Mistähän mahtaa olla kyse, kun istuessa alaselkään sattuu vimmatusti. Kun nousen istumasta, olen hetken aikaa aivan jäykkänä ja köpötän kuin vanha mummeli tai pingviini.
N.2-3 viikkoa sitten kävelin ekan kerran reippaasti sauvakävelyä (ilman lämmittelyä tai loppuvenyttelyä, fiksua, tiedän...) ja alaselkä kipeytyi niin etten taipunut edes pöntölle. Nyt olen kävellyt ilman sauvoja ja polkenut stepperiä. Käveleminen ei satu vaan tuntuu tosi hyvältä. Istuminen on tosi vaikeaa, miltei joka asennossa sattuu. Ja kun istun tässä keittiön tuolilla, en saa ojennettua jalkoja suoraksi eteen koska alkaa vihlomaan alaselkään.
Mistähän voisi olla kyse? Olen nyt syönyt muutaman päivän 1 burana 400mg / pvä, kannattaako jatkaa, voiko samalla laittaa vaikka mobilatia? Kun en millään viitisi mennä lääkäriin (pitkä tarina, mutta olen käynyt silmäongelmissa lääkärissä nyt niin usein että en viitsisi olla pois töistä...) Vai onko PAKKO mennä lääkäriin?
N.2-3 viikkoa sitten kävelin ekan kerran reippaasti sauvakävelyä (ilman lämmittelyä tai loppuvenyttelyä, fiksua, tiedän...) ja alaselkä kipeytyi niin etten taipunut edes pöntölle. Nyt olen kävellyt ilman sauvoja ja polkenut stepperiä. Käveleminen ei satu vaan tuntuu tosi hyvältä. Istuminen on tosi vaikeaa, miltei joka asennossa sattuu. Ja kun istun tässä keittiön tuolilla, en saa ojennettua jalkoja suoraksi eteen koska alkaa vihlomaan alaselkään.
Mistähän voisi olla kyse? Olen nyt syönyt muutaman päivän 1 burana 400mg / pvä, kannattaako jatkaa, voiko samalla laittaa vaikka mobilatia? Kun en millään viitisi mennä lääkäriin (pitkä tarina, mutta olen käynyt silmäongelmissa lääkärissä nyt niin usein että en viitsisi olla pois töistä...) Vai onko PAKKO mennä lääkäriin?
Vastaukset 5
Vanhimmat
tai Osteopaatille tai jopa kansanparantajalle, joka osaa tutkia ja myös korjata selän toimintahäiriöt (nikama lukot, lihaskieryden, lantion ongelmat)
Jos ei apua, niin ehkä sitten vaikka Fysiatrin juttusille, arvauskeskukseen ei kannata mennä lainkaan!
tai Ketorin-voidetta, että saisit kivun laukeamaan ja asettumaan. Anna selälle lepopäiviä, venyttele varovasti.
Sitten on syytä lenkkeilyn jälkeen venytellä selkää. Onhan sulla kunnon lenkkarit, iskuvaimennetuty?
Neuvo kiropraktikolle yms menemisestä on hyvä.Itse olen käynyt naprapaatilla. Olisi pitänyt mennä heti, eikä pitkien aikojen, lääkkeiden ja voiteiden kokeilemisten jälkeen. Kipu nimittäin kroonistuu.
Eihän nää silmä ongelmat vaan ole värikalvon tulehduksia,eli irriittiä?
myöskin niin yksinkertaista onkelmaa, kuin lonkankoukistajat jumissa. Varsinkin, jos teet istumatyötä...