aloitus

lajista kiinnostunut

elikkäs ajatuksena olisi aloittaa alkeis kurssi heti vuodenvaihteen jälkeen, mutta "venyvyys" itselläni on varsin kehno...
Kyselisinkin lajin harrastajilta vinkkejä kuinka lisätä venyvyyttä, joten voisin alkaa "harjoittelun" jo nyt...

3

716

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ehkä?

      venyttelyllähän sitä ihminen venyy. ensin lämpö päälle ja sitten venyttelyä. Mutta potkunyrkkeilyssä ei ole tärkeintä olla notkea tms. Ei ne huippujätkätkään taivu spagaatiin.

      • lajista kiinnostunut

        löytyiskö mitään vinkkejä venyttelyyn, joitain perus venytyksiä tiedän kyllä, mut lisää kaipaisin...

      • ehkä?
        lajista kiinnostunut kirjoitti:

        löytyiskö mitään vinkkejä venyttelyyn, joitain perus venytyksiä tiedän kyllä, mut lisää kaipaisin...

        http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
        tuossa on jotain venytyksiä ihan kuvien kanssa. (oikean puoleisesta valikosta löytyy)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ei sua enään tunnista

      Kun olet vanhentunut ja lihonut.
      Ikävä
      227
      7570

    2. Etsin vastaantulevista sua

      Nyt kun sua ei oo, ikävöin sua niin v*tusti. 😔Jokaisesta etsin samoja piirteitä, samantyyppistä olemusta, samanlaista s
      Ikävä
      45
      5020

    3. Huomenet naiselle

      Harmittaa ettei ehkä nähdä enää koskaan. Näillä mennään sitten.
      Ikävä
      59
      4782

    4. Mikä kaivatussasi kolahti?

      Mikä oli erityistä?
      Ikävä
      75
      3438

    5. Kaikesta muusta

      Mulla on hyvä fiilis. Mä selviän tästä ja sit musta tulee parempi ihminenkin. Ainut, mitä mun pitää nyt välttää on se ko
      Ikävä
      16
      2015

    6. Tekis mieli lähestyä sua

      Mutta pelkään että peräännyt ja en haluis häiritä sua... En tiedä mitä tekisin olet ihana salaa sua rakastan...💗
      Ikävä
      30
      1890

    7. Hyvää yötä.

      Miten äkäpussi kesytetään? 😉 pus
      Ikävä
      31
      1829

    8. Ajatteletko koskaan

      Yhteisiä työvuosia ja millaista silloin oli? Haluaisin palata niihin vuosiin 🥹
      Ikävä
      44
      1677

    9. Kyllä hävettää!

      Olla taivalkoskelta jos vuoden taivalkoskelainen on tuommoinen tumpelo.
      Taivalkoski
      37
      1619

    10. Haluaisitko enemmän ?

      Haluaisitko enemmän kuin ystävyyden ? M-N
      Ikävä
      148
      1357
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt