Miten olette pitäneet läskit kurissa raskauden aikana? Alkaa ahistamaan tämä paino :( linkkejä ja vinkkejä raskauden ajan painonhallinnasta :) -kiitos.
Kannattaa syödä paljon kasviksia ja marjoja, vihanneksia, hedelmiä yms. Kuitu- ja proteiinipitoinen ruoka on myös hyväksi. Eläinrasvat yms. kovat rasvat kannattaa jättää minimiin tai kokonaan pois ruokavaliosta...
Minä olen lähes koko ikäni välttänyt kovaa rasvaa (terveellisiä rasvoja käytän ruuanvalmistuksessa kyllä paljon) enkä ole "oikeaa" voita syönyt koko elämäni aikana varmaan kuin alle 10 kertaa. Ruokien rasvoja tarkkailemalla ja liikunnalla olen pysynyt hoikkana aina, myös raskausaikana. Yhtään ylimääräisiä kiloja ei tullut, imetyksen jälkeen olin entisissä mitoissani. En tiedä miten muilla toimii, mutta itselläni se on toiminut. Rasvainen ruoka aiheuttaa minulle myös järkyttävän närästyksen, joten siksi erityisesti vältän sitä. Ihminen ei tarvitse kovaa rasvaa ravinnossaan. Varsinkaan raskausaikana.
Hello! tässä toinen läski äiti...Hmmm, sitä pitää käyttää vain omaa järkeä että mitä sinne suuhun laittaa..ja liikuntahan on tosi tärkeetä itse asiassa liikunta on se asia joka on piettänyt minun kilot kurissa tämän raskauden aikana.(odotan kaksosia rv 32 ja kiloja on tullut 6)..Ja jos on vaikeeta niin ainahan on hyvä käydä ravitsemusneuvojalla, sieltä saa paljon hyviä vinkkejä...toivottavasti sinulla menee hyvin..:)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kannattaa syödä paljon kasviksia ja marjoja, vihanneksia, hedelmiä yms. Kuitu- ja proteiinipitoinen ruoka on myös hyväksi. Eläinrasvat yms. kovat rasvat kannattaa jättää minimiin tai kokonaan pois ruokavaliosta...
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=116&conference=690&posting=22000000020569525&view_mode=flat_threaded
Minä olen lähes koko ikäni välttänyt kovaa rasvaa (terveellisiä rasvoja käytän ruuanvalmistuksessa kyllä paljon) enkä ole "oikeaa" voita syönyt koko elämäni aikana varmaan kuin alle 10 kertaa. Ruokien rasvoja tarkkailemalla ja liikunnalla olen pysynyt hoikkana aina, myös raskausaikana. Yhtään ylimääräisiä kiloja ei tullut, imetyksen jälkeen olin entisissä mitoissani. En tiedä miten muilla toimii, mutta itselläni se on toiminut. Rasvainen ruoka aiheuttaa minulle myös järkyttävän närästyksen, joten siksi erityisesti vältän sitä. Ihminen ei tarvitse kovaa rasvaa ravinnossaan. Varsinkaan raskausaikana.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=116&conference=690&posting=22000000020569525&view_mode=flat_threaded
Hello! tässä toinen läski äiti...Hmmm, sitä pitää käyttää vain omaa järkeä että mitä sinne suuhun laittaa..ja liikuntahan on tosi tärkeetä itse asiassa liikunta on se asia joka on piettänyt minun kilot kurissa tämän raskauden aikana.(odotan kaksosia rv 32 ja kiloja on tullut 6)..Ja jos on vaikeeta niin ainahan on hyvä käydä ravitsemusneuvojalla, sieltä saa paljon hyviä vinkkejä...toivottavasti sinulla menee hyvin..:)