16-vuotiaan unentarve?

vähän. Aikuisillekin 8 tuntia on keskimääräinen tarve, ja kasvava nuori saattaa tarvita hyvinkin 10 tuntia unta. Menepä poika viimeistään kymmeneltä nukkumaan.

heräät aamulla kello 7 pirteänä ilman herätyskelloa ja olet pirteä koko päivän, niin saat tarpeeksi unta. Jos taas on vaikeuksia nousta ylös aamulla, tai päivällä väsyttää, niin sitten et saa.

Tilastollisesti ajateltuna nukut liian vähän, mutta se on yksilöllistä.

meijän liikunnan/terveystiedon maikka sano että amis/lukioikästen unentarve on noin 8-10 tuntii keskimäärin.
ja niinkun itekkin jo sanoit se on aina henkilökohtasta et kuinka paljon unta tarvitsee.toiset tarvii enemmän ja toiset vähemmän.mä nukun ylensä 6-8 tuntii keskimäärin ja se riittää mulle.siitähän sen tietää nukkuuko tarpeeks et jos aamusin herääminen on kamalan vaikeeta ja koko ajan väsyttää niin sillon nukkuu liian vähän ja jos taas on päin vastoin niin sillon nukkuu tarpeeks.

Jos sinua ei oikeastikaan väsytä päivällä, niin tuo 7 tuntia on silloin sopiva. Itselläni on ollut iltavirkku-ongelmaa murrosikäisestä asti, eli en yksinkertaisesti pysty nukahtamaan ennen puoltayötä, en millään konstilla. Arkiaamuisin herätys on yleensä 7-7.30 välillä. Työaamuina jopa 5-5.30! Tuo unimäärä riittää minulle (tosin aikuisikäiseksi minut taidetaan lukea) jos kompensoin sitä vähän viikonloppuisin(eli 10-14 tuntia).