mitä hyvänsä 2-tyypin diabeetikon ruokavaliosta, se ei sovi minulle. Pitäisi syödä esimerkiksi pastaa. No, olen syönyt kaalista, porkkanoista, parsakaalista ja kesäkurpitsasta tehtyä pataa. Tämän kanssa olen syönyt jonkinlaista lihaa, mitä milloinkin. Lukiessani yhden diabeetikon ruokavaliojutun ajattelin kokeilla sitä pastaa. Ostin tummaa pastaa. Siitäpä sitten sokerit nousivat. Tuota vihannespataa syödessä sokerit olivat 5,5-6,5 välillä aamulla. Kun lisäsin pastan ruokavaliooni, sokerit nousivat yli 8. Laitoin äkkiä loput pastat pieniin rasioihin ja pakkaseen, enkä ole muutamaan päivään syönyt niitä. Nyt sokerit ovat taas alle seitsemän. Elimistöni kestää sen pastan yhden kerran aina silloin tällöin, mutta jokapäiväinen pasta ei kyllä sovi. Vain sitä kaali jne. mössöä voi syödä.
sanokoon
asiantuntijat
61188
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
>Kun lisäsin pastan ruokavaliooni, sokerit nousivat yli 8.
Tuon verran ne nousevat ei-diabeetikollakin.
se unohtui. Jos siis päivällä syön pastaa, seuraavana aamuna verensokeri on yli 8.
suosittelee? Pastaa siis, diabeetikolle. Korjaa, jos olen väärässä, mutta vaalea pasta on vehnäjauhoja ja tumma pasta vehnää, johon on jätetty sitä kuoriainesta jäljelle. Eli periaatteessa samaa tavaraa kuin spagetti, sämpylät, pullat, jne.
Eli ei kyllä mitenkään suositeltavaa..
Jotkut urheilijat käyttävät pastaa, koska sen energianjakautuminen on tasaisempaa kuin monessa muussa ateriassa eikä väsytä niin paljon kuin joku
sanotaan nyt lihapitoisempi ateria. Mutta silloin tarvitaan kyllä se urheilusuoritus mukaan, johon se energia sitten kohdentuu;D
olet oikeassa pasta riisit jauhot vehnaleivat ruisleivat ei sovi testaa keto-diastix silla mita syot pure ruoka hienoksi syljen kanssas sylkase lusikkaan ja testaa ei sovi kaikille maito tuotteile
...ei tee tuon kaltaista hyppäystä. Ilmeisesti kyseessä on (myös) yksilöllinen taipumus ja mahdollisen lääkityksen määrä yms.
Eilen söin spaghettia, mittasin sokerin 2 h ruokailusta: 5.5 mmol/l. Tänä aamuna paastoarvo oli myös 5.5 mmol/l.
Lääkityksinä minulla nyt Metforem 1000 mg x 2 ja Amaryl 5,5 mg x 1
Ei minullakaan siis tee mitään hyppäystä, jos syön joskus silloin tällöin. Mutta jos joka aterialla syön joko pastaa, riisiä tai perunoita, aamuarvot pysyttelevät korkealla. Juuri siirtyminen kaali-ja muihin alhaisen GI:n vihanneksiin auttaa näihin verensokerin lukemiin. Tänään aioin taas syödä tummaa riisiä, otin jo pakastimesta sulamaan. Ja todella, se on yksilöllistä. Yksi suklaapatukka iltapäivällä laskee myös aamuarvoja, vaikka ei luulisi. Näin minulla.