Hei!
Olen aloittanut itse vaativan ja haasteellisen uuden työn.. Ja huomannut että tiukilla olen. Unettomuutta, ja kuumeilua. Nyt muuten ok, mut tuntuu uupuneelta ja väsyneeltä..Ongelmana on, että työt on vaan pakko tehdä - nitä ei pääse pakoon.
ja miten tästä selvitään ilman mit. vakavampaa?
Olen aloittanut itse vaativan ja haasteellisen uuden työn.. Ja huomannut että tiukilla olen. Unettomuutta, ja kuumeilua. Nyt muuten ok, mut tuntuu uupuneelta ja väsyneeltä..Ongelmana on, että työt on vaan pakko tehdä - nitä ei pääse pakoon.
ja miten tästä selvitään ilman mit. vakavampaa?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itse aloitin vaativan, stressaavan työn 6 viikkoa sitten. Kun olin ollut töissä vajaat 2 viikkoa, alkoivat unettomuus, säryt ja kolotukset, ahdistus, krooninen nuha. Työt oli pakko tehdä, vaikka olisi ollut kuollut. Vaivat jatkuvat edelleen. Irtisanouduin eilen. Turha kiduttaa itseään, jos voi huonosti. Palaan takaisin entiseen työpaikkaan, jossa työ psyykkisesti vähemmän kuormittavaa. Minulle työpaikkalääkäri sanoi, että oireet eivät häviä ajan myötä - ne pahenevat.
Minä jaksoin tuota rääkkiä 3,5 kk ennekuin irtisanouduin. Unettomuutta, maha oli koko ajan kipeä, olin todella pinna kireänä kotona, kuukautiset jäivät pois.
Tämän seurauksena sairastuin masennukseen/burn outtiin! Nyt onkin sitten edessä isompi urakka saada itseni kuntoon.
Muistakaa että mikään työ ei ole sen arvoinen että mielenterveys järkkyy!!!
itse olisin nyt valmis laittamaan vaikka kiviä riviin jos olisin tyytyväinen.
Vaikka lopetin työn jo (kolme päivää sitten), niin viime yönä en silti nukkunut, kuin pari tuntia. Olen alkanut pelätä öitä ja nukkumista, kun siitä on viime viikkojan ajalta muodostunut niin huonoja kokemuksia. Kun jouduin lopettamaan työn, olen myös tuntenut itseni masentuneeksi ja epäonnistuneeksi. Pelottaa, jos masennus iskee täysillä. Tänään on ollut kummia pelkotiloja, vaikka en edes tiedä, mitä pelkään. Tulee vain sellainen pelokas olo ja hirveä ahdistus. Kauankohan tästä toipuu...
sinun on saatava. Jos unettomuutta jatkuu pitkään, pyydä lääkäriltä nukahtamislääkkeitä. Nukkumatta et ainakaan jaksa.
Vaikka päivät olisi kuinka pitkiä, pakota itsesi lenkille. Ulkoilessa aivot saa happea ja mieli virkistyy muutenkin.
Anna ainakin kerran viikossa hetki aika itsellesi, elokuvissa käynti, konsertti tms. mikä piristää itseäsi.
Älä anna tilanteen mennä liian pitkälle. Kun todellinen työuupumus iskee, istut aamuisin sängyn laidalla, itket ja hoet että "en halua lähteä töihin". Siitä toipuminen viekin sitten aikaa... kukas ne työt sitten tekee?
Täällä on monella vähän samanlaisia vaivoja.
Itselläni oli myös ja kun menin työpaikkalääkärille, niin hän puhui työuupumuksesta. Ajattelin, että koska pidän työstäni eikä aamulla ole vastenmielistä mennä töihin, niin eihän se voi olla työuupumusta.
Itse tutkin netistä, että mitä oireita on työuupumuksessa ja mitä stressissä. Niissä oli aivan erilaiset oireet. Itse tein diaknoosin, että minulla on stressi.
Olen paljon sairastanut ja muutenkin elämässäni on ollut kaikenlaista stressaavaa monien vuosien ajan. Teillä monella onneksi vasta vähän aikaa.
Löysin Tohtori Tolosen sivut ja aloin syödä "hänen pillereitään" ja nyt olen kuin eri ihminen. Sanoisin, että vähällä vaivalla ja vähällä rahalla voi saada itsensä kuntoon, mutta asiaan kannatta todella paneutua ja syödä pillerit säännöllisesti. Ei riitä, että silloin tällöin.
Mitäs pillereitä popsit? :)
Syön E-Epaa, Bio Carnosin FORTEA (purkki) ja Antiox Fortea. Otan kahta ensin mainittua 2 kpl/päivä ja Antiox Fortea 1 kpl/päivä.
Täällä ei tuntunut missään Tolosen tropit paitsi lompakossa. Ei auta kaikilla, ei kuulemma edes useimmilla.