laihdutus menee liian pitkäle ja on sairaalloista?oon ajatellt laihduttaa n. 8 kg ja sitten painoni olis 45kg...en haluaisikuitenkaan anoreksiaa..elikkä jos söisin n. 700 kcl päiväss terveellistä ruokaa niin olisiko seki jo sairasta..plus lenkki joka päivä n. 1 tunti..
milloinka
...hj
3462
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
sairaaksi voidaan mitata alle 1500 kalorin syönnin,eli syöt liian vähän ja se on jo sairaalloista myönnän itsellesi että olet sairas!
no kaikkein paras keino on että yksinkertaisesti lasket kuinka paljon saat kaloreita ja niiden mukaan syöt ainakin sen 1500 mutta jos käyt tunnin lenkin niin voisit sitten syödä vähintään 1800 kaloria,kaloreita kuluu kaikkeen siihen että ylipäätään sydän jaksaa hengittä äja aivot ajatella nekin kuluttavat kaloreita siihen päälle vilä ulkoinen liikunta,syöt nyt ainakin sen 1800 :)
en aloitakkaa tota dieettiä...alanki tekee niin että syö 2 kertaa päiväss ihan kunnon lämmintä ruokaa normaali annoksen ja sitten välipalaks voisin syödä vaikka hedelmiä...niin eikös tämä olis vähän normaalimaa??? kävelisin päiväss n.1 tunnin lenkin. huom. olen vartalomallilta hyvin hoikka mutta kiloja on tullut nyt vuojen varrella lisää koska olen syönyt joka päivä n. 3000-4000 kaloria.. en tiedä miks..ruoka on vaan maistunut..:))välillä oon kyllä yritäny lopettaa tota mutta siiten se on taas lipsahtanu tollaseen 700-900 kaloriin..ja sit on saanu olla nälkäsenä ja oon kyl aina laihtunukki..mut pian taas tuo syöpöttely on jatkunu..en jaksa sitä enääää..