En ole mikään himosaunoja, mutta sauna rentouttaa mukavasti ja välillä käyn saunassa silläkin uhalla, että päänsärky alkaa. Onko kellään vinkkejä miten migreeniä ei tulisi saunomisen jälkeen? Särky lähtee Zomigilla, mutta lykkään liian kauan sen ottamista vähätellen kipua. Jotenkin ajattelukykyni heikkenee migreenin aikana.
Miten voisi saunoa saamatta pääkipua?
helläpää
9
12706
Vastaukset
- ottaa
tavallista särkylääkettä, vaikka Panadol tai Burana ennen saunaan menoa. Siis estä särky halvemmilla lääkkeillä ennen sen alkamista.
- oleiletko
saunan jälkeen märillä hiuksilla. Itselläni migreeni tulee siitä, jos en heti saunan jälkeen kuivaa hiuksiani föönillä todella kuiviksi. Eli mulla ei särkyä aiheuta sauna, vaan märät hiukset niskassa.
Oletko huomannut löylyssäoloajan tai saunan kuumuuden vaikutuksen, entäpä jos oletkin vähemmän aikaa löylyissä tai et lämmitä saunaa niin kuumaksi. Tämä on tällaista hakuammuntaa, mutta kaikkea kannattaa kokeilla.
Ottaisin kyllä migreenilääkkeen ennen saunaa, jos se vain auttaisi. - Löylyn lyömä
Minä olen ruvennut käyttämään seuraavaa konstia: kastelen pyyhkeen kylmällä vedellä ja kiedon sen pääni ympärille ja niskaan ennen löylyyn menoa ja pidän sen päässäni koko ajan. Kastelen sen aina uudelleen kun menen löylyihin ja ihan kylmällä vedellä ja kierrän siitä liian veden pois tietenkin. Ihan kuin jotain apua olisin saanut. Kannattaa kokeilla kaikkia keinoja. Juon lisäksi paljon vettä 1-2 tunnin aikana ennen saunaan menoa. Kokeileppa tätäkin.
- nipsuhuuli
tulee migreeni, jos otan iha simona löylyy
- Luumusoppa
Itsellä ei tule uimahallissa saunoessa migreeniä. Johtuneeko siitä että viileä vesi uidessa neutraloi vaikutuksen joka tekee migreenin..
- helläpää
Minulla taas juuri uimahallikäyntien jälkeen on erityisesti päänsärkyä. Kyllä kotisaunan jälkeenkin ja meillä on vain mietoja löylyjä antava "ainavalmissauna".
Joku heitti oleilun märillä hiuksilla olevankin se syy!!! Tämä ei ole tullut mieleen ja enpä juuri kuivattele pitkiä hiuksiani saunan jälkeen. Tätä täytyy seuata. Kiitos kaikille vinkeistä :)
- majava90
kokeilla vähän kylmempää saunaa jos jo normaalilämpöisestä saunasta tulee migreeni. itse saan migreenin jos otan todella paljon löylyä.
- juot vettä
ja laitat kylmän kääreen tai eritoten saunaan tehdyn huopahatun jonka kostutat viileällä vedellä.
Välttele hirveitä löylyjä ja eritoten menkkojen aikaan jos olet nainen koska silloin jo muutenkin on nesteet vähissä.
Otat rauhallisesti koko saunakeikan.
Ennen menkkoja voi joskus olla hyötyä syödä noin reilua vikkkoa ennen kunnon ruokaa lisäaineetonta ja lisänä vichyä jossa myös hieman suolaa ja mangnesiumia puolikaskin riittää(ilman makeutusaineita ym.)plus ascorbin 500mg ja ribobflaviinia kaikkia 1xvrk siis pelkkiä näitä ei yhdistelmätabuja.Ascorbiini voi joskus nostattaa estrogeenia mikä vajuu menkkojen alussa.Mulla jo yksi tabletti teki tuon efektin ja mangnesiumi relaxoi.Mitään näistä ei tietenkään liikaa ja muukin ruokavalio pitäisi olla lisäaineetonta ja moskatonta.Ei tietty tämäkään takaa etteikö tulisi joskus voi pysyä hieman parempana.
Itsellä oman painon vaihtelutkin vaikuttaa hormonitasapainoon samoin raskaudet. - Anonyymi
Minulla alkaa päänsärky puusaunan lämmityksessä. Tuleeko siitä kuitenkin häkää? Tosin saan päänsäryn myös palavista kynttilöistä...
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2082485
Törkeä eläinsuojelurikos Sonkajärvellä
Pohjois-Savossa Sonkajärvellä noin 40 kissaa ja reilut 10 koiraa on jouduttu lopettamaan kaltoinkohtelun vuoksi, kertoo401634Jotkut ihmiset pelkäävät syöpää sairastavaa
On hauskaa, kun kertoo jollekin, että "minulla on syöpä". Jotkut käyttäytyvät kuin se olisi tarttuva tauti. Eivät uskall1421289Lavrov suivaantui Stubbille perustellusti.
Lavrov perusteli suivaantumistaan tosiasioilla Suomen tarinasta sotiemme jälkeen, tutkija Tynkkynen ja pankkihenkilö Sol2961094Sukupuolia on vain kaksi- kohukassista tuli kova tuomio perheenisälle oikeudessa.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/4d4db0d9-4dda-4ba6-a699-25d725683ad6 Miten näin normaalista kassissa olevasta tekstis3141046Se ei ihan oikeasti vaatisi kuin yhden
Tekstiviestin... Jos rakastat minua vielä toivoisin että laittaisit minulle viestiä. Rakastatko? Oletko oikeasti niin pe561012Kääminsä polttanut taksi suomussalmella
Vieläkö sillä hermonsa menettäneellä hulluja ylinopeuksia ajavalla asiakkaansa haukkuvalla( jos ajat paska kyydin hänen22985- 55926
Jorma Uotinen avaa sanaisen arkkunsa TTK-miesparista ja koko uudistuksesta: "Sehän on..."
Tanssii Tähtien Kanssa -parketilla nähdään ensimmäistä kertaa Suomessa tanssiparina miespari kauden alusta asti. Mikko S20819Eronnut Janni Hussi palaa julkisuuteen - Aloittaa uudessa työssä, joka on aivan uusi pesti Suomessa
Janni Hussi on saanut viime aikoina kohujulkisuutta, kun hänen ja Joel Harkimon avioliitto päättyi eroon kesällä 2025. H12785