Pelkään että itelläni on joku syömishäiriö. Tahtoisin laihtua, oon normaalipainon ylärajoilla painoindeksin mukaan eli vähän pyöreyttä löytyy. Ei kuitenkaan ole itsekuria.
Joskus mulle tulee semmonen hirvee himo syyä jotain. Itteänikin hävettää, kukaan ei tiiä paljonko syön. Voin vetästä vaikka kuinka monta leipää välipalaksi ja sitten esim. nyt olen täällä syönyt jo puoli suklaalevyä ja kaksi suklaapatukkaa. Huono olo, tekis mieli oksentaa mut en mä "uskalla". Ketään ei oo kotona, kukaan ei huomais... Mut ällöttää ajatuskin, vaikka tiiän, että sillä saisin ton paskan pois mun sisältä.
Saatan joskus jopa syödä sokeripaloja, jos muuta makeaa ei oo. INHOTTAAAAAAA! Tiiän, että olen ällöttävä, sika, ahmatti. Mutta en voi sille mitään. Mitä helvettiä teen? JA mikä mua vaivaa.
Okei, joskus on semmosiakin kausia, että pystyn olemaan syömättä hirveästi. Itseasiassa oon ollut pari päivää syömättä joskus kun on niin inhottanut kun tunnen itteni hirveen läskiksi, mutta sen jälkeen.. TAas hirveä ahmatti. Jos mulla olis sipsipussi, se olis varmaan kymmenessä minuutissa tyhjä.
Mitä teen :( Tää ällöttää mua. Oon 15v, inhoon itteäni, kukaan ei varmaan halua ikinä seurustella mun kanssa kun ooin niin läski. Varsinkaan jos saisi tietää paljon mä syön :( Kukaan, vanhemmat, siskot, kaverit.. Kukaan ei tiiä tästä. Niitten nähden syön vaan vähän, kun hävettää. Ja yleensä ruoka-aikaan oonkin niin täyteen ahdettu kaikkea hyvää ettei enää tee mieli syyä. Ällöttää. ÄLLÖTTÄÄ! :(
Ja jolla on samoja ongelmia, voisitteko kertoa esim. meseosotteen? Ite en viiti omaani tääällä sanoo kun mut varmaan tunnistettais ja sit kukaa ei haluis olla mun kaa =(
Joskus mulle tulee semmonen hirvee himo syyä jotain. Itteänikin hävettää, kukaan ei tiiä paljonko syön. Voin vetästä vaikka kuinka monta leipää välipalaksi ja sitten esim. nyt olen täällä syönyt jo puoli suklaalevyä ja kaksi suklaapatukkaa. Huono olo, tekis mieli oksentaa mut en mä "uskalla". Ketään ei oo kotona, kukaan ei huomais... Mut ällöttää ajatuskin, vaikka tiiän, että sillä saisin ton paskan pois mun sisältä.
Saatan joskus jopa syödä sokeripaloja, jos muuta makeaa ei oo. INHOTTAAAAAAA! Tiiän, että olen ällöttävä, sika, ahmatti. Mutta en voi sille mitään. Mitä helvettiä teen? JA mikä mua vaivaa.
Okei, joskus on semmosiakin kausia, että pystyn olemaan syömättä hirveästi. Itseasiassa oon ollut pari päivää syömättä joskus kun on niin inhottanut kun tunnen itteni hirveen läskiksi, mutta sen jälkeen.. TAas hirveä ahmatti. Jos mulla olis sipsipussi, se olis varmaan kymmenessä minuutissa tyhjä.
Mitä teen :( Tää ällöttää mua. Oon 15v, inhoon itteäni, kukaan ei varmaan halua ikinä seurustella mun kanssa kun ooin niin läski. Varsinkaan jos saisi tietää paljon mä syön :( Kukaan, vanhemmat, siskot, kaverit.. Kukaan ei tiiä tästä. Niitten nähden syön vaan vähän, kun hävettää. Ja yleensä ruoka-aikaan oonkin niin täyteen ahdettu kaikkea hyvää ettei enää tee mieli syyä. Ällöttää. ÄLLÖTTÄÄ! :(
Ja jolla on samoja ongelmia, voisitteko kertoa esim. meseosotteen? Ite en viiti omaani tääällä sanoo kun mut varmaan tunnistettais ja sit kukaa ei haluis olla mun kaa =(
Vastaukset 4
Vanhimmat
Makeanhimo yllättää helposti silloin, kun verensokerit on alhaalla. Makeanhimoa hillitsee, jos syö sellaisia ravintoaineita, joilla on matala glykogeeninen indeksi. Tavallisella sokerilla indeksi on korkea, eli se nostaa verensokerin nopeasti, mutta taso myös laskee nopeasti - ja taas tekisi mieli syödä jotain 'hyvää'.
Elimistö voi oppia sokerista riippuvaiseksi, joten on tärkeää totuttaa se paremmille tavoille. Hyviä hiilihydraatin lähteitä ovat kokojyvävilja, puurot, vihannekset ja hedelmät sekä marjat. Korkea glykogeeninen indeksi on banaanilla ja mangolla sekä kuivatuilla hedelmillä, eli parempi vielä olisi omenat, appelsiinit, kiivit, mansikat sun muut. Jos on ihan pakko saada jotain makeaa, niin vaikka lusikallinen hunajaakin on terveellisempi kuin valkoinen sokeri. Siinä saa makeutta ja 'namia' puolella siitä kalorimäärästä mitä sokeri sisältää ja se on muutenkin terveellisempää. Hedelmäsokeri on myös hyvä tavallisen sokerin vaihtoehto alussa, jos keho on jo tullut sokerista riippuvaiseksi.
Vähennä sokerin määrää päivä päivältä ja korvaa se terveellisemmillä vaihtoehdoilla.
eli syömishäiriö jossa ahmitaan ja sen jälkeen iskee itseinho ja usein väsymys. ei oksentelua tai ulostus/nesteenpoistolääkkeitä.
Lisäksi syöt muilta ``salasssa`` ja sekin on yksi BED:n tunnusmerkeistä.
Se on melko yleistä nuorilla joten kannattaa hakea apua jos et itse pysty kontroloimaan ahmimis kohtauksiasi!
yritin oksentaa mut se ei onnistunu, en tiiä miksei vaikka työsin sormet syvälle kurkkuu. Enkä vetäny niitä ees heti pois ja tökin kurkkua kauan mut en muuta ku alkanu yskii, vaikka en sis vetäny sormii pois... Sit meni hermot enkä enää jaksanu yrittää.
sun ikäsenä ja juuri noin mulla alko bulimia. oon nyt 19v ja edelleen kärsin siitä. elämä menee ihan pilalle jos alotat tuollasen. koita täsmäsyömistä siihen sokerin himoon. uskon että auttaa! pimitätkö päivän syömisiä ja sitten ahmit aina iltapäivät/illat? syö hyvä aamupala, lounas, välkkäri, päivällinen ja iltapala. pidä yksi karkkipäivä viikossa. paino tippuu kun syö säännöllisesti! ja muistappa että voi syödä hyvällä omalla tunnolla vatsan täyteen kun syö vähän terveellisemmin ja kevyttä ruokaa. älä aloita sitä oksennuskierrettä. antaisin mitä vain jos voisin palata takas 15 -vuotiaaksi tietäen mitä kaikkea tapahtuu "vain" syömishäiriön takia.. pärjäile! :>