Ahmimishäiriö

Hyvä että et oksenna,sillon sulla olis vaan uusi ongelma edellisen sijaan.Usko pois siis että oksentaminen ei tuu parantamaan sun tilannetta,vaan ainoastaan pahentaa sitä.Miten muuten syöt?Yritätkö ajoittaa ruokailut 3-4 tunnin väleihin ja minkälaista ruoka on.Sun kannattaa ehdottomasti ruveta tutkimaan mitkä ruokaaineet pitäis sun verensokerisi mahdollisimman tasaisena että et ainakaan söisi nälkään makeaa.Mutta sit on se hankalampi juttu ja onhan tossa ruokaaineitten sopivuuden ettimisessäkin tarpeeksi mutta se mikä saa sut syömään paljon makeeta ja ähkyyn asti niin on nuo sinun tunteesi.Sen varmasti olet tiennytkin.Pystytkö kellekään jakamaan tunteitasi.Tunteet kun ovat sellaisia että jos niitä ei saa itsestään ulos ilmaistua,niin ne jäävät kehon sisälle ja saavat aikaan paljon sekasortoa joka sit ilmenee esim.liikasyömisenä.Muistathan juoda päivän aikana vettä tarpeeksi,kun keho saattaa viestittää nesteen tarpeesta nälän sijaan.
Noi makeisten syömiset,että kokeile että sanot itsellesi että mulla on lupa syödä makeaa,annat ihan mielessäsikin luvan siihen että et kiellä,koska jos jatkuvasti kiellät itseltäsi kaiken hyvän kun jokatapauksessa sitä kumminkin haluat niin sitten se tulee sellasena purkauksena vähän niinkuin protestina vastaan että rupeet syömään isoja määriä makeaa.
Mä ite yritän noita keinoja kun itselläni myös on vaikeuksia erottaa tunteet ja syöminen ja niimpä kehotankin et jos tilanne on kauheen ahdistava ja et pysty omin voimin selviämään eikä todella tarvitsekaan, niin käänny ammattiauttajan puoleen.
Tunteitten käsittely vaatii paljon aikaa ja ite olen myös vasta kaivamassa esiin niitä seikkoja jotka johtaa siihen että syön vaikka ei olisi nälkä.
Voimia sulle!!!

Menepä kirjastoon ja lainaa teos nimeltä "Hiivasyndrooma" en nyt muista sen kirjoittajaa, se on aika ohut opas.
Mä olin ihan samanlainen kuin sinä. Illat meni herkkuja ja ei niin herkkujakaan ahmiessa, mikä tahansa kävi. Varsinkin vaaleavehnä ja sokeri.Ja kun olin ähkyssä lopetin n. 10minuutiksi, kunnes taas teki mieli jotakin.
Luin tuon teoksen ja jätin hiilarit viikoksi kokonaan ja nyt noita ahmimis kohtauksia ei olekaan noin voimakkaina ollut, kuuria pitäisi kyllä jatkaa pidempäänkin, muttei itsekuria ollut tarpeeksi. Päätin taas maanantaina aloittaa alusta. Ja eikun candida-tabletteja ostamaan.

Aamupalaksi syön leivän, jogurttia, mandariinin .. Riippuu päivästä. Päivällä syön harvoin. Viikonloppuisin vain, ja silloin ruoka uppoaa melkeenpä liian hyvin. No, arkipäivinä syön päivällistä ehkä muutaman kerran viikossa. Eli RUOKAA en hirveästi syö, mutta eilenkin vetäisin kaksi karkkipussillista karkkia. En käy oksentamassa sen jälkeen, mutta itken kahta enemmän. Peiliin katsoessa näen vain läskin. (167/57) Mä oon tehny ittelleni tavotteita; Jos syön tänään karkkia, annan esimerkiksi rahaa pois tietyn summan. Eli sitten jää ostamatta se ja se paita .. Ymmärrätte tarkoituksen? Onnistui parinpäivän ajan. :) Sillä olisin koko ajan ostamassa uusia vaatteita. Olen pyytänyt ettei meille osteta karkkia/sipsiä/keksejä varsinkaan niitä menisi viisi pakettia kerrallaan. Ja sitten taas itkettää ...

mä syön n.5 ateriaa päivässä..ja sillonki mätän enemmän ruokaa kun isäni!ja voin kertoa että 83 kiloseksi, 184 senttiseksi mieheksi joka tekee ruumillista työtä hän (isäni siis) syö melkoisen määrän itsekkin....mutta minä nuori tyttönen 176/56 syön melkein tuplasti sen määrän joka aterialla.porukat sitä aina ihmettelevät,että "miten noin hentoinen tyttö voi syödä tommosia määriä" ...ton lisäksi napsin myös päivän mittaan joskus kaiken näköistä.. yleensä,kun tuun koulusta syön 7 (ruispala)voileipää, jugurttia, 3 porkkanaa jtn nuggetteja tms...sitten heti parin tunnin päästä perheen kanssa möhkö päivällisen...syön,syön ja syön.RAKASTAN SYÖMISTÄ!! mutten liho siitä...mutta mtn makeaa,tai nopea hiilihydraattista,valkoisia jauhoja tai perunaa,riisiä,pastaa en syö,ainakin vältän...muuten tulee kauhee morkkis :s välil tuntuu et mulla on joku pakkoneuroosi niistä...aattelen aina et jos syön jtn noist nii saan kauheesti finnejä tai muuta...(mulla on ollu akne ja sain siihen täyden parannuksen ilman lääkkeitä,pelkän ruokavalion muutoksen kautta!) mut kyl mä tiiän et mul on joku ongelma tän syömiseni kanssa :ssss ahmimista ja ortoreksian tapaista, luulisin...

...kuulostaa tutulta. Nyt olin kokonaiset 5 päivää ahmimatta, mut sit kävi vituttaan ku menin vaa'alle eikä lukemat ollu yhtään laskenut vaikka oon harrastanu liikuntaa tällä viikolla 4 päivänä ja ollut ahmimatta. Joten tänään sitten taas retkahdin. Söin 800g karkkia, sipsiä ja popcornia ja olo on aika inhottava. Toivottavasti huomenna on parempi päivä.

Älä mieti liikaa tavoitetta, vaan elä päivä kerrallaan ahmimatta. Ja hiilihydraattien vähentäminen auttaa ainakin vähän...kunnes se ahmimishimo taas iskee ensimmäisen pettymyksen/ hyvän olon tunteesta tai siitä, että ei ole muutakaan tekemistä.

Löytyipä tutun kuulosta tilittelyä täältä. Itselläni on samanlaisia "ongelmia". Pyrin päivittäin syömään hyvän aamupalan, välipalan ja päivällisen ja iltapalan. Näiden lisäksi, yleensä iltaisin tulee hirveät herkun halut. Silloin saatan syödä kevyttä pussillisen karkkeja, leivoksia, oikeastaan mitä vain. Syön,syön ja syön, kunnes olen ähkyssä ja sitte vituttaa. "Miksi piti taas syödä näin paljo. Kohtahan mä meen nukkumaanki." Makean-/hyvännälkä miksattuna huonoon itsekuriin = tätä.