Tuntuu kuin koko mun elämä pyöris kaloreiden laskemisen ympärillä :/ en voi syödä mitään minkä pakkauksessa ei lue ravintosisältöä. Jos esim jossain leipäpaketissa ilmoitetaan ravintosisältö 100 grammaa kohden minun on pakko laskea paljonko esim yhdessä viipaleessa on. päivän lopuksi sitten voin laskea ne kaikki yhteen ja katsoa kuinka paljon on tänäänkin tullut syötyä ^^ Kellään täällä samanlaista ongelmaa?
Kaloreiden laskemista
hiddenbutterfly
131672
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Minä laskin joka päivä (joitain erikoisaikoja, kuten juhlia tai matkoja lukuunottamatta) kolme vuotta kalorit myös kaikesta. Aina oli laskin kourassa ja jokaisen annoksen määrät piti laskea. Olin muutenkin aika syvällä anorektisessa maailmassani. Voin kuitenkin sanoa omasta kokemuksestani, että siitä on mahdollista, joskin vaikeaa, päästä irti! Oma haluni parantua sai minut lopettamaan kaloreiden sairaan laskemisen ja muutenkin joka suupalan suunnittelun. Se vaati kyllä paljon tahdonvoimaa ja valtavaa halua parantua! Mutta mahdollista se on, tsemppiä vain:) Elämä maistuu niin paljon paremmalle kun ei laske jokaista suupalaansa, kun antaa virran viedä!:)
Mä teen sitä kokajan!!! En syö jos en tiedä kalorimäärää...Enkä suostu syömään yli 800 kaloris päivässä...Tänään oon syöny 440kcal ja eilen 269kcal...Nyt taistelen sulkaahimoa vastaan...Toivottavasti en huomenna sorru ahmimaan...
Oli pakko vastata kun mulla on kans toi 800 kaloria maksimi määrä päivässä. Mä en myöskään syö kolmea kertaa enempää päivässä. Karkit yms . muut makeat ei ole ongelma koska niitä en syö ollenkaan. On parempi olla kokonaan ilman.
no mul on raja kans siin 800 paikkeilla. aamupalat skippaan kokonaan tai syön korkeintaan omenan. kouluun otan mukaan himasta jotain kevyttä ja illalla yleensä syön jonkunlaista lämmintä ruokaa pienen määrän. Viikonloppuina tulee kyllä syötyä hieman enemmän, jos olen kotona. karkit ja muut makeiset olen jättänyt kokonaan pois. Paniikki iskee jos en jokaista syömääni asiaa laske. Yritän päästä tavasta eroon, mutta ei ole vielä onnistunut. haluaisin oikeasti nauttia joskus ruuasta ^^
Minäkin skippaan aamupalan, noh juon kupin teetä ja syön ehkä porkkanaa tai banaanin. Lounaaksi syön töissä salaatin, välipalaksi esim. omena ja kotona 17 - 20 välillä lämmin ruoka (kasvispainotteinen).
En sairasta syömishäiriötä vaan yritän vain syödä terveellisesti ja tyydyttääkseni nälän. Välillä tosin tuntuu että ajattelen ruokaa liikaa, mutta osaltaan olen ajatellut, että jos haluan pitää painoni kurissa, on minun niin tehtävä.
Mä en skippaa aamupalaa, syön aamusti elovena omena-kaneli puuroa, annoksessa on 115 kaloria. Joskus lisään päälle muutaman lusikallisen lasten omenasosetta, noin 50 kaloria.
Tuttu juttu, mä lasken aina vaan joka syömisen jälkeen päivän saldon ja sitten sen mukaan katson paljon saan syödä vielä loppupäivän aikana. Päivässä annan itseni syödä max 1100 kaloria =) Viikonloppuisin 2000.. silti laihdun vaan...Koitan kokoajan pysäyttää laihtumista ja siks olen syönyt enemmän kuin ennnen mutta eipä se laihtuminen lopu millään..
Ääh, yritän laihduttaa ja olenkin jo onnistunut, mutta taas on tullut liikaa syötyä (1200-1700 kcal/päivä) ja pelkään sortuvani ahmimaan. Syön aina kun masentaa, mutta toisaalta tekisi mieli laihtua. Kalorit lasken joka päivä ja tätä on jatkunut pitkälti yli puoli vuotta. Keväällä onnistuin jättämään makeiset pois, mutta taas olen alkanut olla imelän perään.
Paljon tuolla 800 kcal päivässä laihtuu ja kuinka nopeasti?
itse oon just aloittanut laskemisen,, noin viikon verran olen laskenut, tosin en aivan tarkalleen tiedä saamiani määriä... yleensä päivässä menee 4dl jogurttia ja vähän lämmintä ruokaa(esim keittoa desi,)ja ruisleipä viipale, jos en lankee karkkeihin.
ja muuten noilla vyötärön ymp pysyy ´hallinnassa..(54.5)
No jos mua masentaa syön entistä vähemmän. Mulla nälkä pysyy aika hyvin kurissa tupakalla (en kyllä kenellekkään suosittele) esim. ennen ruokaa poltan niin nälkä pysyy hetken poissa ^^ Ja joka ilta myös venyttelen että lihakest pysyvät pitkinä ja nätteinä. Tulee päivä päivältä helpommaksi syödä vähemmän ja vähemmän kun vatsalaukku pienenee koko ajan :) Kalorimäärää yritän laskea hieman. syön ehkä korkeintaan 1000 kcal päivässä yleensä n. 800 tavoite on siinä 600 kcal.
Ough.Lasken, kokoajan. Itku tulee jos ylittyy kalorimäärä, jonka päätän joka aamu.
Tänään ylittyi.Tuli 1000 täyteen, vaikka päätin että olisi 800. Fiilis on ihan perseestä.
Olo on ihan paisunut, ei tunnu yhtään hyvälle.
Minäkin pidän yleensä tupakalla nälän kurissa, mutta nyt kun yrittänyt lopettaa on tullut syötyä vaan tupakanhimossa.
Mittailua..
Oon päässyt tosta kalorien laskemisesta jo yli.. Mutta tilalle on tullut älytön tarve mitata ja punnita kaikki mitä suuhunsa laittaa..
Punnitsen ensimmäiseksi aamulla puoli kiloa kasviksia talousvaakaan, jotta tulis syötyä terveellisesti.. Mittaan murot 2dl mittaan ja maidon perään (1dl).. Siinä on aamupalani..
Päiväksi otan töihin mukaani 2dl perunaa/riisiä/pastaa mitä nyt sattuu olemaan ja 1dl kastiketta tms..
Mittailu ja punnitseminen jatkuu ihan koko päivän ja toisinaan häiritsee elämääkin.. Esim. joihinkin juhliin lähtö voi olla todella kauhistuttava paikka, kun en tiedä paljonko syön..
Varmaan joku syömishäiriö tämäkin.. =/