En tarkoita mitään "vaihda vaalea leipä tummaksi" tyyppisiä itsestään selvyyksiä, vaan hyväksi todettuja vatsaa pehmittäviä vinkkejä. Leseistä, lääkkeistä (V-siblinit sun muut), ruoka-aineista, tai muusta, minkä olet kokenyt arjessasi hyväksi.
Tämä on tärkeää minulle, olen paininut ummetuksen ja kovavatsaisuuden kanssa vuoden verran ja kypsä sen tuomiin ongelmiin.
Auttakaapa neitoa pulassa?? =)
Tämä on tärkeää minulle, olen paininut ummetuksen ja kovavatsaisuuden kanssa vuoden verran ja kypsä sen tuomiin ongelmiin.
Auttakaapa neitoa pulassa?? =)
Vastaukset 5
Vanhimmat
http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?num=1158397873
mahaan luumusosetta. Suosittelen ihan kääntymään tuonne lastenruokahyllylle, eli jotain pilttiä, bonaa jne. luumusoseena. Kuivattuja luumuja ei kannata ostaa, koska
a) niissä on julmetusti kaloreita
b) säilömiseen on monesti käytetty rikkioksidia, joka aiheuttaa suolessa järkyttäviä ilmavaivoja ja turvotusta.
Eli sosetta hakemaan lastenruokahyllyltä, niissä ei ole lisättyä sokeria eli terveellinen ja hyvä välipala samalla. Pellavansiementä kantsii myös kokeilla, liota niitä vaan ensin yön yli vedessä, se on tärkeetä. Jos syöt sellaisenaan purkista vaikka viilin kanssa, ei oo mitään hyötyä.
että 6-7 kpl veteen likoamaan, nauti ne ja juo vesi illalla, niin suoli toimii aamulla. Terveellistä, luonnollista.
Tässä jotain vinkkejä Sinulle, joista osa varmaan on jo kokeiltuja / itsestäänselvyyksiä Sinulle. Toivottavasti jostain ohjeista on kuitenkin hyötyäkin:
1) Aloita aamusi aina puurolla, johon sekoitetaan pellavansiemanrouhetta (päiväannostus näkyy pellavansiemennrouhepussin kyljestä).
2) Pureskele hyvin ateriasi aina. Pyri välttämään kiirettä eritysesti ruokailussasi.
3) Käytä riittävän suurta määrää jotain maitohappobakteerivalmistetta päivässä. Yksi itse hyväksi havaitsemani on ainakin luontaistuotekaupoista ostamani Probiootti Plus.
4) Vältä ns. valkoisia jauhoja ja vähennä huomattavasti sokerin käyttöä.
5) Vähennä kahvin käyttöä.
6) Greipinsiemenuutteesta voi olla hyötyä. Katso pakkauksesta sen käyttöohje.
Toivottavasti näistä oli jotain apua.
Reformin Spagulax ja kakka lentää....