai ei. Alkoholin käyttö väheni rajusti ekan muksun myötä ja nyt lakon aikana "joudun" pitämään nollatoleranssia minkä näen vain positiivisena asiana. Kunhan hamassa tulevaisuudessa vielä alan vähentämään nikotiinikorvikkeiden käyttöä niin rahallista säästöäkin tulee vuoden mittaan huomattavasti =)
(tupakat alkot = vitusti rahaa).
Oli siis hauskaa viettää baarikärpäsen elämää mutta eiköhän ne vuodet jouda jo kadota historian hämärään, munkin jo siinä mielessä aika kasvaa aikuiseksi.. huumori kuiteski pysyy =D
..ei lakossa mutta tässä "päiväkirjassa". Viides päivä menossa eikä mitään suurempia ongelmia ole, johtuu varmaan sitä ettei kiusauksia ole ollut lähettyvillä. Tarttis varmaan lähteä viikonlopuksi pieneen reissuntapaiseen joten maanantaina sitten näkee missä mennään..
Hyvät viikonloput kaikille!
...ketju: 35-v poltin, siinä on pari pitkäaikaista sauhuttelijaa, jotka kertoo kokemuksistaan....
Kahdeksatta päivää siis eletään ilman sauhuja =) yllättävänkin helposti tämä on käynyt, arvelin etukäteen paljon hankalammaksi. Mutta kuten olen sanonutkin, motivaatio oli korkeammalla kuin koskaan ennen että ehkäpä se on auttanut.
Viikonloppu meni todella hienosti, hyvä että ylipäätään lauantaina muistin microtabbeja syödä, muutama hassu meni vain..mutta en vielä edes harkitse niistä luopumista, otan silloin kun tarvetta esiintyy. Kattoo sit parin viikon päästä josko uskaltaisi unohtaa sen laatan kotiin kun lähtee ulkoilemaan.
Hengitys tosiaan kulkee kevyesti ja maailmaan on ilmestynyt hajua vaikka edelleen nuhaa on hieman päällä. Ja vaikkei mitään ongelmia ole genitaaleissa ollutkaan niin verenkierto on sekin parantunut hehheh =)
Keuhkoissa on puhdistusprosessi päällä, päätellen tervalimaisesta yskästä..kamalaa kuunnella mutta hyvä tietää että värekarvat vielä jaksaa toimia. Loppuuhan se yskiminen sit aikanansa.
Edellisten kokemusten perusteella eka viikko on aina ollut vaikein mutta enpä aio herpaantua tälläkään viikolla, tiä millon se iskee..tarttis vaan jaksaa tsempata..
Hyvää jatkoa kaikille, palaan ehkä joskus taas asiaan..!
Minäkin sanon nyt ! ,että se alkaa huomenna.Itse asiassa se on alkanut jo ajat sitten,mutta olen joustanut.
Reilu 6kk. Ilman tupakkaa.