kilpailijat

hoi

pientä galluppia miten hoidatte lämmittelyn ennen ottelua? ja paljonko eroaa ottelupaino ja normaali treenipaino eli montako kiloa pudotatte ennen ottelua? Kiitos etukäteen asiallisesta vastauksista.
kiinostunut aloittelija.

5

766

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kilpailija:)

      lämmittelynä varjoa ja tyynyjä, painoa tulee pudotettua semmoset 3kg

    • Hilppa

      Lämmittelyt varjona tai vaihtoehtoisesti hyppynarulla. Sen lisäksi bädeihin lyönnit/potkut. Ennen kehään menoa vielä n. 10 sek.spurtti (suorat lyönnit ilmaan niin nopeasti kuin pystyy / jalat liikkuu mukana), jolla nostetaan sykettä.

      Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen.

      • m.jackson

        "Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."

        Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiä


      • The Mään
        m.jackson kirjoitti:

        "Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."

        Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiä

        Hakkaan hanskaan 30 minsaa ekaksi, sitten vedän 300 sataa leukaa ja 1000 kyykkyhyppyä. Lopuksi juoksen valkku selässä portaita 45 minsaa, aina on tullut lämmin ja painot pudonnu kivasti (6-8 kg). On varmaan parempiikin mutta tää toimii mulla hyvin.


      • Hilppa
        m.jackson kirjoitti:

        "Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."

        Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiä

        Niin, toisille se on helpompaa, toisille taas vähän vaikeampaa, varsinkin jos ei ole saanut kunnon ohjeistusta, miten painonveto lyhyessä ajassa tehdään (tai ei ole ottanut selvää tarpeeksi ajoissa.
        Sitä vaan tarkoitin.
        Puhun nyt siis painonvedosta, en diettaamisesta.
        Tiedän kyllä, että kolmisen kiloa ei ole temppu eikä mitään edellisenä päivänäkin pudottaa, eri kysymys onkin, onko painonvedossa mitään järkeä..


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      96
      2005
    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      286
      1827
    3. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      320
      1644
    4. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      197
      1520
    5. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      93
      1081
    6. Leipivaaran päällä on kuoleman hiljaista.

      Suru vai suuri helpotus...
      Puolanka
      29
      1036
    7. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      51
      1027
    8. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      57
      994
    9. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      56
      988
    10. 67
      964
    Aihe