oiskohan zybanista apua? ku nuuskaa menee tällä hetkellä kiekko päivässsä
nuuskaamisen
lopettaminen
5722
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ei muuta kuin lääkärin juttusille ja valmistautumaan lopettamiseen. Myös nikotiinilaastarista vois olla jotain apua..Ensin vahvimpia pari kuukautta ja sit vähentämään. Mun kokemukseni (lopetin 20 vuoden tupakan polton) on se että pahimmat masennukset ei edes tule vielä siinä parin ekan viikon aikana vaan siitä vielä eteenpäin. Se lääke varmaan auttaa ihan alkuun mutta nikotiinilaastarit pehmittäis vielä sitä jatkoa. Ja kunnon useita kuukausia kestävä nikotiinitason laskeminen 4-6 kk. Aivoilla kestää pitkään sopeutua tollaseen juttuun.
Tänään itse ekaa päivää yritän olla ilman nuuskaa. Käytin vain n. kolme kuukautta ja aski meni n. 3:ssa päivässä. Ei pitäs olla ylipääsemättömän vaikeaa mulla. Yritän lopettaa kun se vielä on mahdollista (ehkä).
ilman nuuskaa. Unta piisais vähän liiankin kanssa. On hetkittäin ollut vaikeeta. Mikään ei huvita...
Aion sinnitellä! Eka viikon annan itselleni luvan olla kuin sika pellossa ja nukkua vaikka kellon ympäri...sit pitää alkaa vähän skarppailemaan.
lopetin tosiaankin ilman mitään purkkia tms. kerron milloin on oireet ohitse...Onko muita röökin tai nuuskan lopettajia??
Tänään retkahdin nikotiini purukumiin...saa nähdä miten käy. Epäilen vähän että pystynkö jotenkin vähentämään asteittain näiden purkkien käyttöä...Ehkä pitää jatkaa näiden käyttöä ja ajaa sitten joskus alas laastareilla (nyt ei ole edes varaa niihin).
jos käyttänyt tavallista niin siirtyy ensin pussi nuuskaan ja kun siihen tottuu niin pois pikkuhiljaa.Itse lopettamassa tupakan polttoa eli siirtymässä pussinuuskaan.Aika hyvin on toiminut vaikka ehdotonta tupakointi kieltoa en ole itselleni laittanut.Nykyään röökiä enään toppa kuukaudessa ja 5 purkkia nuuskaa sitä pussukkaa.Kaiken lainen vähentäminen kannattaa ainakin tupakan sillä nuuska ei aiheuta keuhkosairauksia ja pussi nuuskakaan ei niin paljon maha ja suolistosyöpää.Itse nikotiini ei tapa eikä tee syöpää.
Lopetin nuuskan elokuun alussa. Syyskuussa tuli retkahdus, kun kaveri lähetti 2 purkkia postissa. Sen jälkeen ei yhtään. Ainoona korvaushoitona oon käyttänyt xylitol-Jenkkiä pahimman tarpeen iskiessä. Tosin en nyt oo enää kuukauteen edes ajatellut nuuskaa. Tahdonvoimalla siitä pääsee :)
Tsemppiä sulle ! Nuuskaa käytin 20 vuotta välillä enemmän välillä vähemmän.