Mä olin kuullut et vhh ruokavalio vois auttaa akneen ja sit vihdoin sitä ajattelin kokeilla. No olin sit ollu sillä sitte viikon verran.. en oo varma oliko vähän yli viikko vai vähän alle viikon.. no sit alko naama huomattavasti parantua. Ekaks en ees huomannu sitä mut sit tajusin sen varmaan johtuvan siitä.. ei ollu mitään suuria tulehtuneita finnejä naamassa.. naama näytti hyvältä jos ei arpia ota huomioon ja lisäks se oli just siin vaihees kuuta et menkat oli tulos ja se olis vaikuttanu aika paljon mut naama oli tosi hyväs kunnos ja olin kerranki toiveikas. No sit tuli viikonloppu ja vieraita ja tuli syötyy "normaalisti" eli kaikkee kiellettyy ja myös suklaata vähän.. no sen jälkeen alko naama huonontuu.. ens pienii finnejä tuli naamaan ja se vaan jatku vaik menkat loppu ja yleensä sillon naama on parhaas kunnos.. ja sen viikonlopun jälkeen alotin vhh:n uudestaan mut finnejä vaan tuli lisää koko ajan ja aloin uskoo et se ei niihin vaikuta ja lopetin vhh:n mut nyt edelleen finnejä on koko ajan ja tuntuu et aina ku herään aamulla mul on niit lisää :S en tajuu ollenkaan ja naama on menny tosi huonoon kuntoon :( nyt on jopa kuivunu ihan kauheesti otsasta mut samal finnejä vaan tulee :S ja lisäks jotain kummaa ihottuman näköst naamaan kahteen paikkaan :( nyt oon ihan tiedoton. Voiks se viikonlopun syöminen noin paljon pilata et alkaa tällänen kierre? ja pitäiskö palata vhh:le? parinisko naama? ajattelin et ehkä lopetin sen liian pian mut ku ei tuloksii tullu ollenkaan vaik ku alotin ekal kerral ni viikon sisäl tuli tuloksii.. voisko joku jol on kokemusta/tietoo ni neuvoo mua..
VHH ja akne
ymmällä---
507553
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 50
Vanhimmat
VHH:ta on tarkoitus noudattaa loppuelämä, se ei ole mikään hetkellinen "kuuri". Tietysti finnit palaavat kun alat taas syödä sokeria.
Anteeksi tyhmänpuoleinen kysymys, joka ei liity alk.peräiseen kysymykseen. Eli mitä ruokaa VHH ruokavaliolla syödään. Tuntuu hankalalta jos leipä, pasta, perunat, hedelmät... ovat kiellettyjä, A-luokan lihansyöjäksikö pitää tässä ryhtyä?
älä nyt ihmeessä hedelmiä unohda..syö lihaa,kanaa,kalaa, mereneläviä,kasviksiksia,hedelmiä,marjoja,pähkinöitä ja kaikkea muuta..kyllä sitä syötävää löytyy jos jaksaa vähän päätään vaivaa.
Yhden lihakilon tuottamiseen tarvitaan keskimäärin 10 kiloa viljaa. Puolet maailmassa tuotetusta viljasta menee eläimille, jotka sitten päätyvät teollisuusmaiden ihmisten ruokapöytiin. Jos lihan kulutusta vähennettäisiin, riittäisi kehitysmaiden nälässä eläville ihmisille ruokaa paljon enemmän.
Joten ajatelkaapa aina kun korvaatte viljan lihalla, että yhdellä liha-ateriallanne syötte 5 kehitysmaan henkilön päiväannoksen, eli voitte aiheuttaa näennäisesti 5 henkilön kuoleman.
Hyvää päivän jatkoa!
Vilja korvataan kylläkin kasviksilla, ei suinkaan lihalla. Joten otapa asioista selvää. Minä syön kasviksia kaksi kiloa päivässä. Kuinka paljon sinä?
Tiiän kyl et ei oo tarkotus syödä vaan vähän aikaa mut naama on menny paljon huonommaks ku se on vuoteen ollu.. ennen vhh:n alottamista vaik söinkin kaikkee ei koskaan ollu tämmöstä naamaa.. et näin paljon finnejä samaan aikaan ja vaan uusia tulee koko ajan lisää :S
nimimerkki "parantunut" minkä asteisesta aknesta? lievästä? ei-edes-aknesta?
(vai kenties nikkeliallergiasta :D ???)
Hiilihydraatti on yksi kolmesta perusravintoaineesta ja tärkein energian lähteemme. Siis jos lähdemme liikkeelle elimistö polttaa välittömästi ensimmäisenä hiilihydraatteja.
Lisäksi inhoan sellaista, että luonnotuottamia ruokia kielletään syömästä kuten perunaa!
Ei se minun mielestäni ole terveellinen ruokavalio, eikä tasapainoista nähnytkään. Pikemminkin puutteellinen.
Ei sellaista ole tarkoitettu ihmisille. Miksi hiilihydraatteja edes olisi olemassa jos ne olisivat pahasta? Ja miksi peruna kasvaa maassa ja on ihmisille luotu ravinto. Mekö muutamme nyt meille luodun maailman ja keiltäydymme normaalista.
No, katsellaan vanhuksina kenellä on ollut terveellisin ruokavalio :) Pointtini oli se, että hiilihydraatit on tarkoitettu ihmiselle ja näin sen kuuluu olla.
Akneni oli pahinta mahdollista laatua eli kystinen.
Senkus syöt perunaa. Minä valitsen mieluummin jonkin paljon vitamiinipitoisemman kasviksen.
Mä syön perunan lisäksi näitä vitamiinipitoisia kasviksia eli maksimiterveellistä.
nyt selvisikin syy miksi mainostat vhh:ta. joka ei välttämättä tehoa muille, vaan todellakin saattaa olla sun henkilökohtainen parannuskeinosi.
Koska kystisen aknen tulehdus ulottuu syvälle ja sijaitsee ihon pinnan alla, perinteiset tuotteet eivät välttämättä tehoa siihen hyvin tai lainkaan. Antibioottihoito saattaa parantaa tilannetta joksikin aikaa, mutta tulokset eivät välttämättä ole kestäviä.
Kun taas muut aknemuodot löytävät näistä apunsa.
Sinulle ne ei tehoa.
Tällainen tulehdus ei nouse ihon pintaan samalla tavalla kuin muut aknemuodot, joissa vapautuu tulehdusbakteereita, soluista ja kudoksista erittyneitä kuona-aineita, vetyperoksidia ja toksiineja. Kystisessä aknessa kuona-aineet täytyy saada hajotettua metalliproteinaasien avulla, jotka ovat erityisiä ihon puhdistajaentsyymeitä. Tämä on hidas prosessi ja siksi parantuminen ei tapahdu hetkessä eikä välttämättä ole täydellinen, vaan iholle jää yleensä arpia.
Jaa siis noitatohtoruuttasi muualla, mutta muiden ei kannata odotella ja olla menemättä ihotautilääkärillä muiden aknemuotojensa tapauksessa. Sillä heille, erilaisille aknetapauksilla taas löytyy sieltä apu.
Muiden ei tarvitse uskotella itselleen että vhh auttaa ja pahentaa vain tilannetta odottamalla ja kokeilemalla kepulikonsteja ja puutteellista ruokavaliota, koska joku täällä väittää että hänellä se toimii, joku sellainen henkilö, jonka aknemuotoa mikään ei paranna.
niille joille mikään muu hoito ei ole auttanut. En todellakaan kehoita ihmisiä olemaan menemättä lääkärille. Moni on kokeillut kaikki lääkkeet ja silti naama kukkii. Siinä tilanteessa ei menetä mitään kokeilemalla VHH:ta.
Moni "parantumaton" on (onneksi) saanut avun VHH:sta.
Mitä _puutteellista_ on sokerittomassa ja valkojauhottomassa ruokavaliossa? Mitä elintärkeitä ainesosia esim. sokerissa on?
VHH hoitaa aknen syytä, ei seurausta. Miksi se siis on kepulikonsti?
Sössöttää tota skeidaa että miks ihmiset kasvattaa perunaa jne jne..!! Miks tupakkaa kasvatetaan jos se on niin hirveän pahaa? Tai miks alkoholi tuotteita tuotetaan ku neki on niin kamalan epäterveellistä?!? Ihmisen polttoaine on rasva ja akne ihoiselle liika hiilarit on pahasta. Siis yleensä mut ei sekään kaikille tietenkään toimi vaikka hiilarit sun muut sokerit jne jättäis pois. Mutta terveellinen ruokavalio vhh on! Ei siit pääse mihinkään. Mutta huonona puolena on että tulee aika kalliiks vähän köyhemmälle.
että...
Peruna on luonnontuote ja tupakka on ihmisen oma tuottama.
Vhh on puutteellinen ruokavalio, sillä hiilihydrtaatit ovat tarkoitettu ihmisille.
Älä sinä aina vedä niitä sokereita ja jauhoja tähän yksistään. Puutteellista on se, että hiilihydraatit on tarkoitettu ihmisen ruokavalioon.
Ruokavalio on tasapainoinen, kun valitsee ruokansa kolmion osoittamissa suhteissa eri ruokaryhmistä. Ravintoaineiden monipuolisuuden ja energiansaannin kohtuuden kannalta on kuitenkin tärkeää, miten valitsee kunkin ruokaryhmän sisällä.
Ei siis suosi puutteellisesti vain joitain tiettyjä ruoka-aineita ravintokolmiosta ;)
Viljavalmisteet (leipä, riisi, pasta, puurot, murot, leivonnaiset) juurekset, vihannekset, hedelmät ja marjat muodostavat ruokavaliotamme perustan, joten niitä tulisi nauttia joka aterialla. Vilja ja kasvikset sisältävät paljon hiilihydraatteja sekä vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta vain vähän rasvaa.
Peruna on aika terveellistä.
Peruna on monikäyttöinen ja edullinen peruselintarvike, jota tulisi käyttää huomattavasti nykyistä enemmän. Suositus perunan kulutukseksi on n. 90 kg/henki, kun se nykyään on vain noin 60 kiloa vuodessa. Käyttöä voit lisätä valitsemalla sopivan perunan kuhunkin käyttötarkoitukseen.
Ruokateollisuus vaatii perunoilta tasalaatuisuutta ja usein myös muita sisäiseen laatuun liittyviä erityisperunoita, kuten alhaista sokeripitoisuutta, joten sen ja tärkkelysteollisuuden tarpeisiin on omat lajikkeensa.
Piste ja kiitos.
No hohhoijaa.. Ootpa sä ittepäinen. Mitä VäLIÄ sil on vaikka peruna olis luonnontuote tai mikä tahansa ei se sen sopivuutta tai terveellisyyttä akne ihoiselle takaa! Ja eikä ne hiilarit tule olemaan nyt eikä tulevaisuudessa terveellistä. Syö sä hiilareita runsaasti ja kuole sairauksiin. Onnea matkaa. :)
Mitä tahansa perunalajiketta ku alkaa syömään niin johan vittu alkaa sitä kysta ruttoa pukkaa naama että se siitä perunasta ja sen muka terveellisyydestä!! Vähän aikaa meni ihan kivasti. Ei syviä patteja tullut ku pysyin perunasta erossa mut ku hairahdin perunaa syömään parina peräkkäisenä päivänä pikkusen ja heti alkaa puskee ruttoo naamaa. Että joo joo onpa peruna terveellistä!
Terveellisyyttähän ei mitata ulkonäöllisin seikoin, peruna on terveellistä sisäiselle elimistölle ja sen toiminnalle. Muutama kysta ei siitä kerro, että peruna olisi über epäterveellistä :)
Ole sä syömättä ja kuole puutteelliseen ruokavalioos ja väsymyksees ilman hiilareita.
Hyvää elämän jatkoa :)
Aknehan on pelkkä merkki siitä, ettei elimistössä ole kaikki hyvin. Terveyttä mitataan hyvin pitkälti juuri ulkonäöllisin seikoin. Olet mitä syöt, kirjaimellisesti. Peruna ei ole terveellistä sisäisesti eikä ulkoisesti sisältämänsä tärkkelyksen vuoksi, ja iholle ilmestyvät finnit paljastavat juuri sen.
Akne on elimistön hätähuuto - "pliis älä syö noin epäterveellisesti!" Kärjistettyä mutta niin valitettavan totta.
Mikä hiton luonne?? Akne iholle ei sovi peruna! Millä sen sinne sun päähän saa taotuks? Ja ne perunan sisältämät hivenaineet sun muut saa muualtaki. Ei peruna välttämätön ole. Syökää kuka pystyy mitä tota turhaa jauhaa!
... sokerin puutteeseen.
"Terveellisyyttähän ei mitata ulkonäöllisin seikoin"
Kaikki epäterveellinen näkyy enemmin tai myöhemmin naamassa, oli se ruoka, juoma tai vaikka tupakka. Ihme käsityksiä joillakin.
perunahan keksittiin vasta vähän aikaa sitten ja ruvettiin viljelemään, joten on ihan hyvinkin verrattavissa tupakkaan. Eri juttu esim. omena, luonnontuote.
sehän ei sisällä mitään terveellistä sen jälkeen kun se keitetään, raakana c-vitamiinia, jota saa hedelmistä tarpeeksi, keitettynä pelkkä hiilaripommi, joo tosi terveellistä. Ja minkä ihmeen puutteellinen ruokavalio on josta puuttuu vain sokerin ja haitalliset NOPEAT hiilihydraatit? Jotkut ihmiset sais etsiä vähän tietoa asioista ennen kuin tulee aukoamaan päätä tänne. Ja nim. parantunut olen samaa mieltä sun kanssa ;)
Merkki siitä että esim. hormoonit eivät ole tasapainossa.
Itse syön kyllä terveellisesti, joten turha ainakaan niistä sokereista ja jauhoista jauhaa mun kohdalla mitään ;) Itse en niitä käytä, nyt oli kyse potuista ja siitä kuinka mielestäni vhh on todellakin puutteellinen ruokavalio ihmiselle.
Ehkäpä vielä itsekin tulette huomaamaan hätähuutoja kun tarpeeksi kauan leikitte.
perunan syömiseen ja pieneen hemmotteluun elämässä sillon tällöin kun nautin vaikka yhden pulla palasen.
Tällätavallahan ihmiselämää voikin ennustaa hyvin, jättää vaan hiilihydraatit pois niin elää ikuisesti !
Mitäs yli-ihmisiä te luulette olevanne...
Aina kun esitän kyseenalaisen näkökannan vhh ruokavalioon niin te heittäydytte tuollaisiksi, arvioimaa ja haukkumaan mun elintapojani ja kiinnittämään jokaiseen epäkohtaan huomiota ennustaen kuolemaani ja kuinka hirveä ihminen olen ;)
Olen pahoillani jos lääketeide ei löydä parannuskeinoja aknellenne.
Ei varmaankaan elä ikuisesti mut paremman ja terveellisen elämän ehkäpä. Ja tietenki saa herkutella sokerilla tai perunalla.. Sillä vaan on näkyvät seuraukset. Mä valitsen mielummin herkutteluun tuotteet joista ei tule niin hirveitä seurauksia. Onks edes peruna mikään herkuttelu ruoka? Ei mulle ainakaa ikinä ollu että en tuu sitä kaipaamaan ja koska aknen takia se ei sovi mulle edes ja sen takia mä en sitä halua syödä enää.
Tuo on kivikautinen ruokavalio -ei VHH. Ja oikeastaan tuo onkin paljon parempi vaihtoehto, kuituja pitää myös saada, jotta pahat ainekset ei jää suoleen muhimaan ja imeydy verenkiertoon => tule ihosta läpi
Ja kivikaudellahan ihmiset elivät keskimäärin 34 vuotiaiksi vai mitenkä se meni.
no byhyy, on se kiva aukoa päätä asioista joihin ei ole jaksanut perehtyä. vhh:n noudattajat eivät välttämättä syö yhtään sen enemmän lihaa kuin muutkaan, usein jopa enemmän luomua ja lähiruokaa kuin muut. Runsaaseen kasvisten ja vihannesten määrään vhh perustuu pikemminkin kuin lihan määrän kasvattamiseen,
Vhh-ruokavalio on VÄHÄ hiilihydraattinen. Hiilihydraatteja ei siis jätetä kokonaan pois, ainoastaan karsitaan huonoja, nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja pois ruokavaliosta. Nykyisin, noudattamallani vhh-ruokavaliota, syön paljon aikaisempaa enemmän kasviksia. Ja muutenkin todennäköisesti terveelisemmin kuin aikaisemmin.
Jättämällä ruokavaliosta pois perunan, sokerin ja valkoisista vehnäjauhoista valmistetut tuotteet ei menetä mitään tärkeitä ravintoaineita. Eri asia ovat täysjyvätuotteet ja ruis, joita voi tietysti syödä, jos viljatuotteet sopivat elimistölle. Itselle eivät sovi. Yleensä syömisestä on seurauksena hirveä turvotus ja ilmavaivat.
Keskustelu vhh-ruokavaliosta nostattaa täällä aina suuria tunteita, miksiköhän näin?
Itse olen kärsinyt aknesta 16-vuotiaasta saakka nyt kolmikymppiseksi. Diane Novan avulla näpyt pysyivät kurissa, aina niin kauan, kun söin pillereitä. Viiden vuoden jälkeen en enää halunnut tunkea elimistööni hormoneja, koska uskon, ettei se pidemmän päälle ole hyväksi.
Lääketeollisuus ei siis pystynyt auttamaan minua akneni parantamisessa. Luulen, että täälläkin on paljon ihmisiä, jotka ovat kokeilleet kaikkia mahdollisia lääkekuureja antibiooteista roaccutaniin. Moni on pettynyt, kun elimistölle rankan kuurin jälkeen näpyt ovat taas ilmestyneet naamaan. Tämän takia on mielestäni hyvä keskustella myös vaihtoehtoisista menetelmistä aknen parantamiseksi.
Itse aikoinani ajattelin, että ruokavalion muuttaminen on liian vaivalloinen menetelmä aknen parantamiseksi. Helpompi ratkaisu on heittää pilleri naamaan ja näpyt pysyvät poissa. Luulen, että tällaista helppoa ratkaisua moni hakee täältäkin. Tavallaan ruokavalion muuttaminen vaatisikin enemmän vastuun ottamista omasta terveydestä. Ja myös ehkä syyllistää nykyisiä elintapoja.
Vanhempana olen alkanut enemmän miettimään miten kaikki lääkekuurit kuormittavat elimistöä ja mistä akne itseasiassa johtuu. Siitä kai lääketieteessäkään ei olla täysin yksimielisiä. Esimerkiksi ruokavalion merkityksestä aknen hoidossa kiistellään edelleen.
Vhh-ruokavalio on toiminut omalla kohdallani lähinnä vaihtelevasti. Aluksi näpyt lähtivät kokonaan pois. Nyt, reilun kuukauden jälkeen naama taas kukkii enemmän. Aion kuitenkin jatkaa kyseisellä ruokavaliolla huomattuani niin paljon muita suotuisia terveysvaikutuksia.
Tästä tulee kyllä aina hirvee tappelu täällä. Enpä tiedä mistä johtuu sit. Ei roan vaikutuksestakaan näin paljon tapella. Itse oon vaikutuksen huomannu ruokavalion vaihdoksella ja hyvä niin koska roaa en ole laittamassa suuhun. Kamalaa ku lukee noita sivuvaikutuksia siit.. Mutta mä en ole vielä kovin kauan ollu vielä tällä vhh:lla niin en tiedä sit mitä jatkossa seuraa. Ehkä mä joudun muuttaa mieltä ja hakemaan sitä roaa mutta toivottavasti en..
(Kuten aiemmassa keskustelussa olen tämänkin jo sanonut)
En puhu lääkkeidenkään puolesta sillä mielellään en niitä söisi ollenkaan. Olen pyrkinyt koko elämäni välttämään lääkkeitä ja muita tuotettuja juttuja. Esimerkiksi vitamiinipillereitä en todellakaan popsisi ikinä, vaan senkin edestä hedelmiä ja vihanneksia josta niitä saa paremmin.
Nyt vain pakon edessä syön niitä, koska se on ainut apu jonka todella haluan ja johon voin jopa uskoa.
Lääketieteen ja kokeilujen pohjalta.
Kuten itsekin sanoit, että olet vasta neljä kalenteriviikkoa noudattanu ruokavaliota, eikä muutosta hyvään suuntaan ole tapahtunut...
Toisaalta muuten ihmettelin, miten pystyt niin lyömään pääsi pantiksi ja kehumaan kyseistä ruokavaliota kun vasta nelisen viikkoa olet kokeillut (tuloksetta) :)
No ymmärrän, jos edellinen ruokavaliosi on ollut hieman epäterveellinen, kun vasta nyt olet alkanut kasviksiakin syömään.
Tosin itse syön kasviksia mielin määrin ilman minkäänlaista ruokavalion muutoksen patistamista.
Ruokavalion muuttaminen ei minulle henkilökohtaisesti ole vaivalloinen juttu, olen kokeillut jonkinlaisia muutoksia ja yleensäkin olen hyvin pitkäjänteinen ihminen.
Olen "paastonnut" viikkoja ja viikkojen välillä syönyt vain desin ruokaa päivässä, joten uskoisin itsekurini toimivan myös mokomassa vhh:ssa jossa saa syödä yltäkylläisesti kaikkea muuta.
Sekin pelko pepussa on, että viekö vhh viimeisetkin kiloni, jos vielä tästä vähennän syömisiäni. Sillä minulla ei ole tapana lisäillä kahta kauheammin kermaa ruokiini vain siksi, että olen jättänyt jotain pois. En syö kermoja, juustoja enkä pähkinöitä, sillä en pidä niistä.
Mielestäni minulla siis on terveellinen ruokavalio (huom. syön siis nykyään todellakin enemmän, kuin sen desin, ettei tulisi tässä kohtaa niitä väärinkäsityksiä ;) ja kaikenlisäksi säännöllinen ja tämä riittää minulle. En lähtisi enää leikkimään sen kanssa, koska en voi uskoa tällaiseen menetelmään ja oikeastaan mitään tieteellistä tutkimusta ei kerta ole.
Lisäksi toistan itseäni ja sanon, että perunabanni inhottaa minua, että me ihmiset todella muutamme meille kuuluvaa ja hylkäämme nyt meille luodun luonnontuotteen ;)
Hieman ärsyttää vain asenteenne siitä kuinka minä elän väärin ja te elätte oikealla tavalla.
Ja se, että ne ketkä eivät noudata vhh:ta, ovat roskaruoan syöjiä ja muuta vastaavaa joka valitettavasti nyt vain jostain syystä ihmetyttää minua ja siksi saatan ottaa kantaa voimakkaasti.
Itse oeltte mielestäni aiheuttaneet tämän jo melkein propagannan aiheesta.
Itse olen vain kyseenalaistanut vhh:ta ja katsonut reaktiotanne ja se on ollut aina sama;
Ensin haukutte että, elän väärin, olen epäterveellinen, syön roskaruokaa ja kuolen pian. Sen jälkeen puhutte kuinka oikein on vhh ja kuinka oikeassa te olette, kuinka pitkään te elätte ja kuinka ainut oikea vaihtoehto tämä on elämään :)
Tunteenne menevät niin kiivaiksi ja näin ollen tekonne on suomeksi propagandaa, jolla yritätte aivopestä kanssakävijän....
Piste. End of discustion.
"Syö sä hiilareita runsaasti ja kuole sairauksiin. Onnea matkaa. :)"
Nimim. Ja joopa joo
Meitä vhh-ruokavalion noudattajia on monenlaisia, itse olen pyrkinyt lähinnä vastaamaan asiallisesti.
Totta, olen noudattanut kyseistä ruokavaliota vasta reilun kuukauden, joten en voi tietää poistuuko akne-ongelma tämän avulla. Muutosta parempaan suuntaan on tapahtunut, ja paljon. Aion kuitenkin jatkaa samalla linjalla, koska tunnen, että yleinen vointini on parantunut huomattavasti.
En syönyt aikaisemminkaan epäterveellisesti, vaan lähinnä pyrin noudattamaan "virallisterveellistä" ruokavaliota. Paljon viljatuotteita, pastaa, perunaa, riisiä, nuudeleita, leipää. Ja paljon vähärasvaisia tuotteita. Syynäsin tarkkaan rasvaprosentit jokaisesta tuotteesta.
Karppaus onkin sitten muuttanut ajatusmaailmaani aivan tyystin ruoan suhteen. Tajusin, etteivät ne finnit synny syömällä rasvaista ruokaa, vaan niitä... yllätys, yllätys, nopeasti imeytyviä hiilareita ja sokeria.
On ihan turhaa jatkaa moista juupas-eipäs keskustelua. Totta kai ymmärrän ihmisiä, jotka hakevat apua lääkkeistä. Tästä ruokavaliosta voi vain olla apua niille ihmisille, joita ne lääkkeet eivät ole auttaneet. Tai ihmisille, jotka haluavat kokeilla jotain muuta ennen kuin alkavat syödä roaccutania.
Harmittaa vain se, että vhh-ruokavalion suoralta kädeltä teilaavat ihmiset eivät yleensä edes tiedä, mistä kyseisessä ruokavaliossa on kyse.
En ymmärrä tuota argumenttia peruna on luonnosta ja siksi hyvää. Yhtä lailla kerma ja voi ovat luonnosta, mutta silti virallisterveellisesti niiden syöminen on "epäterveellistä" ja ihmiset käyttävät voin sijaan teollisesti valmistettuja margariineja ja kasvirasvoja.
Jokainen syököön ihan mitä haluaa, mutta älkää kuitenkaan väheksykö niitä hyviä kokemuksia, joita ihmiset ovat saaneet aknen hoidossa vhh-ruokavaliolla.
Kyllä kait sitä pitää puolustaa sellasta asiaa josta ite saa apua. Itekki oot oman mielipiteen takana lujasti? Ja lueppa uudestaan aikasemmät viestis, aika propagandaa vai? Ja toisten aliarvioimista. Ja mä oon loppu peleissä vain perunaa vastaa koska se aiheuttaa aknea mulle, jos ei aiheuttas niin toden näköisesti söisin sitä mut näin ihan hyvä. En kaipaa sitä. En todellakaan ala syömään tuotetta josta mä kärsin.
Mitä tuotetta olen "propagandannut" ?
"Propaganda on tietoa, jota levitetään tarkoituksena muokata kohteen mielipidettä. Propaganda saattaa olla valheellista tai tosipohjaista, mutta on usein yksipuolista ja saattaa valaista asiaa ainoastaan propagandan tuottajalle hyödyllisistä puolista."
Mielestäni en ole mitään lääkkeitäkään täällä puolustellut ja oman mielipiteeni pohjalta maininnut HENKILÖKOHTAISEN suhtautumiseni peruna-asiaan ;)
Niin kaikkihan täällä sanoo vain oman henkilökohtaisen suhtautumisen. :D
Propaganda on tietoa, jota levitetään tarkoituksena muokata kohteen mielipidettä. Propaganda saattaa olla valheellista tai tosipohjaista, mutta on usein yksipuolista ja saattaa valaista asiaa ainoastaan propagandan tuottajalle hyödyllisistä puolista.
Täysin eriasia kun ilmaista mielipiteensä asiasta. Toista on tämä *kuole sä hiilareihis, mä elän ainakin terveellisesti paljon pidempään kun sä*
Tottahan se on että hiilarit on epäterveellisiä ja niitä kannattaa vähentää, ainakin niitä nopeita. Itse jätin ruokavaliostani kaiken "pahan" pois, paitsi perunan ja tumman täysjyväleivän (ei sisällä vehnäjauhoja), ihon kunto ei muuttunut yhtään! Onko se sitten peruna joka mulle niitä finnejä aiheuttaa?! Ihme jos ei sokerinkaan pois jättäminen näkynyn yhtään naamassa! Ja aloitin ton noudattamisen jo yli kk sitten. Joten en oikein usko että toimii kaikilla ja että se on mun kohdalla juuri se peruna joka aknea aiheuttaa? On vaan ollut tosi hankala luopua siitä..
Ei minullakaan auttanut pelkkä sokerin ja valkoisten jauhojen poisjättäminen. Päinvastoin, vuosien aikana akne vain paheni radikaalisti. Siksi huusinkin täällä ettei VHH auta akneen.
Söin kuitenkin edelleen riisiä, perunaa ja ruista. Kokonaisenergiastani tuli varmaan 90% hiilareista! Joten ei ihmekään ettei akne parantunut.
Akneni alkoi parantua vasta kun jätin myös nuo em. ruoat pois ruokavaliostani. Ja silloinkin paranemista alkoi tapahtua vasta KUUKAUSIEN jälkeen.
Ymmärrän että monilla eroa alkaa näkyä heti ja pelkän sokerin välttelemisen myötä. Mutta minun akneni oli pahinta vaikeusastetta, kuten olen kertonut. Tulehdus oli syvälllä ja siksi paraneminen ei tapahtunut hetkessä. Ymmärsin sen ja olin kärsivällinen.
Meni hyvin mutta heti ku perunaa söin niin seukki päivänä patti nousi ja pari pienempää finniä. :( En tiedä oliks se just se peruna mikä aihetti sen mut ei ole muita vaihtoehtoja! Muuten samaa ruokaa syön nyt ku silloinki. Miten niin perunasta vaikea luopua? Täyttääkö peruna sun mahan? Mulla ei ainakaan ole ikinä perunalla nälkä lähteny ja nyt tajuan miks, koska se on vain suuri hiilaripommi. Tyhjää energiaa täynnä! Mutta en mä siltikkään takaa että sullakin se peruna aiheuttaa niitä finnejä edelleen. Mulla näky jo pelkästään se ku jätin sokerinki pois. Ja kuten jo nimim. parantunut sanoi että joillaki saattaa kestää vain kauemmin paraneminen mutta ei mullakaan mikään lievä akne ole ollut.. Isoja paiseita paljon ja joka päivä tullu lisää isoja tai pieniä joka puolelle kasvoja ja kaulaa. Kaukana lievästä aknesta! Ja sitä kesti sellaset 7 oikeen mukavaa vuotta.. Olis ollu tosi kiva ku olis joku jo aikasemmin valaissu että jättää ne hiivatin pahat hiilarit pois. Kokeile se peruna ainaki jättää nyt pois mut ite ainakin pystyn syömään noita täysjyvä tuotteita ihan hyvin.
No mulla ei mikään kovin paha akne ole, en tiiä voiko lieväksi sanoa, vai onko hieman pahempi, mut jos ihoja paiseita tulee niin yleensä pari-kolme, ja lisäksi muutama pienempi, muuten saa meikeillä hyvin piiloon, paitsi nuo patit.. Ja tosi kivuliaat ne on, just kun paranee niin tilalle tulee uusia, yleensä otsaan ja leukaan... Perunasta on vaikea luopua koska se vaan kuuluu aina mun päivä- ja iltapalaan, lihan/kanan ja kasvisten lisäksi.. Tuntuu etten syö tarpeeksi jos karsin perunankin pois, kun oon muutenkin tosi laiha! Riisiä ja pastaa syön harvoin, leivästäkään en aio luopua..
Ei tartte niin vakavasti ottaa. :)
Sen perunan tilalle lihaa/kanaa/kalaa tai syö täysjyvä leipää enemmän. Ota peruna pussin tilalle vaik punajuuri pussi, porkkanaa, lanttua tai jotain kasviksia, hedelmiä tai lisää niitä vain ruokavalioos että saat sen perunan mielestä pois. Peruna on kuitenki hetken täyte mahassa. Et sä laihdu jos sen jätät pois. En minäkään ole ja mä vielä juoksenki. :) Syö myös pähkinöitä niissä on hyviä rasvoja paljon. Ei mitään vaaleita pastoja tai riisiä. Ite kyllä ihan pikkusen syön tummaa pastaa. En ole vielä huomannut että siitä olis tullut jotain mut ei välttämättä kaikille sovi. Se pitää vain kokeilla mikä sopii ja mikä ei. Ei ole olemassa mitään absoluuttista ruokavaliota mikä toimii tappo varmasti ihan kaikille. Ja sit vielä pari muuta neuvoa eli kannattaa ulkoilla mahdollisimman paljon, ehkä joku pieni urheilu harrastus kuten vaik juoksu. Tuskinpa sillä ainakaa huonoa vaikutusta ole ollut mullekkaa. Hikoilu auttaa että moskat tulee ihosta pois. Tai kävelyki varmaa passaa tai jotain muuta pientä kivaa ulkoilua. Mutta ennen kaikkea kannattaa välttää stressiä. Se on varmasti aknea pahentava tekijä johon harmillisen vähän kiinnitetään huomiota tälläki foorumilla. Silloin on hyvä lähtä ulos selvittää päätä ku alkaa ottaa stressiä vaik aknesta tai jostain muusta asiasta. Mutta ei elämää tartte kerta rysäyksellä muuttaa vaan pikku hiljaa ja toivottavasti niitä tuloksiaki alkaa tulemaan sieltä sit vähitellen. Toivottasti sä ja muut saatte aknenne kans rauhotettua. :)))
Kiitos paljon neuvoista!!:) Yritän karsia se perunakin pois ja tehdä kunnon ruokavalioremontti :) Kyl mä muutenkin elän aika "epäterveellisesti", en ulkoile ikinä vain ulkoilemisen takia, stressaan aika paljon kaikesta (ei sitä oo niin helppoa lopettaa) enkä harrasta mitään urheilua, tuntuu et ei aika riitä töiden ja opiskelun takia :( Mut pakko sitä on muunkin terveyden takia muuttaa elämäntyyliä..
Pikku näkökulma muutaman vuoden päästä...
Joo eli vhh voi toiselle auttaa ja toisille ei. Itellä on välillä pientä näpyn kaltaista ja olen huomannut, että iho voi sitä paremmin, mitä enemmän ja useammin syön. Nyt jouluna, kunnon syöminkiaikana, oli iho oikein mallikkaassa kondiksessa. Muutaman päivän aikana söin yli 2kg suklaata ja joka päivä muutenkin kunnon hiilaripommia kurkusta alas. Päivittäinen kalorimäärä oli parhaimmillaan yli 5000kcal, joista suurin osa tuli hiilareista.
Hiilareita ei siis kannata pelätä, mutta tosi joidenkin kroppa voi käyttäytyä toisin. Ilman tosiperäisiä havaintoja ei kannata orjuuttaa itseensä jollain vhh:lla...
..niin siis jos ajatellaan juuri tässä aknen kontekstissa. Voihan joidenkin valinta olla vhh vaikka ihan yleisesti terveydellisistä syistä johtuen.
Sinulla ei aknea ole ja elimistösi ei reagoi hiilihydraattien määrään samalla tavalla kuin niillä joilla aknea esiintyy. Joten älä yleistä!
Ei toki saakaan yleistää.
Omaan lievempään vaivaan vaan on auttanut paremmin kunnon stressaamaton syöminen kuin vhh. Sinällään onhan se raskasta, kun eihän sitä nyt ihan mahottomia jaksaisi syödä aina. Joskus vain tuntuu, että ihoon alkaa heti tulemaan enemmän epäpuhtauksia kun tulee syötyä harvemmin ja vähemmin.
Nojoo, mutta vaikeammissa tapauksissa tai ihan missä vaan muussa tilanteessa voikin tilanne olla erilainen, kuten varmasti on.
ihan heitin vaan, koska ihminen olen ja ties vaikka joku muukin.
moro.