Jos ryhtyy vhh-ruokavaliolle, niin voiko saada tarvittavan määrän hiilihydraatteja pelkästään esim. ruisleivästä ja kuinka paljon sitä pitäis sillon päivittäin syödä?
Tärkeä kysymys VHH:STA
fdopkfgopkgpp
1252
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sä saat hiilihydraatteja ihan kaikesta, hedelmistä, vihanneksista, marjoista, viljoista...
Take it easy. Ei niitä tarvitse laskemalla laskea.
Pyrit vain vähentämään niiden nopeasti imeytyvien hiilihydraattien määrää ja kohti kuitupitoisempaa ravintoa.