kilpailijat

hoi

pientä galluppia miten hoidatte lämmittelyn ennen ottelua? ja paljonko eroaa ottelupaino ja normaali treenipaino eli montako kiloa pudotatte ennen ottelua? Kiitos etukäteen asiallisesta vastauksista.
kiinostunut aloittelija.

5

766

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kilpailija:)

      lämmittelynä varjoa ja tyynyjä, painoa tulee pudotettua semmoset 3kg

    • Hilppa

      Lämmittelyt varjona tai vaihtoehtoisesti hyppynarulla. Sen lisäksi bädeihin lyönnit/potkut. Ennen kehään menoa vielä n. 10 sek.spurtti (suorat lyönnit ilmaan niin nopeasti kuin pystyy / jalat liikkuu mukana), jolla nostetaan sykettä.

      Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen.

      • m.jackson

        "Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."

        Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiä

      • The Mään
        m.jackson kirjoitti:

        "Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."

        Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiä

        Hakkaan hanskaan 30 minsaa ekaksi, sitten vedän 300 sataa leukaa ja 1000 kyykkyhyppyä. Lopuksi juoksen valkku selässä portaita 45 minsaa, aina on tullut lämmin ja painot pudonnu kivasti (6-8 kg). On varmaan parempiikin mutta tää toimii mulla hyvin.

      • Hilppa
        m.jackson kirjoitti:

        "Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."

        Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiä

        Niin, toisille se on helpompaa, toisille taas vähän vaikeampaa, varsinkin jos ei ole saanut kunnon ohjeistusta, miten painonveto lyhyessä ajassa tehdään (tai ei ole ottanut selvää tarpeeksi ajoissa.
        Sitä vaan tarkoitin.
        Puhun nyt siis painonvedosta, en diettaamisesta.
        Tiedän kyllä, että kolmisen kiloa ei ole temppu eikä mitään edellisenä päivänäkin pudottaa, eri kysymys onkin, onko painonvedossa mitään järkeä..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      89
      1849

    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      277
      1703

    3. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      298
      1496

    4. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      177
      1388

    5. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      51
      967

    6. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      78
      962

    7. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      56
      957

    8. Toivon että jätät tämän päivän jälkeen minut lopullisesti rauhaan mies

      Ihan kokonaan, kiitos.
      Ikävä
      66
      914

    9. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      40
      901

    10. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      52
      888
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt