Alkoholissa itsessään on paljon turhia kaloreita.
Lakennallisesti laihtuu vuodessa miltei 7 kiloa, kun jättää yhden kaljan päivässä vähemmälle.
Juodessa tulee syötyä ja naposteltua yleensä heikkoarvoista rasvaista ruokaa: pitsaa, makkaraa, ranskalaisia, keksejä, juustoja, chipsejä.
Krapulapäivänä ei ruoka maita, mutta sitten tuleekin mätettyä urakalla, kun sapuska taas pysyy sisällä.
Fiinimpi juominen - viiniä, cherryä, likööriä, väkeviä - on ihan yhtä lihottavaa. Juomissa on yleensä enempi sokeria ja alkoholia siis kaloreita.
Jo kokotessa tulee siemaistua lasi viiniä. Turhia kaloreita. Ruualla viiniä. Jälkiruuaksi kahvia ja konjakkia. Paljon turhia kaloreita.
Lisäksi liikunta jää minimiin sohvalla maatessa; niin ryypätessä kuin krapulassa.
Lakennallisesti laihtuu vuodessa miltei 7 kiloa, kun jättää yhden kaljan päivässä vähemmälle.
Juodessa tulee syötyä ja naposteltua yleensä heikkoarvoista rasvaista ruokaa: pitsaa, makkaraa, ranskalaisia, keksejä, juustoja, chipsejä.
Krapulapäivänä ei ruoka maita, mutta sitten tuleekin mätettyä urakalla, kun sapuska taas pysyy sisällä.
Fiinimpi juominen - viiniä, cherryä, likööriä, väkeviä - on ihan yhtä lihottavaa. Juomissa on yleensä enempi sokeria ja alkoholia siis kaloreita.
Jo kokotessa tulee siemaistua lasi viiniä. Turhia kaloreita. Ruualla viiniä. Jälkiruuaksi kahvia ja konjakkia. Paljon turhia kaloreita.
Lisäksi liikunta jää minimiin sohvalla maatessa; niin ryypätessä kuin krapulassa.
Vastaukset 45
Vanhimmat
No niin, siinä taas yksi ongelmanratkaisija! Ja tuosta vain niputat kaikki samaan kategoriaan. Missä on lähdeviitteet, vai omastako päästä/kokemuksesta kirjoittelet?
Yhdessä olutpullossa on energiaa noin 130 kcal. Vuodessa on 365 päivää, jolloin jos juo joka päivä yhden pullollisen olutta kertyy niistä kaloreita 47 450 kcal. Teoreettisesti yhden kilon laihtuminen edellyttää 7 000 kcal energiavajetta. 47 450 kcal/ 7 000 kcal on noin 6,8. Eli jos jättää juomatta 365 pulloa olutta laihtuu noin 7 kiloa. 365 pulloa vastaa noin 60 siks'bäkkiä olutta.
Bäkki olutta viikossa ei ole paljon, mutta seistsemän kiloa läskiä on.
Sä sit vissiin dokaat noin älyttömästi kun oletat et muutkin tekee niin... Mistä sä vähennät sen pullollisen kaljaa päiväs jos et juo edes sitä yhtä kuukaudessa???
olueen molemmissa suunnilleen sama määrä energiaa.jos juo joka aterialla lasillisen maitoa(kevyt),siitä kertyy jopa noin 450kcal päivässä.kannattaa juoda vettä :)
perisuomalainen juntti-ilmiö taas paljastuu. Ei uskota tosiasiaa, ei sitten millään....
Monella menee kuusi päivässä tai enempikin. Mieti sitä!
Tuoremehut on ihan yhtä pahoja.
Litra tuoremehua päivässä on kevyt juttu. Ei ole, jos veteen vaihtaa.
En tiedä, mitä juntti-ilmiötä mahdat tarkoittaa, mutta meitä on sellaisiakin ihmisiä, jotka eivät juo olutta eikä muutakaan alkoholia missään muodossa, ei maitoa, ei tuoremehuja ym. "ylimääräisiä". Vesi on paras janojuoma ja ruokajuoma. Ei kannattaisi yleistää joka asiaa, joka päähän sattuu pälkähtämään. Toki alkoholissa on kaloreita, mutta Suomestakin löytyy vielä ihmisiä, jotka tulee hyvin toimeen ilman alkoholia.
Kukaan ei ole sanonut, että alkoholi olisi ainut syy ylipainoon, vaan että alkoholi on yksi suuri syy.
Lihonut olen itsekkin tissuttelusta. Krapulassa maistuu juuri ne epäterveellisimmät herkut. Huuruissa ei jaksa kiinnostaa terveellinen eläntapakaan :)))
Mutta yksi lyhyt elämän vaellushan täällä vaan eletään. Loppu voi tulla tuolla liikenteessäkin vaikka suojatietä ylittäessä mikä päivä tahansa.
Syöpäänkin on kuollut useampia lähipiiristäni ja suvustani vaikka kuinka terveellisesti ovat eläneet. Kaikki asiat eivät ole omissa käsissämme vaikka kuinka yrittäisimme kiduttaa itseämme terveellisillä elämäntavoilla.
Alkoholi ei varmasti ole yksi suuri syy. Syy varmaan joillakin, mutta ei ihan noin yleinen. Pankaas nyt vähän lähdeviitteitä noihin mutu-juttuihin, ennen kuin kirjoittelette niitä suurena totuutena.
Käy kattelemassa marketeissa, kettäkä mättää keissejä ostoskoriin.
Sinulle nimim. "tuhteja on ostajat", haluaisin sanoa, että et voi tietää kenelle ne tuhdit ostajat niitä keissejä kantaa. Minä olen nimittäin yksi niistä, joka joskus laittaa ostoskärryyn sixpackin, mutta en itseäni varten. Juomat on miehelleni, joka ottaa saunailtana olusen, pari. Ja on ihan normaalipainoinen. Se sixpack riittääkin sitten useampaan saunailtaan. Ettei niitä johtopäätöksiä voi tehdä ihan noin vain.
Minä ostan vauvojen Piltti, Bona ja mitä näitä onkaan, jälkiruokapurkkeja. Vedätkö siitä johtopäätöksen, että minulla on pieni vauva? Sekään ei pidä paikkansa, sillä ostan niitä välipalaksi itselleni.
Mitä muita johtopäätöksiä olet tehnyt toisten ostoskärryihin tuijotellessa? Kerkiitkö ostaa itte mitään, kun olet
varsinainen "myymäläetsivä".
Nimenomaan yksi syy muiden joukossa. Ei ainoa, mutta monesti merkittävä.
Ei ole vastaus kysymykseeni. En kysynyt lihottaako vai ei, vaan kysyin, mistä voi tietää, kuka ne keissit juo? Eli sen perusteella, mitä ostoskärryistä löytyy, ei voi tehdä paljonkaan johtopäätöksiä. Se oli minun pointtini.
Suurin syy on napostelevassa elämäntavassa ja liikunnan puutteessa. Joillakin henkilöillä voi tietysti alkoholikin olla yksi syy liikalihavuuteen.
Vanhemmiten alkoholin liikakäyttö näkyy pöhöttyneistä kasvoista enemmän kun liikakiloista. Kokemukseni mukaan monet ylipainoiset elävät kuitenkin melko tervettä elämää kaiken kaikkiaan. Jossain elämänvaiheessa vain on tullut syötyä vähän liikaa. Kilothan eivät enää vanhemmiten lähde kovinkaan helposti pois. Esim pelkästään liikunnan lisääminen ei auta laihtumaan.
Viina johtaa just tähän.
Ei liiku.
Napostelee sohvalla.
itse olen just laihduttanut 10kg ja olen juonut pääni täyteen melkein joka viikonloppu. Syömisistä en lipsu 1500 kaloria /pv, tietysti kun otan viinaa kalorit menee yli siltä päivältä. Kapulassa en napsi, se on tiukka linja sitten taasen.
Pitäiskö mun ruveta nyt juomaan, että vois selittää kilot sillä. Juopottelen siis liikaa. Kuulostaisiko se paremmalta kuin se totuus, että syön liikaa ja olen niin helvetin laiska ettei viitti liikkua!
Jos ryyppää, ja pelkää lihomista, niin ryyppää sitten kunnolla. Eipä ole todellisten tenukeppien joukossa mitään rasvapalloja. Enempi ollaan tällaisia kuikeloita, sillä mehän ei vähiä rahojamme mihinkään kiinteään ravintoon tuhlata!
enkä juo. Silti vaaka näyttää 117kg tällä hetkellä... mulla lihavuus on osittain tai kokonaan äitini syytä. Syntymästä saakka syötetty enemmän kuin tarpeeksi, lohdutettu ruualla, liikuntaa ei ole saanut harrastaa.
Kirjoitat, että lihavuutesi on osittain tai kokonaan äitisi syy. Näin varmaan voi ollakin. Mutta...jos olet aikuinen ihminen, etkä enää äitisi lihapatojen ja liikkumiskielteisessä ilmapiirissä, voit tehdä itse jotain kiloillesi. Ne ei lähde vaikka kuinka syyttelisit äitiäsi tai ketä tahansa.
Aikuisena olet itse vastuussa elämästäsi ja valinnoistasi. Helppoahan niitä tottumuksia ei ole muutta, mutta ei myöskään mahdotonta. Älä käytä energiaa turhaan syyttelyyn, vaan käytä se itsellesi parhaalla tavalla.
Painoa pudonnut alkulukemista 142.7kg tämän päiväiseen 116.4kg...eli olen melkohyvin onnistunut jo kanavoimaan vihani liikuntaan:) Silti sapettaa kun siskoani(joka vielä alaikäinen) yritetään myös siaksi syöttää...
uskoisin että alkoholi myös jollain tavalla sotkee ainevaihdunnan..
Ainakin itselläni tuntuu menevän niin ja kestää useita päiviä että se normalisoituu..
Jos vähänkään ahkerammin olet napannut, niin elimistö on sekaisin ja odottaa vaan viinaa energianlähteekseen noin kolme viikkoa, ennen kuin alkaa ymmärtää, että energiaa saa irti sokereista, rasvasta, proteiinista.
Alkoholi on helppoa energiaa elimistölle.
Alkoholi syrjäyttää muut energian lähteet metabolisassa.
Siis johtopäätös on, että kaikki lihavat ovat juoppoja. Niinpä niin!
sillä itse olin aijemmin hoikka, mutta kun aloin tissutella siideriä lähes joka ilta, alkoi kummasti kertyä kiloja.
En koskaan ole välittänyt rasvaisista ruoista, en ostele suklaata, sipsejä, yms.
Mutta tuo siideri on mulle se heikko kohta..:(
Joskus olen yrittänyt lopettaa sen tissuttelun ja heti alkanutkin laihtua.
Mutta aina löydän itseni uudelleen pullojen kimpusta, alkaen taas lihoa..
Joten ihan selvä homma ja yllättävän vähän sitä pitää juoda, jos vaan juo riittävän usein niin kyllä se näkyy vararenkaina..
Mitä iloa siitä siiderin tissuttelussa iltaisin on? Jos et humaltumis tarkoitukseen juo, niin vaihda light-limsaan niin et liho ja on paremman makuistakin.
Turha selitellä..
On totta, että harva mieltää, paljonko kaloreita tulee kulutettua päivittäin erilaisten juomien muodossa. On myös totta, että runsaahko alkoholin käyttö - ihan kohtuurajoissakin - on yksi ylipainon tekijä.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki ylipainoiset käyttäisivät alkoholia liikaa. Osa ei käytä ollenkaan. Ja sitten taas toisaalta on paljon nuoria, jotka juovat reippaasti joka viikonloppu alkoholia kovaan humalatilaan saakka, mutta ovat normaalipainoisia, koska liikkuvat runsaasti ja/tai syövät vähän.
Harva lihoo pelkästä alkoholin käytöstä, mutta tottakai sillä on vaikutusta painoon. Jos juo joka viikko parintuhannen kalorin edestä alkoholijuomia, täytyisi laskennallisesti olla syömättä esim. maanantaisin tai syödä alikaloreita pitkin viikkoa, jotta lihomista ei tapahtuisi.
Se onkin erittäin vaarallinen yhdistelmä: runsas alkoholin käyttöä ja niukka ravinto. Aliravitsemus uhkaa. Suuri osa energiasta tulee alkoholista, mikä ei sisällä lainkaan suojaravintoaineita. Kun sitten syödään ruokaa niin vähän, että pysytään normaalipainossa aliravitsemus ja puutostilat ja niistä johtuvat sairaudet ovat selviö. Myös alkoholi tekee aliravitussa kropassa tuhojaan kerhemmin ja tehokkaamiin.
On siis fiksumpaa olla pikkuisen pulska tissuttelija kuin langanlaiha.
Riippuu täysin alkoholin määrästä sekä siitä, hallitseeko painoaan ensisijaisesti syömättä olemalla vai liikkumalla runsaasti.
Fakta homma on, että 1500kcal riittää kyllä tyydyttämään päivittäisen ravinnontarpeen suoja-aineineen kaikkineen MIKÄLI määrän koostaa järkevästi.
Lukuisat tutkimuksest sitäpaitsi osoittavat, ettei kalorimäärän lisääminen mitenkään automaattisesti takaa ravitsevan ruoan määrän lisääntymistä.
Alkoholi on kyllä painontarkkailijan painajainen! Ei sinänsä, pari lasillista viiniä silloin tällöin ei tee vielä pahaa, mutta jos juo paljon ja usein ja syö samalla epäterveellisesti, niin aijai...
Mutta eivät kaikki ylipainoiset edes juo! En voi sanoa lihoneeni alkoholin takia, jos otan pari lasillista kuukaudessa. Sillä määrällä ei ole mitään merkitystä painonhallinnan kannalta!
Sen tiedän, että monen ylipainoisen ongelmien takana on hiilihydraatit: leipää puputetaan joka aterialla, samoin perunoita, riisiä tai pastaa syödään joka päivä. Ja useimmat eivät edes ymmärrä, että noissa ruoka-aineissa olevat hiilihydraatit nostavat verensokeria enemmän kuin esim. pähkinät ja tumma suklaa. Ja verensokerin jatkuva kohollaan oleminen aiheuttaa lihavuutta. Faktaa, uskoitte tai ette.
Kyllä! Vielä kun tuohon edelliseen yhdistetään kunnollisen aamiaisen väliin jättäminen ja täydellinen liikunnan puute niin peli on pelattu.
On aivan totta, että yleensä lihaville ihmisille maistuu poikkeuksellisen hyvin juuri nämä edellämainitut hyvin runsaasti hiilihydraattia sisältävät ruoka-aineet.
Jos etsitään yksittäistä syytä lihavuuteen, ei se ole alkoholi, hiilihydraatit, makeiset tms. Syy löytyy aivan muualta. Nimittäin epäterveestä suhtautumisesta ruokaan ja ravintoon sekä liikuntaan/sen puutteeseen. Mukavuudenhalu voittaa
kun uudet tavat vaatisivat totuttelua nautintoihin jotka eivät perustu suuhun tungettaviin lohdukkeisiin ja palkintoihin. Television katselukin olisi jätettävä minimiin ja lisättävä arkiliikuntaa sen viikottaisen lisäksi.
Asenteensa pystyy muuttamaan jos AIDOSTI haluaa.
Kun elimistössä on alkoholia, elimistö keskittyy sen hajottamiseen ja pakkaa kaiken ylimääräisen energian rasvaksi. Näin aliravittu alkoholin käytön johdosta voi olla lihava läski, vaikka on muutoin alipainoinen - lihakset puuttuu.
Sokerimetaboliakaan ei toimi, kun kropassa on alkoholia. Veren sokeripitoisuus laskee.
Vielä 10v sitten tuli vähintään 1-2krt kuukaudessa käytyä viikonloppuisin,joskus jopa molempina päivinä baarissa.Kiloja oli suunnilleen 50-55(olen nainen),nyt kun en enää baareile lainkaan, enkä juo kotonakaan, paino on 72kg.Liikun tosin vähemmän kuin tuolloin, mutta muuten elintavat samat-mutta ei alkoholia lainkaan.En syö sokeria tai rasvojakaan.
ja sinä sitten todistat yksinäsi, että alkoholi ei lihota. Missä tuollaisia imbesillejä oikein kasvaa. Tai ehkä äitisi nautti alkoholia raskausaikana.
Ehkä sun DNA on metyloitunut siten että kroppasi vaatii alkoholia toimiakseen normaalisti.
Mainiysinpahan vaan, että ei se alkoholi aina lihota.Asiaan meinaa muutkin seikat,ravinto ja liikuntatottumukset ja tietty määrä mitä juodaan.
Itselläni ei koskaan tullut syömähimoa baareilun yhteydessä, enkä kyllä hirveitä määriä ole koskaan pystynyt juomaankaan, toisena päivänä jos baarissa olin join korkeintaan 2 alkoholipitoista juomaa-jos sitäkään.
Perheen perustamisen jälkeen ei ole alkoholilla ollut jalansijaa elämässäni, se vaan jäi-kokonaan vuosien saatossa.
Jos dna/geeniperimäni kantaa alkkisgeeniä, sitä haetaan kaukaa.Vanhemmat täysraittiita ja sisaruksista(4) vain yksi ottaa silloin tällöin ja tosi harvoin. Tätä raittiuttakin joutuu paikassa, jos toisessakin selittelemään-tai joutuisi, jos siihen alkaisi.Minua on luultu ex-juopoksi tai miehiä kyttääväksi ilolinnuksi kun olen tanssipaikoissa ollut selvinpäin! Vielä ihmeempää että ollaan oltu miehen kanssa kahdestaan liikenteessä ja täysin selvinpäin.Kyllähän sitä raitiskin musiikista/seurasta ja tanssimisesta tykkää.
en käytä alkoholia.
Monesti just täysraittiit kantaa ns. alkkisgeeniä! Kokemuksen myötä on äly vienyt voiton ja jätetty viina, kun se ei kerta sovi.
Jos jättää alkoholin kokonaan, ei se sano että olisi ollut ongelmia ikinä asian kanssa, edes lähitaholta.Itselläni alkoholin jättäminen kokonaan perustuu siihen, että ko.aineella ei ole mitään hyötyä minulle,kuten ei tupakastakaan.Silti istun baarissakin tuttujen kanssa.
Totta.
Alkoholissa on aivan älyttömästi energiaa.
Väittämäsi ei pidä paikkaansa!
Mieti kuinka läski olisitkaan, jos joisit keissin olutta päivässä?