Kamppailen korkean verensokerin kanssa ja joudun pitämään tiukkaa linjaa syömisistäni.
Mitkähän ruuat pitävät verensokerin alhaalla tai jopa laskevat sitä? Kananmuna on kai aikankin sellainen...
Mitkähän ruuat pitävät verensokerin alhaalla tai jopa laskevat sitä? Kananmuna on kai aikankin sellainen...
Vastaukset 1
Vanhimmat
ruoat missä ei ole hiilihydraatteja paljoa, auttaa sokereita pysymään matalalla eli mm. liha, kala, kana.. Kasvikset.
Eli esim. lämpimällä ruoalla mahdollisimman vähän perunaa, makaronia tai riisiä. Ota tilalle vaikka paljon kasviksia.