aloitus

lajista kiinnostunut

elikkäs ajatuksena olisi aloittaa alkeis kurssi heti vuodenvaihteen jälkeen, mutta "venyvyys" itselläni on varsin kehno...
Kyselisinkin lajin harrastajilta vinkkejä kuinka lisätä venyvyyttä, joten voisin alkaa "harjoittelun" jo nyt...

3

687

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ehkä?

      venyttelyllähän sitä ihminen venyy. ensin lämpö päälle ja sitten venyttelyä. Mutta potkunyrkkeilyssä ei ole tärkeintä olla notkea tms. Ei ne huippujätkätkään taivu spagaatiin.

      • lajista kiinnostunut

        löytyiskö mitään vinkkejä venyttelyyn, joitain perus venytyksiä tiedän kyllä, mut lisää kaipaisin...

      • ehkä?
        lajista kiinnostunut kirjoitti:

        löytyiskö mitään vinkkejä venyttelyyn, joitain perus venytyksiä tiedän kyllä, mut lisää kaipaisin...

        http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
        tuossa on jotain venytyksiä ihan kuvien kanssa. (oikean puoleisesta valikosta löytyy)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta

      https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi
      Kotka
      85
      2287

    2. Olen tosi outo....

      Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap
      Ikävä
      18
      2257

    3. Vanhalle ukon rähjälle

      Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen
      Ikävä
      18
      1700

    4. Oletko sä luovuttanut

      Mun suhteeni
      Ikävä
      104
      1458

    5. Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!

      https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/1525663
      Kotimaiset julkkisjuorut
      92
      1416

    6. Hommaatko kinkkua jouluksi?

      Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k
      Sinkut
      163
      1248

    7. Aatteleppa ite!

      Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.
      Maailman menoa
      257
      1042

    8. Mitä sanoisit

      Ihastukselle, jos näkisitte?
      Tunteet
      63
      943

    9. Onko se ikä

      Alkanut haitata?
      Ikävä
      78
      909

    10. Omalääkäri hallituksen utopia?

      Suurissa kaupungeissa ja etelässä moinen onnistunee. Suuressa osassa Suomea on taas paljon keikkalääkäreitä. Mitenkäs ha
      Maailman menoa
      174
      893
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt