Olen 20vuotias nuori nainen, jolla on olkapäät työntyneet eteenpäin.
Ryhti on mennyt olemattomaksi viimeisinä vuosina ja suorassa istuminen on aina ollut vaikeeta.
Asiaan vaikuttaa myös varmasti se, että rintani ovat aika painavat, vaikka ovatkin aina pienet. (85b)
Eli kysymykseni on, mitä voisin tehdä asialle?
Kannattaako esim korsetin hankinta tai olisko soutulaite hyvä? Olen ajatellut sellaisen hankkimista. :)
C7:ssakin on patti ryhdin takia. Hävettää!
Ryhti on mennyt olemattomaksi viimeisinä vuosina ja suorassa istuminen on aina ollut vaikeeta.
Asiaan vaikuttaa myös varmasti se, että rintani ovat aika painavat, vaikka ovatkin aina pienet. (85b)
Eli kysymykseni on, mitä voisin tehdä asialle?
Kannattaako esim korsetin hankinta tai olisko soutulaite hyvä? Olen ajatellut sellaisen hankkimista. :)
C7:ssakin on patti ryhdin takia. Hävettää!
Vastaukset 9
Vanhimmat
ehkä oikean laisella hoidolla rinnan ylä osa ,rotator coff alue, ja mobilisointi.
Kannattaa käydä osaavalla koulutetutulla hierojalla jolla on myös jäsenkorjaus hallinnassa.
deltan hoito molemminpuolin ja käden asentoa muuttamalla hoidon aikana sekä aktiivinen hoito tapahtuma.
sen jälkeen taas liikkuvuus testi ,,,näkee mitä vaikuttaa..
Selvitys mikä vetää eteenpäin....C7 on taas oma tarina..apuun.
tutkiminen ja palpointi kyllä paljastaa onko olkapäät edessä ja kuinka paljon.
t. s
ehkä oikean laisella hoidolla rinnan ylä osa ,rotator coff alue, ja mobilisointi.
Kannattaa käydä osaavalla koulutetutulla hierojalla jolla on myös jäsenkorjaus hallinnassa.
deltan hoito molemminpuolin ja käden asentoa muuttamalla hoidon aikana sekä aktiivinen hoito tapahtuma.
sen jälkeen taas liikkuvuus testi ,,,näkee mitä vaikuttaa..
Selvitys mikä vetää eteenpäin....C7 on taas oma tarina..apuun.
tutkiminen ja palpointi kyllä paljastaa onko olkapäät edessä ja kuinka paljon.
t. s
Lääkäri?
Kannattaisi varmaan käydä.
Hei Eve 38! Sinähän kävit siellä jäsenkorjaajalla, jos oikein muistan lukeneeni. Oliko sillä hoidolla pitkäaikaiset vaikutukset? Onko olosi pysynyt vielä yhtä hyvänä?
*otsikko*, että yrittäisin vaan istua suorassa, joten mitä se kannattaa että lääkärille menen?
Muistan myös koulussa terkkarin huomanneen, että olkapääni ovat työntyneet eteenpin,
mutta sanoi vaan että kyllä se ajan mittaan menee.
Mutta aikaa on kulunut ja ryhti on vielä huonompi kuin silloin.
Muutenkin koko niskan alue jotenkin työntynyt eteenpäin ja patti vaan näkyy paremmin.
Ei oikeasti enää naurata.
No selkäni on nyt edelleen aivan terve. Eli kierreskolioosi notkolla ja jalkojen (1,7 cm) pituuserolla on poissa sekä lievä kyfoosi (kyttyräselkä).
Ja tuon korjaamisen jälkeen ei ole selkä ollut lainkaan kipeä eli 20 vuoden selkäkivut ovat historiaa. J selkä taipuu ihan uusiin asentoihin, mihin en ole koskaan ennen pystynyt. Onneksi välilevyt ovat kunnossa vielä (kuvattu pari vuotta sitten), niin korjaus suorastaan paransi selkäni. Nyt on ryhti hyvä ja lanteet keikkuu, niinkuin naisella kuuluu.
Hierojalla käyn vielä, koska lihakseni rupesivat todella pahasti kramppaamaan "uudessa" asennossa, mikä on aivan normaalia kuulemma, jos kerran lihakset ovat ensin olleet vuosia väärässä asennossa ja sitten ne oikaistaan, niin ne eivät helpolla anna periksi.
Liikun myös säännöllisesti ja venyttelen.
...ryhdinkorjaajalle!
Hei Eve 38! Kiva kuulla, että tulokset oli pysyviä. Kävin nimittäin itse samaisella jäsenkorjaajalla muutaman kerran ja jalkojen pituusero hävisi samoin jalkoihin säteilevät vaivat. Lihakset kuitenkin vielä krinnaa väärään asentoon. Mutta eiköhän se siitä kun aamuin illoin venyttelee perusteellisesti. Kaikkia mutkia selästä ei kuitenkaan saatu suoraksi, enkä usko että koskaan kokonaan saadaankaan. Rintarankaongelmat jatkuu siis yhä :( Kaikkea hyvää jatkoon!
Olen mies, mutta oletan että tässä asiassa sillä ei ole väliä. Itselläni on aina ollut samaa vikaa, kun on tullut tietokoneitten kanssa oltua koko ikä (ja urheiltuakin kyllä).
Ongelman saat korjattua itse aika helposti kuntoilemalla. Parhaat liikkeet on punnerrusliike aivan ylös tehtynä, eli niin pitkälle että selkä menee köyryyn. Saman liikkeen voit tehdä jumppakuminauhalla pystyssä, otat päistä kiinni, nauha lapojen kohdalle ja työnnät eteen. Ehkä tuotakin parempia liikkeitä ovat juuri soutuliike (lavat yhteen takana) ja ylätalja eteen/taakse.
Ja istuessa kannattaa kiinnittää huomiota ryhtiin; selkä suorana ja olkapäät takana. Taukoja ja venyttelyä tarpeeksi usein.
Ei siihen sen kummempia hierontoja tai muutakaan poppamiestä tarvita, saliharjoituksia ja esim. aerobic kokonaisvaltaisena liikuntana jos et muuten harrasta jo jotain.