pientä galluppia miten hoidatte lämmittelyn ennen ottelua? ja paljonko eroaa ottelupaino ja normaali treenipaino eli montako kiloa pudotatte ennen ottelua? Kiitos etukäteen asiallisesta vastauksista.
kiinostunut aloittelija.
kilpailijat
hoi
5
770
Vastaukset
- kilpailija:)
lämmittelynä varjoa ja tyynyjä, painoa tulee pudotettua semmoset 3kg
- Hilppa
Lämmittelyt varjona tai vaihtoehtoisesti hyppynarulla. Sen lisäksi bädeihin lyönnit/potkut. Ennen kehään menoa vielä n. 10 sek.spurtti (suorat lyönnit ilmaan niin nopeasti kuin pystyy / jalat liikkuu mukana), jolla nostetaan sykettä.
Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen.- m.jackson
"Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."
Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiä - The Mään
m.jackson kirjoitti:
"Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."
Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiäHakkaan hanskaan 30 minsaa ekaksi, sitten vedän 300 sataa leukaa ja 1000 kyykkyhyppyä. Lopuksi juoksen valkku selässä portaita 45 minsaa, aina on tullut lämmin ja painot pudonnu kivasti (6-8 kg). On varmaan parempiikin mutta tää toimii mulla hyvin.
- Hilppa
m.jackson kirjoitti:
"Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."
Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiäNiin, toisille se on helpompaa, toisille taas vähän vaikeampaa, varsinkin jos ei ole saanut kunnon ohjeistusta, miten painonveto lyhyessä ajassa tehdään (tai ei ole ottanut selvää tarpeeksi ajoissa.
Sitä vaan tarkoitin.
Puhun nyt siis painonvedosta, en diettaamisesta.
Tiedän kyllä, että kolmisen kiloa ei ole temppu eikä mitään edellisenä päivänäkin pudottaa, eri kysymys onkin, onko painonvedossa mitään järkeä..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2277570
Etsin vastaantulevista sua
Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s455020- 594782
- 753438
Kaikesta muusta
Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko162015Tekis mieli lähestyä sua
Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗301890- 311829
Ajatteletko koskaan
Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹441677- 371619
- 1481357