Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä sit

    Kun ei saa syödä riisiä, pastaa tai perunaa niin mitähän sitten saisi syödä ruoan kanssa?

    Eli siis oikeastaan millainen olisi hyvä "lautanen" akneihoiselle? Salaattia, juu, mitä muuta?
    5478
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Vihannekset, juurekset, hedelmät.
    Tumma riisi, tumma pasta.
    Ruisleipä, korput, näkkileivät, kaikki tumma hyvä - vaalea paha.
    Kalaa eikä lihansyönnillekään varmasti mitään esteitä.
    Vettä, tuoremehuja.

    Pieniä myönnytyksiä voi tehdä itselleen, mutta tiukan linjauksen pystyy jokainen tekemään... pois karamellit, sipsit, suklaa, rasvaiset ja epäterveelliset roskaruuat, vaaleista (vehnäjauhoista) valmistetut tuotokset.

    Äänestä

    • Kyllä hiilareitakin tarvitaan, mutta niiden on syytä olla hitaita eikä liikaa kerralla. Tutustukaa aiheeseen "GI-indeksi".

      Äänestä

    • GI-indeksi kirjoitti:

      Kyllä hiilareitakin tarvitaan, mutta niiden on syytä olla hitaita eikä liikaa kerralla. Tutustukaa aiheeseen "GI-indeksi".

      ylhäällä luetellut niitä hitaita hiiareita? Vai mitkä on...? Ja onko vähän vaikeaa kun ei asu Suomessa, ei täältä saa mitään tummana, paitsi riisiä.

      Äänestä

    Tummaa pastaa, tummaa riisiä, tai vähän perunaa (esim 1 kpl). Lisäksi paljon salaattia ja tummaa leipää (laskee koko aterian glykeemistä indeksiä kts. http://fi.wikipedia.org/wiki/Glykeeminen_indeksi). Ja tietenkin se lämmin ruoka.

    Tärkeintä on koko aterian hiilihydraatit, eli siis kokonaisuus. Pieni määrä vaaleaakin pastaa tai riisiä ei vielä tee pahaa, jos sen kanssa syö paljon hidasta hiilihydraattia esim. tummaa leipää, kasviksia, ym

    Äänestä

    • niinhän?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pitäis syödä? kirjoitti:

    Kun ei saa syödä riisiä, pastaa tai perunaa niin mitähän sitten saisi syödä ruoan kanssa?

    Eli siis oikeastaan millainen olisi hyvä "lautanen" akneihoiselle? Salaattia, juu, mitä muuta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu