Olen 175/55, ja oon nostanut painoa vähän. Mulla tuli kunnolliset kuukautiset takas ja muutenkaan en enää ole väsynyt. Ongelma on vaan se kun pelkään silti näyttäväni liian laihalta, mutta en enää uskalla nostaa painoa. Onko mitat ok?
En kai ole enää liian laiha?
Tyyppi91
3822
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olet tosi hoikka, mutta jos kuukautisetkin tulivat, olet nyt ok. Joten älä ahdistu, jos joku on sitä mieltä, että vielä pitäisi lihoa. Ei pidä. Olet mallimitoissa. Mutta jos koet olevasi yhä liian laiha, miksi pelkäät nostaa painoa?? Toki voisit painaa reilut 5 kg enemmänkin ja olla silti hoikanpuoleinen.
Pelkästään pituutta ja painoa ei kannata tuijottaa, vaan sen tosiaan näkee parhaiten peilistä. Mittojesi perusteella pari kiloa voisi olla lisää.
Jatkossa mittaa painosi vain kerran viikossa tai harvemminkin. Sillätavoin opit luottamaan siihen, ettei paino karkaa mihinkään normaalisti syömällä ja samalla se pakottaa sinut suuntaamaan energiasi johonkin muuhun kuin painon vahtimiseen.
Älä piittaa koko painosta, vaan liiku, syö, harrasta, opiskele ja nauti elämästä. Kehosi osaa itse loistavasti ilmoittaa, koska se haluaa ruokaa, koska liikuntaa, koska unta ja koska vaikka kunnollista venyttelyä tai raitista ilmaa. Kun liikut ilokseksi ja sopivasti, huolehtii lihasmassa siitä, että olet ruumiinrakenteellesi sopivassa painossa.
Katse maailmaan, ystäviin, kavereihin, mukavaan ja mielekkääseen tekemiseen, ehkä jopa muidenkin auttamiseen. On hienoa, kun joku tarvitsee juuri sinua tai minua ja sitä pystyy olemaan toiselle apuna tai tukena.
Toi vaaka pois käytöstä tai ainakin patterit pois vaa'asta on hyvä neuvo. Mitat on ihan o.k. jos itse tunnet olosi energiseksi.