Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsalihakset

    Kuinka nopeasti sektion jälkeen olette alkaneet tehdä kunnon vatsalihasharjoituksia?
    Minulla sektiosta aikaa yli 2 kuukautta mutta tuntuu että jännesauma on vielä navan alapuolelta niin auki etten ole uskaltanut vatsoja tehdä. Pitääkö jännesauman olla täysin umpeutunut ennen kuin vatsalihaksia uskaltaa ruveta kuntouttamaan? Muuten olen kyllä jatkanut kuntoilua tavalliseen tapaan ja kunto nyt jo yhtä hyvä kuin ennen raskautta..jos ei parempikin:)
    1582
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    alatiesynnytyksenkin jälkeen hyvä odottaa 3 kuukautta ennen vatsalihasliikkeitä. Sektion jälkeen enemmänkin. Muuten voi olla, ettei lihakset palaudukkaan, sillä suorat vatsalihakset leviävät mahan tieltä sivuille. Niiden täytyy kuulemma antaa rauhassa palautua. Näin sanoi minulle omavalmentajani.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sektio kirjoitti:

    Kuinka nopeasti sektion jälkeen olette alkaneet tehdä kunnon vatsalihasharjoituksia?
    Minulla sektiosta aikaa yli 2 kuukautta mutta tuntuu että jännesauma on vielä navan alapuolelta niin auki etten ole uskaltanut vatsoja tehdä. Pitääkö jännesauman olla täysin umpeutunut ennen kuin vatsalihaksia uskaltaa ruveta kuntouttamaan? Muuten olen kyllä jatkanut kuntoilua tavalliseen tapaan ja kunto nyt jo yhtä hyvä kuin ennen raskautta..jos ei parempikin:)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu