Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Yömaidon käyttäjiä?

    Hei. Onko kukaan kokeillut Ingmanin yömaitoa, jossa on melatoniinia? Unilääkäri Markku Partinen sitä suositteli juuri jossain artikkelissa. Olen alkanut juoda sitä lämmitettynä ison mukin tuntia ennen nukkumaanmenoa, kuten em. suosittelin. Otan myös 350 mg magnesiumia ja kuuntelen aina saman puolen tunnin rentoutuskasetin. Nukahdan n. parissa minuutissa. Eri juttu taas on että herään aina aamuyöstä enkä saa nukuttua. Siksi olen syönyt Diapamia, mutta nuo eivät voi ehtiä vaikuttamaan nukahtamiseen, koska eivät ne ehdi edes imeytyä tuossa parissa minuutissa. Uskon että yömaito auttaa jonkin verran.
    3466
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    mutta yömaitoa ei vielä. Tavallista maitoa olen lämmittänyt, mutta en ole vaikutusta ainakaan huomannut. Täytyypä kokeilla tuota Ingmanin juttua. Olen kokeillut juuri parina yönä villasukkia ja en tiedä luulenko vaan, mutta olen nukkunut paremmin, olen myöskin siirtänyt aamulla ottamani magnesiumin iltaan, liekö silläkin vaikutusta. Kyllä sitä kokeilee kaikkea, mistä vähänkin voisi olla apua.

    Äänestä

    vain vatsakin sekaisin. Magnesium olisi syytä ottaa iltaisin - imeytyy paremmin.

    Äänestä

    • Itse olen käyttänyt alunperin magnesiumia lähinnä jalkojen kramppien estämiseen, mikä onkin auttanut siihen. Mutta myöhemmin huomasin myös sen, että kun ottaa magnesiumin illalla hiukan ennen nukkumaanmenoa se auttaa huomattavasti nukahtamiseen, magnesiumillahan on rentouttava vaikutus. Yömaitoakin on tullut kokeiltua, ei toiminut, parempi vaihtoehto on tryptofaani.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Täällä yksi kirjoitti:

    Hei. Onko kukaan kokeillut Ingmanin yömaitoa, jossa on melatoniinia? Unilääkäri Markku Partinen sitä suositteli juuri jossain artikkelissa. Olen alkanut juoda sitä lämmitettynä ison mukin tuntia ennen nukkumaanmenoa, kuten em. suosittelin. Otan myös 350 mg magnesiumia ja kuuntelen aina saman puolen tunnin rentoutuskasetin. Nukahdan n. parissa minuutissa. Eri juttu taas on että herään aina aamuyöstä enkä saa nukuttua. Siksi olen syönyt Diapamia, mutta nuo eivät voi ehtiä vaikuttamaan nukahtamiseen, koska eivät ne ehdi edes imeytyä tuossa parissa minuutissa. Uskon että yömaito auttaa jonkin verran.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu