...silmiin.
Eli katsoa peiliin ja koittaa käsillään vyötäröä kyljistä. Oletko saanut sinne makkarat?
Mitä me voimme tehdä päästäkesmme näistä makkaroista eroon?
Eli katsoa peiliin ja koittaa käsillään vyötäröä kyljistä. Oletko saanut sinne makkarat?
Mitä me voimme tehdä päästäkesmme näistä makkaroista eroon?
Vastaukset 56
Vanhimmat
enemmän
mutta miksei muut saa. Olen seuraillut ihmisiä mikseivät yritä edes. Kaikki vain valittaa en voi syödä sitä ja tätä kun heti tulee makkarat mahaan ja vyötäröön.
Jokainenhan sen tajuaa että on liikuttava enemmän,vähennettävä sokeria ja rasvaa ja syötävä enemmän vihanneksia mutta kummaa ettei moni sitä käytäntöä aloita jo heti kun vaatteet vähän alkavat kiristää
Kulutuksen ja ravinnon pitäisi kohdata. Toisaalta mistään ei tarvitse kieltäytyä, kun syö kaikkia kohtuudella.
Nyky-yhteiskunnassa vaan on kaikkea tarjolla, erilaisia houkutuksia ja lisäksi enää ei ole sitä ruumiillista työtä mikä sen ravinnon kuluttaisi.
määrin kuin ennen. Ja monelle on tuo makeanmieliteon hinku siksi kun eivät saa kalkkia tarpeeksi... Kalkin puutos aiheuttaa makean mielitekoa.. olen kokeillut.
osastolle, miksi?
ON KIELLETTYÄ
lukemaan ensin ennen kuin kirjoittelee virheellisiä huomautuksia!
Vaikuttaa jo kiinteytymiseen. Ainakaan minä en saa makkaroitani tyystin pois, vaikka liikun paljon ja syön omasta mielestäni terveellisesti. Mutta onkos sillä nyt niin väliäkään jos on makkara siellä tai täällä :)
makkarat seisovat vuodesta vuoteen uumillasi, tai muualla ropassasi. Vaikka ne makkarat oisivat pieniä niin silti ne ovat vaarallisia.
oikeassa olet ja senpä vuoksi olen nyt vihdoinkin aloittanut sen kymmenen kilon pudotuksen, kun makkarat ovat todella väärässä paikassa, siis vyötäröllä. Ja se kymmenen kiloa pitäisi viedä ne ylimäräiset sentit pois. Muut makkarat saa sitten jäädä jos ovat jäädäkseen.
Niin, kuusi vuotta sitten alkoi painoni laskea ja viiden vuoden aikana putosi 24 kg ja nyt vuoteen ei yhtään. Kuitenkin on tärkeää, että ne läskit lähtee hitaasti, eiväthän tule sitten enää takaisin.
saat hiukan lisää painoa pois. Liikutaan enemmän ja nautitaan elämästä niin kauna kuin sitä on meille luvattu.
Ota mittanauha ja mittaa että vyötärön mitta laskee alle 90 cm se on tärkeintä koska justiin tässä vyötäröllä olevat läskit ovat sydämmelle ja muille sisäelimille hengenvaaralliset. Miehille sekä naisille. Miesten vyötärö saa olla enintään 1 metri.
Tehdäänkö yhteinen lupaus lähdetään syömisestä?
Tuo tuli luvattua jo muutama viikko sitten, kun kävin terveystarkastuksessa ja lihastesteissä. Testit menivät viitosen vauhtia ainoastaan selkä on mahdottoman jäykkä sivuille, no sihen on oma syynsä...kauan muhinut tulehdus alarangassa. Ei kuitenkaan estä liikkumista eikä työntekoa :)
Ja mittanauha on kaverini, se kun taitaa olla tällähaavaa tärkeänpi kuin vaaka.
Juu, tehdään vaan lupaus syömisestä, itse olen jättänyt makeat jo aikaa sitten pois, mutta, tuo rasvan käyttö onkin siten ollut hankalanpaa, eiköhän sekin siitä vähene.
onko mulla makkaroita pidä huoli omista asioistas...
minulle. Mutta toivon todella että pääsisit niistä. Sillä konstilla saataisiin Suomessa ja missä näitä nyt luetaan nuo vakavien sairauksien tilastot laskemaan. Täytyy lähteä kaikista makeasta snsin. Siis syö ainoastaan hedelmiä ja marjoja makean nälkään. Samalla katselet rasvapitoisuuksia purkkien kyljistä mitä ostatkin. Niin ja unohda jäätölö, vaaleasuklaa ja kermat kauppaan.
muuta sisältöä elämässä kun makkaroides katselu?
Herää jo!! Vakavia sairauksia voi tulla ihmisille olivat he sitten kuinka laihoja ja viettäneet terveellistä elämää . Tällä palstallakin on varmaan monta sellaista joten lopeta tuo vaahtoaminen.
Ja minähän näen kuka siellä oikeasti veuhtoo? ;-)
Ei sinullakaan ole kuin suurin rasite ylen syönnistä johtuvaa et liiku niin paljon kuin syöt. Mutta toivon todella sinulle hyvää jatkoa elämääsi. Kaikesta piikitys yrityksistäsi huolimatta.
ylimääräiseksi nahkaksi...Mitenkähän niistä ylimääräisistä makkaroista pääsee, kun ne ovat muistona raskausajoista - ja kyllä kait vaihdevuosillakin alkaa olla osansa - vyötärönympärys on 70 cm, painoindeksi 20 ja liikun aamusta iltaan (myös harrastamani urheilu on on sitä lajia, mikä kiinteyttää vatsalihaksia, eikä niissä varmaan olekaan vikaa), mutta kyllä niihin makkaroihin tässä iässä taitaa olla tyytyminen, ellei sitten mene kauneusleikkaukseen... Ei taida kauneusleikkaus olla tarpeen, koska tuskin olen sentään alusvaatemalliksi lähdössä?
Ja muistaahan niistä, että on äiti eikä lapseton.
painonesi ja makkaroinesi. Jokainen tietää nuo raskaus jäljet se ei ole kenltäkään salassa. Mutta vyötärö se on ratkaiseva asia. Ja kerrothan että sinulla se mitta on 70cm.
Ei ollut makkaraa vyötäröllä, eikä jääkaapissakaan.
Kun kuluttaa pois sen minkä syö,ei tule makkaroita keskiruumiiseen.
Minä kuntoilen jo mielenvireyden takiakin, nyt kun siihen on aikaa. Kesällä pyöräilin 3400 km, nyt on vuorossa talvikauden kuntosali lenkkeily...juosten,kävellen,sauvoen ja elämä maistuu mansikalle...pimeydestä huolimatta.
Helpompi katsoa peiliinkin ja tykätä näkemästään :)
Suosittelen muillekin......T: N52v
naiminen vie kaloreita...
Aivan oikein painonhallinta on pelkkää matematiikkaa.
moni lukisi neuvosi ja rupeisi tekemään samaa kuin sinä. Olen itse huomannut saman että täytyy kävellä reippaasti ja paljon. Lopettaa kaikki eläin rasvat, sekä sokerin. Mutta täytyy muistaa että saa kallkkia tarpeeksi päivässä ja vettä. Muuten rupeaa luut rappeutumaan.
Yleensä naiset käyttävät tekosyynä lihavuuten sitä että ovat saaneet lapsen/lapsia ja ahmivat hyvällä omallatunnolla raskauden aikana "kahden edestä" ja ne kilot sitten jäävät
Ihmetellä vaan voi miten heillä onkin aina niin hyvät ruokahalut? Niin ja muistaa ne suklaan popsiat täällä myös. Eikös sekin aiheuta rasvaisia palloja sinne sun tänne kehoa?
..minulla ne läskit tuli vasta neljänkympin jälkeen...tais tulla hyvää syömällä ja rasvaa käytin paljon.
Raskausaikana painoni nousi, kahden viimeisen lapseni odotuksen aikana, kaksi ja puoli kiloa.
Lasten synnyttyä olin hoikenpi kuin ennen raskautta.
Toisaalta, ei syyllistämällä ketään saada hoikentumaan vaan se pitää aina lähteä ihmisestä itsestään. Jokin motivaatio pitää olla, jotta alkaa painon pudotuksen, joskus se on terveys/sairaus ja joskus oman itsensä näkeminen kauniinpana. Ja joillekin se on samantekevää ollako lihava vai laiha...
Asioista jos puhuu niin siitä jää aina pieni kipinä aivoihin muistoksi. Jollei hän he nuo ala heti laihdutus touhuihin niin he tekevät sen myöhemmin. Minä en painosta mutta olen voimakkaasti sitä mieltä että pitäisi löytää sellainen elämän laatu kaikille joka ei tekisi häntä sairaaksi. Että hän pysyisi terveenä yli eläke-iän ja vielä senkin jälkeen.
..on tavoitteena, päästä eläkkeelle aikanaa suhtkoht terveenä ja vielä toimivana.
Painoa pitää ajatella enemmän terveyden kannalta kuin ulkonäön,nykyään esimerkiksi sokeritauti nuorillakin on lisääntynyt johtuen epäterveellisestä ruokavaliosta
80vuotiaina ja muistelemme kuinka yritimme muuttaa ihmisten ajattelu tapoja pelkästä ihmis rakkaudesta
Kannalta minunkin on sitä pitänyt alkaa viedä oikeaan suuntaan.
olisivat antaneet periksi elämälle ja sen väärille elämän katsomuksille. Heiltä aika monelta puuttuu itse kuri. Vanhempienkin pitäisi olla lapsilleen esimerkkejä siitä hoikkuudesta että olisi jokin malli mihin itseään soveltaisia
Joskus käy niin, että satutaan olemaan hiukan pitenpään koneella ja saadaan vaihdettua mielipiteitä ja muuta jutustelua.
Piankos se kaheksankymppiä vastassa on. Äitini täyttää vuoden alussa 80 ja vasta me hänen viiskymppisiä juhlittiin.
Meidän täytyy muistaa että useimmiten just äitisi sukupolvi on heitä joilla on ollut elämässään kaikkein vähiten herkkuja. Samoin minun äidillä, äitini on jo 86 vuotta ja muistan kuin eilisenpäivän kun täytti 70 vuotta. Että katsotaan selvitäänkö me sinne saakka?
makkaroista, omani olen saanut pikku hiljaa, mutta olen itse tyytyväinen, olen nyt normaali painoinen.
Suurimman osan elämääni olen painanut vajaa 45kg, kantanut lapseni, sisälläni ja sylissäni, olisin toki vyötäröltä pienempi, mutta lautamallia kun olen ei voi mitään tehtävissä.
Mikä on mittasi? jos nainen on pitkä esimerkiki 1,68cm hän saisi painaa vähintään 50kg ja enintään 68kg jos mies on tämän mittainen hän saisi painaa enintään 75kg ja vähintään 68kg
mutkia, pituus 158cm, kiloja 58kg, riittääkö kenties vastaukseni, vai selvennänkö lisää?
mitä meinasit. Sinä tosiaan olet sen painoinen mistä ei saisi mennä yhtään ylemmäksi. Mutta aivan normaali. Jos vielä mitta menee vyötärön ympäri melkein 80sentin pienemmälle puolelle niin aina parempi. Mutta ei milliäkään yli 90cm..
..joka on kerrottava. Kävin joissakin tutkimuksissa nelisen vuotta sitten. Siellä sitten kyseltiin pituus ja paino. Huh, hetken ajattelin, että nyt tulee haukut!
Vastasin 161cm ja kiloja tasan yheksänkymmentä.
Sairaanhoitaja vilkaisi ja katsoi, ei puhunut mitään. Kun kaikki asiat oli kirjattu, hän katsoi ja totesi "en olisi millään uskonut, että painat niin paljon, kun katselee sinua siinä".
Olinpa tyytyväinen, kun kilot ei näkynyt, eikä liiat kilot nytkään näy, olen tainnut piilottaa ne hyvin.
itekseni, aina ihmetellään painoo, jos oot pieni ja kevyt: voi voi kuinka sie jaksat elää, kun oot noin pieni. Nyt oon saanu vähä lihaa ympärilleni 15v aikana, niin nyt pitäs siitä päästä eroon. Ei tule mitään, sanon. Olen ihan tyytyväinen itse painooni, lenkkeilen kyllä jonkin verran, mutta ruokahalut on myös lisääntyneet.
Meitä hyvinvointi pahoinvoittaa, kukin elää ja tekee omillansa ja oma tahto on se, joka ainoastaan auttaa kaikissa pyrkimyksissä.
Suomalainen sisu, ei taida enää pitää paikkaansa.
ehkä toisia pettävämme muttemme onnistu itseämme petkuttamaan.
ovat sisukasta kansaa. Se ei meinaa että haluaa olla hiukan pyöreä se on joillekkin jopa kaunistukseksi. Sisukkuus muissa päätöksissä pitää suomalaiset oikealla tiellä.
nainen meidän iässä on ehkä paras. Suurin terveysriski on keskivartalo lihavuus.
Esim. osteoporoosi, joka nykyään aika monella keski-ikäisellä naisella, tulee usein liian laihoille naisille.
Liikunta, terveellinen ruokavalio (kohtuus kaiken syömisessä), niin hyvin menee :=))
mutta alempana näkyy olevan pötköllään;)
peilistä?
..ahneena poikana söisin ne pois. ;)
niinhän ne väittävät Ruotsalaisetkin että mämmi on tarpeeksi kauan seisonutta paskaa ja sitten Suomalaiset syövat sen jälleen kerman ja sokerin kanssa höystettynä.
Laihtua en halua,vaikka sitä jokapuolella toitotetaan! Muotiaihe taitaa olla tuo laihduttaminen? Melkein kyllästyttää!
että minä olen muotivillitsiä? Ehei sitä en aja takaa. Vaan makkaroita vyötäröllä eli läski rullia. Tietysti jokainen saa ne pitää en varmasti tule osoittamaan sormellani vaikka vastaan kävelisitte pyöreinä palloina. Olen sentään sivistynyt ihminen. Jokainen saa olla minun puolestani itsensä kanssa kuinka haluaa. Olen nyt vain hiukan muistuttamassa että kantsis pysähtyä miettimään meneekö 90cm mitta vyötärösi ympäri reilusti? Minusta tuo 56kg on karehdittavan laihan paino jonka minäkin haluaisin takaisin nuoruudestani kun vielä on jäljellä ainakin 20kg joka pitäisi saada pois. Minä en aijo pudottaa sitä mutta huomasin tuon ympärys mitan jota pidän tärkeämpänä, kuin itse painoa.
..otan kantaa tähän vyötärölihavuuteen. Asiantuntijat todellakin sanoo, että tuo vyötärölihavuus olisi pahenpi kuin ylipaino?
Toisaalta jos painoa paljon, niin tottahan se vyötärönympäryskin kasvaa. Perusteluna, mikä jo tullut esillekin täällä, on se, että sisäelimet on rasvan peitossa ja se ei ole hyvä juttu. Tai jotenkin tälleen.
kun ajattelee että sisäelimet ovat ensin rasvojen alla niin täytyy huomioida sekin että ne rasvat ympäröi sisäelimiä ja voi tehdä ravamaksaa ynnä muuta jota ei paljaalla silmällä näe lääkärikään.
189 cm/ 87kg eikä makkaroita!
kun ei ole läskirulliakaan vyötäröllä.
antaa makkaroiden vain olla jos kenellä niitä löytyy ,koska jos sattuu elämään yli 80:ksi ,niin hiljainen eutanasia on edessä. Eletään iloisina ja löllökkeinä vaikka vähemmän aikaa, niin ei ole eläkeherroillakaan eläkkeiden maksunsuremista. Jokainen on yhden hänelle sopivan elämisen arvoinen. Erikseen ovat ne henkilöt ,joilla kurttukasa kaulalla loikoo.kun ovat laihduttaneet tai näyttävät pystyyn paskannetulta lapamadolta..
sinunkin. Ajattelin vain muistuttaa näkyvästi tästä tärkeästä asiasta. Onhan tupakka-askinkin päällä varoitukset ja silti ne vain polttavat. Sittenhän eivät voi muuta kuin vaikerrelle miksi en uskonut? miksi miksi miksi....Tälläisiä me ihmiset olemme jollemme tee muille pahaa niin teemme itsellemme.
niin suoristakaa ryhti venyttämällä selkää suoraksi. Silloin vasta näette oikean muotonne? Ihmisillä on nykyaikana hirveän huono ryhti.