Kesän 3-vuorotyö sotki hivenen unirytmiäni. Nykyään jos menen liian aikaisin nukkumaan, tuppaan taas heräämään liian aikaisin. Unettomuutta en kärsi, otan unen jossain vaiheessa sitten takaisin.
Esimerkkinä eilisilta, jolloin "sammuin" ennen yhdeksää. Aamulla heräilin puol kolme ja kun ei uni tullu, ensin söin ja lähin lenkille sit..
Esimerkkinä eilisilta, jolloin "sammuin" ennen yhdeksää. Aamulla heräilin puol kolme ja kun ei uni tullu, ensin söin ja lähin lenkille sit..
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.