Kyllä sanon niin, että ei siitä tupakasta pääse irti ellei itse sitä halua. Kaikki ylimääräiset purkat ja laastarit on ihan turhia, sillä se vain siirtää vieroitusoireita.
Itse poltin n. 10 vuotta ja lopetin yhdessä päivässä ilman mitään purkkia ja laastareita. Ainoa apuvoima oli minä itse. Päätin vain että lopetan nyt ja se oli sillä selvä.
Se miten tähän pääsin, oli helppoa. Kun olet suunnitellut lopettavasi tupakanpoltto, niin aloita vähentämään tupakkien määrää päivässä. Itse vähensin muutaman kuukauden ajan poltettujen tupakkien määrää päivässä ja kun lopetus päätös tuli eteen niin olin polttanut jo pitkään vain yhden tupakan päivässä.
Näin tehtynä vieroitusoireet olivat huomattavasti pienemmät eikä niistä joutunut kärsimään kovinkaan paljoa. Muutama viikko oli välillä aika tuskaista, mutta niistä pääsi eroon kun ei ajatellut sitä. Yksi hyvä keino on mennä ulos raikkaaseen ilmaan ja hengittää syvään, niin oireet vähenee.
Tämä on hyvä keino ja varmasti toimii paremmin kuin mitkään purkat.
Kyllä suosittelen kaikille lopettamista, sillä tämä oli kyllä elämäni järkevin teko. Ihana nauttia tuoksuista ja ruoasta. Lisäksi omatoiminen viivästetty "itsemurha" tupakan polttamisesta johtuen loppui.
Ihanaa kun haistaa ja maistaa :)
Itse poltin n. 10 vuotta ja lopetin yhdessä päivässä ilman mitään purkkia ja laastareita. Ainoa apuvoima oli minä itse. Päätin vain että lopetan nyt ja se oli sillä selvä.
Se miten tähän pääsin, oli helppoa. Kun olet suunnitellut lopettavasi tupakanpoltto, niin aloita vähentämään tupakkien määrää päivässä. Itse vähensin muutaman kuukauden ajan poltettujen tupakkien määrää päivässä ja kun lopetus päätös tuli eteen niin olin polttanut jo pitkään vain yhden tupakan päivässä.
Näin tehtynä vieroitusoireet olivat huomattavasti pienemmät eikä niistä joutunut kärsimään kovinkaan paljoa. Muutama viikko oli välillä aika tuskaista, mutta niistä pääsi eroon kun ei ajatellut sitä. Yksi hyvä keino on mennä ulos raikkaaseen ilmaan ja hengittää syvään, niin oireet vähenee.
Tämä on hyvä keino ja varmasti toimii paremmin kuin mitkään purkat.
Kyllä suosittelen kaikille lopettamista, sillä tämä oli kyllä elämäni järkevin teko. Ihana nauttia tuoksuista ja ruoasta. Lisäksi omatoiminen viivästetty "itsemurha" tupakan polttamisesta johtuen loppui.
Ihanaa kun haistaa ja maistaa :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Useimmille kerralla lopettaminen on kaikkein paras ratkaisu ja silloin on nikotinivalmisteet tarpeen... tuskin monellakaan löytyy sisua riittävästi pitkittää lopettamista viikkotolkulla.
Lisäksi kun kerran on vieroitusoireet kokenut, kynnys uuteen yritykseen kasvaa eikä yksinkertaisesti uskalla ilman nikotiinipurkkaa yrittää uudelleen. Tottakai lopettamiseen pitää valmistautua jos meinaa onnistua ja mikään poppakonsti ei auta jollei lopettamista oikeasti halua.
En nyt oikein ymmärrä miten joku voi lopettaa noin! Olen polttanut noin 5 vuotta.. en tiedä olenko yhtä koukussa kuin joku joka on polttanut pidemmän aikaa.. mutta kyllä se on niin etten mä pysty tollain lopettaa..ei oikein tunnu auttavan mikkään laastarit ja purkatkaan... on se vaan niin et kun kerran on elämänsä pilannut niin ei siitä pois pääse..koko loppu ikäs sun tekee mieli jos on vaikka hermot kireellä... yritän lopettaa mutta se on todella hankalaa mulle!
En ole samaa mieltä siitä, että jos kerran on aloittanut on tupakointi elinikäinen riesa ja kiusaus.
Lopetin yhdeksän vuotta sitten, muutaman kerran yritettyäni. Vaikeaahan se oli, mutta ei vaikeaa aikaa ainakaan minulla kauan kestänyt. Parin viikon päästä helpotti jo oleellisesti ja tupakointi ajatus ei vaivannut enää kuin satunnaisesti. Unissani tupakoin vielä ehkä parin vuoden ajan, sen jälkeen ei tupakointi ole mieleeni tullut, ainakaan missään positiivisessa mielessä.
Uskon kyllä, että jos on joskus tupakoinnut ja siitä sitten eroon päässyt, ei asialla kannata enää leikitellä ja polttaa esim. jotain juhlasavuketta tai vanhojen aikojen muistoksi. Nikotiini on niin voimakasta riippuvuutta aiheuttava aine, että sama taistelu olisi jälleen edessä, vaikka vuosia olisikin välissä.
Vai mitä sanotte?
toisille voi käydä kerrasta poikki, mutta itse olen suosinut nicorettea. Vaikka motivaatio olisi kuinka kybällä, niin uudelleen retkahtaminen käy aika helposti kun tietää, että tupakka helpottaa olotilaa. Nikotiinitabuja naamariin ja johan oireet häviää. Kaksi kuukautta tupakatta ja nyt koetan päästä eroon korvikkeesta. Vieläkin tekee välillä mieli tupakkaa, mutta uudelleenaloittamisen kynnys on huomattavasi korkeampi kuin ensimmäisinä savuttomina päivinä.