Ainoa keino parantua aknesta on ruokavalio.Doctor Wain dietillä akne parantuu kahdessa viikossa, jonka jälkeen voi varovasti kokeilla mitä ruoka-aineita iho sietää ja kuinka paljon.Syy akneen on nimittäin ruuan proteiinit jotka kaitettäessä tai paistettaessa muuttuvat "likaisiksi" ja aiheuttavat erilaisia sairauksia kuten lihavuutta, aknea, migreeniä ja selluliittiä.
Eli: 2 viikon ajan syödään vain tuoreita hedelmiä, paljon oliiviöljyä ja vaihtoehtoisesti joko raakaa lohta (50 g/päivä) tai raakoja munankeltuaisia(ei valkuaista eikä pussia jossa keltuainen on vaan vain keltuainen). Joka päivä noin 10 ateriaa jotka koostuvat joko hedelmistä sellaisenaan tai avocado-tomaatti-oliiviöljy-annoksesta.
Huomaa, kiellettyjä ovat kaikki maito ja viljatuotteet, mausteet ja suola, tomaatti-avocado-öljysalaattiin voi laittaa kuitenkin ruohosipulia.´Kaikki teolliset valmisteet ovat kiellettyjä,niissä proteiinit ovat likaisia, koska pastörointikin tuhoaa proteiinit. Itse puristettu appelsiinimehu käy ja siihen voi lisätä oliiviöljyä ja munankeltuaista.Munankeltuaisessa on puhdasta kolesterolia joka on erittäin tärkeää hormonitoiminnalle ja iholle. Kuumennettaessa se muuttuu myrkylliseksi kolesteroliksi.
Huomattakoon että ihminen ei ole kasvinsyöjä(kuten lehmä)vaan hedelmänsyöjä.
Täydelliset ohjeet löytyy www.waibook.com.
Ainoa juoma on tietenkin lähdevesi.
Ja tämä todella toimii.
Eli: 2 viikon ajan syödään vain tuoreita hedelmiä, paljon oliiviöljyä ja vaihtoehtoisesti joko raakaa lohta (50 g/päivä) tai raakoja munankeltuaisia(ei valkuaista eikä pussia jossa keltuainen on vaan vain keltuainen). Joka päivä noin 10 ateriaa jotka koostuvat joko hedelmistä sellaisenaan tai avocado-tomaatti-oliiviöljy-annoksesta.
Huomaa, kiellettyjä ovat kaikki maito ja viljatuotteet, mausteet ja suola, tomaatti-avocado-öljysalaattiin voi laittaa kuitenkin ruohosipulia.´Kaikki teolliset valmisteet ovat kiellettyjä,niissä proteiinit ovat likaisia, koska pastörointikin tuhoaa proteiinit. Itse puristettu appelsiinimehu käy ja siihen voi lisätä oliiviöljyä ja munankeltuaista.Munankeltuaisessa on puhdasta kolesterolia joka on erittäin tärkeää hormonitoiminnalle ja iholle. Kuumennettaessa se muuttuu myrkylliseksi kolesteroliksi.
Huomattakoon että ihminen ei ole kasvinsyöjä(kuten lehmä)vaan hedelmänsyöjä.
Täydelliset ohjeet löytyy www.waibook.com.
Ainoa juoma on tietenkin lähdevesi.
Ja tämä todella toimii.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Niinhän sitä aina luvataan ja kaikkiahan sitä on keksitty. On vhh:ta ja on vaikka minkälaista dieettiä.
En todellakaan uskalla ruveta tuollaiselle dieetille ja syitäni en tähän luettele. Sitäpaitsi kun tuolla ruokamäärällä en loppuelämääni elä niin eipä siitä loppupeleissä ole pidemmän päälle hyötyä, kun palaan syömään ennalleni.
Nälän tunne on tuon "rääkin" jälkeen vaan suurempi ja sitä syö sitten ihan kunnolla miettimättä, että pitikin tutkia mistä ruoka-aineista saan näitä finnejä.
Mielestäni syön terveellisesti ja se riittää minulle. Ja tällä omalla ruokavaliollani on jo vahtimista kotona ja työpaikkalounaalla, uskokaa pois! Ja että vielä rupeisin pistämään pastan, riisin ja perunan banniin niin ei kuulkaa tässä perhe-elämässä sellainen sovi.
En myöskään halua ruveta leikkimään ruoalla, pian kostautuu koko pelleily...
Edelleenkään en usko mihinkään ruokavaliolliseen tekijään tässä aknessa, sillä minkä takia ihotautilääkärini ei kysynyt alkuunkaan mitä syön ja millä pesen/hoidan kasvojani tms? Ne eivät taida kumpikaan loppupelissä vaikuttaa alkuunkaan koko akneen. Kuten olen myös eräästä lääkärillisestä oppaastakin lukenut.
Ja minkä takia uskon lääkäreitä enemmän kun tällaisia dieettejä...
Lisäksi jos jättäisin todella kaiken tuon pois niin mitä sitten söisin? Samantien voisinkin olla kokonaan syömättä niin hoituupahan koko propleema kerralla kun pötkötän mullan alla...
Ja vielä se, että aknen syntyyn voi olla monia syitä ,esim. naisilla hormonitasapaino vaikka e-pillerien lopettamisen jälkeen. Siihen ei luulis paljon jotku ruoka.aineet vaikuttavan!
Lääkärit eivät kerro noista ruokavalio hommista koska sitten heidänhän ura päättyy siihen...kaikki alkaa syömään terveellisesti ja ei tarvita enää lääkkeitä ja kenellä ihotautilääkärit sitten myy lääkkeitään? siinäpä teille mietittävää :)
Just joo, noudattamalla sun dieettiä ihminen hitaasti mutta varmasti tappaa itsensä. Tiedoksi sulle ja muille: ihminen on sekasyöjä, lue: SEKAsyöjä. Todellinen syy ja seuraus akneen saattaa olla hiilihydraateilla; niillä nopeasti imeytyvillä sokereilla, jotka nostavat veren insuliinipitoisuutta ja insuliinipiikki vaikuttaa taas miessukupuolihormonien, androgeenien valmistukseen veressä, joka taas on yhteydessä aknen syntyyn.
Eli mars ohoi !- kohti vähähiilihydraattista ruokavaliota. Ei protskut pahasta ole, oikeassa mittasuhteessa: n.60% hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja, n.30% rasvoja (hyviä, tyydyttymättömiä rasvoja) ja n. 10% proteiinia.
öööh..? Oikeassa olet siinä, että joillakin ihmisillä ruokavalion muutos todella auttaa akneen, mutta ei siihen tarvita mitään Dr Wainin ihmedieettiä.
Anteeksi vaan taas kaikki, pastan ja perunan ystävät, sanonpa taas tähän, että vhh vain toimii minulle. Ei näppyjä ja hyvä olo.
"Doctor Wain dietillä akne parantuu kahdessa viikossa"
hah hah! aivan varmasti...
mmm.. raakaa lohta;) Appelsiinimehu jossa munankeltuaista ja oliiviöljyä... Eikä saa käyttää mausteita. Jos ei finnit lähde niin järki ainakin sumenee ;)