Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paljonko lihas

    Oli avomurtuma ja se luutui sen verran, että ydinnaulan alatukipultit poistettiin. Nyt fysiossa päässyt puntille ja tuntuu, että kotijumpat turhanpäiväisiä. On pitempi tauko (viikon) fysioon ja ajattelinkin jos menisin puntille ihan kovemmilla painoilla kuin fysiossa. Venytysliikkeet kysyin jo etukäteen. Olisko huono idea?

    Ajattelin siis kunnon painoja ja lyhyempiä sarjoja jotta voima maksimoituisi.
    1150
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tuohan riippuu aivan mikä lihas on kyseessä ja myös sen kunnosta. Kuinka treenattu se on? Ja silti se on jokaisella hyvin yksilöllistä.

    Kannattaa aloittaa rauhassa! Mitä pari viikkoa varovasti ottaen on siihen nähden, että jos rasitat sen pilalle ja joudut lepäämään puoli vuotta..?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kestää rasitusta? kirjoitti:

    Oli avomurtuma ja se luutui sen verran, että ydinnaulan alatukipultit poistettiin. Nyt fysiossa päässyt puntille ja tuntuu, että kotijumpat turhanpäiväisiä. On pitempi tauko (viikon) fysioon ja ajattelinkin jos menisin puntille ihan kovemmilla painoilla kuin fysiossa. Venytysliikkeet kysyin jo etukäteen. Olisko huono idea?

    Ajattelin siis kunnon painoja ja lyhyempiä sarjoja jotta voima maksimoituisi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu