Paljonko nukut?

seitsemän-kahdeksan tuntia. Yli menevä määrä aiheuttaa päänsärkyä. En ole koskaan ollut ns.nukkuja.Viisi-kuusi tuntia toimii paremmin kuin esim yhdeksän.

Olen ollut karkkilakossa muutaman viikon, lauantai-illalla sitten vedin pitkästä aikaa olan takaa, ja vannon, että olo oli kun krapulassa aamulla, heräsi 11.30 ja pää oli kipeä ja rasitti. Meni hiukan ohi aiheen =/

eli nukun n.7 tuntia, katkonaisesti. ihan liian vähän minulle, koska tarvin unia väh. 9 tuntia.

Normaalisti tullut nukuttua yleensä sen 8 tunnin ympärillä pyörivää määrää, tällä hetkellä se on sitten öisin se 4-6 tuntia putkeen ja se pari tuntia siihen päälle. Lähempänä puolta yötä pääsee vasta nukkumaan vauvan osalta, onneksi alkanut aikaistua hänenkin nukahtamisensa jopa yhteentoista.

Aika hyvin sitä onnistuu painamaan vajaillakin unilla, tarvittaessa sitten tankataan päikkäreillä ja joskus nukun pitempään jos kovasti väsyttää.

likemmäs 9 tuntia, eli iltayhdeksästä lähemmäs aamukuutta. Joskus yritän katsella jotain sarjaa telkusta mutta aika harvoin jaksaa. Viikonloppunakin matti hakee useimmiten jo klo.22 kieppeillä...

Uusimmassa piltti lehdessä oli juttu, jossa kerrottiin että jokainen yöheräily vastaa noin yhden tunnin vähennystä yöunien kokonais-saldosta. Meillä yöheräilyjä huonoina ( ja useimpina) öinä tulee noin 4-8 kpl ja oma nukkuma-aikani on noin 7-8 tuntia yössä. keskimäärin voisi siis sanoa että nukun noin 3-4 tuntia yössä. -sinänsä allekirjoitan jutun, koska olo todellakin on sellainen! Päivällä satunnaisesti nukun noin puolesta tunnista tuntiin, joskaan en joka päivä koska yliväsymys vaikeuttaa nukahtamista.

Huoh. yllättävän hyvin kuitenkin vähillä unillakin jaksaa porskuttaa!

Ihanne minulle olisi 7-8 tuntia putkeen, sillä pysyy pää kasassa. Nyt kiepänä tulee nukuttua huonommin vielä, ja lapsetkin kun sairastaa, on kierre valmis.

Meikä simahtaa siinä kymmenen jälkeen vaikka miten yrittäisin illan leffaa katsoa, nukun sen tunnin ennenkuin nuorimmainen aloittaa konsertin. (ei nälkä tai mitään, jano sillä on tai muuten levoton. 1,5 vuotta kuitenkin ja se ääni on niiiiin paha.... jaksaa huutaa reilun tunninkin putkeen) sitten takaisin pehkuihin (onneksi ei oel nukahtamisvaikeuksia) ja pari tuntia lisää ennenkuin se kohta kolmivuotias haluaa että hänen pottansa tyhjennetään tai äiti hakee mehua tms. noh, lenkin jälkeen takaisin nukkumaan, poika tassuttelee pari kertaa herättämään äidin milloin minkäkin takia, joskus vain kun ei saa unta ja on tylsää yksin :D (muistan lapsena kuinka äitini aina marisi miksei me (lapset) voida nukkua kun kerran saataisiin, isompana tulee vielä ikävä tätä kun saisi nukkua... nyt minä ymmärrän sen marmatuksen) muutama tunti vielä niin se nuorempi vetää taas jotain pulttia ja potkii seinää puolinukuksissa. Sen kun saa rauhoittumaan, kömpii poika taas viereen "nukkumaan", eli potkii äitiä ihan vähän niin kauan että se luovuttaa ja nousee hänen seurakseen katsomaan aamupiirrettyjä. Missä välissä tyttökin jo alkaa karjua päätään irti pinniksessä.

*huokaus*

***

8-9 tuntia. välillä on öitä jolloin tyttö 5kk herättää ähinällä kun tutti on tippunut, mutta sitäkään ei enää tapahdu usein ja jos niin kerran aamuyöstä. Menen 22-23 nukkumaan ja herään kun tyttö herää 7.30-8.30.

Työpäivien aikana nukun kuutisen tuntia yössä. Viikonloppuna sitten 9 tuntia.

Arkena noin 6 tuntia, tarvitsisin vähintään 7(mieluummin 8) tuntia.
Viikonloppuisin sitten se 8 tuntia.

viimeiset 8kk oon nukkunu pääsääntöisesti 3-4 tuntia yössä