Ehkä väärä paikka mut kysyn kuitenkin:
Laihtuuko näin, jos en syö koko päivänä mitään, sitte illalla syön normaalin annoksen kunnon ruokaa ja jonka sit oksennan. Ja iltapalaks otan näkkileipää ja omenan/tai muun vihanneksen.
Laihtuuko näin, jos en syö koko päivänä mitään, sitte illalla syön normaalin annoksen kunnon ruokaa ja jonka sit oksennan. Ja iltapalaks otan näkkileipää ja omenan/tai muun vihanneksen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
luulisit?
Hakeudu hoitoon huomionkipeä penska!
>sitte illalla syön normaalin annoksen kunnon ruokaa
>ja jonka sit oksennan
Parempi tapa on se, että et syö illalla tota annosta ollenkaan. Säästät ne rahat ja voit ostaa niillä laihdutuslääkkeitä.
Syö pelkkiä raakoja vihanneksia/ salaatteja, poista kaikki viljat. Tai älä ainakaan syö proteiinia ja tärkkelystä samalla aterialla. Vähärasvaistalihaa voit myös syödä huoletta. Voit syödä noita pitkin päivää niin paljon kuin haluat ja laihdut silti. Älä oksenna, siinä et saa muutakuin elimistön pahasti sekaisin, etkä laihdu. Ja saat myös pullottavat posket ja keltaiset hampaat.
päinvastoin saatat lihoa hyvinkin nopeasti.
mite niin? miks lihoisin? oon laihtunu kumminki
tuollainen ruokavalio aikaa myöten turvottaa sinut aivan palloksi, vaikka aluksi tosin tuntuu, että laihtuisit.
Tuolla menolla syömishäiriösi pahenee nopeasti ja kohta sinulla on anoreksia, BED tai bulimia tai bulimareksia. Anorektikko voi lahtua vaikka 30 kiloa, mutta ei siltikään koe itseään hoikaksi vaan kokee edelleenkin olevansa viallinen, ruma, lihava... Eli siis tuolla tavalla kyllä paino voi laskea, mutta et edelleenkään koe itseäsi hoikaksi vaan lihavaksi.
Et siis 'laihdu'.
Esittelemäsi kuuri on on vaarallisin mahdollinen. Tuollaisen ruuattoman päivän jälkeen rankka ahmiminen ja oksentamista päälle. Terveytesi romahtaa, mutta kuinka nopeasti, on vaikea tietää. Voi kuolla ensimmäiseenkin rajuun oksennuskohtaukseen, jos on huono onni.
Mut mähä sanoin, että en ahmi, siis syön iha normisti, esim. 1-2 perunaa, lihaa/kanaa/kalaa jonku verran, salaattii ym.
Kannattaako mun oksentaa tota kaikkee, laihunko nopeemmin jos jätän oksentamatta?
Ja mä kans jumppailen illalla yhen tunnin joka päivä..
En ymmärrä, miksi syöt, jos tarkoituksesi on oksentaa heti ruoka veks. Ole vaan reilusti syömättä.
Laihdutuksesta ja painonhallinnasta on saatavissa vaikka kuinka paljon tutkittua tietoa. Miten paljon sinulla on nyt ylipainoa? Minkä pituinen olet ja paljonko painat? Mikä on perusaineenvaihduntasi? Minkä ikäinen olet? Kaikki tämä vaikuttaa.
Jos ylipainoa on, parhaiten ja pysyvimmin laihtuu laihduttamalla maltillisesti, eli noin puoli kiloa viikossa. Se on myös ainoa terveellinen tapa laihduttaa. Kilo rasvaa sisältää energiaa noin 7000 kaloria. Eli jos vähennät päivittäistä kalorinsaantiasi 3500 kaloria viikossa, laihdut sopivaa vauhtia tuon puoli kiloa viikossa. Päivässä tämä laihtumistavoite merkitsee 500 kaloria vähemmän, kuin mitä muuten söisit.
Helpoimmin tällainen vähennys on toteutettavissa, kun jättää pois makeat ja rasvaiset ruuat, kuten karkit, sipsit ja viinerit ja syö niiden sijaan vihanneksia, marjoja ja hedelmiä välipaloiksi. Saat syödä vaikka ämpärillisen tomaatteja, kukkakaalia, porkkanoita, kurkkua ja salaattia samalla kalorimäärällä kuin yhden suklaapatukan.
Täältä löytyy kaloriteidot ja muuta hyödyllistä eri ravintoaineista:
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
...muuten suosittelen laihdutusasioissa sitten siirtymään oikealle palstalle. Anoreksiahan on sairaus.