Moikka,
tuli mieleen kysyä, että miten paljon ruokavalio vaikuttaa raskautumiseen? Itse epäilen että syön aika huonosti, ja se mietityttää. Millä ruoka-aineilla voisi olla suuri merkitys tärppäämisen kannalta? Kiitos paljon etukäteen kommenteista!
tuli mieleen kysyä, että miten paljon ruokavalio vaikuttaa raskautumiseen? Itse epäilen että syön aika huonosti, ja se mietityttää. Millä ruoka-aineilla voisi olla suuri merkitys tärppäämisen kannalta? Kiitos paljon etukäteen kommenteista!
Vastaukset 6
Vanhimmat
muuta sanoa, kuin että ihan perus terveellinen ruokavaliohan on hyväksi meille kaikille. Mulle sanottiin, että foolihappolisää kannattaa jo raskautta suunnittelevan ottaa. Suositteltiin Multi-tabsin special 2 tabletteja. Niissä tarpeeksi foolihappoa ja muitakin vitamiineja, jos kokee että oma ruokavalio ei ole ihan kohdallaan.
olisi tärkeää kaikille raskaana oleville. Tutkimusten mukaan suuri osa odottavista äideistä ei saa tarpeeksi foolihappoa ravinnostaan.
Foolihapon riittävällä saannilla voidaan estää lapselle muotoutuvaa hermostoputken häiriö (NTD.) Foolihappoa suositellaan odottavalle 0,4mg päivässä, eli kaksi sellaista edellä mainittua pilleriä. Tärkeää nimenomaan raskautta suunniteltaessa ja alkuraskaudessa! Suosittelen lämpimästi!
Ei ole sitten mitään höpöpuhetta. Neuvolassa useimmat terveydenhoitajat eivät tiedä foolihapon (folaatin) tärkeydestä.
sitä foolihappoa? onko sitä jossain tietyissä tuotteissa vai onko sitä esim. c-vitamiinipillereissä!?
Foolihappoa saa noista multi-tabsin special 2 -pillereistä (myydään apteekissa) ja foolihappoa on mm. hedelmissä. Tavallisissakin vitamiinipillereissä foolihappoa on, mutta ei tarvittavaa määrää.
Heips!
Ystäväni on apteekissa töissä ja hän suositteli minulle multivita tabletteja (niisä ei ole A vitamiinia, joka on haitallista sikiölle) ja Foliren nimisiä foolihappotabletteja. Molempia saa apteekista. Annostuksena 1 multivita ja puolikas foliren tabletti joka aamu, niin saa oikeanlaisen annostuksen. Molemmat kestää tosi pitkän ajan, kun ostaa 200 tabletin vitamiinipurkin ja aina puolittaa sen foolihappotabletin (niitä on pakkauksessa aika monta liuskaa).
En ois kyllä älynny tollasta juttua, mutta onneks kaveri on farmaseutti! Toki nuo multi-tabsin special 2 tabletit on tosi hyviä, mutta kuulemma aika kalliita ja pieni purkki.
että se on kuuluu b-vitamiineihin (eli sitä ei voi olla esim. c-vitamiinitableteissa). Täten ihan perus multivitamiinivalmisteetkin sekä esim. Berocca sisältävät myös foolihappoa. Parhaiten imeytyvimmässä muodossahan foolihappoa (kuten mitä tahansa vitamiinia) saa ruoasta, eli eikun parsakaalia höyryttelemään, ja on se hyvää raakanakin! :)