Oletko käynyt saamassa kirkasvalohoitoa jossain?
Onko sinulla kotona kirkasvalolamppua?
Onko siitä ollut apua,jos niin millaista?
Kertoisitko kokemuksia!
Onko sinulla kotona kirkasvalolamppua?
Onko siitä ollut apua,jos niin millaista?
Kertoisitko kokemuksia!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Piristää harmaina ja synkkinä aamuina, mutta ei poista masennuslääkityksen tarvetta.
J
kärsitkö ns. kaamosmasennuksesta ? jos näin on , kerrotko minulle millaista" se on ? jatkuvaa - aaltoilevaa masennusta ? millaista lääkitystä yleensä käytetään ? alkaako mihin aikaan syksystä ?
Ihan tavallisesta vaikean asteen masennuksesta kärsin,mutta ajattelin,että jos siitä olisi lääkkeiden lisäksi piristystä ja apua. Sitten ystävieni joukossa on niitä joiden masennus pahenee pimeänä vuodenaikana.
säännölinen kirkasvalolampun käyttö ja n. 25-35 µg D3-vitamiinia vrk.
mulla on vuosia sitte ostettu kotimainen valo ja nautiskelen sen valoisuudesta 1-2 tuntia päivittäin sängyssä lehteä samalla lueskellen. valo on siinä lähellä vieressä niin, että paistaa sivusta silmiin.
nyt toista viikkoa käytössä tänä syksynä. joskus on käyny niin, että kun ei ole ottanut lamppua ajoissa esiin kaapista niin ei ole ollu voimia siihen ennen tammikuuta.
joo, kaksi lamppua käytössä - päivittäin. Apua on, kunhan muistaa aloittaa ajoissa: minulla tarkoittaa lokakuun alusta asti tuonne helmikuun loppuun...