Kävin UKK-kävelykuntotestissä ja tulos todellakin yllätti:
69pistettä eli keskimääräistä HUOMATTAVASTI MATALAMPI KUNTO.
Laskin tuloksen uudestaan. Ja uudestaan. Sillä en mä ole missään rapakunnossa. Laskin vielä kerran. Ei virheitä, ei muutosta...
Mä fillaroin työ- ja kaikki muutkin matkat 9-10 kk vuodesta. Lisäks käyn koiran kanssa (tai muuten vaan) lenkillä. Miten tulos voi olla tollanen?!? Eikös rapakuntoinen ole se, joka menee autolla tai bussilla joka paikkaan, joka vieroksuu liikuntaa, joka puuskuttaa pienestäkin, joka ei jaksa mitään?
Voiko tupakointi laskea hapenottokykyä tai nostaa lepopulssia niin, että tulos tavallaan vääristyy, ettei se ole kunto vaan...?
Jos testin tavoite oli kannustaa liikkumaan niin tulos oli mun kohdalla aivan päinvastanen. Paskaaks tässä rehkii jos ei se hyödytä mitään. Ei muuta kun bussikorttia vaan ostamaan ;)
Oisko kellään selitystä?
69pistettä eli keskimääräistä HUOMATTAVASTI MATALAMPI KUNTO.
Laskin tuloksen uudestaan. Ja uudestaan. Sillä en mä ole missään rapakunnossa. Laskin vielä kerran. Ei virheitä, ei muutosta...
Mä fillaroin työ- ja kaikki muutkin matkat 9-10 kk vuodesta. Lisäks käyn koiran kanssa (tai muuten vaan) lenkillä. Miten tulos voi olla tollanen?!? Eikös rapakuntoinen ole se, joka menee autolla tai bussilla joka paikkaan, joka vieroksuu liikuntaa, joka puuskuttaa pienestäkin, joka ei jaksa mitään?
Voiko tupakointi laskea hapenottokykyä tai nostaa lepopulssia niin, että tulos tavallaan vääristyy, ettei se ole kunto vaan...?
Jos testin tavoite oli kannustaa liikkumaan niin tulos oli mun kohdalla aivan päinvastanen. Paskaaks tässä rehkii jos ei se hyödytä mitään. Ei muuta kun bussikorttia vaan ostamaan ;)
Oisko kellään selitystä?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Siinä kysyttiin montako tupakkaa polttaa/vrk, sen mukaan laskettiin tulos - eikö Sinulla otettu sitä huomioon?
Ei kysytty mitään tollasta. Pituus, paino, painoindeksi, ikä ja kävelyyn käytetty aika sekä pulssi...ite se piti laskea ohjeiden mukaan...
Mulla mitattiin verenpainekin ennen ja jälkeen - ei tainnu olla saman sponsorin juttu... ;D
Sykkeellä on tärkeä rooli kuntoilussa. Yli puoli tuntia kolme kertaa viikossa hikoiluttavaa, tehokasta liikuntaa, sillä jo kunto nousee. Enemmän treenattaessa lepo, palautuminen on tärkeää.
Elikkä kuinka paljon meni aikaa testiin ja millä sykkeellä?
Mikä on lepopulssisi?
Pisteistä kun en ymmärrä mitään.
Äläkä ihmeessä mene ostamaan bussikorttia, vaan vie koirasi eläinlääkärille ,niin se ei ole hidastamassa vauhtia lenkillä.
...nikotiini kyllä nostaa lepopulssia aika paljon ;) Mutta en saa sitä koskaan mitattua...en pysy tarpeeksi kauaa paikallaan...eikä aamulla koskaan muista :DD
Ei tytön koiran tappo ratkaisu oo :D
Vähän jo rauhotuin ja oon nyt sitä mieltä et kun hypin innoissani maaliin päästyäni se nosti heti pulssia..ja poltin tietysti röökin viis minuuttia ennen lähtöä joka on nou hyvä myös.
Minäkin onneton eksyin tohon pelletestiin (en siis kävely sellaiseen) ihan vahingossa pari vuotta sitten. Itse käyn punttiksella tollaiset 4-5 kertaa viikossa ja harrastan pyöräilyä ja kesäisin vielä uintia. Tähän tulee vielä omakotitalon pihatyöt yms. päälle. Prässissä tumppaan 480kg kymmenen kertaa keposesti, penkistä nyt 130kg parikertaa mutta satasella reilun tusinan. Vatsoja roomalaisella laudalla tai lattialla satakertaa ja koneella maks. painoilla yli 50 kertaa huilaamatta etc. Mielestäni en ole rappusissa puuskuttaja enkä muutenkaan paskassa kunnossa vaikka ikää on jo 45v (silloin 43v).
Testaus oli todella surkuhupaisa kokemus. Testaajana anorektikko nylkky tytteli jonka oma massa ei riittänyt pitämään meitsiä paikallaan selkää tehdessä naurettavalla korokkeella.
Tepastelut viivaa pitkin meni aivan ok ja lihaskuntoni oli kiitettävää tasoa ja samoin jalkojen taipuvuus.
Mutta sitten se helvetti alkoi kun alettiin mittailemaan napaa, rasvaprosenttia ja laskemaan painoindeksiä. Maha sattui olemaan jopa 3cm yli silloisen ihanteen ja rasvaprosenttikin oli kauhistuttava sähköisellä rimpulalla mitattuna (painoindeksistä puhumattakaan). Kaikki jotka jotain tietävät rasvaprosentin mittausesta eivät koske mokomaan sähköiseen rimpulaan etenkin jos ovat pitkäraajaisia. Painoindeksiksi ei voi tulla hyvä jos pituutta on 192cm ja massaa 115kg.
No nämä tiedot syötettynä tietsikkaan tuli tyly tulos jossa kerrottiin minun olevan hieman heikompikuntoinen kuin muut ikäluokassani.
Ohjeeksi tuli painon pudotus ja airoobisen liikunnan lisääminen (ai et mua vit.. ei kun nauratti). Kaiken kukkuraksi tää kukkakeppi testaaja kehui käyneensä tukholman maratoonilla ja suositteli samaa mullekkin (ei vois vähemmän kiinnostaa).
Kerroin tän saman jutun meidän salin omistajalle joka on itsekkin moninkertainen suomenmestari kehonrakennuksessa. Maha kippurassa naureskeli koko jutulle ja totesi koko testin olevan täyttä pask.. eli ei kannata ottaa niin tosissaan.