Ole mies 1965.
En ole koko "muistamis" elämäni saanut unta ennen kuin 11.30-1.30.
Siis edes lapsena.
Jossain vaiheessa sain jonkunlaisesta rytmistä kiinni, mutta sitten tuli tää kesä-talvi aika.
Nykyään pitää ottaa muutama lasi viiniä tai pari litraa kaljaa että rauhoittuu.
Paras apu olisi joku hyvä unilääke, jolla ei olisi muita vaikutuksia kuin nopea nukahtaminen.
Nukahtamislääkkeet eivät auta, vaan herään sitten keskellä yötä.
Lukeminen auttaa, mutta kun pitäisi lukea joka ilta noin 3h. ja lapsista johtuen lukeminen alkaa vasta kun kello on yli 22.00.
Vastaus ei ole että mene aikaisemmin töihin tai nukkumaan, koska ilta menee rutiineissa.
En ole koko "muistamis" elämäni saanut unta ennen kuin 11.30-1.30.
Siis edes lapsena.
Jossain vaiheessa sain jonkunlaisesta rytmistä kiinni, mutta sitten tuli tää kesä-talvi aika.
Nykyään pitää ottaa muutama lasi viiniä tai pari litraa kaljaa että rauhoittuu.
Paras apu olisi joku hyvä unilääke, jolla ei olisi muita vaikutuksia kuin nopea nukahtaminen.
Nukahtamislääkkeet eivät auta, vaan herään sitten keskellä yötä.
Lukeminen auttaa, mutta kun pitäisi lukea joka ilta noin 3h. ja lapsista johtuen lukeminen alkaa vasta kun kello on yli 22.00.
Vastaus ei ole että mene aikaisemmin töihin tai nukkumaan, koska ilta menee rutiineissa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No täällä sulla kohtalotoveri. olen jo yli 4-kymppinen ja muista kaikki koulu- ja opiskeluvuotenikin lukeneeni ja esseitä kirjoitelleeni aina - ja vain - öisin!!! Päivällä ei ole kunnon jälkeä syntynyt.
Aikansa oli pakko sopeutua 8-16 systeemiin... nyt olenkin sitten työkyvyttömyyseläkkeellä akateemisesta ammatista. Iski näet paha burnout, kun en enää tuota rytmiä jaksanut. Teen sallitun määrän työtä eläkkeen ohella- ja arvaapas mitä työtä? No, iltatöitä tietysti :-)
Nyt voin hyvin, kun elelen aivan omaan tahtiini - myös vuorokausirytmi on hippasen erilainen kuin tämä "normaali"... ja heittelee vuodenaikojen mukaan. Alkoholilla en ole asiaa koskaan hoitanut; unilääkkeillä kyllä pahimpaan aikaan. Nyt ei sitäkään...
Klo 22.00...hmm....oletko lastesi Äidin kanssa? Molemmat väsyneitä? Lapset aikaisemmin nukkumaan. Hierontaa jne. Kun sitten yhteisen ajan jälkeen alat lukea kirjaa, niin uni tulee.
Lamppu lähellä, ettei tartte nousta sammuttamaan...piristyy heti. ;)