Alan olla huolissani omista kavereistani ja kohta myös kaikista teistä täällä ja muualla,jotka valitatte lihavuudestanne ja kuinka pitäs saada "pömppövatsa" pois ja laihdutettua muutenkin...Ymmärrän laihdutuksen tietenkin jos siihen on aihetta,eli jos pituutta on 160cm ja painoa alkaa olemaan 65 kiloa tai enemmän,mutta laihduttavat ihmiset jotka eivät todellakaan tarvitse laihdutusta,ei ole minusta hyvä juttu ollenkaan.
"ihannepainon" voi mitata painoindeksin avulla seuraavasti: Jaa painosi (kiloina) pituutesi (metreinä) neliöllä...eli esimerkiksi jos on pitkä 165cm ja painaa 53kiloa se lasketaan 53/1,65*1,65= 19,5, eli henkilö on aivan normaalipainoinen,mikäli on nuori. Normaali painoindeksi nuorilla,kasvunsa päättäneillä nuorilla on 18-23 ja aikuisilla 20.0-24.9. Jos painoindeksi on 17 tai alle se tarkoittaa että olet hyvin alipainoinen, 25-30 tarkoittaa lievää ylipainoa, 30-35 tarkoittaa merkittävää ylipainoa, 35-40 vaikeaa ylipainoa ja yli 40 sairaalloista ylipainoa... Lihaksikkailla nuorilla ihmisillä painoindeksi voi hyvin olla yli 25kin sen tarkoittamatta välttämättä ylipainoa.
kerronpa tässä yhdestä kaveristani...hän on noin 165cm pitkä ja painaa noin 47kiloa...(eli painoindeksi on 17) Hänellä on "vankka" ruumiinrakenne,eli leveät hartiat ja iso pää.Mutta hänellä ei ole vatsaa ollenkaan...sen tilalla on tyhjä kuoppa joka painuu vielä enemmän kasaan kun hän istuu kumarassa.Hän on muuten todella kaunis ja muuta,mutta minua huolestuttaa todella se,ettei hän syö mitään!koulussa hän saattaa sanoa,ettei ole ehtinyt syödä aamulla mitään ja ettei heillä ole kotona ruokaa,koska äiti ei ole käynyt kaupassa(avuttomuutta sinänsä),sitten hän ei tahdo tulla syömään ruokalaan.Sitten hän saattaa syödä suklaapatukan ennen kun lähtee tallille rehkimään heti koulun jälkeen ottamatta eväitä mukaan,illalla hän tulee väsyneenä kotiin ja saattaa syödä pari leipää. sitten hän väittää joskus,että hänellä on pömppövatsa...se on minusta kamalaa kuultavaa.
Eräs toinenkin kaverini on laihtunut tässä viimeisen vuoden aikana 64kg:sta 54kg:n! hän on 163cm pitkä ja leveälantioinen,joten hänelle ei sovi "olematon vatsa"...
Itse olen myös painoineksin alarajoissa(18),mutta se johtuu vain perintötekijöistä...suvussamme ei ole ainuttakaan lihavaa ihmistä.Syön todella hyvin vähintäänkin kaksi lämmintä ateriaa päivässä,välillä kolmekin,en syö mitään leivonnaisia,sillä ne saavat minut voimaan pahoin,vain sen takia,että olen jotenkin vain unohtanut niiden syömisen,niin minun ei tee edes mieli niitä.Välipalaksi syön salaattia,porkkanoita,leipää tai joatin hedelmiä.Juon paljon vettä. Kaverini ja kaikki ihmettelevät miten saan itseeni mahtumaan niin paljon ruokaa kuin syön,enkä silti saa itseäni lihomaan.(muutaman lisäkilon haluaisin kyllä) olen 165cm ja 49kg...ja omasta mielestäni laiha.
On kuitenkin kamala nähdä vierestä kavereiden kuihtuvan pois...ensiksi mainitsemani kaveri ei edes ota puheita ja syömiskehotuksia todesta ja väittää,että syö kotona ihan kunnolla...mutta niin ei ole...Toinen kaveri on sentään alkanut käydä terveydenhoitajalla jotta paino ei tippuisi liikaa.
Älkää hyvät ihmiset laihduttako turhan takia! jos (naiset) kyse on miehistä,he eivät edes pidä sairaalloisen laihoista ihmisistä.Poikkeuksiakin on tietysti,mutta miehiä on niin moneksi,että toiset pitävät kovin pulleista naisista ja toiset laihemmista. Älkää korvatko esim.kouluruokaa rasvaisilla pikaruuilla tai makeilla leivoksilla,niistä lihotte. Ja jos aiotte nostaa painoa,älkää tehkö sitä noilla makeilla ja rasvoilla...vaan oikeilla proteiini ja vitamiinipitoisilla ruuilla ja jättäkää turhat sokerit ja rasvat pois...
En tahdo mitenkään valistaa asiasta,mutta huolestuttaa vain nykyajan nuorten käyttäytyminen...(en siis ole itse mikään vanhus,vaan itsekkin tällainen laiha 17-vuotias) sanokaa siis ei alipainolle...
"ihannepainon" voi mitata painoindeksin avulla seuraavasti: Jaa painosi (kiloina) pituutesi (metreinä) neliöllä...eli esimerkiksi jos on pitkä 165cm ja painaa 53kiloa se lasketaan 53/1,65*1,65= 19,5, eli henkilö on aivan normaalipainoinen,mikäli on nuori. Normaali painoindeksi nuorilla,kasvunsa päättäneillä nuorilla on 18-23 ja aikuisilla 20.0-24.9. Jos painoindeksi on 17 tai alle se tarkoittaa että olet hyvin alipainoinen, 25-30 tarkoittaa lievää ylipainoa, 30-35 tarkoittaa merkittävää ylipainoa, 35-40 vaikeaa ylipainoa ja yli 40 sairaalloista ylipainoa... Lihaksikkailla nuorilla ihmisillä painoindeksi voi hyvin olla yli 25kin sen tarkoittamatta välttämättä ylipainoa.
kerronpa tässä yhdestä kaveristani...hän on noin 165cm pitkä ja painaa noin 47kiloa...(eli painoindeksi on 17) Hänellä on "vankka" ruumiinrakenne,eli leveät hartiat ja iso pää.Mutta hänellä ei ole vatsaa ollenkaan...sen tilalla on tyhjä kuoppa joka painuu vielä enemmän kasaan kun hän istuu kumarassa.Hän on muuten todella kaunis ja muuta,mutta minua huolestuttaa todella se,ettei hän syö mitään!koulussa hän saattaa sanoa,ettei ole ehtinyt syödä aamulla mitään ja ettei heillä ole kotona ruokaa,koska äiti ei ole käynyt kaupassa(avuttomuutta sinänsä),sitten hän ei tahdo tulla syömään ruokalaan.Sitten hän saattaa syödä suklaapatukan ennen kun lähtee tallille rehkimään heti koulun jälkeen ottamatta eväitä mukaan,illalla hän tulee väsyneenä kotiin ja saattaa syödä pari leipää. sitten hän väittää joskus,että hänellä on pömppövatsa...se on minusta kamalaa kuultavaa.
Eräs toinenkin kaverini on laihtunut tässä viimeisen vuoden aikana 64kg:sta 54kg:n! hän on 163cm pitkä ja leveälantioinen,joten hänelle ei sovi "olematon vatsa"...
Itse olen myös painoineksin alarajoissa(18),mutta se johtuu vain perintötekijöistä...suvussamme ei ole ainuttakaan lihavaa ihmistä.Syön todella hyvin vähintäänkin kaksi lämmintä ateriaa päivässä,välillä kolmekin,en syö mitään leivonnaisia,sillä ne saavat minut voimaan pahoin,vain sen takia,että olen jotenkin vain unohtanut niiden syömisen,niin minun ei tee edes mieli niitä.Välipalaksi syön salaattia,porkkanoita,leipää tai joatin hedelmiä.Juon paljon vettä. Kaverini ja kaikki ihmettelevät miten saan itseeni mahtumaan niin paljon ruokaa kuin syön,enkä silti saa itseäni lihomaan.(muutaman lisäkilon haluaisin kyllä) olen 165cm ja 49kg...ja omasta mielestäni laiha.
On kuitenkin kamala nähdä vierestä kavereiden kuihtuvan pois...ensiksi mainitsemani kaveri ei edes ota puheita ja syömiskehotuksia todesta ja väittää,että syö kotona ihan kunnolla...mutta niin ei ole...Toinen kaveri on sentään alkanut käydä terveydenhoitajalla jotta paino ei tippuisi liikaa.
Älkää hyvät ihmiset laihduttako turhan takia! jos (naiset) kyse on miehistä,he eivät edes pidä sairaalloisen laihoista ihmisistä.Poikkeuksiakin on tietysti,mutta miehiä on niin moneksi,että toiset pitävät kovin pulleista naisista ja toiset laihemmista. Älkää korvatko esim.kouluruokaa rasvaisilla pikaruuilla tai makeilla leivoksilla,niistä lihotte. Ja jos aiotte nostaa painoa,älkää tehkö sitä noilla makeilla ja rasvoilla...vaan oikeilla proteiini ja vitamiinipitoisilla ruuilla ja jättäkää turhat sokerit ja rasvat pois...
En tahdo mitenkään valistaa asiasta,mutta huolestuttaa vain nykyajan nuorten käyttäytyminen...(en siis ole itse mikään vanhus,vaan itsekkin tällainen laiha 17-vuotias) sanokaa siis ei alipainolle...
Vastaukset 4
Vanhimmat
mäpä oon 170 ja risat ja painan semmoset 70-75kg...ja en haluu yhtään laihtuu...
Mulla on painoo jotain 50 kiloo ja pituutta 158 cm. Painoindeksi jotain 20 suurinpiirtein. EN tahdo tiputtaa painoani, mut mä haluun noita vähäisiä ylimääräisiä vyötäröltä, pakaroista ja reisistä muuttaa lihaksiksi. Siksi olen ruvennut harrastamaan lenkkeilyä ja jumppaamista. Ruokailutottumuksiani en ole juurikaan muuttanut, paitsi oon yrittäny jättää karkkeja yms vähemmälle. Mielestäni tämä on terveellisintä "laihduttamista". Entä teidän mielestä?
Olen miespuoleinen.
Pituutta 190cm ja painoa 85kg.
Indeksien mukaan varmasti kunnossa, mutta minkäköhän takia en näe varpaitani, kun katson alaspäin.
Ja paino tippuu liikunnalla, mutta maha ei lähde.
kaljamahaksi...:) se ei niin helpolla lähdekkään...ja yleensä rasvat ja makeat kertyy juuri vyötärölle.oletko varma että syöt oikein?