Heippa hei. Antakaa nyt hyvät ihmiset minulle vinkkejä jumiutuneisiin lihaksiin, rintakehä, hartiat ja niskat aivan jumissa, tuntuu oikein pahalta joka päivä ja tuntuu niinkuin sydän muljahtelisi.
Onko paniikkihäiriöisillä yleistä, että on joka paikka jumissa? Jännitän aivan kaikkea aina ja ikuisesti.
Olen minä ennenkin jumissa ollut, mutta en näin pahasti.
Onko paniikkihäiriöisillä yleistä, että on joka paikka jumissa? Jännitän aivan kaikkea aina ja ikuisesti.
Olen minä ennenkin jumissa ollut, mutta en näin pahasti.
Vastaukset 2
Vanhimmat
se mahtaa olla yleistä sillä kun jännittää niin sitä tietämättään vetää hartioita ylöspäin,aivan kuin tavallaan yrittäisi saada päänsä piiloon hartioiden väliin..
Mä oon käyny jopa fysioterapautilla saadakseni jumiutuneet paikat hölläämään. Pyydäs lääkäriltä lähete fysioterapiaan,silloin tulee halvemmaksi-ei paljoa mutta kuitenki. Terveyskeskuksessa fysioterapia on vielä halvempaa joten kannattaa kysellä lääkäriltä näitä asioita.
Jos sulla ei oo varaa käydä tommosissa niin sitten vaan omatoimista venytystä. Varmasti netistä löytyy ohjeita,hankala alkaa näin kirjoittamalla kertomaan niitä,kuvat puhuvat puolestaan. Keppijumppa kans on hyväksi havaittu keino,siitäki löytyy googlettamalla ohjeita. Eikä sen kepin oikeestaan tarvi olla sen kummempi ku vaikka mopin varsi.
Sydämen oireita on kans paniikkihäiriössä mutta aina kuitenki täytys käydä lääkärissä et varmistetaan että ne todellakin johtuu paniikkihäiriöstä eikä taustalla oo muuta.
Tsemppiä sinulle,kyllä paniikin kans voi elää vaikka välillä onkin hankalaa!
Kyllä tämä on monimuotoisesti oireileva juttu.Nuorempana juuri paniikki -ja ahdistuskohtaukset erilaisine oireineen olivat etualalla.Sain hyvän lääkityksen mutta nyt jännittyneisyys on pääosassa.Leukaperiä kirvelee kun leuka-ja kasvolihakset ovat jännittyneet-samoin niska ja hartiat.Painan jalkoja lattiaan ja käteni ovat kylmät ja puristan niitäkin yhteen.Verenpaine on noussut.Olen onnellinen ettei niitä kauheita kohtauksia enää ole mutta tämä jännitys on jatkuvasti taka-alalla.Kun yritän rentoutua jännityn vaan enemmän.Reippaillessani se väistyy hetkeksi.