Nyt tää pelleily saa riittää.En jaksa enää.Mulla on anoreksian,ortodeksian ja bulimian sekoitusta ja tätä on jatkunu nyt jo vuoden.Aina joku noista kolmesta päällä.En ole enää alipainoinen johtuen bulimiasta joka nyt on,mutta haluan ruveta syömään niinku tavalliset ihmiset.En osaa itse tiedostaa normaalia määrää joten jos joku teistä voisi sanoa mielipiteensä onko tälläinen syöminen edes vähän normaaliin päin:
Aamulla:Hedelmä tai hedelmä näkkileipä
Koulussa:Näkkileipä,3g voita,salaattia ja ruokaa silleen esim.kauhallinen keittoa,1 joku pihvi jne.(mutta kaikkea ruokaa koulussa en syö esim.jotain makkaraa,nakkikastiketta,pyttipannua yms)
Koulun jälkeen:jogurtti tai hedelmä tai porkkana
Ruoka kotona:jotain lihaa esim.kanaa/tonnikalaa/kalaa tai keittoa kasviksia,näkkileipä tai kaksi ja maitolasi
Iltapalaksi:kasviksia tai hedelmä näkkileipä tai ruisleipä
Aamulla:Hedelmä tai hedelmä näkkileipä
Koulussa:Näkkileipä,3g voita,salaattia ja ruokaa silleen esim.kauhallinen keittoa,1 joku pihvi jne.(mutta kaikkea ruokaa koulussa en syö esim.jotain makkaraa,nakkikastiketta,pyttipannua yms)
Koulun jälkeen:jogurtti tai hedelmä tai porkkana
Ruoka kotona:jotain lihaa esim.kanaa/tonnikalaa/kalaa tai keittoa kasviksia,näkkileipä tai kaksi ja maitolasi
Iltapalaksi:kasviksia tai hedelmä näkkileipä tai ruisleipä
Vastaukset 6
Vanhimmat
no ei ole.
-esimerkki päivä:
aamupala: kaksi ruisleipää päällisineen vesi
lounas: kouluruokaa lautasmallin mukaisesti
välipala: leipää, jugurttia, hedelmää tms.
päivällinen: normaalia kotiruokaa [lautasmalli]
iltapala: pari leipää ja hedelmä
Itse syön tuotakin enemmän ja olen alipainoinen. Eli voit huoletta syödä kunnolla. Miksi et muuten syö koulussa välttämättä? Nirsoilu ei pidemmän päälle kannata, vaan johtaa ahmimiskotauskiin yms. syömishäiriöihin. Kokemusta on.
kiitos tosi paljon vastauksesta.Tästä kaikesta syömishäiriö pelleilystä on jäänyt tiettyjä ruokia ja ruoka-aineita joita en voi syödä..typerää,mutta en vain voi sille mitään ;S
Aamulla:Hedelmä tai hedelmä näkkileipä EI NÄIN !
Koulussa:Näkkileipä,3g voita,salaattia ja ruokaa silleen esim.kauhallinen keittoa,1 joku pihvi jne.(mutta kaikkea ruokaa koulussa en syö esim.jotain makkaraa,nakkikastiketta,pyttipannua yms) EIKÄ VARSINKAAN NÄIN !
Koulun jälkeen:jogurtti tai hedelmä tai porkkana EI NÄIN !
Ruoka kotona:jotain lihaa esim.kanaa/tonnikalaa/kalaa tai keittoa kasviksia,näkkileipä tai kaksi ja maitolasi EI NÄIN !
Iltapalaksi:kasviksia tai hedelmä näkkileipä tai ruisleipä EI NÄIN !
itse syön näin:
Aamulla: harvoin mitään. (ei jää aikaa) maitoa 1-2 lasillista.
Koulussa: monta näkkileipää, enkä minä mitään voigrammoja mittaa. jos on juustoa niin sitte sitä päälle. Jos on hyvää ruokaa niin sitäkin. Esim. kanaa, spagettia, pyttipannua, tonnikalapaistosta, lasangea ymsyms. maitoa 3-4 lasillista.
Koulun jälkeen: Jotaki leipää päällyset niihin. Maitoa 2-5 lasillista.
Päivällisellä: Sitä ruokaa mitä nyt sattuu olemaan leipää ja maitoa 2-5 lasillista.
Illalla: Leipää kuppi teetä tai maitoa 3-4 lasillista. (PS MAIDONKÄYTÖSTÄNI ON JO TERKKARIKI VALITTANU ETTÄ SITÄ EI KANNATA NOUDATTAA !)
syön ton verran joka ikinen päivä ja olen 167 cm pitkä ja painan 57 kg. oon painoindeksissä melkeen alipainonen.
No et todellakaan ole lähellekään alipainoinen 167/57. Joten älä väitä niin.http://www.tohtori.fi/?page=2381134 Eli sun bmi on, 20,4.
Eli bmi 18,5-24,9 on normaali.