...puutostiloihin. Tuollaista en kehtaa mennä lääkäriltä kyselemään, kun juoppous hävettää ja nolottaa.
Huomenna teen parannuksen.
Huomenna teen parannuksen.
Mitä vitamiineja tulisi ottaa juoppoudesta johtuviin...
Doku-Jeppe
222271
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Ota B-vitamiinia, voimakasta 300mg ja lepäile.
Terveisin
-Jeppe-
Alkoholi polttaa elimistöstä vesiliukoiset B-vitamiinit, joten niistä juovalla on puute.
Niiden ottaminen lisävalmisteena ei kuitenkaan riitä, sillä viinalla läträäjällä voi olla puutetta monista muistakin vitamiineista ja myös hivenaineista, koska useimmilla viinasiepoilla syöminen on niin ja näin, jolla tarkoitan ravinnon yksipuolisuutta.
Kun kysyjä kuitenkin toiveikkaana elättelee haavekuvaa viinan kittaamisen lopettamisesta, niin suosittelen ottamaan päivittäin monivitamiini-hivenainevalmisteita ohjeen mukaan.
Lähtökohta on kuitenkin monipuolinen ravinto.
Se siinä kupin oton tiimellyksessä tuskin onnistuu, joten tarvitaan täydennystä, että säilyy ottikunto.
Jopas läjäytit ja tämä täällä nauraa tai hihittelee, mutta on kai tämäkin jo jotain sen kännäämisen tilalle.
Hyvä terveys ja ryypin otto ovat niin kaukana toisistaan kuin olla voi, ei siinä b-vitamiineja tarkastella tai muita ravintoarvoja. Ja sehän näkyy jo ihmisestä päällekinpäin.
Tärkeimmät ovat B6 ja B12, sillä ne hidastavat myös alkoholin aiheuttamia keskushermostovaurioita. Näitä lääkäri antaa myös rapajuopoille, etteivät aivan luhistuisi.
B6 & B12 vitamiinit ovat myös mielialalle hyväksi ja niitä saa mm. Helleforsin Multivitamiinijuomasta ympäri alepoita alle eurolla litra.
Terveys on kokonaisuus, joten se ei tule kuntoon pelkillä pillereillä. Säännöllisesti ja monipuolisesti syömistä, riittävästi lepoa ja unta, sopivasti raitista ilmaa ja liikuntaa sekä mielekkäitä ihmissuhteita. Onnellisuudesta voidaan jo puhua silloin, jos kokee saavansa tehdä edes toisinaan jotain hyödyllistä tässä maailmassa, sellaista josta on iloa muillekin ihmisille.
Vaikka itse olenkin kasvissyöjä, niin jos pitäisi suositella oikein nopeaa pikakunnonkohotusruokaa, listalla ovat maksa (kerran viikossa), kala kaksi kertaa viikossa, öljyssä kuullotettu sipuli, parsakaali, kaurapuuro joka aamu, piimä ja kokojyväleipä, sekä tietysti peruna kuorineen keitettynä. Kaikkia vihanneksia, hedelmiä, marjoja ja esimerkiksi maapähkinöitä kannatta syödä.
Jos mieskunto on kärsinyt ryyppäämisestä, se palautuu muutamassa viikossa kun syö kerran päivässä ruokalusikallisen vehnänalkioita esim. piimän kanssa. Tietysti edellyttäen, että alkoholi jää pois kuvioista. Tämän olen neuvonut monelle alkoholistin vaimolle ja alkoholistille ja moni on tullut silmää iskien neuvosta kiittämään.
Älä unohda hyviä rasvoja. Kalaöljyä (E-EPA) kannattaa ehdottomasti nauttia. Voi olla, että mielipiristyy vitamiini ja öljykuurista niin, että ei viinakaan enää maistu!
Tarkoitus ei ole mainostaa, mutta esim. NeuroMax forte sisältää tärkeitä b -vitamiiniyhdisteitä. Macnex 350 mg sisätää tärkeätä magnesiumia ja lisäksi b6 -vitamiinia. Berocca sisältää näitä kaikkia ja sitä saa sekä poreena että tapletti muodossa. Yleisvitamiinina Multitabs on yhä perusjuttuna mainio. Mainitut kalaöljytuotteet ovat myös hyviä. Näiden lisäksi voisin suositella C:tä 500 mg päivittäin otettavaksi. Näistä esim. C ja B ovat vesiliukoisia ja häipyvät elimistössä nopeasti esim. C:tä voi huoleta ottaa 4 - 6 tunnin välein kuten myös B:tä - mahdollinen ylimäärä poistuu virtsan mukana elimistöstä.
...puutostilojen ehkäisyyn ja korjaamiseen vai halusitko nyt vain, anteeksi nyt vain, esittää omaa oivallisuuttasi vitamiinitietämyksestäsi.
Kiitos kuitenkin vastauksestasi, yritän kehittää jonkinlaista helposti muitettavaa ohjetta itselleni. Runsaat ehdotuksesi vaikeutti tilannettani. Terveisin
Per
asian tiimoilta ja omasta lääkepussistani otettuja vinkkejä. Ajattelin nimien auttavan apteekissa, kun valitset tarvittavaa arsenaalia!
Ystävyydellä :=)
minä kyynisenä ihmisenä räkätän täällä neuvoja selaten. tuossa aempana mies valittaa kuinka vaikeaksi tilanne käy, kun annat paljon neuvoja terveyden hoitoon.
hähääääääh.
ei tule jäppiselle mieleen terveydenhoitona kuinka vois elää terveenä pelkästään lopettamalla alkoholin- eipä ei. se kun vasta vaikeuttas elämän mahdottomaks.
nyt sitte on kiva hoitaa terveyttä vitamiinien kanssa viinaa litkien.
eli mikä siinä on toiveena ? jatkaa entistä pitempään ryyppäämistä ennen kuin jostain syystä tulee pakkoloppu ?
jos näin on niin omasta kokemuksesta tiedän, että ei se lopetus ole yhtään helpompaa silloinkaan. joutuu vaan "nauttimaan" alkoholista pakosta ja samalla lykkää alkottoman elämän alkamista, täysin turhaan.
hitto mulla on hauskaa, kiitos. mutta minähän oon minä. asia on kyllä vakava ja teen voitavani, jotta moni välttyis alkoholismilta tai pääsis siitä aloittamaan oikeaa elämää.
Olen jo hyväksynyt kohtaloni kuolla viinaan eli se siitä, okei! Pitkitän kohtaloani vitamiineilla, mutta toivoa en näe! Reviähän siitä huumoria!
Multitabs
Bevitabs
Cevitabs
Magnesan
E-EPA
Kaikki saat apteekista.
Näitä kannattaa kaikkien, jotka suunnittelee alkoholista luopumista käyttää. Kuuri kannattaa aloittaa jo ennen putken katkaisua.
B- ja C- vitamiinia ei voi ottaa liikaa.
B-vitamiinia kannattaa aina ottaa lisäannos, kun alkaa ryyppäämään ja aamulla herätessä. Bevitabs on ns. depot-tabletti, eli vitamiinit liukenee hitaasti elimistössä. Ei mene kaikki vaikuttavat aineet vessasta alas ekalla virtsaamisella.
Terveisin
-Jeppe-
Käypä todella hakemassa tuo vitamiinipommi ja kalaöljy satsi itsellesi. Ja syö kuuri säännöllisesti loppuun.
Tule sitten kertomaan meille, huomaatko mitään tuntemuksia itsessäsi. Kahden kolmen viikon päästä pitäisi jo hyvinkin tuntua, jopa nopeammin.
Jos elimistössäsi on iso vaje, voit noita kaikkia ottaa alkuun vaikka tupla-annosta pari-kolme viikkoa. Ei siitä ole haittaa. Ei edes terveelle ja kunnolla ravitulle.
lukemasi. Minä siis alunperin kirjoitin tänään, mitä vitamiineja pitäisi käyttää ja siis käytän niitä säännöllisesti. Mutta ryyppään myös säännöllisesti ja tiedän päivieni käyvän vähiin vitamiineista huolimatta, mutta olen jo käynyt kuoleman porteilla eikä kuolema enää minua pelota - jonain päivänä se armahtaa minut ja tämä on punnittua puhetta. Kun elämä on jo eletty...
Anteeksi. Ei ollut tarkoitus henkilökohtaisesti osoitella eikä loukata.
Hyvin olet perusparannusaineet valinnut.
Toivottavasti joku lukee ohjeesi ja ottaa neuvostasi vaarin. Oikeasti voi vähän tuoda valoa synkkyyteen.
Yritetään jaksaa.
Ja saat anteeksi :=)
Ja yritetään jaksaa ja sinnitellä!
Koska toipilaat suorastaan riehaantuivat pommittamaan kysyjää resepteillään, niin katsoin asiantuntijana, että sekaannuksien välttämiseksi minun on puututtava tähän vitamiinisateeseen.
Kuten TI-välskäreiden ylenmääräisistä vastauksista ilmenee, osa vitamiineista on elimistöön varastoituvia ja osa ei. Varastoituvien osalta on mahdollisuus yliannostukseen, jolloin voi tulla vakaviakin seurauksia.
Vesiluikoisten varastoitumattomien ahmiminen on hyödytöntä. C-vitamiini yliannoksena lorisee suoraan WC-pönttöön, ja samoin käy B-vitamiinien ja lisäksi alat lemuamaan kuin kärpän raato, sillä jäämät tunkevat ihosikin läpi.
Ylenmääräinen itsensä tohtorointi reseptivapaillakin valmisteilla on riskaabelia, koska nekin osaltaan rasittavat maksaa ja munuaisia, jotka meikäläisillä Viinamäen väellä ovat valmiiksi rääkättyjä kovalla viinan pois polttamisella ja tislailuilla.
Summa summarum.
Suosittelen Doku-Jepelle seuraavaa: Ensin toipilaan on aikeensa mukaisesti narautettava korkki kiinni, koska mitkään vitamiinit kahmalokaupallakaan eivät suojaa viinan vihoilta.
Sen jälkeen on katsottava, mitä lautaselleen mättää seuraavalla periaatteella:
Paljon vihanneksia, hedelmiä, kuorimattomia viljatuotteita. Eläinperäisiä rasvoja mahdollisimman vähän. Valkuaisaineet etupäässä rasvattomista maitotuotteista, kalasta, kanasta.
Vihanneksien ja hedelmien kypsennystä mahdollisimman vähän. Juotava nestettä pari litraa päivässä. Helpottaa juomista, kun kuvittelet, että se on viinaa.
Tällä dieetillä et lisävitamiineja tarvitse. Jos kuitenkin tarvitset niistä henkistä tukea, niin käytä vain yhtä valmistetta kerrallaan.
Torvinen taitaa todellakin olla itseoppinut torvi.
ei kaikki lääkkeet maistu hyvälle= viinalle. joka taas ei maistu hyvälle vaikka jotkut juovat sitä maun takia, oman väitteensä mukaan.