Täällä yksi univelkainen äiti kaipaa vinkkejä piristämään päivää ja antamaan energiaa ja voimia arjen pyörittämiseen.
Olen kotona taaperon ja vauvan kanssa ja mies tekee pitkää päivää.
Oma ongelmani on etupäässä unenpuute joka sitten vaikuttaa kaikkeen muuhun tekemisissäni ja kärsivällisyyteen. En katso enää telkkaria yhdeksän jälkeen vaan nauhoitan ohjelmat joita ei voi jättää väliin. Olen koittanut mennä nukkumaan kymmenen jälkeen, aikaisemmin valvoin puoleenyöhön, sillä pitäähän äidinkin jossain välissä saada katsoa telkkaa tai surffailla netissä.
Olen kotona taaperon ja vauvan kanssa ja mies tekee pitkää päivää.
Oma ongelmani on etupäässä unenpuute joka sitten vaikuttaa kaikkeen muuhun tekemisissäni ja kärsivällisyyteen. En katso enää telkkaria yhdeksän jälkeen vaan nauhoitan ohjelmat joita ei voi jättää väliin. Olen koittanut mennä nukkumaan kymmenen jälkeen, aikaisemmin valvoin puoleenyöhön, sillä pitäähän äidinkin jossain välissä saada katsoa telkkaa tai surffailla netissä.
Vastaukset 4
Vanhimmat
on voimat aina välillä loppu.
Ite oon huomannut että jos koti on siisti, etenkin keittiö ja olohuone joissa meillä eniten ollaan, niin mieli pysyy parempana. Se pikkuhiljaa järjestely ei kauheesti aikaa vie ja sujuu lastenhoidon ohessa ihan näppärästi. Tuo tullessasi ja vie mennessäsi. Hyvä sääntö!
Vaikkakin vain pieni vapaahetki ulkona ilman lapsia piristää. Olkoot sitten koiran ulkoilutus, muuten vaan kävely, kaupassakipaiseminen..
Vapaa on parempi pitää ulkona, kuin sisällä, koska siellä saa raitista ilmaa ja tulee automaattisesti otettua syvempiä hengityksiä.
Tunti metsässä koiran kanssa, tekee ihmeitä mielelle :)
Ja vaikka se olisikin viiden minuutin pikaulkoiluttaminen, niin se, että saa huokaista hetken syvään, ja rauhoittua, auttaa taas kummasti viemään ilta loppuun!
Viestin aloittajalle: kokeile saada nipsaistua jostain aikaa itsellesi! Vaikka kuuman suihkun verran!
Tässä hyödyllisiä linkkejä. Kokeile esim. unikoulua
http://www.ensijaturvakotienliitto.fi/2toiminta/3blues.html
http://www.ensijaturvakotienliitto.fi/1haeapua/apua.html