YKSIN TREENAUS

Kyllähän se onnistuu se vaan vaatii usein aikalailla itsekuria että jaksaa aloittaa treenit yksinään.Suosittelen "teenikaveriksi" Nyrkkeilysäkkiä johon voit harjoititella lyönti ja potkutekniinoita.Krav Maga jota itse harjoittelen sopii mielestäni hyvin,koska siinä käytetävät tekniikat on helppo muistaa,joten niitä voi harjoitella yksinäänkin.
Suosittelen kyllä että käyt ohjatuissa treeneissä vähintään 2 kertaa kuukaudessa tai ainakin kerran kuussa.
Itse käyn joka vko kerran ohjatuissa harkoissa,lisäksi treenaan säkkiin ja harjoittelen ns:varjonyrkkeilyä yhdistäen siihen samalla KM tekniikoita,lyöntejä,potkuja yms...

Kyllä yksin voi opetella. Ei kamppailulajien tekniikat ole muuta kuin pelkkiä fyysisiä taitoja joten ei niissä ole mitään mystistä. En kuitenkaan kehottasi keskittyyn mihinkään yksittäiseen lajiin. Eti kirjojen, netin ja opetusvideoitten kautta tietoa useimmista lajeista (esim. Krav Maga, Wing Chun, Brasilian Jujutsu, nyrkkeily, paini, Jeet Kune Do...). Tositilanteitten kautta olen oppinut että vain yksinkertaiset tekniikat toimii itsepuolustuksessa. Hommaa säkki ja opettele miten lyöt sitä niin ettet riko käsiäs. Unohda kaikki turhat korkeat potkut ym monimutkaisuus. Itse treenatessa sä teet monia virheitä mutta huomaat kyl lopulta mikä on oikein ja mikä väärin, mikä toimii ja mikä ei. Äläkä keskity pelkkään tekniikkaan. Itsepuolustuksen taitoon kuuluu tekniikan lisäksi monta muuta juttua mitkä parantaa sun mahdollisuutta tositilanteissa: Esim voima, nopeus, reaktionopeus, kunto jne...