ruokavalio/laihdutus?

..koska ite vasta puolivälissä raskautta ja se painohan alkaa varsinaisesti nousta vasta loppupuolella. Mut tähän mennessä tullut vasta 2 kg painoa lisää ja oon syönyt rehellisesti sanottuna paljon, mutta omasta mielestä suht terveellisesti nyt sen jälkeen kun pahoinvointi väheni. Syön aamupalaksi mitä tahansa kuitupitoista, weetabixejä, näkkileipää tms kevyttä ja terveellistä, ruokatunnilla syön jotain "pientä lämmintä" eli yleensä jotain valmisruokaa tai eilisiä jämiä ja molemmilla kahvitunneilla syön pari leipää. Ja siihen väleihin vielä ängen rutosti hedelmiä ja illalla sit ei tarvitsekaan syödä enää niin paljoa, vaan proteiinipitoinen ateria töiden jälkeen ja iltapalaks ehkä yks hedelmä. Pääsääntöisesti ollaan miehen kanssa pidetty sellainen sääntö että viikossa on yks herkuttelupäivä ja silloin saa vetää kaikkea roskaa ja p*skaa niin paljon kun sielu sietää, koska kroppa ei pysty sitä kaikkea sokeria ja rasvaa itseensä varastoimaan kun ei ole tottunut sellaiseen hiilihydraattimäärään, joten painoa ei pääse herkuttelupäivänä kertymään yhtään ylimääräistä. :) Suosittelen kokeilemaan sitä systeemiä että yritä pitkittää herkutteluhimoa ja venyttää joka viikko vaikkapa perjantaihin asti ja sit saat luvallisesti herkutella oikein kunnolla. Ja muina aikoina yrität tyydyttää makeannälkää hedelmillä tai jos on pakko ostaa jotain makeaa niin sitten ostat ihan vain jonkun pienen, pätkiksen tai tikkarin tai jotain.. :)

Mulla onkin tänään herkkupäivä, käyn kaupasta ostamassa helpon valmiin suklaakakkutaikinan ja levyn fazerin sinistä ja kaakaota ja sitten varmaan ruuaksi olisi pizzaa. :)

http://karppaus.info/forum/viewforum.php?f=26&sid=57f7dbfec4cfc3a81a681ee528fd350f