aloitus

lajista kiinnostunut

elikkäs ajatuksena olisi aloittaa alkeis kurssi heti vuodenvaihteen jälkeen, mutta "venyvyys" itselläni on varsin kehno...
Kyselisinkin lajin harrastajilta vinkkejä kuinka lisätä venyvyyttä, joten voisin alkaa "harjoittelun" jo nyt...

3

671

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ehkä?

      venyttelyllähän sitä ihminen venyy. ensin lämpö päälle ja sitten venyttelyä. Mutta potkunyrkkeilyssä ei ole tärkeintä olla notkea tms. Ei ne huippujätkätkään taivu spagaatiin.

      • lajista kiinnostunut

        löytyiskö mitään vinkkejä venyttelyyn, joitain perus venytyksiä tiedän kyllä, mut lisää kaipaisin...


      • ehkä?
        lajista kiinnostunut kirjoitti:

        löytyiskö mitään vinkkejä venyttelyyn, joitain perus venytyksiä tiedän kyllä, mut lisää kaipaisin...

        http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
        tuossa on jotain venytyksiä ihan kuvien kanssa. (oikean puoleisesta valikosta löytyy)


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tiedätkö autereen?

      Se on vähän niinkuin sinä. Eräänä päivänä se hehkuttaa eteerisenä, laiskan hauen tavoin. Toisena se iskee kuin nälkäinen
      Tunteet
      13
      2037
    2. Mikä tekee kaivatustasi

      haluttavan?
      Ikävä
      108
      1834
    3. Naisten pitäisi lähestyä miehiä enemmän.

      Milloin viimeksi lähestyit miestä ja pyysit kahville tai treffeille?
      Sinkut
      123
      1388
    4. Jos Harris saa naiset liikkeelle,niin kenties.....

      Myöskin Nikki Haleyn tukijat lupasivat Harrikselle tukensa.Harris vain 2-3% jäljessä vaikka ei ole edes viellä ehdokas.
      Maailman menoa
      145
      1048
    5. Olit kiinnostunut mutta

      varovaisesti. Elämä koetellut sua mies? 😔
      Ikävä
      76
      1044
    6. Luulin olevani ainoa... Mutta jättääkö muutkin tosiaan lääkärikäynnit sivuun?

      Lueskelin netistä uutisia ja iltalehdessä oli juttua, että ihmiset eivät hakeudu hoitoihin. Luulin olevani ainoa, joka t
      Maailman menoa
      92
      1006
    7. No oletko miten paljon miettinyt

      Sitä että mentäiskö me naimisiin? Mieheltä
      Ikävä
      66
      761
    8. Olet hyvin

      rakastettava ja kaipaan sinua.
      Ikävä
      38
      758
    9. Mies jos ottaisit yhteyttä

      Minuun.. kysyisit vaikka että mitä kuuluu? Eihän se paha ois..
      Ikävä
      47
      733
    10. On oltava hyvin varovaisia siinä, miten käytämme sanaa ikuisuus

      Aloitetaan tarkastelemalla sanaa ”ikuinen” tai ”loputon” Raamatussa. G. Campbell Morgan on yksi historian tunnetuimmista
      Hindulaisuus
      228
      713
    Aihe