pientä galluppia miten hoidatte lämmittelyn ennen ottelua? ja paljonko eroaa ottelupaino ja normaali treenipaino eli montako kiloa pudotatte ennen ottelua? Kiitos etukäteen asiallisesta vastauksista.
kiinostunut aloittelija.
kilpailijat
hoi
5
719
Vastaukset
- kilpailija:)
lämmittelynä varjoa ja tyynyjä, painoa tulee pudotettua semmoset 3kg
- Hilppa
Lämmittelyt varjona tai vaihtoehtoisesti hyppynarulla. Sen lisäksi bädeihin lyönnit/potkut. Ennen kehään menoa vielä n. 10 sek.spurtti (suorat lyönnit ilmaan niin nopeasti kuin pystyy / jalat liikkuu mukana), jolla nostetaan sykettä.
Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen.- m.jackson
"Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."
Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiä - The Mään
m.jackson kirjoitti:
"Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."
Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiäHakkaan hanskaan 30 minsaa ekaksi, sitten vedän 300 sataa leukaa ja 1000 kyykkyhyppyä. Lopuksi juoksen valkku selässä portaita 45 minsaa, aina on tullut lämmin ja painot pudonnu kivasti (6-8 kg). On varmaan parempiikin mutta tää toimii mulla hyvin.
- Hilppa
m.jackson kirjoitti:
"Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."
Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiäNiin, toisille se on helpompaa, toisille taas vähän vaikeampaa, varsinkin jos ei ole saanut kunnon ohjeistusta, miten painonveto lyhyessä ajassa tehdään (tai ei ole ottanut selvää tarpeeksi ajoissa.
Sitä vaan tarkoitin.
Puhun nyt siis painonvedosta, en diettaamisesta.
Tiedän kyllä, että kolmisen kiloa ei ole temppu eikä mitään edellisenä päivänäkin pudottaa, eri kysymys onkin, onko painonvedossa mitään järkeä..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tapio Suominen on kuollut
Urheilutoimittaja Tapio Suominen on kuollut. Suominen oli kuollessaan 60-vuotias. Selostajalegendan kuolemasta kertoo Y25118459Tapio Suominen oli sairauden uhri
Urheiluselostaja Tapio Suominen kuoli eilen keskiviikkona aamulla tapaturmaisesti Hattulassa. Toisen uutisen mukaan van833145- 1232161
- 1911860
Sydämeni on
varattu sinulle. Et ole minun, en ole sinun. Me on mahdottomuus. Mutta olet se joka on mielessäni ensimmäisenä kun herää1341725Rannalle! Uimaan!! Rinnat paljaiksi!!!
Järki kadonnut sekä niiltä feministeiltä, jotka vaativat saada esiintyä rinnat paljaina julkisilla uimarannoilla, kuten2721416Minä itkin kotona kun tajusin että
Pelkuruuteni takia kun en lähestynyt vaikka järjestit otollisen hetken ja myöhemmin huomasin lasittuneen katseesi miten101272Kok-edustaja: Yle aivopesee työntekijöitä
"– Yle ei vain sensuroi Kyllä isä osaa-sarjaa, vaan haluaa jaksojen määrää manipuloimalla HÄVITTÄÄ ”ongelman” todellisuu831091- 118960
Ylen jälkiviisaat estotonta Kamala Harris suitsutusta
Kolme samanmielistä naikkosta hehkutti Kamala Harrisia ja haukkui Trumpia estottomasti. Nyt oli tarkoituksella valittu232959