Oon 22v poitsu ja mulla ollu jo monta vuotta aika paha akne ja en muista milloin iho on näyttäny näin hyvältä. Nyt ku sokerin oon jättäny käytännössä kokonaan poissa niin syvät finnit on jäänyt pois. Muutama finni siel tääl välillä mut se ei haittaa paljoa ku ne syvät ja isot paiseet jääny pois ja iho alkaa vaalenee eikä ole niin punanen kuin ennen. Järkyttävä ero ku keväällä oli vielä punanen iho paiseita täynnä ja nyt on huomattavasti normaalin värisempi ja isot tulipunaset paiseet loistaa poissa olollaan. Olis jo aikaki loppua, liian monta vuotta pilannu akne mun elämää! Harmi ettei ole aikasemmin tajunnu jättää sokeria pois. Se nyt tässä on vissiin ainaki mulla ollu se pahin finnien aiheuttaja ja nimenomaan niitten syvien paiseitten. Vieläkö sais nuo muutamat pienet finnit pois ja ihon normaaliks vihdoin.. Arvet ja naarmut tietenki jää mut eipä sille mitään paljoa voi. Sokerin jättämisen lisäks hoidan tietenki ihoa ja oon käyttäny kaiken näköisiä aineita mut seuraavat on ainakin mulla vaikuttaneet myönteisesti: erisanin hoitava puhdistusgeeli aamuin ja illoin kasvojen puhdistukseen. Humektanin perusvoide ihon kosteusvoiteeksi ja siit se vaaleanvihreä putkilo. Kasvovetenä aknexin puhdistusliuosta ja tätä vain illalla koska mulla on tosi herkkä ja kuiva iho ja aika tujua tavaraa tuo aknex niin siks vain illalla muuten iho ärtyy liikaa. Sit myös vain iltaisin basironin ac 5% geeliä paikallishoitona finneille ja tota kannattaa käyttää varovaisesti koska tuo värjää värjättyjä vaatteita ja iteltä menny muutama vaatekappale pilalle. Sitten päiväks olen laittanut wicknevitin emulsiovoidetta naarmuille ja arveille ja paikallishoitona finneille sebamedin hoitogeeliä sellasesta puikosta. Se ny ei ole mitään huippu tehokasta ainetta mutta pieniä finnejä hyvin kuivattaa pois ja päiväks ihan omiaan. Sitten 2 kertaa viikossa kuorin ihon kuorintavoiteella ja mä oon käyttäny dermosilin hellävaraista kasvojen kuorintavoidetta. Sitä saa saa nettikauppa dermoshopista ja sieltä saa myös vadelmanaamiota jota olen käyttänyt kerran viikossa. Tuo naamio on uus tuote mulla jota olen käyttäny nyt jotain kuukauden verran suunnilleen ja on kyl varsin hyvä. Kannattaa katsoa myös mitä sinne suuhun laittaa. Hedelmiä ja vihanneksia syödä paljon ja ite käytän myös vitamiini lisäravinteita. Sinkki ja a-vitamiini on ainaki ne tärkeimmät ja se sokeri pois ruokavaliosta! Ja tän kaiken lisäks vielä urheilen juoksemalla muutaman kerran viikossa. Tän foorumin jutuista sain tän vuoden alussa muutaman hyvän vinkin ja niit sit aloin kokeilee ja yhdistelee ja nyt on iho paranemassa ja toivottavasti tuo akne nyt lähtis pois kokonaan. Vinkin tuohon sokerin jättämiseenki pois sain muutama viikko sit täältä foorumilta. Kiitos kaikille niistä! Kaikille aknesta kärsiville tsemppiä. Akne on inhottava mutta kyllä siihen parannus löytyy tavalla tai toisella. Toivottavasti mä löysin sen ja alkais elämä vihdoin hymyilemään. Jos ny jotain positiivista tästä haetaan niin ainaki oppinu hoitamaan ja pitämään huolta ihosta ja tuskinpa tosta juoksu harrastuksestakaan haittaa ole jonka kans alotin tän aknen aikana.
Jaahas
Jokohan!
181454
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Tässä syy, miks sun isoimmat näpyt on hävinneet:
"erisanin hoitava puhdistusgeeli aamuin ja illoin kasvojen puhdistukseen. Humektanin perusvoide ihon kosteusvoiteeksi ja siit se vaaleanvihreä putkilo. Kasvovetenä aknexin puhdistusliuosta ja tätä vain illalla koska mulla on tosi herkkä ja kuiva iho ja aika tujua tavaraa tuo aknex niin siks vain illalla muuten iho ärtyy liikaa. Sit myös vain iltaisin basironin ac 5% geeliä paikallishoitona finneille ja tota kannattaa käyttää varovaisesti koska tuo värjää värjättyjä vaatteita ja iteltä menny muutama vaatekappale pilalle. Sitten päiväks olen laittanut wicknevitin emulsiovoidetta naarmuille ja arveille ja paikallishoitona finneille sebamedin hoitogeeliä sellasesta puikosta. Se ny ei ole mitään huippu tehokasta ainetta mutta pieniä finnejä hyvin kuivattaa pois ja päiväks ihan omiaan. Sitten 2 kertaa viikossa kuorin ihon kuorintavoiteella ja mä oon käyttäny dermosilin hellävaraista kasvojen kuorintavoidetta" Aika paljon kaikenlaista hoitamista eikös?
Lisäks syöt sinkkiä ja a-vitamiinia.
Sokerista ei tarvitse puhua mitään.
Riippuu tietenkin missä muodossa söit sitä, kyllähän se jos syöt sokeria suklaan tai rasvaisten wiinerien muodossa niin saattaa vaikuttaakin ihoon.
Mut tosi kiva kuulla...
Itellä vaan tää vaikein akne muoto eikä pesut eikä sokrut auttaneet vaan piti ihan kipittää hakemassa lääkehoito :)
Joo no mun mielestä sillä sokerin jättämisellä on ollut vaikutusta itelle ja mä söin jonkun verran pullaa sun muuta herkkuja päivittäin. Herkkusuu ku olen. Tai ainaki olin ennen. :) En mä erityisen paljon niit herkkuja syöny mut haitaks se pieniki määrä oli vissiin.. Mut ihmiset on erillaisia ja eri jutut sopii itelle paremmin ku toiselle. Lääkitystäki olen miettiny mut toivottavasti sitä ei tartte lähtä enään hakemaan..
nuo isot paiseet on kyl semmosia, et niihin ei auta mitkään voiteet/litkut/ravintolisät, pieniin finneihin ehkä. Tuo sokeri on varmasti yksi niiiden syvien paiseiden aiheuttaja! Mullakin auttoi niihin tuo sokerin pois jättäminen!
Niin ja vettä tulee juotua kans erittäin runsaasti noin 5 litraa päivässä. Aika paljon se on mut pitää ottaa varman päälle. :)
pois ruokavaliosta paransi minunkin pahan paiseakneni. Enkä edes hoida ihoa mitenkään, käytän vain pesuun Erisanin puhdistusgeeliä kerran päivässä. Mitään ulkoisia voiteita tai rasvoja en käytä enkä syö lisäravinteita. Silti iho kukoistaa. :)
Ero vuodentakaiseen on ihmeellinen. Silloin kasvoni olivat täynnä tulehtuneita ja kipeitä ihonalaisia patteja.
Olen todella iloinen puolestasi että sokeriton ruokavalio toi sinullekin avun. Jo siksi kannattaa kertoa täällä ruokavalion merkityksestä aknen hoidossa, vaikka epäileviä tuomaita aina löytyy. Sellainen olin aikanaan minäkin mutta vähitellen tietoisuus sokerin vaikutuksesta akneen lisääntyy.
Tosiaan vettä on hyvä juoda semmonen 2 litraa, miksei 3 jos oikeen tykkää kitata. Mutta kai ymmärrät, että ei toi 5 litran juominen mitään sen enempää auta ? Lähinnä vaan aiheuttaa ruumiin paisumista, ns. lihomista.
tällä palstalla puhuttiin nopeiden hiilareiden pois jättämisestä, eli oletko jättänyt vain sokerin pois vai myös perunan, riisin, pastan, vaaleat jauhot?? Itsekin kärsin näistä syvistä paiseista, sokerin pois jättäminen onnistuu, mut perunasta,pastasta, tummasta leivästä en aio luopua, kun oon jo muutenkin liian laiha :/
aiheuttaa lihomista??
huonot hiilarit. Sokerit, kaikki viljat, riisi ja peruna. Ruista, perunaa ja riisiä söin pitkään, mutta paiseet ja tulehdus alkoivat parantua vasta kun luovuin niistäkin.
Painon putoamista on turhaa pelätä. Alipainoinen olin minäkin, mutta tällä ruokavaliolla paino on jopa noussut. Paaaljon kasviksia, sopivasti lihaa ja kananmunia, runsaasti hyviä rasvoja.
mitä rasvoja ja lihaa oikein syöt et paino nousee?
NS. lihomista, kuten sanoin. Kai sen nyt pitäis jokaisen ymmärtää, että jos täytät kehosi tommosella vesimäärällä, niin kyllä varmana paikat turvoksissa.
No en mä tota 5litraa tosta vaan yhellä huikalla vedä. :D Ehkä sitten saattas turvota hetkeksi mut ei lihota.. Helposti tuo päivän aikana mulla menee ja minkäs teet jos vesi on vaan niin hyvää että pakko juoda. :) Ja sit ku käy lenkillä niin kummasti sen jälkeen vesi maistuu.
Itsekin kokeilin jättää sokerin pois ja iho näytti vähän paremmalta. Mut ootko jättänyt pois pelkän sokerin vai myös vaaleat jauhot,perunan,riisin, pastan? Kun niitäkin kuulemma pitää jättää pois :/ Mulla tuo sokerin pois jättäminen vielä onnistuu, mut nuo muut..
No joittenki mukaan ei sais vissiin mitään syödä.. Mut mä oon vain sokerin jättäny pois. Tummaa leipää syön ja pikkusen myös vaaleeta, pastaruokia ja ihan muutenki perusruokia, lihaa ja sellasta kunhan ei hirveen rasvasta ole. Mä oon nyt vasta vähän yli 2 viikkoa ollu sitä sokeria syömättä mut ei mulla ikinä ole viikkoa pitempään menny etteikö olis tullu syviä paiseita ja selkäänki yleensä ilmestynyt mut nyt ei sinnekkään ole tullu mitään.
Sokereita te ette pysty millään täysin välttämään, niitä on ihan kaikessa, kyse on vain nopeasti imeytyvistä ja hitaammin imeytyvistä hiilihydraateista. Myös kuidut luetaan hiilihydraatteihin, mutta kuitujen osuus ravinnossa hidastaa nopeasti imeytyvien hiilihydraattien imeytymistä verenkiertoon !
Eli kasviksia, hedelmiä, täysviljatuotteita, marjoja, kuivattuja hedelmiä ja marjoja lisää ravintoon !
Ei vesi varsinaisesti turvota, mutta huuhtoo kyllä kivennäisaineita eli suoloja elimistöstä ja se ei ole hyvä asia. Siksi mineraalivettä suositellaankin juotavaksi.
Aineenvaihdunta kyllä kiihtyy vettä nauttiessa.
Joo onhan sitä sokeria kaikissa tuotteissa mut itellä vaikutti jo tuo ku jätti nuo runsaasti sokeria sisältävät tuotteet pois kuten pullat ja keksit joita tuli kuitenki lähes joka päivä syötyä. Ja sit ku mulla oli välillä huonompia aikoja jolloin tuli enemmän paiseita ja välillä sit parempia aikoja jolloin niit paiseita ei tullu niin paljoa ja tämä varmaan johtu siitä ku oli enemmän tai vähemmän syöny makeita sokeri tuotteita mut en mä sitä silloin aatellu että just ne pullat sun muut vaikuttais siihen. Mut täähän on asia johon jokaisen ihmisen elimistö vaikuttaa erillailla mut kaikkea kannattaa kokeilla ainaki.
On se ainakin kokeilemisen arvoinen juttu. Vaikka aluksi kokeilisi ihan viikon verran. Ensinnäkin sokeri pois. Jos ei toimi, koittakaa vähentää valkoisten vehnäjauhojen käyttöä. Jos ns. nopeasti imeytyviä hiilareita (valkoinen pasta ja riisi, peruna, sokeri) ei kokonaan halua jättää pois, voi kokeilla erilaisia täysjyvätuotteita, jotka sisältävät myös enemmän kuituja. Ja runsaasti hedelmiä ja kasviksia. Joillakin se toimii, esimerkiksi allekirjoittaneella.
Joka tapauksessa sokerin ja valkoisen vehnän pois jättäminen on terveellistä, ihan muutenkin kuin ihon kannalta. Itse en ole huomannut sokerin pois jättämisen vähentävän finnejä varsinaisesti, mutta jos on jotain makeaa tullut syötyä, niin sen kyllä näkee seuraavana päivänä naamasta, ikäviä tulehduksia tulee lisää.