Syön kuitua seuraavasti:
2 lautasellista 4-viljan puuroa
4 viipaletta ruisleipää
1 lautasellisen mysliä
10 kuivattua luumua
Ja nuo yhdessä ovat per päivä.
Tulin siihen tulokseen, että kun kerran vastaava kuidunsyönti ei auta (mukaan luettuna liikunta) niin menin apteekkiin ja ostin Levolac nimisen lääkkeen joka sopii raskaana oleville...meni kolme päivää ja nyt tuli helpotus!
2 lautasellista 4-viljan puuroa
4 viipaletta ruisleipää
1 lautasellisen mysliä
10 kuivattua luumua
Ja nuo yhdessä ovat per päivä.
Tulin siihen tulokseen, että kun kerran vastaava kuidunsyönti ei auta (mukaan luettuna liikunta) niin menin apteekkiin ja ostin Levolac nimisen lääkkeen joka sopii raskaana oleville...meni kolme päivää ja nyt tuli helpotus!
Vastaukset 4
Vanhimmat
...pellavansiemet liotettuna!!!
kiellettiin neuvolassa, kun puhuin omasta raskauden yhteydessä esiintyvästä ummetuksesta
juoda PALJON. Itselläni meinasi samanlaiset ongelmat ruveta vaivaamaan, mutta sain asian kuntoon ilman apteekin apua. Täysjyvä muroilla, ruisleseillä, hedelmillä, marjoilla ja kasviksilla, ruisleivällä sekä VÄHINTÄÄN 3 LITRAA nestettä päivässä. Ai niin ja päivittäinen liikunta...
niin kuin suositellaan, niin ei.
lisäksi käytän kuitutabletteja ja ummetus lääkettä, silti saan tulemeen viiden päivän välein..