Hei,
Minulla on noin 4 kuukauden ajan jo vaivannut tosi paha tenniskyynärpääkipu. Kortisonia on pistetty ja särkylääkettä syöty, kylmää ja venytystä annettu. Mutta mikään ei tunnu auttavan. Onko kenelläkään neuvoja ja vinkkejä, mikä auttaisi. Hiihtokausi alkaa ja olen intohimoinen hiihdon harrastaja, mutta miten nyt, uskaltaako edes ajatella hiihtämistä? Onko kokemuksia, neuvoja kaivataan!
Minulla on noin 4 kuukauden ajan jo vaivannut tosi paha tenniskyynärpääkipu. Kortisonia on pistetty ja särkylääkettä syöty, kylmää ja venytystä annettu. Mutta mikään ei tunnu auttavan. Onko kenelläkään neuvoja ja vinkkejä, mikä auttaisi. Hiihtokausi alkaa ja olen intohimoinen hiihdon harrastaja, mutta miten nyt, uskaltaako edes ajatella hiihtämistä? Onko kokemuksia, neuvoja kaivataan!
Vastaukset 3
Vanhimmat
vaiva oli minulla vihainen ja pitkään, varmaan yli vuoden. Kortisonipiikin sain, ei juuri auttanut, mutta sitten yllättäen aika paransi melko vihaiseksikin käyneen kyynärpääni. Rasitusta kyllä yritin parhaani mukaan välttää ja käytin tukisidettä.
Eli muita neuvoja tässä odotellessa sinulle tiedoksi, että vaiva parantuu monesti itsekseen. Mutta siihen pm neljä kuukautta lyhyt aika...
:(((
ja lääkärissä kävin tasan kerran ja lekuri sanoi et kyllä hän punkteraa sen nesteen pois ja mä kysyin et auttaaxe johon se et ei se auta tulee takasin se neste, no siakkua kirjoitti ja kävelin suoraan suomen kansanparannusliiton lähimmälle hoitajalle ja kävinm parin viikon välein siellä vissiin 3 tai 4 kertaa ja VOILA´käsi tuli kuntoon eikä ole sen koomin vittuillut siitä on jo ainaskin 4.5 vuotta aikaa.
et sillee kanattaa tosiaan juosta lekurilla.
minä ajattelin ensin ja tein omat johtopäätökseni.
Mulla on takana 2 vuotta ongelmaa tuon tenniskyynärpää vaivan kanssa.
Olen saanut reilun vuoden aikana 5 kertaa kortisonia kyynärpäähän ja hetkellisesti tulee apu. Nyt olikin viimeisestä oireilusta 3 kuukautta ja sitten kassia kantaessa yhtäkkiä tuli taas.
Kuulemma voi joskus kroonistua tuo vika ja itselläni on juuri noin käynyt.
Vaikea sanoa, että mikä auttaa, mutta hetkellisesti kortisoni ja sitten lepo, mutta itse vaadin ainakin neljän viikon levon ja vielä senkin jälkeen oireili.