pientä galluppia miten hoidatte lämmittelyn ennen ottelua? ja paljonko eroaa ottelupaino ja normaali treenipaino eli montako kiloa pudotatte ennen ottelua? Kiitos etukäteen asiallisesta vastauksista.
kiinostunut aloittelija.
kilpailijat
hoi
5
783
Vastaukset
- kilpailija:)
lämmittelynä varjoa ja tyynyjä, painoa tulee pudotettua semmoset 3kg
- Hilppa
Lämmittelyt varjona tai vaihtoehtoisesti hyppynarulla. Sen lisäksi bädeihin lyönnit/potkut. Ennen kehään menoa vielä n. 10 sek.spurtti (suorat lyönnit ilmaan niin nopeasti kuin pystyy / jalat liikkuu mukana), jolla nostetaan sykettä.
Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen.- m.jackson
"Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."
Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiä - The Mään
m.jackson kirjoitti:
"Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."
Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiäHakkaan hanskaan 30 minsaa ekaksi, sitten vedän 300 sataa leukaa ja 1000 kyykkyhyppyä. Lopuksi juoksen valkku selässä portaita 45 minsaa, aina on tullut lämmin ja painot pudonnu kivasti (6-8 kg). On varmaan parempiikin mutta tää toimii mulla hyvin.
- Hilppa
m.jackson kirjoitti:
"Joudun pudottamaan painoa n. kolmisen kiloa ottelua ennen, vielä en ole onnistunut sitä tekemään niin, etteikö vaikuttaisi suoritukseen."
Kolme kiloa pois ja samantien vaikuttaa suoritukseen :D. Tuo on lastenleikkiäNiin, toisille se on helpompaa, toisille taas vähän vaikeampaa, varsinkin jos ei ole saanut kunnon ohjeistusta, miten painonveto lyhyessä ajassa tehdään (tai ei ole ottanut selvää tarpeeksi ajoissa.
Sitä vaan tarkoitin.
Puhun nyt siis painonvedosta, en diettaamisesta.
Tiedän kyllä, että kolmisen kiloa ei ole temppu eikä mitään edellisenä päivänäkin pudottaa, eri kysymys onkin, onko painonvedossa mitään järkeä..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikuiset kaipaajat
Miksette vaan mene sen kaipauksen kohteen luokse ja puhu sille suoraan? Mitä järkeä on kaipailla jotain puolituttua vuo1003074- 262634
Persut rahoittavat velkarahalla rikkaiden ökyelämää
Minkä vuoksi persut eivät leikkaa rikkailta, joilla on maksukykyä? Tuskinpa tuo persujen käytös saa Suomen kansalta hyv722389Riikka ottaa miljardi euroa EU:n yhteisvelkaa Suomelle
Niin kääntyi irvipersun takki taas, vaikka vaalilupauksissa oli ettei yhteisvelkaa Suomi enää koskaan ota. No nyt otti m422344Lindtman ylivoimainen suosikki pääministeriksi
Lindtmania kannattaa pääministeriksi peräti 50 prosenttia useampi kuin toiseksi suosituinta Kaikkosta. https://www.ilta282049- 861857
En tiedä ymmärrätkö
Kuinka paljon merkitset mulle. Näet minut minuna etkä silti käännä selkääsi. Tökit jatkuvasti kepillä jäätä ja menit ehk71749Veronmaksajat kustantavat yrittäjien eläkkeitä jo yli 500 miljoonalla
Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota. Aktiivisen "yrittämisen" maksattaa yritystukina yhteiskunnalla, ja vieläpä251558Kun ei numeroa
niin en edes voi viestittää, et suunnitelmiin tuli muutos. Ikävä on, ja kasvaa vaan🤍311412- 91317